Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Vissa pastiller, som Strepsils, är säkra och effektiva och innehåller läkemedel (lokalbedövningsmedel) som bedövar halsen för att lindra smärta. Försök att inte använda narkostabletter i mer än tre dagar, eftersom narkosmedlet kan täcka över en allvarlig bakterieinfektion, såsom streptokocker (strep hals), som kan kräva medicinsk intervention. 
Använd en ångbehandling med varmt vatten och en kökshandduk. Koka försiktigt upp 2-3 dl vatten och ta bort från värmen. (Valfritt: blötlägg kamomill, ingefära eller citronte i vattnet.) Låt vila i ca 5 minuter. Håll handen över ångan som kommer från vattnet för att testa om det inte är för varmt. Häll vattnet i en stor skål, drapera en ren kökshandduk över huvudet och sitt med huvudet täckt över ångan som kommer från skålen. Ta ett djupt andetag genom mun och näsa i 5-10 minuter. Upprepa om det behövs. 
För män: försök att dricka 3 liter (12 glas) vatten per dag, för kvinnor: 2,2 liter (glas) vatten per dag. Om du är förkyld eller visar tecken på uttorkning, undvik att dricka för mycket kaffe. Vid mer än 5 koppar om dagen är kaffe ett diuretikum, vilket betyder att det torkar ut kroppen. Men nyare studier tyder på att regelbunden kaffekonsumtion inte påverkar kroppens förmåga att behålla vätskor, vilket innebär att det är helt säkert att dricka mindre än 5 koppar kaffe utan att oroa sig för uttorkning. Att dricka elektrolytrika sportdrycker, som Gatorade, hjälper din kropp att fylla på de salter, sockerarter och andra mineraler den behöver för att bekämpa ont i halsen. 
Andra antioxidantrika livsmedel inkluderar: grönt te, blåbär och tranbär, bönor (kievitbönor, njurbönor och svarta bönor), kronärtskockor, katrinplommon, äpplen och pekannötter. 
Skär några skivor färsk ingefära. Lägg skivorna i en mugg eller kopp. Lägg till vatten. Sätt koppen i mikrovågsugnen. Koka vattnet i två minuter. Ta bort koppen från mikrovågsugnen. Ta bort ingefäran medan vattnet fortfarande är varmt. Sätt din favorit te är koppen. Tillsätt te som neutraliserar ingefärasmaken, som vanilj. Tillsätt honung eller annat sötningsmedel för att göra teet mer utsökt. Drick så mycket du vill av det. På grund av teet och sockret blir ingefärsvattnet inte lika starkt. 
En soppa baserad på grädde eller varm fond hjälper dig också att må bättre. 
Svår och plötslig halsont utan normala symtom på förkylning (hosta, nysningar, rinnande näsa, etc.).). Feber över 38,3°C. Lägre feber tyder på sannolikheten för en virusinfektion, inte halsfluss. Svullna lymfkörtlar i nacken. Vita eller gula fläckar, låg på halsen och halsmandlarna. Ljusröd hals eller mörkröda fläckar på gommen nära halsen. Eldröda fläckar på halsen eller andra delar av kroppen. 
Hög feber, mellan 38,3°C och 40°C, åtföljd av frossa. Ont i halsen, med vita fläckar på halsmandlarna. Svullna tonsiller och svullna lymfkörtlar över hela kroppen. Huvudvärk, trötthet och låg energi. Smärta i övre vänstra buken, nära mjälten. Om du har ont i mjälten bör du uppsöka läkare omedelbart, eftersom det kan betyda att din mjälte har spruckit.
Bli av med ont i halsen
En halsont är en irritation eller inflammation i halsen som orsakas av en bakterieinfektion, virusinfektion eller skada. Många halsont är relaterade till en förkylning och försvinner efter en eller två dagar med vila och mycket att dricka. Vissa halsont är mer ihållande och är tecken på virus- eller bakterieinfektioner, såsom mononukleos eller halsfluss.
Steg
Del 1 av 4: Huskurer för att lindra ont i halsen
1. Gör en gurgla för att minska svullnad och lindra obehag. Blanda 1 tesked salt med 250 ml varmt vatten. För vätskan till baksidan av halsen, gurgla med huvudet lätt upphöjt och spotta ut vattnet. Gurgla ungefär varje timme.
Frivillig: Tillsätt en tesked citronsaft i gurgeln och gurgla som vanligt. Svälj den inte!
2. Använd receptfria pastiller för lindring. Många örttabletter som du kan köpa i butiken innehåller smärtstillande medel som citron eller honung.
3. Använd halsspray för lindring. Liksom pastiller hjälper halssprayer att lindra smärta genom att bedöva slemhinnan i halsen. Följ instruktionerna på förpackningen för dosering och fråga en läkare eller apotekspersonal för mer information om användning med andra läkemedel och/eller läkemedel.
4. Lindra din halsont med envarm kompress. Du kan lindra smärta på insidan av halsen med varmt te, sugtabletter och halssprayer, men hur behandlar du smärta på utsidan? Placera en varm kompress runt utsidan av halsen. Detta kan vara en värmedyna, en varmvattenflaska eller en varm, fuktig trasa.
5. Gör en kompress med kamomillte. Gör lite kamomillte (eller blötlägg 1 matsked torkade kamomillblommor i 1-2 koppar kokande vatten). När teet är varmt nog att röra vid, lägg en ren handduk i teet, vrid ur det och placera det runt halsen, upprepa vid behov.
6. Gör en mask med havssalt och vatten. Blanda 2 koppar havssalt med 5-6 matskedar ljummet vatten för att göra en fuktig men inte blöt blandning. Lägg saltet i mitten av en ren kökshandduk. Rulla ihop tyget och lägg det runt halsen. Täck masken med en annan torr trasa. Låt det sitta så länge du vill.
7. Använd luftfuktare eller ångbehandlingar för lindring. Varma eller kalla ångor från en luftfuktare kan hjälpa till att lindra din hals, men var försiktig så att ditt rum inte blir obehagligt kallt eller fuktigt.
8. Ta paracetamol eller ibuprofen. För smärtlindring går det bra att ta paracetamol och ibuprofen, men ge inte acetylsalicylsyra till barn under 20 år, eftersom kombinationen har kopplats till en allvarlig sjukdom som kallas Reyes syndrom. Följ de exakta doseringsanvisningarna på förpackningen.
Del 2 av 4: Allmänna behandlingar för att lindra ont i halsen
1. ta tillräckligt med vila. Försök att sova på dagen om det är möjligt, och bibehåll ditt vanliga sömnmönster på natten. Försök att få mer än din dagliga dos sömn, cirka 11-13 timmar så länge symtomen kvarstår.
2. Tvätta eller desinficera händerna regelbundet. Det är ingen hemlighet att våra händer är bärare av bakterier: vi rör vid vårt ansikte och andra föremål, vilket ökar chanserna att sprida bakterier. Tvätta händerna regelbundet om du har ont i halsen eller förkylning, för att förhindra så mycket överföring av bakterier som möjligt.
3. Drick mycket vätska, speciellt vatten. Vatten kan hjälpa till att tunna sekret i halsen, och varmare vätskor hjälper till att minska halsirritation. Att hålla din kropp fuktig hjälper till att bekämpa infektioner och halsont kommer att minska snabbare.
Dricks: Sikta på tre liter vatten per dag för män och 2,2 liter för kvinnor.
4. Ta en dusch varje morgon och kväll. Ta en varm dusch regelbundet. Duscha hjälper till att hålla din kropp ren, ge en uppfriskande distraktion och ångan kommer att lindra din halsont.
5. Ta vitamin C. Vitamin C är en antioxidant, det skyddar cellerna från skador som orsakas av fria radikaler. Fria radikaler är föreningar som bildas när våra kroppar omvandlar mat till energi. De vetenskapliga bevisen för att C-vitamin specifikt hjälper mot halsont är kontroversiellt, men det kommer definitivt inte att göra din halsont värre. Om det inte hjälper så gör det inte ont.
6. brygga ingefärste. Ingefära är ett naturligt antibiotikum.
Del 3 av 4: Livsmedel att undvika så länge symptomen varar
1. Undvik mejeriprodukter som mjölk, smör eller glass. Mejeriprodukter ökar slemproduktionen hos vissa människor.
2. Undvik mat med mycket socker, som kakor eller kakor, om du har ont i halsen. Socker kan irritera halsen. Popsicles, särskilt om de är sockerfria, är acceptabla eftersom de kan hjälpa till att lugna halsen.
Dricks: Om du känner för något sött, välj frukt- eller grönsaksmoothies. Prova varm havregryn till frukost.
3. Undvik kall mat och dryck. Låt inte den svala känslan av drinkar lura dig: Du måste hålla din kroppstemperatur hög. Försök att dricka ljummet vatten, även om det inte smakar särskilt gott.
4. Ät inte citrusfrukter. Frukter som apelsiner, citroner, limefrukter och tomater kan skada halsen ännu mer. Satsa på druv- eller äppeljuice istället, som är fruktig och uppfriskande men inte syrlig.
Del 4 av 4: Tecken på att din halsont behöver läkarvård
1. Uppsök läkare om din halsont varar längre än tre dagar. Bättre att vara säker än ledsen. Din läkare kan titta på din hals, diskutera dina symtom och köra tester som förhoppningsvis kommer att leda dig på vägen till en snabb återhämtning.
2. Kontrollera om det finns symtom i halsfluss. Din halsont är förmodligen bara irriterad. Men det finns en chans att du faktiskt har halsfluss eller någon annan potentiellt farlig infektion. Håll utkik efter följande symtom på halsfluss:
3. Kontrollera om det finns symtom på mononukleos. Pfeiffer orsakas av Epstein-Barr-viruset och förknippas ofta med tonåringar och unga vuxna, eftersom de flesta vuxna är immuna mot viruset. Symtom på mononukleos inkluderar:
Tips
- Ta 2-3 ibuprofentabletter var 4-6 timme.
- Ta din temperatur var 24:e timme om du har ont i halsen. Om det stiger över 38,3 grader, se en läkare eftersom det kan betyda att du har en virus- eller bakterieinfektion som mononukleos.
- Tvätta händerna ofta.
- Om din hals inte blir bättre efter 2-3 dagar, få den undersökt av en läkare.
- Bär en varm halsduk när du går ut.
Varningar
- Undvik läsk och mat och dryck med mycket socker.
Оцените, пожалуйста статью
