Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du har mycket torr hud, som nariga kinder och nariga läppar på vintern, prova en tjock salva som vaselin. 
Välj produkter som säger på förpackningen att de är fria från fett, olja eller icke-komedogena. Om du har att göra med fet hud, använd ansiktsservetter under dagen för att försiktigt torka av en del av talg från ditt ansikte. Ansiktsservetter är tunna papper som ser lite ut som vävnader och som du kan använda för att försiktigt ta bort talg (och du kan till och med använda dem när du har smink på dig). 
Vissa akneprodukter kan torka ut din hud, så se till att du har en bra fuktkräm att använda varje dag. 
Dofter irriterar ofta känslig hud. Välj framför allt produkter som inte innehåller dofter. Om du är orolig för hur din hud kan reagera på en ny produkt, testa den på en liten fläck i ansiktet eller på halsen i 24 timmar innan du applicerar den över hela ansiktet. Använd inte produkten om testfläcken blir röd och kliar. 
Välj även produkter med solskyddsfaktor, eftersom åldrande hud snabbt skadas av solen. Leta efter produkter märkta som anti-aging, men var försiktig med orealistiska löften ("Se 10 år yngre på ett år."!`). 
Varmt vatten öppnar dina porer och kan irritera din hud, medan kallt vatten stänger dina porer och fångar upp fett och smuts. Använd ljummet vatten för att försiktigt rengöra ditt ansikte. Gör en hästsvans i håret innan du tvättar ansiktet så att du enkelt kan tvätta hela ansiktet. En skumrengöring tränger djupt in i huden och fungerar utmärkt för att rensa igen dina porer. En oljebaserad ansiktsrengöring fungerar bra för att ta bort smink, men kan täppa till dina porer om du får akne. 
Om du har normal hud och inte torr eller fet hud, välj en vattenbaserad fuktkräm. Om du har torr hud, välj en oljebaserad återfuktande fuktkräm. Om din hud är fet och du är benägen att få fläckar, välj en lätt, vattenbaserad fuktkräm. Åldrande hud torkar ut ganska snabbt, så leta efter en tjock olje- eller mineraloljebaserad fuktkräm. 
Trollhassel kan också irritera din hud, så använd inte ansiktsvatten som innehåller den ingrediensen. 
Manuella exfolianter kommer ofta i form av scrubs och innehåller små, grova partiklar för att ta bort döda hudceller och föryngra huden. Men många hudläkare tycker att detta sätt att exfoliera är för aggressivt för huden. Om du vill använda den här metoden, se till att du bara gör det en gång i veckan. Att exfoliera din hud för ofta kan göra den röd och irriterad, speciellt om du har känslig hud. Om du har mycket torr hud, prata med din hudläkare om kemiska exfolieringsmedel. Kemisk exfoliering låter mer aggressiv, men är faktiskt den minst irriterande metoden för exfoliering och passar alla hudtyper. Leta efter produkter som innehåller alfahydroxisyror som glykolsyra, mjölksyra och mandelsyra. Exfoliering torkar verkligen ut din hud, så se till att använda en fuktkräm efteråt. 
Glöm inte att använda solkräm varje gång du är ute, även på vintern. Bara för att det inte är soligt väder betyder det inte att solen inte kan skada din hud. 
Rynkor är normalt när man blir äldre och är inte dåligt i sig. Känn inte att du måste dölja helt normala tecken på åldrande. Du kan också prata med en hudläkare om att behandla rynkor med tretinoin, en receptbelagd form av A-vitamin. 
Mörka fläckar på din hud kan ha olika orsaker, såsom solexponering, graviditet, klimakteriet, mediciner och orenheter. Om du använder produkter med retinoider bör du se skillnad inom några månader. Det bästa sättet att förhindra mörka fläckar på din hud är att använda solkräm. 
Du kan gör din egen ansiktsmask eller köp en i butiken. 
Känslig hy kan betyda mycket, men det bästa sättet att ta reda på om du har känslig hy är att se om din hud blir röd och irriterad efter att ha använt hudvårdsprodukter och smink. Leta efter produkter med lugnande och antiinflammatoriska ingredienser som kamomill, vitt te, aloe vera, kalendula, havregryn och vattenväxter. 
En hudläkare kan ordinera starkare krämer, lotioner och salvor för att rensa huden. 
Drick inte vätskor med urindrivande effekt, såsom kaffe och alkohol. 
Som tonåring, försök att sova nio till tio timmar per natt. Att få tillräckligt med sömn förbättrar också den allmänna hälsan. 
Alla har olika saker som hjälper till att minska stress. Så du kanske måste prova några olika metoder tills du hittar det som fungerar för dig. 
Att sluta röka är inte direkt lätt, men det är det säkra möjligt om du håller ut och har stöd från vänner och familj. Du kan använda nikotinplåster och nikotintuggummi för att sluta röka cigaretter.
Få en sval hud
Alla har hanterat hudproblem någon gång i livet, oavsett om det är akne, torr hud, känslig hy, fet hud, missfärgning eller rynkor. Det är omöjligt att helt förhindra hudproblem, men du kan vidta åtgärder för att delvis förhindra eller kontrollera dem. Försök att ha realistiska förväntningar på din hud och bli inte avskräckt om det tar flera månader innan din nya hudvårdsrutin visar resultat. Om du har några frågor om din hud, fråga en hudläkare.
Steg
Metod 1 av 4: Välj hudvårdsprodukter som passar din hudtyp
1. Ta reda på vad din hudtyp är. Tvätta ansiktet, klappa det torrt och vänta sedan en timme. Tryck på en ren vävnad på näsan, hakan, kinderna och pannan och leta sedan efter talg på vävnaden. Detta kan hjälpa dig att avgöra om du har fet, torr eller normal hud.
- Om du inte ser några feta rester på vävnaden och din hud inte känns stram och torr, har du normal hud.
- Om du ser talg på vävnaden har du fet hud. Det är också möjligt att du snabbt drabbas av akne.
- Om du inte ser några feta rester på vävnaden, men din hud känns stram och flagnande, har du torr hud.
- Kombinerad hy betyder att din hud är både torr och fet. Ditt ansikte kan vara flagigt och strävt runt kanterna, men oljigt i T-zonen (panna, näsa och haka). Med blandhy är porerna ofta bara tydligt synliga i T-zonen.
- Om du har känslig hud kan din hud bli röd och lätt irriterad.
- Om du kan se fina linjer och rynkor i huden så har du åldrande hud.
2. Välj fuktgivande produkter om du har torr hud. Om din hud känns stram, torr och flagnande, har du förmodligen torr hud. Försök att inte använda produkter som torkar ut din hud, som salicylsyra, och välj tjocka fuktkrämer och andra produkter som återfuktar huden på djupet.
3. Använd inte oljebaserade produkter om du har fet hud. Om du har fet hud betyder det att talgkörtlarna i ditt ansikte producerar för mycket talg under dagen. Det är fortfarande viktigt att använda fuktkrämer, men använd inte rengöringsmedel och sminkborttagare som innehåller mycket olja så att din hud inte blir för fet.
4. Håll dig till lätta och milda produkter om du snabbt får akne. Precis som med fet hy, om du snabbt får akne är det viktigt att inte använda tjocka produkter som kan täppa till dina porer. Leta efter hudvårdsprodukter som rengöringsmedel, fuktkrämer och sminkborttagare som säger att de inte innehåller fett eller olja och inte täpper till dina porer.
5. Välj produkter med mindre än tio ingredienser om du har känslig hud. Känslig hud behöver specialbehandling så att den inte blir irriterad. Försök att leta efter produkter som har mindre än tio ingredienser listade på förpackningen för att se till att de inte gör din hud kliande eller torr.
6. Välj återfuktande och återfuktande produkter om du har åldrande hud. Din hud kan skrynklas och bli mindre smidig när du blir äldre. Detta är helt normalt, men att återfukta din hud kan hjälpa till att sakta ner processen och få ett fräschare ansikte. Håll dig till produkter som återfuktar din hud och låser in fukt om du har åldrande hud.
Metod 2 av 4: Bygg en hudvårdsrutin
1. Ta bort din makeup från ditt ansikte med makeup remover. Använd sminkservetter eller en flytande sminkborttagare för att rengöra ansiktet före sänggåendet och efter träning. Torka försiktigt av makeupborttagaren i ansiktet, koncentrera dig på de områden där du applicerade makeup. Torka av ansiktet i cirkulära rörelser tills torkduken förblir ren, börja sedan nästa steg i din hudvårdsrutin.
- Du kan använda en oljefri sminkborttagare, micellärt vatten eller sminkservetter för att få bort sminket från ansiktet.
- Att lämna din makeup på huden över natten kan täppa till dina porer och förhindra att huden återhämtar sig från föregående dags stress. Det finns då en chans att du kommer att drabbas av pormaskar, finnar, fet hud och alla möjliga andra oönskade problem.
2. Tvätta ansiktet två gånger om dagen med ett milt rengöringsmedel. Blöt huden med ljummet vatten och lägg lite ansiktsrengöring på händerna. Gnid ihop händerna för att skapa ett lödder av rengöringsmedlet och applicera det sedan i ansiktet. Skölj ansiktet helt med vatten och klappa huden torr med en ren handduk.
3. Applicera en mängd fuktighetskräm i myntstorlek för att låsa in fukten i huden. Krama en klick fuktighetskräm i myntstorlek på fingertopparna och gnugga sedan ihop händerna för att sprida ut den. Applicera fuktkrämen på din hud, koncentrera dig på de torraste områdena, såsom din panna, haka och kinder. Lämna fuktkrämen på i cirka fem minuter och gå sedan vidare till nästa steg.
4. Fräscha upp din hud med en mild ansiktsvatten. Det är inte absolut nödvändigt att använda ansiktsvatten för att ta hand om din hud, men det kan hjälpa till att stänga dina porer och balansera hudens pH. Krama ut en mängd milt, alkoholfritt ansiktsvatten i en ärtstorlek från flaskan och applicera den på din hud för att jämna ut hudtonen och låsa in fukt. Använd inte toner med alkohol, särskilt om du har torr eller känslig hud. Det kan irritera din hud.
5. Exfoliera din hud en gång i veckan för att ta bort döda hudceller. Du kan göra detta med en manuell eller kemisk peeling. Blöt ansiktet och pressa en mängd exfoliant i myntstorlek på dina händer och gnugga den mellan fingertopparna. Gnid försiktigt in exfolieringsmedlet i huden i cirkulära rörelser. Koncentrera dig på torra och feta fläckar, och se till att hoppa över huden under ögonen. Skölj ansiktet noggrant med vatten och klappa huden torr.
6. Använd solskyddsmedel varje dag för att skydda din hud. Leta efter solkräm med en solskyddsfaktor på minst 30 och applicera den på din hud som det sista steget i din hudvårdsrutin. Sololja skyddar din hud från skadliga solstrålar och förhindrar att din hud blir röd, torr och rynkor med tiden. Använd den varje dag, även om du stannar inne.
Metod 3 av 4: Åtgärda hudproblem
1. Bekämpa akne med produkter som torkar ut din hud. Försök att använda rengöringsmedel som innehåller ingredienser som triclosan, bensoylperozid och salicylsyra. Använd en lätt fuktkräm för att fylla på fuktbristen som orsakas av dessa produkter, och prata med en hudläkare om akne kvarstår.
- Akne är ett helt normalt problem som drabbar nästan alla, särskilt tonåringar och unga vuxna.
- Förutom att följa din normala hudvårdsrutin hjälper det ofta att applicera en medicinsk produkt på dina finnar. Ett sådant botemedel är ofta tillgängligt i form av en kräm eller salva. Några av de bästa produkterna innehåller ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra, svavel, retinoider och azelainsyra. De flesta av dessa aktuella krämer och salvor finns tillgängliga över disk, men vissa starkare är receptbelagda.
- Försök att inte röra och klämma dina finnar. Detta kan göra dem större och orsaka ärr.
2. Bekämpa rynkor med produkter som innehåller antioxidanter. Leta efter fuktkrämer eller lotioner med antioxidanter. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler som förstör hudceller och bidrar till tecken på åldrande. Några välkända ingredienser som innehåller antioxidanter inkluderar teextrakt, retinol (en form av vitamin A) och kinetin (ett växthormon som tros öka mängden kollagen i huden).
3. Blekna missfärgningar med retinoider. Köp olika hudvårdsprodukter med retinoider och använd dem varje dag. Retinoider exfolierar huden, tar bort missfärgade översta hudlager, avslöjar fräsch, ny hud under, vilket gör din hy ljusare och jämnare.
4. Använd en ansiktsmask för att återfukta din hud. Ansiktsmasker är tjocka krämer och lakan som du kan applicera på ditt ansikte och låta torka för att återfukta din hud och få en glödande hy. Du kan välja en mask som är avsedd för din hudtyp för att få mest nytta. Försök att använda en ansiktsmask bara en gång i veckan så att din hud inte blir överväldigad.
5. Var försiktig om du har känslig hud. När du köper produkter för känslig hud, undvik rengöringsmedel, fuktkrämer och andra produkter som innehåller dofter och färgämnen. Dessa ingredienser irriterar din hud snabbare och du är mer benägen att få en allergisk reaktion. Försök att välja produkter som är så enkla som möjligt. Leta efter rengöringsmedel och krämer med tio eller färre ingredienser.
6. Uppsök en hudläkare vid allvarliga hudproblem. Om du lider av återkommande akne, psoriasis (kliande, torra hudfläckar), rosacea (rodnad och pusfyllda knölar) eller djupa ärr kan det vara en bra idé att prata med en hudläkare om behandling. Boka ett möte med en hudläkare för att diskutera nästa steg du kan ta.
Metod 4 av 4: Anpassa din livsstil
1. Ge en balanserad kost med massor av vitaminer. Ät frukt och grönsaker, fullkorn, magra proteiner och hälsosamma fetter för att hålla din kropp och hud frisk. Din allmänna hälsa kan påverka hur din hud ser ut, så det är viktigt att ta väl hand om hela din kropp om du vill få klar och vacker hud.
- Du kan också ta tillskott med vitamin B och K som är speciellt avsedda för frisk hud och hår.
2. Drick cirka åtta glas vatten om dagen för att hålla dig hydrerad. Det finns ingen direkt koppling mellan hur mycket vatten du dricker och hur klar din hud är, men att dricka vatten är viktigt för din kropps allmänna hälsa. Ta en flaska vatten med dig och drick den när du är törstig för att hålla dig hydrerad hela dagen.
3. Få minst åtta timmars sömn så att din hud ser fräsch ut. Om du inte får tillräckligt med sömn kan du vakna med mörka ringar under ögonen och trött hud. Försök att hålla dig till ett vanligt sömnschema och få cirka åtta timmars sömn per natt så att din hud kan förnyas och reparera sig själv medan du sover.
4. Sänk din stressnivå för att förhindra att dina hudproblem förvärras. Stress är dåligt för din hud på alla plan. Det kan orsaka finnar, rodnad, ömhet och rynkor och få din hud att producera för mycket talg. Försök att göra några saker varje vecka som minskar stressen, som yoga, meditation, målning, läsning och teckning.
5. Sluta röka om du kan. Cigarettrökning kan missfärga huden, orsaka rynkor och få huden att se mycket äldre ut än den faktiskt är. Om du vågar, försök att sluta röka så snart som möjligt för att få friskare och strålande hud.
Tips
- Testa hudvårdsprodukter på handleden eller armen före användning för att se om du reagerar dåligt på dem.
- Försök att röra vid ditt ansikte så lite som möjligt under dagen.
- Försök att hålla håret borta från ansiktet för att undvika att porerna täpps igen med talg och smuts.
Varningar
- Om du har allvarliga problem med akne och finnar, kontakta din läkare eller en hudläkare.
Оцените, пожалуйста статью
