Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
För att använda de flytande kosttillskotten, rör vanligtvis 30 droppar i en kopp vatten eller juice, 1-3 gånger om dagen. Kapslar, tabletter eller tuggtabletter ska tas en eller två gånger om dagen. 
Att ta triphala på fastande mage är den traditionella rekommendationen. Detta kommer sannolikt att hjälpa till att maximera läkemedlets effekter. 
Du kan ta triphala i andra former för att stärka ditt immunförsvar. 
Triphala är inte en ersättning för konventionella cancerbehandlingar. 
tarmblockering Atonisk tarm Appendicit Rektal blödning Uttorkning 
Ta triphala
Triphala är en viktig del av Ayurveda (traditionell indisk medicin). Den består av tre frukter: Amla, Haritaki och Bibhitaki. Det tillagas vanligtvis som te, men du kan även hitta det i tablett-, flytande- och kapselform. Traditionellt har triphala använts för att bekämpa en rad problem, från tarmproblem som gaser och förstoppning till problem med immunsystemet som inflammation. Men många av dessa användningsområden är inte vetenskapligt bevisade, så det är bäst att konsultera en läkare innan du tar triphala, särskilt om du redan tar andra mediciner.
Steg
Del 1 av 3: Välja form och dos
1. Använd en traditionell form av triphala. Du kan ta triphala-frukter i sin torkade form, eller beredda som te. Båda traditionella formerna kan köpas online eller i hälsokostbutiker. För att förbereda teet, rör en halv tesked (2,5 g) av pulvret i en kopp varmt vatten. Du kan också kombinera samma mängd pulver med honung eller ghee och ta det före en måltid.
2. Välj vid behov en färdig form av läkemedlet. Triphala kan köpas online eller från naturliga hälsobutiker i kapsel, vätska, tablett och tuggbar form. Välj en av dessa efter din smak. Kontrollera anvisningarna på förpackningen för en dos som motsvarar en traditionell form av triphala.
3. I de flesta fall, ta triphala på fastande mage,. Om du tar flera doser om dagen, försök ta en på morgonen innan du äter. Ät sedan en till till middag. Men om du tar triphala för matsmältningen, till exempel som laxermedel eller matsmältningsstärkande, ta en dos på kvällen, cirka två timmar efter middagen eller cirka 30 minuter före sänggåendet.
4. Ta inte triphala samtidigt som andra läkemedel. Oavsett vilket tillstånd du tar triphala för, ta det två timmar före eller efter någon annan medicinering eller tillskott. Detta säkerställer maximal effektivitet.
Del 2 av 3: Använda Triphala för traditionella tillämpningar
1. Lindrar enstaka matsmältningsproblem. Traditionellt konsumeras triphala för att bli av med gaser, förstoppning, orolig mage och en massa andra magproblem. Om möjligt, ta din triphala i form av torkad frukt eller beredd som ett te. Ta 1-3 gram (cirka 0,25 till 0,5 teskedar) varje dag.
- Om du vill använda triphala som laxermedel, ta 2-6 g (ca 0,4 till 1,25 teskedar) per dag.
- Triphala har en laxerande effekt först efter 6-12 timmar. Använd det inte som laxermedel i mer än sju dagar.
2. Använd den mot hosta. Med triphala kan du enkelt bli av med en vanlig hosta. Ta bara 2-6g av den torkade frukten per dag tills problemet är löst! Du kan också ta en kopp triphala-te för dess lugnande effekt.
3. Stärk ditt immunförsvar. Ta 1-3 koppar triphala-te per dag för att avvärja olika sjukdomar. Traditionellt anses triphala förbättra ditt immunförsvar för att hålla dig frisk i allmänhet.
4. Bekämpa inflammation. En daglig dos triphala kan lindra smärta och obehag orsakade av artrit och andra inflammatoriska sjukdomar. Tala med din läkare för att bestämma rätt dos för ditt tillstånd och för att diskutera om triphala kan interagera med andra mediciner du tar för ditt tillstånd.
5. Sänk ditt kolesterol. De antagna matsmältningsfördelarna med triphala kan också minska dina nivåer av "dåligt" (LDL) kolesterol. Men om du tar andra läkemedel för högt kolesterol bör du prata med en läkare innan du börjar triphala.
6. bekämpa cancer. Traditionellt tros triphala minska cancerceller hos patienter som lider av sjukdomen. Forskning om denna effekt är dock inte övertygande. Om du har cancer kan du fråga din läkare om de tror att triphala kan vara ett säkert och effektivt alternativ.
Del 3 av 3: Säker användning av Triphala
1. Tala med din läkare innan du tar triphala om du har allvarliga symtom. Om du upplever buksmärtor, illamående, feber eller kräkningar kan detta vara tecken på en allvarlig sjukdom. Dessutom kan triphalas kraftfulla laxerande egenskaper förvärra dessa besvär. Av denna anledning är det bäst att konsultera en läkare innan du använder produkten.
2. Använd inte triphala om du har kroniska tarmbesvär. Om du har ett tillstånd som Crohns sjukdom, ulcerös kolit eller någon annan inflammatorisk tarmsjukdom (eller något annat kroniskt tarmproblem), bör du undvika att ta triphala. Dess effekt kan allvarligt förvärra dessa tillstånd, såväl som:
3. Fråga din läkare om att ta triphala om du är gravid eller ammar. Triphala rekommenderas inte för personer som är gravida eller ammar. Även om triphala är en naturlig fruktbaserad produkt, har den kraftfulla medicinska egenskaper. Det betyder att det kan påverka din graviditet eller ditt barns hälsa. Om din läkare anser att det inte är några problem för dig att ta triphala, kan de hjälpa dig att uppnå en säker doseringsstrategi.
4. Minska din dos eller sluta ta triphala om du upplever några biverkningar. Var uppmärksam om du upplever buksmärtor, kramper, spasmer eller diarré när du tar triphala. Om du gör det, försök att minska dosen för att se om det hjälper, eller sluta ta triphala helt.
5. Avbryt triphala var tionde vecka i två till tre veckor. Även om triphala inte är beroendeframkallande, rekommenderas det att inte använda det kontinuerligt under en längre tidsperiod. Efter att ha tagit triphala i 10 veckor, sluta ta det i två till tre veckor. Sedan kan du återuppta ditt dagliga intag av triphala. Detta hjälper till att säkerställa att läkemedlet förblir så effektivt som möjligt.
Оцените, пожалуйста статью
