Lätt upp huden på dina händer och fötter: 12 steg (med bilder)

Steg

Huden på dina händer och fötter kan mörkna av olika anledningar, inklusive smuts, mediciner, miljöfaktorer, kemikalier, infektioner, inflammation och exponering för skadliga solstrålar. Flera företag specialiserade på skönhetsvård och kosmetika tillverkar produkter som gör huden ljusare. Du kan ofta köpa dessa produkter på apoteket och apoteket. Men det finns också en hel del mat du kan applicera på din hud för att göra den ljusare. Så du behöver bara leta i ditt kök för att hitta ingredienserna för ett sätt att ljusa upp din hud. Det är dock viktigt att komma ihåg att det bästa sättet att hålla din hud frisk och glödande är att ha en hälsosam och balanserad kost, träna regelbundet, ha en hälsosam livsstil och ta väl hand om din hud.

Steg

Del 1 av 3: Gör din hud ljusare

1. Applicera livsmedel som innehåller mjölksyra. Mjölksyra är en alfahydroxisyra, och tillhör en grupp syror som förekommer naturligt i vissa livsmedel. Dessa syror tar bort det översta lagret av död hud och används ofta i hudvårdsprodukter för att behandla torr, flagnande och mörk hud. Använd endast produkter med mjölksyra på natten, eftersom de kan göra din hud ännu mer känslig för UV-skador.

Innan du går och lägger dig, applicera ett tunt lager yoghurt på händer och fötter. Låt yoghurten verka i fem till tio minuter och skölj sedan huden med varmt vatten. Gör detta några gånger i veckan.
Kom ihåg att fortfarande använda en solkräm med en solskyddsfaktor på 15 eller högre under dagen för att förhindra att din hud skadas av solen.

2. Använd citrusfrukter som innehåller mycket C-vitamin. Citronsyran i citrusfrukter exfolierar huden och hjälper till att ljusna mörka fläckar. C-vitaminet ger din hud en jämnare hy och behandlar hyperpigmentering. Hyperpigmentering hänvisar till mörka fläckar på huden orsakade av en överdriven mängd melanin. Applicera aldrig citrusfrukter i ansiktet och var försiktig när du applicerar dem på andra områden eftersom syran kan störa hudens naturliga pH och göra dig känsligare för UV-strålar. Applicera citrusfrukter på huden upp till en gång i veckan.

Innan du går och lägger dig, applicera färskpressad citron- eller apelsinjuice på huden på händer och fötter med en bomullstuss. Låt juicen stå i ungefär en halvtimme och skölj sedan av den med varmt vatten.

Torka apelsinskal i ugnen och mal dem till pulver. Blanda pulvret med vanlig yoghurt och applicera blandningen på huden innan du går och lägger dig. Skölj huden efter 15 till 20 minuter.

Puré 60 gram papayamassa till en pasta och applicera den på din hud. Försök att göra detta i badkaret eftersom papaya kan vara ganska rinnande. Skölj huden efter 20 minuter.

Du kan också applicera äppelcidervinäger på huden för att göra den ljusare och bli av med svamp naturligt. Späd ut vinägern med lika mycket vatten, applicera blandningen på dina händer och fötter och låt den torka.

3. Gör hudmasker med örter, mjöl eller lerpulver. Gurkmeja, kikärtsmjöl och blekjord har länge använts för att göra huden ljusare. Dessa ingredienser kan alla blandas med vatten och andra vätskor för att göra pastor som lätt kan appliceras på huden.

Blanda en matsked blekmedel eller kikärtsmjöl med tillräckligt med rosenvatten för att göra en tjock pasta. Applicera pastan på dina händer och fötter. Låt pastan torka och skölj sedan huden med varmt vatten. Gör detta två eller tre gånger i veckan.

Blanda en tesked gurkmeja med tillräckligt med gurkjuice eller vanlig yoghurt för att göra en flytande pasta. Med yoghurt får du en tjockare blandning. Applicera blandningen på din hud, låt den verka i 20 till 30 minuter och skölj sedan bort den från huden. Gör detta varannan eller var tredje dag.

4. Applicera soja eller stärkelse på huden. Sojabaserade livsmedel som tofu och stärkelsehaltiga livsmedel som potatis och ris kan göra huden ljusare. Du kan puréa tofu till en pasta och applicera den på huden. Du kan skära potatis i skivor som du gnider över händer och fötter. Skölj tofupurén eller potatisjuicen från skalet efter 10 till 20 minuter. Med ris kan du göra en mjölpasta eller risvatten:

Blanda en matsked rismjöl med tillräckligt med vatten för att göra en pasta och applicera pastan på huden. Låt pastan sitta i 10 till 20 minuter och skölj sedan huden ren.

För att göra risvatten, skölj 190 till 380 gram ris före tillagning. Sila av riset och släng inte vattnet. Blötlägg dina händer och fötter i risvatten i 10 minuter och skölj sedan huden.

5. Köp en hudblekningskräm i butiken. Det finns många krämer och lotioner på marknaden som är avsedda att ljusa upp huden och kan köpas på de flesta apotek och kosmetikaaffärer. Många av dessa produkter sänker mängden melanin i huden, vilket är det ämne som ger pigmentet i huden. Dessa produkter medför dock risker. Så prata med din läkare innan du använder dem.

Använd inte produkter som innehåller kvicksilver för att bleka huden.

Många hudblekningsmedel innehåller hydrokinon. Forskning har visat att denna ingrediens kan orsaka cancer om den används under en längre tid. Det är därför bättre att undvika produkter med denna ingrediens.

Del 2 av 3: Håll huden ren och återfuktad

1. Rengör din hud dagligen. Tilltäppta porer och smuts kan få din hud att se mörkare ut. Genom att hålla din hud ren kommer du inte att få finnar och din hud kommer att se fräsch och ren ut. Du behöver inga snygga och dyra rengöringsmedel för att hålla din hud ren. Du kan rengöra din hud med mild tvål och vatten.

2. Återfukta din hud dagligen. Du kan använda din favoritfuktighetskräm eller göra din egen, men se till att återfukta huden efter tvätt. Enkla hemgjorda fuktkrämer inkluderar:

Kokos- och mandelolja

Kakao och sheasmör

aloe vera gel

3. Exfoliera din hud. Ett av de bästa sätten att hålla din hud frisk och göra den ljusare är att exfoliera den. Det betyder att du tar bort döda hudceller från hudens yta. Exfoliera inte din hud mer än en eller två gånger i veckan. Du kan göra ett naturligt sätt att exfoliera händer och fötter genom att blanda olivolja eller kokosolja med:

Malt kaffe

Gröt

Socker

4. Massera dina händer regelbundet. Använd din favoritlotion, aloe vera gel eller honung för att massera dina händer och fötter. På så sätt återfuktar du din hud och förbättrar cirkulationen, vilket hjälper till att göra din hud friskare och mer strålande. Skölj av honungen från huden efteråt, eftersom honung lämnar kvar klibbiga rester.

Del 3 av 3: Förhindra att din hud blir mörkare

Bild med titeln Lighten Skin on Hands and Feet Steg 10

1. Ge en hälsosam och balanserad kost. Det bästa sättet att bli av med mörk hud är att förhindra att huden blir mörkare. En hälsosam kost är ett av de bästa sätten att göra detta. Att äta rätt mat håller hela din kropp frisk, och en frisk kropp betyder frisk hud.

Ät frukt och grönsaker i alla regnbågens färger. För att få i dig så många vitaminer och mineraler som möjligt, ät färsk frukt och grönsaker i alla regnbågens färger. Ät mat som innehåller mycket C-vitamin, så att din hud förblir mer elastisk och jämnare i färgen.
Drick tillräckligt med vatten. Vatten är viktigt för att hålla din kropp och hud frisk, men det kan också vara farligt att dricka för mycket vatten. När du dricker vatten är den bästa tumregeln för att lyssna på din kropp: drick vatten när du är törstig.
Var inte rädd för hälsosamma fetter som avokado. Din kropp behöver fett för att överleva och din hud behöver också fett för att bli frisk och strålande.
Välj färska hemlagade måltider framför processad mat och takeaway.

Bild med titeln Lighten Skin on Hands and Feet Steg 11

2. Skydda din hud från solen. En av huvudorsakerna till mörkare hud är exponering för UVA- och UVB-strålar. Huden producerar då mer melanin för att skydda sig själv och en större mängd melanin ger dig en mörkare hud. Det bästa sättet att skydda dig mot solen är att undvika solen. Men om det inte är ett alternativ, försök att göra följande:

Bär kläder som skyddar dig från solen, till exempel handskar när du kör.

Använd solskyddsmedel eller olja, speciellt på händer och fötter.

Välj smink och läppbalsam med solskyddsfaktor.

Bild med titeln Lighten Skin on Hands and Feet Steg 12

3. Ta hand om dina händer och fötter. Mörkning av huden kan också orsakas av saker som smuts, exponering för väder och infektioner. För att hålla din hud frisk är det därför viktigt att hålla händer och fötter rena och att skydda dem. Detta förhindrar att din hud mörknar och skadas.

Undvik att komma i kontakt med aggressiva kemikalier om möjligt. Sådana ämnen kan skada din hud.

Var försiktig med manikyr och pedikyr och välj en professionell, eftersom verktyg som inte är ordentligt desinficerade kan orsaka svampinfektioner.