Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du använder remsorna rätt kommer du att se resultat i fyra månader. 
Använd tandkrämen som vanlig tandkräm och borsta tänderna i minst två minuter innan du sköljer munnen. 
Häll cirka 2 matskedar av lösningen i munnen och skölj den längs dina tänder. Det kommer att skumma; då vet du att det fungerar. Väteperoxiden reagerar på bakterier i munnen och börjar därför skumma. Spotta ut lösningen och skölj munnen med vatten. Borsta tänderna som du alltid gör. 
Tillsätt 2 teskedar väteperoxid till 3 teskedar bakpulver. Blanda så du får en pasta. Lek med proportionerna tills du får en konsistens du gillar. Pastan ska likna tandkräm i tjockleken. Tillsätt lite mintandkräm om du vill ha en fräschare smak. Du kan också lägga till en droppe mintolja. Tillsätt lite salt. Saltet polerar dina tänder när du borstar. Det kan skada din emalj, så använd det inte för ofta. Lägg lite av pastan på din tandborste. Borsta tänderna i cirkulära rörelser. När alla tänder är täckta med pastan, låt den verka i 2 minuter. Skölj bort pastan genom att skölja munnen med vatten. Borsta tänderna med vanlig tandkräm för att ta bort överbliven väteperoxid. 
Om du har känsliga tänder efter att ha använt bakpulver, gå till tandläkaren, du kan ha hål. Om du använder denna metod för ofta kan du skada din tandemalj. Fråga din tandläkare hur ofta du kan göra detta. 
Pressa en halv citron. Blanda den färska juicen med 1/4 kopp bakpulver. Det kommer att skumma lite. Doppa en fuktig bomullstuss eller spetsen på en tvättlapp i blandningen. Gnid in det på tänderna, se till att det också kommer mellan tänderna och under tandköttet. Gnid det på baksidan av dina tänder också. Låt det verka i en minut och borsta sedan av det. Låt det inte sitta för länge, eftersom det är surt och kan påverka din emalj. Använd inte detta mer än en gång i veckan. Så småningom blir dina tänder vitare. 
Ät mer äpplen, selleri och morötter. Dessa är faktiskt en sorts ätbara tandborstar och de ser till att du producerar mer saliv, vilket tar bort plack. Som en extra fördel är de höga i vitamin C, som bekämpar luktframkallande bakterier och stärker ditt tandkött. Ät mer jordgubbar. De innehåller en naturlig sammandragande ingrediens (äppelsyra), som tar bort fläckar. För att fullt ut njuta av dessa fördelar kan du gnugga en halv jordgubbe över tänderna, eller mosa en jordgubbe och sprida den på tänderna. Låt verka i en minut och skölj sedan munnen. Skölj en gång i veckan med ett glas till hälften fyllt med citronsaft och hälften varmt vatten. Detta blekar dina tänder. Gör inte detta mer än en gång i veckan, eftersom citronsaft kan skada dina tänder. Ät mer hårdost. Detta ökar salivproduktionen, vilket gör att du kan ta bort bakterier som orsakar fläckar. 
Använd tandtråd minst en gång om dagen. Den bästa tiden är på kvällen, efter borstning och innan du går och lägger dig. Experimentera med olika typer av tandtråd tills du hittar en du gillar. Vissa typer av tandtråd kan vara för grova, lena eller smaka för starkt för dig, så fortsätt leta tills du hittar rätt. 
Som att använda tandtråd, experimentera tills du hittar ett munvatten som fungerar bra och som gör att dina tänder och tandkött känns fräscha. 
Om du har mycket känsliga tänder och tandkött, eller kronor eller andra implantat som kanske inte svarar bra på vissa produkter, kommer din tandläkare att veta. Allvarlig missfärgning av tänderna behandlas bättre av en tandläkare.
Bleka tänderna hemma
Vita tänder är ett tecken på hälsa och god hygien, och de är viktiga för ett vackert leende. Om dina tänder inte är så vita som du skulle vilja, finns det saker du kan göra hemma för att göra dem lättare. Även om det inte fungerar på samma sätt som att bleka hos tandläkaren så kan du lätta tänderna utan att det kostar mycket. Kom ihåg att kolla med din tandläkare innan du provar någon av dessa huskurer för att se till att du inte skadar dina tänder. Om du vill veta hur man gör några livsstilsförändringar och hur man använder huskurer för att bleka tänderna, följ dessa steg nedan.
Steg
Metod 1 av 6: Använd blekningsremsor
1. Hitta rätt blekningsremsor. Se till att de är godkända av Association of Dutch Dentists (ANT) och att de inte innehåller klordioxid, eftersom det kan skada din tandemalj. Remsorna måste vara gjorda av polyeten och du kan köpa dem på apoteket.
- Det finns två remsor i den - en för dina nedre tänder och en för dina övre tänder. Det finns en gel på varje remsa som du fäster dem med på tänderna.
- Remsorna kostar vanligtvis runt 20 €.
2. Borsta och tandtråd dina tänder noggrant. Det tar bort allt plack, och plack kan förhindra att dina tänder blekar. När du använder tandtråd tar du bort placket som sitter mellan dina tänder, så att det blir fint och vitt även där.
3. Läs bruksanvisningen. Varje låda är lite olika, så läs instruktionerna så att du vet hur du ska applicera remsorna, hur länge du ska låta dem sitta kvar och hur ofta du ska använda dem. De flesta remsor låter dig sitta i en halvtimme två gånger om dagen. Vissa måste du slänga efter användning, medan andra löses upp i munnen.
4. Applicera remsorna på dina tänder. Pressa remsorna ordentligt mot dina tänder genom att gnugga remsorna med fingrarna så att gelén fastnar på dina tänder. Rör inte tungan för mycket, för då får du gelén i munnen. Det här kan inte skada, men det kan kännas irriterande. Låt resorna sitta på tänderna under den rekommenderade tiden.
5. Ta bort remsorna. När tiden är ute, dra försiktigt bort remsorna från tänderna och släng dem. Om de löser sig kan du hoppa över det här steget.
6. skölj munnen. Skölj tills du har tagit bort all återstående gel. Fortsätt att använda remsorna som anges i manualen och vänta tills du ser resultat.
Metod 2 av 6: Använd blekningsgel eller tandkräm
1. Använd blekningsgel. Hitta en gel godkänd av ANT och läs bruksanvisningen så att du vet hur du använder den. Borsta gelen på dina tänder med din tandborste som du brukar göra - minst två minuter. Spotta ut överflödig gel och skölj munnen tills gelen är borta.
- Fortsätt att använda gelen två gånger om dagen i 14 dagar, eller så länge som instruktionerna säger. Efter några dagar kommer du att se resultat.
2. Använd blekande tandkräm. Se till att tandkrämen är godkänd av ANT innan du köper den. Godkänd blekningstandkräm bleker dina tänder genom att ta bort fläckar från ytan genom polering, kemisk kelering eller andra icke-blekande processer. Du kan hitta dessa typer av tandkräm på apoteket.
Metod 3 av 6: Bleka tänderna med väteperoxid
1. Använd väteperoxid. Paket från butiken är inte billiga; väteperoxid är ett billigare alternativ för att bleka tänderna hemma. Det är ett säkert sätt att få vitare tänder.
2. Köp en flaska väteperoxid på apoteket. Det används ofta för att desinficera sår, men det är också bra för munhygienen. Vanligtvis finns väteperoxid i en mörk flaska, så att ljuset inte påverkar effekten av ämnet. Köp en 3% lösning, som är säker för oral användning.
3. Använd en blandning av väteperoxid och vatten som munvatten. Använd den dagligen innan du borstar tänderna för att bleka tänderna naturligt. Se till att du gör en blandning av hälften vatten, hälften väteperoxid. Så här använder du det:
4. Borsta tänderna en gång i veckan med en väteperoxid och bakpulverpasta. Detta håller dina tänder rena och vita. Så här gör du det:
Metod 4 av 6: Bleka tänderna med bakpulver
1. Blöt din tandborste och doppa den i bakpulver. Alla borst måste vara blöta så att hela din tandborste är full av bakpulver.
2. Borsta tänderna i 2 minuter. Spotta ut vid behov.
3. Spotta ut bakpulver. Skölj munnen med vatten (du vill inte ha bakpulver i munnen för länge). Om du använder munvatten efteråt kan du bli av med den dåliga smaken. Använd denna metod en eller två gånger i veckan.
4. Tillsätt lite citronsaft till bakpulver. Det är så du gör det:
Metod 5 av 6: Allmänna ändringar
1. Undvik mat och dryck som fläckar tänderna. Du kan förhindra missfärgning av dina tänder genom livsstilsförändringar. Du kan till exempel sluta röka och dricka mindre saker som orsakar fläckar - läsk, kaffe, rött vin och te, till exempel, innehåller alla tanniner.I vissa fall kan du förhindra missfärgning av dina tänder genom att dricka genom ett sugrör (dryck Nej varma drycker med sugrör).
2. Ät saker som blekar dina tänder. Vissa livsmedel hjälper faktiskt till att bleka dina tänder. Här är några:
Metod 6 av 6: Ta väl hand om dina tänder
1. Borsta tänderna två gånger om dagen. Även om borstning och tandtråd inte tar bort fläckar, är god munhygien viktigt för att förhindra fler fläckar och hålla dina tänder vid god hälsa. Borsta tänderna regelbundet för att ta bort plack och matrester. Plack angriper dina tänder och tandkött om det är för länge i munnen, och borstning (utöver tandtråd) tillåter inte att det byggs upp.
- Borsta före eller efter frukost och innan du går och lägger dig. Detta är minimum: många borstar också efter lunch eller efter ett mellanmål, speciellt om det har socker i sig.
2. Använd tandtråd varje dag. Tandtråd är det mest effektiva sättet att ta bort plack mellan tänderna. När plack tas bort ser dina tänder mycket renare och fräschare ut.
3. Gurgla med munvatten. Munvatten dödar bakterier och kan innehålla ingredienser som stärker dina tänder. Förutom att borsta och använda tandtråd hjälper munvatten också till att minska bakterier, ta bort dålig lukt och hålla dina tänder renare och friskare.
4. Boka regelbundna möten med tandläkaren. Låt dina tänder rengöras professionellt regelbundet. På så sätt förblir dina tänder friska och du kan upptäcka hål i tid. Rådgör med din tandläkare innan du använder en viss produkt för att bleka dina tänder för att säkerställa att den inte är skadlig för dina tänder.
Tips
- Borsta tänderna två gånger om dagen (oftare om du har hängslen).
- Kom ihåg att bakpulver har en stark smak.
- För att behålla vita tänder måste du borsta efter allt du äter. Matrester kan alltid lämna fläckar på tänderna.
- Whitening strips är absolut inte nödvändigt om du vill ha vita tänder; det räcker oftast med att borsta och använda tandtråd. Men om du verkligen vill ha extra vita tänder, varsågod!
- För att bara bleka en viss bit kan du doppa en bomullstuss i väteperoxid.
- Kom ihåg att vita tänder är vackra, men så länge dina tänder är friska spelar färgen ingen roll!
- Var försiktig när du använder blekningsremsor på grund av de starka kemikalierna som kan skada tandemaljen.
- Gå till tandläkaren och be om en behandling för att bleka dina tänder. Det kostar lite, men det fungerar väldigt bra och sparar mycket tid. Och för många av oss är tid pengar.
Varningar
- Borsta inte för hårt, eftersom du kan skada din emalj (kallad erosion), vilket kan leda till känsliga tänder.
- Svälj inte väteperoxid. Detta kan orsaka kräkningar, brännskador och till och med dödsfall.
- Använd inte bakpulver för ofta, eftersom du kan skada dina tänder permanent. Det finns vissa märken av tandkräm (vanligtvis avsedd för rökare) som innehåller mildare slipande ingredienser än bakpulver. Du kan använda dem utan fara, och de tar bort fläckar från tobak, kaffe, te och vin.
- Om du har sår i munnen kommer det att svida om du använder väteperoxid.
- För mycket bakpulver skadar dina tänder.
- Om du blandar lime eller citron med bakpulver, undvik att borsta tandköttet så mycket som möjligt. Om du märker att ditt tandkött blöder när du borstar tänderna, sluta omedelbart och skölj munnen. Detta betyder att ditt tandkött är känsligt för den nötande effekten av lime/citronblandningen med bakpulver. Du kan upprepa denna metod efter 2-3 dagar.
- Bakpulver kan lösa upp lim från dina hängslen. Så använd inte detta om du har hängslen.
- Använd inte för mycket väteperoxid, du kan skada din emalj.
- Läs instruktionerna noga om du köper en produkt för blekning av tänder från butiken.
- Undersök kemikalierna i blekningsprodukter. Om du inte gillar ingredienserna, välj en annan metod.
- Blekta tänder kan vara känsligare ett tag.
Förnödenheter
- Tandtråd
- Tandkräm
- Tandborste (helst en ny var 3:e till 4:e månad)
- munvatten
- blekningsremsor
- Väteperoxid
- bikarbonat
- Citron
- Vatten
Оцените, пожалуйста статью
