Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
I en liten skål, kombinera 4 matskedar bentonitlera, 3 matskedar kalciumpulver, 1 matsked kanelpulver, 1 tesked kryddnejlikapulver, 1 matsked xylitolpulver och 1 matsked bakpulver. Om du föredrar det kan du även lägga till 2 teskedar torkad mynta eller några droppar pepparmynta eller kanelolja för att förstärka smaken av tandpulvret. Förvara pulvret i en förseglad burk och applicera det med fingret eller tandborsten två till tre gånger om dagen. 
Blötlägg en grönt tepåse i 0,2-0,5 liter vatten, blötlägg tebladen i cirka fem minuter innan du tar bort påsen. Låt teet svalna tills det fortfarande är lite varmt, men inte för varmt. När teet har svalnat, ta en klunk och skölj munnen med det i 30 sekunder till 1 minut. Upprepa tills allt te är borta. Upprepa denna process 2 till 4 gånger om dagen. Tänk på att grönt te kan fläcka dina tänder om du dricker för mycket av det, så använd inte denna metod för ofta. 
Ta 1-2 matskedar ekologisk kokos- eller sesamolja i munnen. Skölj hela munnen med oljan, cirka 1 till 2 minuter innan du börjar. När du är mer van vid oljedragning, öka tiden till 20 minuter om du kan. Efter att du har sköljt med oljan ett tag, spotta ut den och skölj munnen med varmt vatten. Borsta sedan tänderna med remineraliserande tandkräm eller tandpulver. Kom ihåg att oljedragning inte kan ersätta normal borstning. Du kan göra detta antingen före eller efter att du borstat tänderna. 
Doppa en bomullstuss i färskpressad citronsaft och applicera den på dina tänder. Färskpressad citronsaft är ett naturligt blekmedel, så det är ett säkert sätt att bleka tänderna och gör vita fläckar mindre märkbara. Sluta dock om dina tänder gör ont eller blir känsliga. Denna process kan ta lite längre tid, men resultaten är lovande. 
Denna procedur använder en speciell anordning som blåser små kristallpartiklar på kalken. Fläcken fixeras sedan med en fyllning för att täcka kalken och täta tandemaljen. 
Under denna procedur applicerar tandläkaren en speciell syra som tar bort kalciumavlagringarna från tänderna. Syran appliceras endast direkt på fläckarna för att förhindra att din tandemalj skadas för mycket. Efter det kommer tandläkaren att täta tandemaljen för att förhindra ytterligare skador. 
Dessa produkter innehåller höga koncentrationer av fluor som tar bort de vita fläckarna och förhindrar bildandet av håligheter eller fläckar i framtiden. Exempel på dessa produkter är pulver och tandkrämer innehållande kaseinfosfopeptider och amorft kalciumfosfat. 
Drick inte för många drinkar med socker, speciellt läsk med kolsyrade drycker. Akta dig för godis och produkter som innehåller konstgjorda sötningsmedel. Om du ändå vill göra något sött, använd naturliga alternativ som honung eller lönnsirap, men gör det så lite som möjligt. Om du åt något med mycket socker eller kolhydrater, skölj genast munnen med vatten och borsta sedan tänderna 30 minuter senare. 
Genom att konsumera mat som innehåller mycket D-vitamin och kalcium, som mjölk, ost och yoghurt, kommer dina tänder och kropp att absorbera dessa näringsämnen, vilket gör dina tänder starkare och mindre benägna att utveckla vita fläckar. Välj även mat som innehåller mycket magnesium, som mörka bladgrönsaker, nötter, frön, fisk, sojabönor och avokado, eftersom magnesium gör att din kropp bättre kan ta upp och behålla kalcium. 
Drick minst åtta stora glas vatten om dagen. Fyll inte på dina vätskor med drycker som fruktjuice, läsk eller andra drycker. Om du har druckit någon av dessa skadliga drycker, skölj munnen med vatten eller borsta tänderna efteråt. Häll några droppar citronsaft i vattnet, det främjar salivbildningen. 
Tobak och kaffe kan missfärga dina tänder och har du vita prickar sticker de ut ännu mer på den gula tandemaljen.
Bli av med vita fläckar på tänderna
Vita fläckar på dina tänder orsakas av förlust av mineralinnehåll från ytan på dina tänder, även känd som "tandemaljen". Denna skada är känd som hypocalcification, och fläckarna kallas hypoplasi. Eftersom de vita fläckarna gör att tandemaljen är skadad kan de också vara de första tecknen på karies eller hålbildning. Det finns flera sätt att bli av med dessa fläckar; men det är också viktigt att förhindra dem i första hand.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla dina tänder hemma
1. Gör din egen remineraliserande tandkräm. Att applicera näringsämnen som kalcium på dina tänder kan göra dem starkare. Ett sätt att bli av med vita prickar och andra tecken på skador på dina tänder är att göra en remineraliserande tandkräm rik på kalcium och andra grundämnen. Ingredienser som bakpulver fungerar som ett slipmedel för att polera bort de vita fläckarna och återställa pH-nivån i munnen. Hur man gör en remineraliserande tandkräm:
- Blanda 5 matskedar kalciumpulver, 2 matskedar bakpulver och 1 matsked kiselgur i en liten skål. Du kan även tillsätta 3 matskedar xylitolpulver så att blandningen inte smakar för bittert.
- Tillsätt tillräckligt med kokosolja till de torra ingredienserna för att bilda en blandning. Detta är vanligtvis 3-5 matskedar kokosolja.
- Om du vill kan du också tillsätta en eller två droppar eterisk olja för smak. Till detta används ofta mynta, lime eller kanel.
- Förvara tandkrämen i en försluten behållare och borsta tänderna med den två till tre gånger om dagen.
2. Gör ditt eget remineraliserande tandpulver. Om du föredrar att borsta tänderna med pulver än med tandkräm kan du göra ditt eget remineraliserande tandpulver med bentonitlera, som har förmågan att ta bort tungmetaller och gifter från dina tänder och mun, och återställa pH-nivån i munnen. Leran är rik på mineraler som kalcium, magnesium och kisel, som alla hjälper till att ta bort vita prickar från dina tänder. Så här gör du ditt eget remineraliserande tandpulver:
3. Skölj munnen med grönt te några gånger om dagen. Grönt te är en naturlig ingrediens som används i flera homeopatiska medel och har egenskaper som hjälper till att ta bort vita fläckar från dina tänder. Grönt te är rikt på mineraler och vitaminer som kan remineralisera dina tänder. Grönt te innehåller också antibakteriella katekiner, som hjälper till att förhindra plackuppbyggnad. Grönt te innehåller också naturligt fluor. Hur man använder grönt te:
4. Prova Oil Pulling. Oil pulling är ett gammalt botemedel som använder olja för att ta bort gifter och bakterier från munnen. Oil pulling kan bleka tänderna, förhindra muntorrhet och återställa tändernas mineralinnehåll. Genom att göra oil pulling regelbundet kan du bli av med vita fläckar på dina tänder och stärka dina tänder och tandkött. Oil pulling görs bäst direkt efter att du gått upp, men du kan även göra det på natten om du vill ha snabbare resultat.
5. Applicera citronsaft på dina tänder. Vissa inköpta ingredienser kan skada dina tänder, vilket gör att du får ännu fler vita fläckar. Det beror på att dessa produkter innehåller blekmedel och andra kemikalier som kan slita och missfärga tandemaljen, vilket i slutändan försvagar tandemaljen. Eftersom vita prickar är en indikation på försvagad tandemalj kan det vara kontraproduktivt om du försöker bli av med prickarna med fel medel.
Metod 2 av 3: Låt tandläkaren ta bort de vita fläckarna
1. Få dina tänder bleka professionellt. En tandläkare kan titta på de vita fläckarna och avgöra om blekning av dem hjälper, och om denna procedur är säker med tanke på det aktuella tillståndet för din tandemalj. Din tandläkare kan också skydda din emalj med fluor eller andra behandlingar när dina tänder är bleka. Detta kommer att stärka dina tänder.
2. Fråga om luftnötning. En relativt ny teknik för att ta bort vita fläckar är att försiktigt skrubba tänderna med ett slipande material, vanligtvis bakpulver. Detta fungerar bäst för små fläckar, för om du slipar för stora delar av dina tänder blir din tandemalj för tunn.
3. Tänk på kemisk mikronötning. Liksom med luftnötning är syftet med kemisk mikronötning att försiktigt ta bort de vita fläckarna genom att ta bort kalken som orsakar missfärgningen. Detta fungerar för små till medelstora fläckar, eftersom applicering av frätande kemikalier på för stora ytor kommer att skada tänderna för mycket.
4. Låt fläckarna behandlas med ett speciellt harts. Under denna procedur använder tandläkaren ett speciellt harts för att öppna tändernas porer på platsen för fläckarna. Efter att hartset har trängt in och missfärgningen har tagits bort låter tandläkaren hartset härda med en speciell lampa. Efter ca 15-20 minuter kommer fläckarna att ha samma färg som resten av tandemaljen. Denna teknik förhindrar syror från att penetrera tandemaljen, förhindrar karies och skador på emaljen i framtiden.
5. Genomgå aktuell remineraliseringsterapi. Dessa behandlingar fungerar ungefär på samma sätt som huskurer, förutom att ingredienserna som används är receptbelagda. Dessa behandlingar fungerar snabbare än huskurerna eftersom pastan som används innehåller mycket mer mineraler för att behandla de mikroskopiska hålen som orsakar de vita fläckarna.
Metod 3 av 3: Förebyggande av vita fläckar
1. Håll dina tänder rena. Eftersom vita fläckar kan vara en indikation på skadad tandemalj och de första tecknen på karies, kan de nästan alltid förebyggas med korrekt borstning och tandtråd. Fläckarna kan också ha orsakats av att man fått i sig fluor i ung ålder. Om du tar bättre hand om dina tänder får du vita prickar mindre snabbt. Här är några tips för bra tandvård:
- Borsta alltid tänderna när du går upp, efter middagen och innan du går och lägger dig.
- Se hur mycket fluor din tandkräm innehåller. Du behöver tillräckligt med fluor för att balansera pH i munnen, men du bör inte använda så mycket fluor att det skadar dina tänder. Försök att använda mellan 1000 och 1500 ppm fluor om inte din tandläkare rekommenderar annat.
- Använd tandtråd varje kväll. Om du tycker att det är svårt att använda tandtråd med vanlig tandtråd kan du även prova tandtråd i hållare.
- Gå till tandläkaren var sjätte månad. Att ta väl hand om dina tänder hemma kan förebygga de flesta problem, men tandläkaren kan identifiera de tidiga tecknen på karies.
2. Undvik mat och dryck som skadar dina tänder. Vissa livsmedel kan skada tandemaljen och lämna munnen sur och torr, vilket gör att bakterier kan frodas i den. Detta kan skada din tandemalj, vilket gör att skadliga bakterier kan tränga in i dina tänders porer, vilket gör att näringsämnen och mineraler läcker ut ur tänderna och bildar vita fläckar. Här är några tips för att undvika att äta eller dricka för många skadliga produkter:
3. Ät mat med mycket mineraler för att remineralisera dina tänder. Förutom att behandla dina tänder med huskurer eller hos tandläkaren, är ett annat bra sätt att förebygga vita prickar att välja mat rik på mineraler som gör dina tänder starkare.
4. Drick mycket vatten. När du är väl återfuktad fungerar din kropp som bäst och du kan bättre förebygga vita fläckar. När din mun är torr gör bristen på saliv att pH-nivån blir obalanserad, vilket gör att bakterier kan frodas och attackera dina tänder med syror.
5. Använd inte tobak och kaffe. Två av de mest skadliga sakerna du kan få i munnen är tobak och koffein. Koffein är extremt surt, och det skadar din tandemalj, vilket gör att bakterier kan komma in i porerna på dina tänder och orsaka fläckar eller karies. Rökning och tuggtobak ökar plack och tandsten, vilket skadar dina tänder och kan orsaka vita prickar.
Varningar
- Diskutera korrekt behandling av de vita fläckarna med din tandläkare, även om du vill använda huskurer. Effektiviteten av de flesta huskurer är inte verifierad av den medicinska världen och kan vara skadlig om du har andra problem med dina tänder.
"Bli av med vita fläckar på tänderna"
Оцените, пожалуйста статью
