Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om din GFR är 90 ml/min/1.73m eller högre är dina njurar friska. Vid en GFR på mellan 60 och 89 ml/min/1.73m finns steg 2 av kronisk njurskada. Ett värde på mellan 30 och 59 ml/min/1.73m betyder att du har nått stadium 3 av kronisk njurskada och ett värde på mellan 15 och 29 ml/min/1.73m anses vara steg 4 av kronisk njurskada. Om din GFR är under 15 ml/min/1.73m, du är i steg 5 av kronisk njurskada, vilket betyder att dina njurar inte längre fungerar. 
Du kommer att behöva göra ändringar i din kost och livsstil oavsett vilket stadium av njurskada du befinner dig i. I de tidiga stadierna kan dessa förändringar fortfarande öka din GFR. Särskilt om du aldrig har haft problem med dina njurar tidigare. Under de senare stadierna av njurskada kommer din läkare sannolikt att ordinera medicin för att förbättra din njurfunktion. Dessa läkemedel bör användas i samband med livsstilsförändringar, inte bara som ett komplement till din nuvarande livsstil. I de sista tre stadierna av njurskada kan njurdialys eller en njurtransplantation krävas. 
Rökning kan också orsaka eller förvärra högt blodtryck. Högt blodtryck är kopplat till njurskador, så att ha ett hälsosamt blodtryck kan förbättra din GFR. 
Ta bort salt mat från din kost och välj alternativ med lågt saltinnehåll om du kan. Krydda din mat med örter och kryddor istället för salt. Laga din mat själv istället för att äta färdigmat. Om du lagar din mat själv innehåller den mycket mindre salt, eftersom salt används som konserveringsmedel i färdigrätter. 
Livsmedel som innehåller mycket kalium inkluderar pumpa, sötpotatis, potatis, vita bönor, yoghurt, hälleflundra, apelsinjuice, broccoli, cantaloupe, banan, fläsk, linser, mjölk, lax, pistagenötter, russin, kyckling och tonfisk. Livsmedel som innehåller mycket fosfor inkluderar mjölk, yoghurt, ost, keso, glass, linser, fullkorn, ärtor, bönor, nötter, frön, sardiner, pollock, cola och smaksatt vatten. 
Fråga din läkare om du kan dricka nässelte, baserat på din medicinska historia. För att göra nässelte, dra två färska nässelblad i 250 ml kokande vatten i 10 till 20 minuter. Häll vattnet genom en sil och drick teet varmt. 
Observera att intensiv träning kan öka nedbrytningen av kreatin till kreatinin, vilket kan vara för tungt för dina njurar, så att din GFR går ner ytterligare. Det bästa alternativet är att träna måttlig regelbundet. Du kan till exempel cykla eller gå snabbt i 30 minuter, tre till fem gånger i veckan. 
När du har en bra vikt kan ditt blod flöda bättre genom din kropp och du bibehåller ett hälsosammare blodtryck. Om ditt blod flödar bra genom din kropp kan du lättare ta bort gifter genom njurarna, och din GFR kommer att förbättras. 
Högt blodtryck och diabetes är de två mest kända orsakerna. Om orsaken till njursjukdomen inte är omedelbart klar, kommer läkaren att utföra flera tester för att ställa diagnosen. Det är till exempel urinanalys, ultraljud eller datortomografi. I vissa fall kan läkaren också göra en biopsi och ta och undersöka ett litet prov av njurvävnad. 
Högt blodtryck är ofta förknippat med låg GFR, så du kan behöva ta blodtrycksmedicin. Alternativen inkluderar ACE-hämmare eller angiotensinreceptorblockerare. Dessa medel sänker blodtrycket och sänker proteinhalten i din urin, så att dina njurar inte behöver arbeta lika hårt. I de senare stadierna av njurskador kan dina njurar frigöra ett viktigt hormon som kallas "erytropoietin" sluta producera. Din läkare kan sedan ordinera ett botemedel för att lösa det problemet. Du kan också behöva ta vitamin D-tillskott eller andra mediciner för att sänka fosfornivåerna, eftersom dina njurar kan ha problem med att filtrera fosfor från kroppen. 
Du kanske borde undvika antiinflammatoriska smärtstillande medel helt och hållet. Antiinflammatoriska smärtstillande medel kopplade till njurskador inkluderar ibuprofen, naproxen och celcoxib. Rådgör med din läkare innan du använder naturläkemedel eller alternativa behandlingar. "Naturliga" behandlingar är inte alltid bra för dig, och om du inte är försiktig kommer du att ta något som kommer att sänka din GFR ytterligare. 
GFR och njurfunktion minskar naturligt med åldern, så din läkare kommer sannolikt att rekommendera att du fortsätter att övervaka graden av GFR-nedgång. Han/hon kan anpassa din medicinering och kost baserat på förändringar i din GFR. 
Hemodialys innebär att man använder en konstgjord njure med ett mekaniskt filter. Vid peritonealdialys förs spolvätska in i bukhålan med en kateter. Spolvätskan absorberar slaggprodukter och överflödig vätska från ditt blod. 
Inte alla med ett framskridet stadium av njurskada är berättigade till en transplantation. Ålder och medicinsk bakgrund kan göra det här alternativet omöjligt. Efter att du har gjort en njurtransplantation måste du fortfarande vara uppmärksam på din kost och njurhälsa för att förhindra att din GFR sjunker för lågt igen.
Ökad glomerulär filtreringshastighet
Den glomerulära filtrationshastigheten eller GFR är måttet på mängden blod som passerar genom dina njurar varje minut. Om din GFR är för låg, fungerar inte dina njurar korrekt och din kropp lagrar gifter. Beroende på omständigheterna kan du vanligtvis öka GFR genom att göra ändringar i din kost och livsstil; hos personer med extremt låg GFR kan dock läkemedel och medicinsk behandling vara nödvändiga.
Steg
Del 1 av 3: Innan du börjar: Bestämma din GFR
1. Genomgå forskningen. Din läkare kan fastställa din GFR genom att mäta mängden kreatin i ditt blod. Kreatin är en avfallsprodukt som finns i ditt blod. Om mängden kreatin i ditt blod är för hög, är dina njurars filtreringskapacitet (GFR) förmodligen för låg.
- Din läkare kan också mäta mängden kreatin i både ditt blod och urin.
2. Förstå siffrorna. Studieresultaten är bara en faktor för att bestämma din GFR. Läkaren kommer också att överväga din ålder, ras, byggnad och kön när du bestämmer din GFR.
3. Prata med din läkare. Din läkare kan ge dig ytterligare information om resultaten av GFR-testet och vad det betyder för ditt liv. Om avläsningarna är lägre än de borde vara, kommer din läkare sannolikt att ordinera någon form av behandling, men detaljerna i detta varierar från patient till patient.
Del 2 av 3: Kost- och livsstilsförändringar
1. Ät mer grönsaker och mindre kött. Förhöjda kreatinnivåer och låg GFR går hand i hand; det ena problemet är vanligtvis inte närvarande utan det andra. Animaliska produkter innehåller kreatin och kreatinin, så du måste minska mängden animaliskt protein du konsumerar.
- Växtbaserad mat, å andra sidan, innehåller inte kreatin eller kreatinin. Att äta en mestadels vegetarisk kost kan också minska andra riskfaktorer för njurskador, såsom diabetes och högt blodtryck.
2. Sluta röka. Rökning släpper ut många gifter i din kropp, och alla dessa gifter måste passera genom njurarna. Om du slutar röka kommer dina njurar att ha mindre stress och de kan filtrera slaggprodukter från ditt blod bättre.
3. Prova en diet med låg salthalt. Skadade njurar har svårt att filtrera bort salt ur ditt system, så att äta mycket salt kan förvärra ditt tillstånd och GFR.
4. Ät mindre kalium och fosfor. Både fosfor och kalium är mineraler som dina njurar har svårt att filtrera bort från ditt blod, speciellt om de redan är försvagade eller skadade. Ät inte mat som innehåller mycket av dessa mineraler, och ta inte kosttillskott.
5. Drick nässelte. Att dricka en till två koppar nässelte per dag kan sänka kreatinnivåerna i din kropp, vilket förbättrar din GFR.
6. Träna regelbundet. Konditionsträning är särskilt bra för blodcirkulationen. När mer blod pumpas genom din kropp kan toxiner filtreras bättre av njurarna, vilket förbättrar din GFR.
7. Kontrollera din vikt. I de flesta fall kommer du automatiskt att gå upp bra i vikt om du äter hälsosamt och tränar regelbundet. Följ dock inte en strikt diet utan vägledning av din läkare eller dietist.
Del 3 av 3: Medicinsk behandling
1. Rådgör med en dietist. I senare stadier av njurskador kan din läkare kanske rekommendera en bra dietist. Det finns till och med specialdietister för personer med njursjukdom.
- Din dietist hjälper dig att belasta dina njurar mindre och förbättra balansen mellan vätskor och mineraler i din kropp.
- Vanligtvis är dessa specialiserade dieter baserade på att minska de element som nämnts tidigare i den här artikeln. Till exempel kan du äta mindre salt, kalium, fosfor och proteiner.
2. Identifiera grundorsaker. Vanligast är att njurskador eller låg GFR orsakas eller påverkas av underliggande tillstånd. I så fall måste du behandla dessa tillstånd innan du kan höja din GFR.
3. Ta medicin för dina njurar. Om njursjukdomen orsakas av en annan sjukdom, eller om njursjukdomen orsakar problem, kan läkaren ordinera vissa mediciner för att förbättra din allmänna hälsa.
4. Diskutera andra läkemedel med din läkare. Alla mediciner filtreras genom njurarna, så diskutera med din läkare alla mediciner du tar om din GFR är för låg. Det gäller både receptbelagda och receptfria läkemedel.
5. Låt din GFR kontrolleras regelbundet. Även om du framgångsrikt har höjt din GFR, måste du fortsätta att övervaka värdena för resten av ditt liv. Detta gäller särskilt om din GFR någonsin har varit under genomsnittet, eller om du har en ökad risk för njursjukdom.
6. Få dig själv dialyserad. Om din GFR är extremt låg och dina njurar slutar fungera, behöver du en dialysmaskin för att filtrera avfall och överflödig vätska från ditt system.
7. Väntar på en njurtransplantation. En njurtransplantation är ett annat alternativ för personer med avancerad njursjukdom och extremt låg GFR. Du måste vänta på rätt givare innan transplantationen kan ske. Ofta är givaren en familjemedlem, men det kan också vara en främling.
"Ökad glomerulär filtreringshastighet"
Оцените, пожалуйста статью
