Hur man förebygger hiv och aids

Steg

Det mänskliga immunbristviruset, HIV, är en smittsam patogen som har dödat mer än 25 miljoner människor sedan epidemins början i början av 1980-talet. Det finns för närvarande mer än 33,4 miljoner människor världen över som är infekterade med HIV eller AIDS – om du har AIDS är du i slutstadiet av HIV-sjukdomen. Det finns inget botemedel mot hiv eller aids. Detta betyder att förebyggande det viktigaste steget är att behålla din hälsa. Läs vidare för att lära dig mer om HIV-överföring och hur du undviker att bli smittad.

Steg

Metod 1 av 6: Förstå HIV-infektion och överföring

1. Förstå hur hiv fungerar. HIV invaderar och förstör T-cellerna (eller CD4-cellerna) i blodet. Dessa celler är ansvariga för att motverka andra virus och bakterier. Detta gör offret sårbart för andra infektioner och sjukdomar. HIV-viruset behöver dessa T-celler för att fortplanta sig, så det kan inte överleva i områden utan dessa blodkroppar, som hår eller hud.

Människor som är infekterade med HIV kallas "HIV-positiva" eller "HIV+". Människor med AIDS har förlorat nästan alla sina CD4-celler, eller har immunförsvaret skadat till den grad att de får "opportunistiska infektioner" eller infektionsrelaterade cancerformer.

2. Förstå att de flesta former av social kontakt inte kan sprida hiv. Att prata med hiv-positiva eller skaka hand med dem är helt ofarligt. Så oroa dig inte om du träffar någon som lider av hiv. Viruset kan inte överleva i luften eller i vatten, inte heller i de flesta andra ämnen utanför människokroppen. Att dela mat, simma i samma pool eller dela badrum med någon som är hiv-positiv kan därför inte överföra smittan.

3. Vet hur en infektion överförs. HIV överförs genom vissa typer av kroppsvätskor, men inte alla. Det kan överföras med: blod, sperma, pre-cum, bröstmjölk och vaginal vätska. Exponering för dessa vätskor kan därför få dig att smittas av hiv. Följande avsnitt ger dig specifika råd om hur du undviker kontakt med dessa vätskor under alla omständigheter, inklusive sex.

Saliv och slem innehåller inte viruset. Det betyder att du inte kan utsättas för viruset genom att kyssas, nysa eller hosta. Såvida du inte hittar synliga mängder blod i dessa andra kroppsvätskor. Men även då är överföring genom kort kontakt högst osannolikt.

Metod 2 av 6: Minska risken för sexuell överföring

1. Minska dina sexuella riskfaktorer. Chansen att du utsätts för hiv är mindre om du inte har sex, om du minskar antalet sexpartners, om du kräver att dina sexpartners genomgår ett hivtest och/eller om du begränsar dig till partners som gör det. inte ha ett förhållande utanför ditt förhållande. ha sex med andra. Att använda en eller flera av dessa sexuella metoder är ett utmärkt sätt att minska risken för HIV-överföring – särskilt i kombination med kondomanvändning, som beskrivs nedan.

Låt långvariga sexpartners testas för hiv innan du har sex med dem utan kondom. En betydande andel av människor som är infekterade med hiv vet inte att de bär på hiv.

2. Förhindra utbyte av kroppsvätskor under sex. HIV kan överföras genom oral, vaginal eller analsex om en eller flera av de inblandade är HIV-positiva. Det finns dock sätt att minska (inte helt eliminera) risken för överföring. Använd alltid latexkondomer eller latexkondomer för kvinnor om du har sex med en ny sexpartner, en sexpartner som inte nyligen har testats för hiv, eller några sexuella möten om du har flera sexpartners. Om du har oralsex i en vagina eller anus, använd tanddammar eller skär upp osmorda kondomer för oralsex för att undvika direktkontakt med munnen.

Varning: Kondomer gjorda av (får) tarmar förhindrar inte infektionen. Dessa innehåller mikroskopiska hål genom vilka viruset kan pressa sig. Plastkondomer förhindrar också infektion mindre än latexkondomer.

3. Lär dig hur du använder kondom effektivt. Träna på att ta på och ta av en (kvinnlig) kondom flera gånger innan du har sex för första gången. Prata med din sexpartner i förväg om att använda kondom. På så sätt kan du inte bli övertalad i sista minuten att inte använda en. Se till att du tar på dig kondomen innan det blir kontakt med underlivet. Manskondomer bör klämmas lite på toppen innan de sätts på – detta lämnar lite utrymme för sperman. När du tar bort kondomen, se till att du inte kommer i kontakt med den del av kondomen som exponerades för din sexpartners kroppsvätskor. Var extra försiktig om du har skärsår på händerna. Följ dessa instruktioner för att använda kondomen så säkert som möjligt:

En kondom eller tanddam ska aldrig rivas upp och ska aldrig återanvändas. Bör aldrig användas efter utgångsdatum. Dessutom bör den inte användas i mer än 20 minuter.

Applicera en liten mängd vattenbaserat glidmedel på kondomen för att förhindra att kondomen torkar ut och går sönder. Användande aldrig oljebaserat glidmedel eller lotioner – dessa kan skada kondomen.

Penis med kondom ska alltid dras tillbaka innan erektionen är borta. Kondomen kan lossna om penis blir slapp.

Förvara kondomer i originalförpackningen på en mörk och torr plats. Byt ut kondomer om de har förvarats i din plånbok eller bil i mer än 1-2 veckor.

4. Lär dig om myterna om hiv-prevention. Det finns många sagor eller missuppfattningar om hur man skyddar sig mot hiv och aids. Bekanta dig med den faktiska sanningen för att undvika att försöka skydda dig själv på fel sätt. Förstå att varje form av sex med någon som är HIV-positiv medför risk för infektion. Kondomer är bland de mest pålitliga sätten att minska risken.

Du kan inte förhindra infektion med andra preventivmedel än kondomer.

Du kan inte eliminera risken för infektion genom omskärelse. Forskning visar att omskärelse ökar chansen att en man får hiv från en hiv-positiv kvinna delvis krymper. Detta är dock inte tillräckligt effektivt för att betecknas som säkert sex. Dessutom hjälper det inte med sex mellan män, och det minskar inte heller risken för att kvinnor ska bli smittade av en hiv-positiv man.

Det finns inget speciellt smörjmedel, antimikrobiell medicin eller vaccination som skyddar mot HIV. Glidmedel hjälper bara till att förebygga hiv eftersom det minskar risken att kondomen går sönder; inte för att smörjmedlet i sig kan förhindra viruset.

5. Förstå vilka sexuella metoder som minskar risken för infektion. Ingen sexuell handling som involverar kontakt med penis, vagina eller anus är helt säker. Vissa åtgärder har dock en lägre risk - så dessa kan vara att föredra om du har bestämt dig för att ha sex med någon som är hiv-positiv. Oralsex, särskilt mun-till-vagina, är mindre riskabelt än andra sexhandlingar. Forskningen kan dock inte fastställa exakta risknivåer för närvarande. Att föra in fingrar eller sexleksaker i anus eller slida innebär också liten risk för infektion – se bara till att fingrarna inte har några öppna skärsår eller sår och att sexleksakerna tvättas mellan användning.

Metod 3 av 6: Undvik överföring med spray

1. Om möjligt, sluta använda droger som du injicerar. Du kan bli smittad av hiv om du använder en nål som redan har använts av någon annan, någon med hiv. Detta kan hända även om nålen verkar ren. Eftersom många injicerade droger är beroendeframkallande kan det vara svårt att missa möjligheten, även om du vet att nålen är osäker. I detta scenario är det tillrådligt att söka hjälp med drogberoende.

2. Dela eller återanvänd aldrig nålar om du injicerar droger eller får piercingar eller tatueringar. Använd alltid nya, sterila nålar. Låt tatueraren bekräfta att han/hon använder en ny nål. Se till att du får dina nålar från en ansedd källa. Använd eller dela aldrig något som används vid beredning eller konsumtion av droger, inklusive vatten (detta kan innehålla HIV-infekterat blod). Kassera nålar på ett säkert sätt genom att slänga dem i en stängd flaska; Välj helst en flaska utan pant.

3. Desinficera sprutor mellan användning om du inte har tillgång till rena nålar. Om du inte kan sluta, eller inte kan hitta nya nålar, rengör och desinficera en redan använd nål innan nästa användning. Detta gör det inte säkert att använda den här sprutan; det minskar bara delvis risken. Fyll nålen med rent vatten, skaka tills blodpartiklarna har lossnat och töm nålen. Upprepa denna procedur några gånger tills inget mer blod syns. Fyll sedan nålen med ett desinfektionsmedel, såsom blekmedel, och låt den ligga i nålen i minst 30 sekunder. Töm sprutan och skölj den med rent vatten för att ta bort desinfektionsmedlet.

Om du förvarar blekmedel på ett för varmt ställe kan det brytas ner, vilket gör det mycket mindre effektivt.

Metod 4 av 6: Förebygga hiv som hälsoarbetare eller partner till en hiv-positiv person

1. Minska exponeringen om du kommer i kontakt med kroppsvätskor. Vårdgivare, och alla som kommer i kontakt med kroppsvätskor som kan bära viruset, bör alltid vara försiktiga. Placera inte lock på vassa föremål (som sprutor, skalpeller, etc.) efter användning.) Bli av med använda vassa föremål utan att råka vidröra dem. Vidta lämpliga försiktighetsåtgärder (bär handskar, en jacka, glasögon, etc.) om du arbetar med blod eller andra kroppsvätskor. Behandla alla blod och kroppsvätskor som om de vore smittsamma.

2. Vidta åtgärder efter exponering. Oavsett om du är en sjukvårdspersonal som har spillt någons blod, eller om du har haft sex som fick kondomen att gå sönder – det är dags att träffa en läkare ASAP. Se avsnittet "vidta åtgärder..." för mer information.

Om du är eller blir gravid, fråga en läkare om din graviditet och exponering för HIV för att lära dig mer om hur du kan minska risken för överföring till barnet.

3. Ganska säkrare. Om du vet att din sexpartner är hiv-positiv måste du hitta ett sätt att upprätthålla en intim relation så säkert som möjligt. Använd kondom under sex, eller utför sexuella handlingar som inte involverar utbyte av kroppsvätskor: låt en person använda fingrarna eller sexleksaker istället för andra kroppsdelar. Se "Minska risken för sexuell överföring" för mer information.

4. Gör dina läxor om du vill skaffa barn med någon som är hiv-positiv. Minimera risken för att en kvinna eller ett barn smittas av hiv genom att överväga adoption eller en spermiedonator. Om en kvinna har hiv, överväg en surrogatmamma. Det är inte tillrådligt att använda HIV-positiva spermier, men medicinsk personal kan minska risken för överföring att begränsa (förvisa inte!) genom IVF eller konstgjord insemination. Oskyddat sex med en hiv-positiv person innebär den högsta risken för överföring. Tala alltid med en läkare innan du fattar detta beslut. Begränsa sexuell aktivitet till den mest fertila punkten i den kvinnliga ägglossningscykeln.

5. Fråga en läkare om "pre-exponeringsprofylax". Även känd som PrEP, detta förebyggande läkemedel tas dagligen av personer som regelbundet exponeras för hiv, till exempel personer som ofta har sex med personer som är hiv-positiva. Det kan också rekommenderas för långvariga sexpartners som är i riskzonen för hiv. Det är inte 100 % effektivt och fungerar bäst i kombination med andra säkerhetsåtgärder som att använda kondom. Det är viktigt att ta läkemedlet dagligen i rätt dos för att uppnå maximal effektivitet.

Om du inte regelbundet kommer i kontakt med hiv-positiva kroppsvätskor är PrEP inte lämpligt för dig. Om en incident har inträffat där hiv kunde ha överförts, fråga en läkare omedelbart efter händelsen posta-exponeringsprofylax.

Metod 5 av 6: Vidta åtgärder om du kan bli utsatt för hiv

1. Fråga en läkare om profylax efter exponering. Om du har blivit exponerad, eller är orolig för att du kan ha blivit exponerad, kan du kanske ta en postexponeringsprofylax (PEP) eller antiretroviralt läkemedel. Denna medicin, om den tas omedelbart efter exponering (upp till 72 timmar efter exponering) kan drastiskt minska risken för infektion.

Missbruk av detta läkemedel kan innebära allvarliga hälsorisker. Även om läkemedlet inte botar hiv, om det används på rätt sätt, kan det förhindra att någon som nyligen har exponerats för hiv från att smittas av viruset.

2. Titta på symptomen. Två till fyra veckor efter infektion upplever hiv-positiva vanligtvis, men inte alltid, influensaliknande symtom. Detta kallas ARS (Acute Retroviral Syndrome), och det har beskrivits som "den värsta influensan någonsin". Personen kan uppleva feber, ont i halsen, svullna lymfkörtlar och utslag. Dessa symtom kan vara i fyra veckor. Om du märker dessa symtom, testa dig omedelbart.

3. Testa dig regelbundet. Att testa sig själv är det enda sättet att veta hur det går. Om du testar dig kommer du förmodligen att ta ett blodprov. Ett utstryk kan också göras, eller din urin testas. Resultaten tar vanligtvis inte längre tid än några dagar. I vissa fall tar det bara 20 minuter. Om testet visar att du är HIV-positiv har du smittats av viruset; bli behandlad så snart som möjligt.

Metod 6 av 6: Får behandling för HIV eller AIDS

1. Förstå konsekvenserna av att smittas av hiv. Om någon blir HIV-positiv kommer viruset aldrig att lämna kroppen. Men medicinsk behandling är nödvändig för att fördröja infektionens fortskridande. Om infektionen utvecklas kan det leda till det allvarligare tillståndet som kallas AIDS. Modern medicinsk vetenskap har förmågan att bromsa spridningen av viruset och låta HIV-positiva patienter leva relativt bekväma liv. Det finns dock inget botemedel. Att smitta andra är fortfarande ett problem, även om en hiv-positiv person har varit vid stabil hälsa i flera år (eller årtionden).

2. Boka tid hos en läkare som är specialiserad på behandling av hiv eller aids. Hitta en specialist i ditt område, eller fråga en läkare som kan remittera dig. Var medveten om att beroende på din situation kan han/hon hänvisa till andra läkare för att behandla andra hälsoproblem. Om du följer dina läkares instruktioner och har tillgång till adekvat medicinsk vård kan du förhindra hiv från att utvecklas till AIDS och leva ett relativt hälsosamt liv.

3. Förbereder för läkarbesöket. Gör en lista över bekymmer, frågor, symtom och andra medicinska tillstånd du har. Detta kommer att hjälpa läkaren att styra samtalet i rätt riktning. Vissa mediciner är inte kompatibla med behandlingen. Läkaren kanske vill övervaka din medicinanvändning och symtom för att se till att du får mest nytta av din behandling. Använd tiden innan mötet för att skriva ner eventuella funderingar och frågor. Att prata om detta med en expert hjälper dig att minska stress, tillhandahålla värdefulla informationskällor och varna dig om potentiella framtida problem som kan uppstå.

Bekanta dig med din specifika diagnos. Utforska. Ingen fråga är oviktig. HIV är en livsförändrande sjukdom. Ju mer information du har, desto bättre kan du hantera ditt tillstånd.

4. Acceptera att det kan ta lite tid innan en rätt behandlingsmetod hittas för dig. Precis som med många andra sjukdomar krävs en trial-and-error-process för att hitta rätt medicin. Var öppen för din läkare för att diskutera möjliga biverkningar; dessa kan tyda på allvarligare problem. Bli inte avskräckt av denna process. Vissa biverkningar är obehagliga, men modern medicinsk vetenskap har dramatiskt ökat den övergripande hälsan, välbefinnandet och livslängden för HIV-patienter.

5. Begränsa exponeringen för andra infektionssjukdomar. Eftersom hiv påverkar ditt immunförsvar kommer andra infektioner eller sjukdomar du får förvärras. Vidta lämpliga försiktighetsåtgärder under influensasäsongen, eller när du tror att du kan bli utsatt för ett virus.

6. Bygg ditt sociala stödnätverk. AIDS kan vara en dödlig sjukdom. Många människor behöver hjälp att hantera stressen och osäkerheten i sin situation. Starta dialogen med familj, vänner och terapeuter för att hjälpa dig att hantera upp- och nedgångarna med diagnosen. Du kan också söka efter en (online) supportgrupp eller patientorganisation.

7. Begränsa chansen att exponera andra för viruset. Om du håller din hiv-positiva status hemlig, vilket många väljer att göra, är det ditt ansvar att begränsa risken för exponering från oinfekterade personer i ditt område. Låt alltid dina sexpartners veta att du är HIV-positiv. Informera dem om försiktighetsåtgärder och praxis innan du har någon form av sex. Låt dem fatta sina egna välgrundade beslut om hur de bäst ska gå vidare.

8. Följ läkarens instruktioner. Ta alla dina mediciner i tid och hoppa inte över doser. Genom att göra detta säkerställer du att den "virala belastningen" i din kroppsvätska är låg. Detta kommer att hålla din kropp friskare och förhindra att du smittar andra.

9. Besök din läkare om du blir gravid. Om du är gravid, fråga din läkare om alternativen. Det finns inget botemedel eller vaccin mot sjukdomarna. Det finns dock mediciner du kan ta för att minska risken att mamman överför viruset till ett barn – både genom graviditeten, under förlossningen och genom amning. Även om denna metod inte är 100% effektiv, minskar risken drastiskt.