Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du inte har mycket pengar att spendera är det billigare att köpa ett badkar istället för ett fotbad. Ett badkar är inte gjort bara för dina fötter, så se till att du köper ett som är tillräckligt stort för båda fötterna. Du kan stå i butiken och prova detta. Tänk också på djupet på bassängen - vattnet ska vara precis ovanför anklarna. Om du köper ett elektriskt fotbad, kolla i förväg om du även kan lägga andra ingredienser i badet utöver vatten. 
Undvik pimpstenar som ser naturliga ut. Dessa är hårda som sten. Om du inte använder en pimpsten speciellt avsedd för kosmetisk användning riskerar du att skada din hud. 
Om du vill skölja fötterna efter blötläggning är det en bra idé att stanna i eller nära badrummet. 
Om du vill kan du även tillsätta några droppar eteriska oljor, till exempel lavendelolja. Dessa kan inte bara ge ditt fotbad en avslappnande doft, utan de kan också ha ytterligare fördelar som antimikrobiella egenskaper. 
Glöm inte att exfoliera områdena runt tårna och baksidan av hälarna. Död hud är svårare att se på de platserna. 
Vissa hävdar att Epsom salt har en avgiftande effekt och att det är nödvändigt att skölja fötterna efter att ha tagit ett Epsom salt fotbad. Så tar du bort gifterna som kommit upp till hudens yta. Det finns lite eller inget vetenskapligt bevis för detta påstående, men det skadar verkligen inte att skölja fötterna. 
Om dina fötter inte är särskilt spruckna eller torra räcker det med en lätt fuktkräm. Men om dina fötter är väldigt torra bör du använda en starkare produkt eller något speciellt framtaget för spruckna och torra fötter. Täck dina fötter med strumpor efter att ha applicerat en olja eller lotion och innan du går och lägger dig. Undvik att väta med petroleumbaserade produkter eftersom de kan vara cancerframkallande. 
Ta bort torr hud från dina fötter med epsom-salter
Om du lider av torra, flagnande och sträva fötter och/eller förhårdnader kan du ta ett fotbad med Epsom-salter för att göra dina fötter mjuka och lena på ett naturligt sätt. Ett varmt fotbad är också ett utmärkt sätt att koppla av. Om du har ett medicinskt tillstånd (inklusive diabetes eller hjärtsjukdom) är det bäst att rådfråga din läkare innan du tar ett fotbad.
Steg
Del 1 av 4: Gör dig redo för fotbadet
1. Köp Epsom Salt. Epsomsalt, även känt som magnesiumsulfat eller Epsom-salter, kan köpas på de flesta apotek. Du kommer förmodligen att få det med smärtstillande medel (aspirin, ibuprofen, etc.).) och plåster, eftersom det ofta används mot muskelvärk. Se till att köpa Epsom-salter som är lämpliga för människor. Du hittar detta på förpackningen.
- Alla typer av Epsom-salt innehåller samma naturliga mineraler (magnesium och sulfat), men sammansättningen beror på användningen av saltet. Epsomsalt kan användas till exempel inom livsmedelsindustrin eller jordbruket.
2. Köp ett fotbad. Du bör kunna köpa ett fotbad eller badkar av rätt storlek på ett varuhus eller hushållsbutik. Du kanske också kan köpa dem på ett större apotek. Du kan också köpa dem online.
3. Köp en pimpsten. Det finns många olika typer av pimpsten till salu. Du bör lätt kunna hitta dem på apoteket eller varuhuset. Vissa pimpstenar ser precis ut som stenar, andra har ett snöre eller en pinne. Ingen sten är bättre än den andra; välj bara den sten du gillar mest.
4. Bestäm var du ska ta ditt fotbad. Sitter du i vardagsrummet medan du tittar på tv? Eller ta ett fotbad i badrummet medan du lyssnar på musik eller läser en bok? Oavsett vilken plats du väljer att blötlägga dina fötter, se till att du har ställt in området på rätt sätt innan du fortsätter med nästa steg.
5. Var uppmärksam på vilken typ av golv du placerar fotbadet på. Om du installerar ditt fotbad på ett klinker- eller trägolv, lägg en handduk på golvet så att du inte halkar på grund av vatten som kan skvalpa över kanten när du blötlägger och skrubbar fötterna. Om du placerar fotbadkaret eller badkaret på ett heltäckningsmatta golv, kanske du vill placera en bordstablett eller annat vattenavvisande material under för att skydda din matta.
Del 2 av 4: Tvätta fötterna i förväg
1. Tvätta fötterna med varmt vatten och en mild tvål. Innan du lägger dina fötter i fotbadet, tvätta dem kort för att ta bort överflödig smuts. Stå i badkaret eller duschen, blöt dina fötter, tvåla och skölj dem.
- Se till att använda en mild tvål som inte irriterar huden på dina fötter.
2. Arbeta noggrant. Tvätta områdena mellan tårna, runt anklarna, på toppen av dina fötter och fotsulorna. Detta är särskilt viktigt om du ofta går barfota eller bär sandaler.
3. Klappa fötterna torra med en ren handduk. Var uppmärksam på vilka områden som är särskilt torra. När du har fötterna i fotbadet kan du nog se detta sämre. Kom ihåg vilka ställen det är så att du kan skrubba dem väl senare.
Del 3 av 4: Blötlägg dina fötter i ett Epsom-saltfotbad
1. Fyll badkaret eller fotbadet med varmt vatten. Gör vattnet så varmt som möjligt, men se till att du kan sätta fötterna bekvämt i det så att det inte bränns. Lägg inte för mycket vatten i fotbadet och lämna tillräckligt med utrymme för dina fötter. När du sätter fötterna i den kommer vattennivån att stiga något.
- Innan du tillsätter Epsom-saltet, se till att vattnet inte känns för varmt. På så sätt slösar du inte bort salt om du måste slänga lite varmt vatten för att kunna tillsätta lite kallt vatten.
- Om du har ett elektriskt fotbad, dra nytta av de extra funktioner som det har för att göra det ännu roligare. Du kan till exempel använda vibrationsfunktionen.
2. Tillsätt Epsom salt i det varma vattnet. Hur mycket salt du behöver beror på hur mycket vatten du lägger i fotbadet. För ett fotbad i standardstorlek (eller ett badkar lika stort som ett fotbad), använd 120 gram Epsom salt.
3. Sätt fötterna i fotbadet eller badkaret. Lägg försiktigt i dem, var noga med att inte låta vattnet bli för varmt eller låt det stänka över kanten. När du har lagt dina fötter i fotbadet kan du försiktigt flytta dem för att blanda Epsom-saltet med vattnet.
4. Blötlägg dina fötter i 10 till 15 minuter. Efter detta kommer du att märka att de grova områdena på dina fötter har mjuknat (och kanske till och med svullnat lite). Dina fötter är sedan redo för skrubbning.
5. Skrubba fötterna med Epsom salt. Blanda en liten mängd hett vatten med en näve Epsom-salt och rör om tills det bildar en pasta. Massera in pastan i dina fötter i några minuter för att ta bort den grova huden.
6. Sätt tillbaka fötterna i fotbadet. Skölj pastan från huden genom att sätta tillbaka fötterna i fotbadet efter att ha skrubbat dem med Epsom-salter.
Del 4 av 4: Exfoliera och vårda dina fötter efteråt
1. Skrubba fötterna med en pimpsten. Lyft upp fötterna ur fotbadet. Du behöver inte torka dem innan exfoliering, men du bör blöta pimpstenen innan du använder den på fötterna. Applicera lätt till måttligt tryck och gnugga pimpstenen över de våta, förhårda områdena på dina fötter i två till tre minuter för att ta bort död hud.
- Om du gnuggar för hårt med en pimpsten kan din hud bli irriterad och infekterad. Det ska inte göra ont, så om det gör det, gnugga inte lika hårt. Om din hud är mycket irriterad, sluta helt tills huden har läkt igen.
- Du kan använda en pimpsten dagligen, men skölj den varje gång efter att du har använt den. Om pimpstenen verkar mycket sliten, prova att koka den. Köp en ny pimpsten om det inte verkar fungera.
- Om du inte hittar en pimpsten i butiken eller inte vill använda en, kan du också köpa en fotfil på de flesta apotek och varuhus. Du använder en fotfil på ungefär samma sätt som en pimpsten. Gnid fotfilen över förhårdnaden på dina fötter, applicera lätt till måttligt tryck. Sluta om det gör ont.
2. Skölj dina fötter. Om ditt fotbad fortfarande är rent och inte fullt av död mjäll kan du sätta tillbaka fötterna i badet för att skölja dem en sista gång innan du torkar av dem. Om fotbadet är fullt av döda hudflingor eller om du känner dig renare när du sköljer dina fötter med rent vatten, kör fötterna under kranen och skölj dem med ljummet vatten.
3. Slå försiktigt in fötterna i en handduk. Linda in fötterna i en handduk för att absorbera det mesta av vattnet. Klappa sedan fötterna torra, men gnugga inte dem. Detta kan irritera din hud.
4. Återfukta dina fötter. Efter att ha torkat fötterna, applicera en fuktgivande lotion. Du kan själv bestämma vad du använder, men det är bäst att använda något som inte har någon eller bara en lätt lukt.
5. Ha tålamod. Beroende på hur grova och torra dina fötter är kan du behöva ta ett fotbad flera gånger för att få mjuka fötter. Du bör se resultat inom en till två veckor om du följer dessa steg noggrant två eller tre gånger i veckan.
6. Njut av dina mjuka, släta fötter. Sluta inte när du är nöjd med hur dina fötter känns. Om du vill hålla dina fötter mjuka länge måste du fortsätta ta hand om dem. Du behöver dock inte ta ett fotbad lika ofta längre.
Tips
- Tillsätt lavendelolja (för avkoppling) eller olivolja (för extra återfuktning) till ditt fotbad för att ta hand om dina fötter ännu mer. Om du har ett elektriskt fotbad, läs manualen i förväg för att vara säker på att du kan lägga olja i det.
- För att fullt ut känna att du genomgår en spabehandling kan du ge dig själv en pedikyr efter fotbadet. Dina nagelband är mjuka och lättare att trycka tillbaka efter blötläggning. Har du hårda tånaglar kommer du också att kunna trimma dem lättare efter fotbadet.
- Att ta ett varmt fotbad har vetenskapligt bevisat hjälpa till att minska trötthet och sömnproblem.
Varningar
- Vid exfoliering, använd endast verktyg som är avsedda att användas på dina fötter. Se också till att alla verktyg är rengjorda för att förhindra infektioner.
- Ta inte ett fotbad med Epsom-salter mer än två eller tre gånger i veckan, annars kan du göra dina fötter ännu torrare.
- Om du har ett medicinskt tillstånd, rådfråga din läkare innan du använder Epsom-salter.
- Å andra sidan, om din hud blir torrare eller irriterad efter att ha tagit ett fotbad i Epsom salt, blötlägg dina fötter mer sällan (till exempel en gång istället för tre gånger i veckan) eller sluta helt och hållet. Om du fortfarande har hudirritation efter att du slutat, kontakta din läkare.
- Se upp för eventuella öppna sår du kan ha på fötterna. Om du har ett öppet sår på foten, använd inte starkt luktande oljor eller andra ämnen som kan irritera såret.
- Använd inte Epsom-salter på fötterna om du diabetes ha. Undvik också starka antiseptiska tvålar, andra kemikalier (jod och förhårdnader och vårtborttagningsmedel) och parfymerade hudlotioner.
- Varma fotbad rekommenderas inte för personer med en perifer kärlsjukdom eller diabetes.
"Ta bort torr hud från dina fötter med epsom-salter"
Оцените, пожалуйста статью
