Få en fin solbränna snabbt

Steg
Tips
Varningar

En glänsande, brun hud ses i västvärlden som ett tecken på skönhet, men det är inte alltid bra för din hälsa. Förutom det traditionella sättet att sola i solen finns det alla möjliga andra sätt att bli brun snabbt (och ibland lite hälsosammare). Självbrunande lotioner är till exempel det bästa alternativet om du är rädd för att få hudcancer. Även om du blir brun väldigt snabbt från solariet ökar de skadliga UV-lamporna risken för hudcancer. Utforska de olika sätten att sola i den här artikeln och välj ett som passar dina behov.

Steg

Metod 1 av 4: Bli solbränna naturligt

1. Välj en lotion eller olja med låg faktor. Vill du bli brun snabbt bör du använda ett lågfaktorsolskydd, men se till att du är skyddad från solens skadliga strålar. Välj en kräm, olja, lotion eller spray som åtminstone har en låg faktor.

Välj en produkt med en faktor mellan fyra och femton, beroende på hur brun din hud redan är. Om du redan har lite färg kan du ta en lägre faktor. När du går ut i solen för första gången, ta faktor 15 så att du inte bränner dig.
För en jämn färg är det bäst att välja en spray eller olja. Den vattniga konsistensen gör den lättast att breda ut. Se till att du alltid applicerar produkten väl in i huden med händerna efter sprayning.
Populära solkrämer och oljor är de från Nivea, Garnier och L`Oreal. Du kan hitta det på apoteket eller snabbköpet.
Sätt ett läppbalsam på dina läppar med en minsta faktor på 15. Torra, spruckna läppar ser inte särskilt attraktiva ut, och de är också mycket smärtsamma.

2. Applicera en naturlig olja på huden om du redan är solbränd. Om du föredrar att lämna produkterna från butiken och du redan har en bra grundfärg, så finns det alla typer av naturliga oljor som ger din hud en vacker lyster. Applicera denna olja innan du går ut i solen så att du snabbt får en fin solbränna och tvätta bort den med tvål och vatten efter att ha solat. Exempel på naturprodukter är:

Olivolja

kokosolja

hasselnötsolja

avokado olja

Vetegroddsolja

solrosolja

sesamolja

Grönt te extrakt

3. Vänd runt regelbundet. Precis som en kyckling på grillen behöver du också vända kroppen regelbundet om du vill ha en jämn färg. En bra riktlinje är att vända 1/4 varv varje halvtimme. Börja på ryggen, vänd sedan på vänster sida, sedan på magen och slutligen på höger sida. Se också till att du placerar dina armar och ben olika varje gång för att undvika fula ränder.

4. Sitt i direkt solljus. Solen rör sig genom himlen, så vänd din handduk eller stol med den så att du alltid är i solen. Om du inte vill sola hela dagen kan du också vara aktiv utomhus, men ha på dig så lite kläder som möjligt så att solen kan nå varje hudfläck.

5. Gå ut i solen mitt på dagen, mellan 10.00 och 16.00. Även om hudläkare kommer att råda annat, för en snabb solbränna måste du ligga i solen när den är som starkast.

6. Ta av dina kläder. Om du vill bli helt solbränd finns det inget annat alternativ än att ta av dig alla dina kläder för att absorbera solens strålar. Hitta en nudiststrand eller lägg dig ner i en (avskärmad) trädgård och låt solen stråla ut sina magiska krafter på dig!

7. Använd en reflekterande skärm eller handduk för att förstärka solens strålar. Detta är en gammal teknik, men den förstärker solens kraft och fokuserar alla strålar på din hud. Det finns olika reflexprodukter på marknaden. Lägg ut en reflekterande handduk eller köp en reflekterande solkräm (som en som du kan lägga framför bilfönstret). Håll solskyddet i midjan och luta det 45 grader tills solens strålar lyser på din kropp.

8. Ligg på en luftmadrass i vattnet. Eftersom vatten reflekterar solens strålar, om du ligger på eller nära vattnet kommer du att få mycket mer solljus på din kropp. Köp en luftmadrass, en gummibåt eller en stor pool och flyt runt på den.

9. Applicera igen varannan timme. Applicera också krämen, oljan eller lotionen igen om du har varit i vattnet. Se till att du alltid är smord. Även vattentäta produkter måste appliceras igen efter simning.

10. Sätt på en bra lotion eller fuktkräm baserad på aloe vera efter solbadet. Håll din hud återfuktad, då kommer din hud att behålla solbrännan längre.

Metod 2 av 4: Applicera självbrunande lotion

1. Vet hur självbrunare fungerar. Självbruningsprodukter innehåller ingrediensen dihydroxiaceton (DHA), som hjälper huden att tillverka pigment. Detta är en sockermolekyl som består av tre kolatomer, som reagerar på aminogrupper i hudproteinerna. När de reagerar uppstår en Maillard-reaktion, som kan jämföras med bryning av bröd och karamellisering av socker.

2. Välj en produkt. Det finns självbrunningslotion, kräm, gel, skum, spray och olja. Märken som L`Oreal, Nivea, Garnier, Vichy, Clarins, Earth Line har alla bra självbrunare i sitt sortiment.

Applicera produkten enligt beskrivningen i instruktionerna och se till att gnugga varje bit av huden.

Välj helst en produkt som inte täpper till porerna.

3. bära handskar. Du applicerar prylarna över hela kroppen, så huden på dina händer absorberar mycket mer än resten av kroppen. Köp engångshandskar och bär dem så att händerna inte blir mörkare än resten.

Kasta handskarna efter användning och ta ett nytt par varje gång.

När du är klar med din kropp, gnugga en del av produkten på händerna. Självklart ska de färga in, de ska bara inte bli mörkare.

4. Fördela det jämnt. En av de största utmaningarna när du använder självbruningsprodukter är att fördela dem jämnt över hela kroppen. Du kanske vill be en vän hjälpa dig med de områden som är svårare att nå, till exempel mitt på ryggen.

Gör cirkulära rörelser när du applicerar självbrunaren så att du inte ser några streck.

Ta det lugnt. Ha inte bråttom när du applicerar en självbrunande produkt, eftersom du kan få fläckar eller fläckar som du missar. Ta dig tid att gnugga in det väl.

Glöm inte de fläckar du normalt täcker, som dina armhålor.

5. Applicera den igen varje dag tills du får den färg du vill ha. Applicera varje morgon borde räcka, men om du behöver det snabbare kan du också applicera det varje morgon och varje kväll. Var försiktig, för självbrunare kan fläcka dina kläder och sängkläder.

Metod 3 av 4: Ta en spraytan

1. Vet hur det fungerar. Liksom självbrunande lotioner innehåller spraytan även DHA, som reagerar på aminosyror för att missfärga huden. Spraytan är ofta mer koncentrerad, så att önskad färg uppnås redan efter ett till tre lager.

2. Välj en produkt. Experter rekommenderar att man väljer en spraytan med en lägre andel DHA, så att färgen utvecklas mer gradvis. Du kan alltid göra dig mörkare, men när det väl är gjort är det inte lätt att få bort det.

Välj en produkt med erytrolos, ett socker som finns i till exempel hallon. Denna ingrediens ser till att din solbränna håller längre och ger din hud en frisk lyster.

Välj helst produkter som innehåller lite grönt pigment. Detta gröna pigment är tänkt att kompensera för den orange färg du kan få från spraytan.

3. Bestäm hur många lager du behöver. Människor med ljus hy behöver ofta bara ett lager för en vacker nyans. Människor med mörkare hy behöver ibland lite fler lager. Börja långsamt och applicera gradvis fler lager tills du når önskad färg. Det viktigaste är att inte överdriva det. En orange fejkfärg är inte riktigt attraktiv att se.

4. Exfoliera huden innan du tar en spraytan. Se till att alla döda hudceller är borta innan du sprayas. Välj en skrubb utan olja och med grova korn så att din hud blir slät. Du kan också använda en luffa eller skrubbhandske i duschen.

5. Gå till en salong eller få en specialist att komma hem till dig. Till skillnad från en självbrunande lotion kan du inte applicera en spraybrun själv. Du kan gå till en salong där de har en maskin eller så kan du hyra ett team som behandlar dig med specialutrustning i ditt eget badrum. Det första alternativet kommer dock att vara det billigaste.

6. Uppdatera den varannan vecka. Beroende på färgens styrka och din ursprungliga hudfärg varar en spraytan mellan fem och tio dagar. Genom att återfukta din hud väl varje dag håller den sig vacker längre. Om du vill behålla den gyllene glöden måste du få färgen bättrad så fort den börjar blekna.

Metod 4 av 4: Dyk ner i solariet

1. Vet hur det fungerar. Solariet använder ultravioletta lampor som avger UV-strålar precis som solen. Det är känt att solariet ökar risken för hudcancer. Hudläkare avråder därför från att gå under solsängen. Men om du behöver en solbränna snabbt är detta det snabbaste och mest effektiva sättet.

2. bär glasögon. Det är mycket viktigt att ha speciella små solglasögon när du går under solsängen. Du kan köpa eller hyra en i solariestudion.

3. Ta inte medel för att sola snabbare som innehåller tyrosin. Tyrosin är en aminosyra som används av kroppen för att producera melanin, en kemikalie som gör din hud mörkare. Det finns dock inga bevis för att dessa medel faktiskt fungerar.

4. Bestäm hur länge du går under. Om det här är första gången bör du börja med cirka åtta minuter. De flesta går under solsängen i mellan åtta och tjugo minuter. Om du har ljus hy, gå kortare än om du har mörk hy.

Klä av dig helt och lägg dig under solsängen. Stäng toppen. Hitta knappen och tänd lamporna.

Det finns oftast en timer på solsängen som automatiskt stängs av när tiden är ute. Se till att du ligger under solsängen direkt när lamporna tänds.

Tips

Ge din hud näring. Sätt på en fuktgivande lotion och drick mycket vatten efter att ha solat.
Var medveten om farorna med att sola. Det finns risker förknippade med alla sätt (hudcancer, allergiska reaktioner etc.). Gå inte under solsängen eller i solen för länge utan bra skydd mot UVA- och UVB-strålar.
Använd inte för mycket självbrunande kräm. Lite räcker långt.
Gå inte ut i solen för länge, du kommer att bränna dig. gör allt med måtta. Solbränna och peeling är verkligen inte kul.
Bär alltid handskar när du applicerar en självbrunare, om du inte gillar bruna/orange palmer.
Ta på dig solglasögon när du går under solsängen.
Efter en dag med solbad bör du kontrollera att du inte är bränd. Om du blir solbränd, applicera aloe vera på områdena för att minska rodnad och irritation.
Skydda din hud och dina ögon när du går ut i solen.
En bra självbrunskräm ger samma resultat utan risk för hudskador.
Sätt även på små glasögon när du blir spraytan.

Varningar

Solstolar löper en större risk för hudcancer.
Överdriv inte. Se till att din solbränna inte blir en besatthet, för när du är orange ser du verkligen inte ut.
Spraybrun kan täppa till dina porer och orsaka rynkor.