Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Shaolin kung fu är en utväxt av buddhismen. Shaolin kung fu kräver intensiv träning, självövervakning och självreflektion. Shaolinmunkar måste ha en fullständig och fullständig hängivenhet för sitt sätt att leva. 
Ät med måtta. Undvik att äta för mycket till varje pris. ät inte kött. Ät inte enkla kolhydrater. Ät raw food. Även om vissa munkar alltid äter detta som en måltid, bör du börja med en måltid. 
Utbildningen är på heltid. Du kommer inte att kunna arbeta, umgås utanför templet eller spendera mycket tid på att göra många andra saker. Ditt liv kommer att domineras av din träning. Det kan vara dyrt att resa och träna i ett tempel. Det finns ett stort antal Shaolin-tempel i Kina, varierande i kvalitet, så gör din forskning innan du bestämmer dig för att göra resan. 
Prästerliga munkar. Dessa är munkar som utför de dagliga religiösa ritualerna. Lärda munkar. Dessa är munkar som är engagerade i kunskap och vetenskap. krigarmunkar. Dessa är munkar som fokuserar på kampsportsaspekten av Shaolin. 
Shaolin-munkar lever i celibat. Shaolinmunkar äter inte kött. Shaolinmunkar är totala avhållare. Shaolinmunkar avvisar ett liv baserat på materiella ägodelar, iögonfallande konsumtion och konsumtionskultur. 
Lekmannamunkar får gifta sig och ta jobb utanför templet. Lekmannamunkar kan ibland konsumera alkohol eller ibland röka. Lekmannamunkar får äta kött.
Att bli en shaolin-munk
Shaolin kung fu är en av de mest respekterade och efterföljda kampsportstraditionerna i världen. Utövarna av Shaolin kung fu, Shaolin-munkar, värderas också som några av de mest hängivna krigarna. Shaolin kung fu är dock mycket mer än bara en kampsport. Det är en del av en fullständig andlighet grundad i buddhismen. En Shaolin-munks väg, om du väljer att följa den, kräver att du helt förändrar ditt liv. Shaolinmunkar ger upp mycket, avstår från typiska nöjen vi tar för givna och har liv helt ägnat åt sin tro.
Steg
Del 1 av 3: Lär dig mer om Shaolin-munken
1. Lär dig mer om vad det innebär att vara en Shaolin-munk. Innan du gör något bör du läsa mycket om vad det faktiskt innebär att vara en Shaolin-munk. Detta inkluderar de plikter, ansvar, krav och andra kvalifikationer som Shaolin-munkar måste ha. Kung fu studeras, inte för att lära sig att slåss, utan för att disciplinera kroppen och för skönheten i att efterlikna djurens rörelser, vilket för dig i harmoni med naturen. Det finns många böcker du kan läsa som kommer att lära dig om filosofin bakom det, om buddhism och om meditation.
- Förstå historien om Shaolin kung fu och dess 1500 år av utveckling.
- Vet att inte alla Shaolin-munkar är stora krigare. Det är framför allt buddhistiska munkar som har studerat Shaolin-teknikerna.
- Förstå de strikta reglerna som Shaolin-munkar hålls till idag.
- Förstå filosofin och de andliga aspekterna av Shaolin kung fu.
2. Förstå att Shaolin kung fu inte bara handlar om att slåss. Shaolin är en komplett världsbild och livsstil som syftar till att skapa en balanserad och stark individ som är bekväm i sin värld. Kampsportsaspekterna av kung fu är bara fysiska manifestationer av en fullständig andlighet som du måste lära dig och leva efter som en Shaolin-munk.
3. Lär dig om buddhismen. Buddhismen är grunden för Shaolins andlighet. För att verkligen förstå vad det innebär att vara en Shaolin-munk måste du också förstå vad det innebär att leva som buddhist. Innan du fortsätter på din väg till att bli en Shaolin-munk, bör du ägna dig åt att lära dig om buddhism. Om du gillar tanken på att vara buddhist, fortsätt sedan på din väg.
Del 2 av 3: Omfamna Shaolin-buddhismen
1. Ägna dig åt buddhismen. Nu när du har lärt dig grunderna och förstår vad det innebär att vara en Shaolin-munk och vad det innebär att vara en buddhist, måste du göra ditt livsval att förbinda dig att leva som en buddhist. Detta är ditt första riktiga steg på din resa för att bli en Shaolin-munk. Som buddhist måste du leva enligt "De fyra ädla sanningarna".
- Lidande är en del av livet.
- Begär efter materiella ting och nöjen är en av de största orsakerna till lidande.
- Vi kan undkomma lidande genom att avvisa begär.
- Vi kan hitta lycka eller "Nirvana" genom att följa en specifik väg i vårt dagliga liv (den åttafaldiga vägen).
2. Följ den åttafaldiga vägen i ditt dagliga liv. Den åttafaldiga vägen är kugghjulet i buddhistens och shaolinernas dagliga liv. Vägen är för att se över hur du lever och hur du ser på världen. Det kommer att förändra din interaktion med dina vänner, familj och med främlingar. För mer information besök: http://www.buddha101.com/p_path.htm
3. ändra din kost. Du bör anamma en diet i linje med buddhismen och Shaolin kung fu. Dessa kostkrav är en del av både den buddhistiska tron och engagemanget för självkontroll och avhållsamhet. De kan vara mycket utmanande för många människor.
Del 3 av 3: Att bli en Shaolin-munk
1. Hitta Shaolin-lärare eller munkar i ditt område. Beroende på var du är kan det finnas Shaolin kung fu-utövare i ditt område. Dessa lärare kommer att vara din bästa resurs för att lära dig mer om Shaolin kung fu och de steg du behöver ta för att komma på vägen till att bli en Shaolin-munk. I olika länder finns Shaolin-tempel och organisationer som kan hjälpa dig. Det rekommenderas starkt att du pratar med någon av dessa lärare eller munkar innan du fortsätter på vägen till att själv bli munk. Tänk på följande:
- Shaolin tempel i större städer.
- Andra regionala Kung Fu-centra.
- Om det inte finns någon lärare i ditt område kan du behöva resa.
2. Försök att skriva in dig som lärjunge i ett tempel nära dig. Efter din utbildning kommer ett besök i ett Shaolin-tempel att vara ditt nästa steg på vägen mot att bli en Shaolin-munk. Här kommer du att möta människor utbildade till lärjungar i Shaolin. I många tempel fick mästarna sin träning i Shaolin-templet i Kina. Att träna i ett tempel utanför Kina kommer förmodligen inte att vara lika drastiskt och komplett som träning i Kina.
3. Överväg att resa till Kina för att studera vid ett Shaolin-tempel. Om du inte vill träna i ett tempel i ditt eget land kan du resa till Kina. Kina är Shaolin kung fus hem, och som ett resultat finns det många Shaolin-tempel som tar emot studenter. Att lära sig i Kina kan vara det bästa sättet att bli en Shaolin-munk. Men kom ihåg följande:
4. Bli accepterad som en lärjunge i ett Shaolin-tempel. Den viktigaste delen av att bli munk är att få acceptans i ett tempelträningsprogram. Om du kan uppfylla de strikta kraven för programmet kommer du så småningom att kunna ta examen som Shaolin-munk. Efter att du tagit examen kan du hitta en plats som en av många sorters munkar. Vissa typer av munkar inkluderar:
5. Följ buddhismens strikta krav. När du har tagit examen som munk måste du följa buddhismens strikta krav. Ditt liv kommer att förändras totalt. Det finns många saker du måste ge upp och många saker du inte längre kan göra. Kom ihåg följande:
6. Tänk på att följa en lekmunks väg. Det finns några Shaolinmunkar som har utbildats till munkar men som inte följer buddhismens strikta krav: de är lekmannamunkar. Att vara lekmannamunk inom Shaolin kan vara något för dig om du inte vill utsätta hela ditt liv för sådana krav.
"Att bli en shaolin-munk"
Оцените, пожалуйста статью
