Att hantera syskonmisshandel: 12 steg (med bilder)

Steg
Tips
Varningar

Att hantera ett syskon som misshandlar dig är seriös affär. Övergrepp från ett syskon kan påverka din relation till din familj, vänner, kamrater, arbetskamrater och dig själv. Sådant beteende tolkas ofta som ömsesidig rivalitet, men om ditt syskon alltid är angriparen och du alltid är offret, är du i en missbrukssituation. Lär dig känna igen de olika typerna av övergrepp ditt syskon utsätts för, och var inte rädd för att söka hjälp, varken hemma eller genom att varna lokala myndigheter i allvarliga situationer.

Steg

Del 1 av 3: Att känna igen typer av övergrepp

1. Förstå vad som anses vara misshandel. Övergrepp kommer i många former, men det är viktigt att förstå de begrepp som ligger bakom de flesta former. Rivalitet mellan barn inom familjen är vanligt, men om det ena barnet alltid är angriparen och det andra alltid offret, så finns det en övergreppssituation.

Övergrepp eller övergrepp mellan barn inom en familj kan vara fysiska, känslomässiga eller sexuella och begås vanligtvis av ett barn mot ett annat.
Missbruk är ofta en strävan efter makt och kontroll. Om ett syskon försöker få dig att känna dig maktlös, försummad eller nedvärderad, är det förmodligen en misshandelssituation.
När du är osäker, försök att få hjälp genom att prata med en professionell om det och utvärdera situationen.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 2

2. Känna till tecknen på känslomässig misshandel. Emotionell eller psykisk misshandel kan stå ensam, eller det kan vara en grund för fysiska eller sexuella övergrepp. Emotionell misshandel från ett syskon är deras försök att kontrollera dig genom att manipulera dina tankar och känslor, vilket får dig att känna konstant rädsla, skam eller förnedring.

Känslomässiga övergrepp får dig ofta att känna att du måste stå på tå, eftersom allt du gör kan få ditt syskon att bli aggressivt eller kasta en våg av negativ kritik.

Känslomässiga övergrepp får ofta offer att känna sig ohörda eller uppmärksammade, oälskade och som om de inte spelar någon roll.

Emotionell misshandel kan ta många former, men det kan också innebära att ditt syskon ständigt kritiserar ditt utseende, ditt jobb eller din akademiska prestation. Det kan också vara ditt syskon som försöker övertyga dig om att du inte är respekterad eller önskad av resten av din familj.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 3

3. Se upp för tecken på fysisk misshandel. Fysiskt övergrepp är användning av överdrivet våld eller att göra något med avsikt att tillfoga en annan kroppsskada. Fysisk misshandel är i allmänhet en kontrollerande handling mot en annan, genom fysiskt våld.

Vanliga former av fysisk misshandel inkluderar att slå, sparka, bita, kasta föremål mot en annan eller någon annan form av fysisk ansträngning av en antagonist som är avsedd att dominera ett offer.

Några tecken på fysisk misshandel inkluderar: blåmärken, brutna ben, brännskador, bett, skärsår, skrapsår och ärr.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 4

4. Lär dig tecknen på sexuella övergrepp. Sexuella övergrepp är varje oönskad beröring, exponering eller påtvingade intima handlingar, i detta fall mellan syskon. Det är ofta den minst synliga och behandlade formen av barnmisshandel inom en familj.

Sexuella övergrepp från ett syskon behöver inte inkludera påtvingade sexuella handlingar för att vara övergrepp. Det kan också komma i form av oönskad exponering eller oönskad beröring.

Om du tror att det finns ett problem med sexuella övergrepp av eller från ett syskon i ditt hem, rekommenderas det att du pratar med en förälder om saken eller kontaktar polisen så snart som möjligt om möjligt eller en socialarbetare.

Del 2 av 3: Få hjälp av andra

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 5

1. Prata med dina föräldrar eller vårdnadshavare. Gå till dina föräldrar eller vårdnadshavare och berätta för dem vad som händer, speciellt om du och ditt syskon fortfarande bor hemma. Låt dem veta att det de ser är mer än bara syskonrivalitet, och att du vill ha hjälp med att hantera ditt syskons aggression.

Förklara för dina föräldrar eller vårdnadshavare att vad de uppfattar som rivalitet faktiskt är en utveckling av situationer där du är offer för ett syskons aggression. Säg något i stil med: "Du kanske tänker på det grova mellan oss två som hur syskon behandlar varandra, men jag är alltid ett offer för min brors och systers våld, och hittills har det haft en väldigt negativ effekt på mig. "jag.`
Låt dina föräldrar eller vårdnadshavare veta att du letar efter lösningar för att stoppa övergreppscykeln och att du behöver deras hjälp och känslomässiga stöd. Säg något i stil med: "Jag vill att vår familj ska ha en lycklig, hälsosam relation, och jag behöver din hjälp för att få slut på mitt syskons ohälsosamma beteende.`

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 6

2. Be om hjälp från andra. Om du inte får det stöd du behöver från dina föräldrar eller den förändring du behöver från ditt syskon, ta med andra släktingar eller nära vänner till familjen. Låt dem veta hur ditt syskon misshandlar dig och att du söker hjälp.

Fråga den personen: Om min bror eller syster blir för aggressiv, kan jag sitta med dig en stund?`

Om du behöver hjälp med att kommunicera med yrkesverksamma som en terapeut eller brottsbekämpande tjänsteman, låt den här personen veta och be dem hjälpa dig att lämna in rapporter eller boka tider.

Låt den här personen lita på dina föräldrar eller syskon som tredje part. Låt honom eller henne förklara de övergrepp som har uppmärksammats och diskutera varför de är problematiska. Låt en sådan person vara din advokat.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 7

3. Ring till myndigheterna. Brottsbekämpande myndigheter tar i de flesta fall fysiska och sexuella övergrepp på allvar. Om att slå ditt syskon är för mycket för dig att hantera inom din familj, eller om du är i allvarlig fara till följd av deras handlingar, ring den lokala polisen omedelbart.

För omedelbar hjälp ringer du tryggt hem, utan förpliktelser och anonymt. 0800-2000 (gratis)

Om du är minderårig kanske du också vill larma barnskyddstjänsten, särskilt om du känner dig hotad hemma.

Förstå att de som befunnits skyldiga till misshandel eller misshandel kan riskera längre fängelsestraff. Låt inte detta hindra dig från att rapportera en riktig förövare, men anklaga inte lätt någon bara för mindre oenighet.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 8

4. Rådfråga en terapeut. Att prata med en utbildad terapeut eller klinisk socialarbetare kan hjälpa till att minimera den långsiktiga effekten av syskonmisshandel. Prata öppet och ärligt med en kurator om din upplevelse och använd deras råd för att hjälpa dig att återhämta dig. Observera att kuratorn kan behöva anmäla övergreppen för att skydda dig. Detta bör dock inte hindra dig från att prata med någon om det.

Om du fortfarande bor hemma med ditt syskon och föräldrar eller vårdnadshavare, be om familjeterapi. Använd detta som en möjlighet till professionell medling och som en möjlighet att hantera problem i grupp.

Om du har att göra med efterdyningarna av ditt syskons övergrepp, kan terapi vara ett långsiktigt sätt att påbörja läkningsprocessen. Hitta en terapeut som är specialiserad på övergrepp, och berätta mer om din situation under det första mötet.

Hitta prisvärda behandlingsalternativ genom att få en remiss från din läkare. Du kan också fråga GGZ och din sjukförsäkring vilka alternativ som finns att betala efter din förmåga och vilka behandlingar som ersätts.

Del 3 av 3: Tilltala syskonen om deras beteende

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 9

1. Ta itu med underliggande problem. Arbeta med ditt syskon för att ta reda på roten till deras aggression mot dig. De kan ha frustrationer med skolan, arbetet, sina romantiska relationer eller andra aspekter av deras liv. Erbjud dig att prata med dem så att de kan förstå vad som orsakar deras ilska.

Låt till exempel ditt syskon veta: "Jag kan hjälpa dig att utforska alternativ som terapi eller stödgrupper, om du vill.".`
Lyssna och ha förståelse för vad ditt syskon säger, men låt dem inte överföra sina personliga trauman på dig.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 10

2. distansera dig. Om du vet att vissa situationer uppmuntrar ditt syskons tendens att engagera sig i det kränkande beteendet, ta avstånd innan saker eskalerar. Till exempel, om de blir verbalt mycket negativa under tävlingsaktiviteter, vägra att tävla och ta avstånd från situationen.

Se på detta som en kortsiktig lösning när du letar efter långsiktiga lösningar. Ditt syskons kränkande beteende ska inte hindra dig från att göra saker du tycker om eller driva bort dig från resten av familjen. Se inte distansering som en långsiktig lösning.

Låt andra veta att du inte lämnar på grund av deras närvaro eller beteende, utan för att du försöker undvika en potentiellt skadlig situation. Erbjud dig att boka tid med andra när ditt syskon inte är inblandat.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 11

3. Konfrontera din bror eller syster. Låt ditt syskon veta att du känner igen deras beteende som övergrepp. Prata med dem om hur deras aggression har påverkat dig och låt dem veta att du aktivt letar efter sätt att få det att sluta.

Om möjligt, försök att ha ett öppet och ärligt samtal med din bror eller syster. Försök att lösa eventuella spänningar genom att göra det klart att beteendet mot dig har varit kränkande och har skadat dig på flera sätt.

Om en ärlig konversation inte verkar påverka ditt syskons beteende, sätt gränser för dem, till exempel låt dem veta att du inte kommer att svara på deras samtal, sms eller försök att ha en konversation med dig.

Påminn dem om att du letar efter sätt att hantera övergreppen, vilket kan innefatta att involvera andra familjemedlemmar eller auktoritetspersoner.

Bild med titeln Ta itu med ett missbrukande syskon Steg 12

4. bryta banden. Om du har möjlighet, klipp banden med ditt syskon. Stoppa alla former av kommunikation och låt ditt syskon veta att om övergreppen inte kan sluta kommer de inte längre att spela en roll i ditt liv från och med nu.

Ange för ditt syskon något i stil med: "Dina handlingar är inte hälsosamma och jag vill inte besväras av dem längre.`

Blockera vid behov ditt syskon från dina vanliga kommunikationskanaler som telefon och sociala medier.

Tips

Ha en öppen relation med dina föräldrar. Prata med dem ofta om saker som händer i ditt liv, inklusive dina problem med ditt syskon.
Lär dig självförsvar. Du kan lära dig hur du skyddar dig när du blir attackerad och hur du flyr från en angripare.
Stå upp för dig själv och slå tillbaka, men bry dig inte om att ge dem en smak av sin egen deg. Du förtjänar att känna dig trygg i ditt eget hem, men det är också din brors eller systers hem.
Var inte rädd för att involvera polisen om det går för långt. Om ditt liv är hotat måste myndigheterna kopplas in.
Var försiktig så att du inte försöker hämnas eller "komma tillbaka på dem" för att göra det kan få ditt syskon att tycka att det är okej det de gör eller anser att det är framgångsrikt för att de fick din uppmärksamhet. Ignorera dem och prata med någon om det om det går för långt.

Varningar

Om du läser detta just nu och fruktar för ditt liv för att du utsätts för övergrepp hemma, ring polisen. Varje situation som du anser utgör ett omedelbart hot måste åtgärdas av myndigheterna så snart som möjligt.