Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta bort döda hudceller i duschen genom att försiktigt gnugga huden med en grov tvättlapp eller speciell skrubbtvål. Återfukta din hud med en lotion som innehåller natrium PCA. Detta är ett naturligt ämne i huden som hjälper till att hålla din epidermis frisk och fungerar genom att dra till sig fukt från luften. Applicera rätt mängd solskyddsmedel på din hud. Om du har ljus hy, välj en kräm med högre SPF-faktor än om du har mörk hy. Oavsett vilken hudtyp du har, använd alltid ett solskyddsmedel med en SPF-faktor på minst 15. Om du planerar att bada, se till att ditt solskydd är vattentätt eller applicera ny kräm när du kommer upp ur vattnet. Om du inte kommer i kontakt med vatten, applicera krämen så ofta som rekommenderas på förpackningen - normalt med några timmars mellanrum. 
Om du inte använder solskyddsmedel när du solar är din hud extra känslig för UVA- och UVB-strålning och skadar din hud, även om den inte ser bränd ut! Använd inte bara solkräm, utan även läppbalsam med SPF. Helst bör du applicera solkräm i skuggan och vänta 20 till 25 minuter innan du sätter dig i solen. Applicera på nytt kräm med några timmars mellanrum och efter varje simtur. Om du märker att din hud blir röd, gå ut ur solen omedelbart. Att vistas i solen med röd hud ger bara en djupare brännskada och ökar risken för allvarliga skador. 
Ännu bättre är det att till och med (delvis) ta av sig baddräkten. Du kan minimera vita ränder, men självklart också förhindra dem helt! 
Placera din handduk på ett sådant sätt att du är direkt i solen. 
Vill inte ligga i solen hela dagen, men ändå bli brun? Då kan du också jogga eller promenera. På så sätt utsätts du fortfarande för solen och du tränar också din kropp samtidigt. Topp! 
Följ anvisningarna på flaskan och applicera solkräm över hela huden. De flesta lotioner är icke-komedogena, vilket innebär att de inte täpper till dina porer. Såvida du inte har väldigt långa armar eller är extremt flexibel behöver du en vän för att gnugga din rygg. 
Att få en fin solbränna
Applicera solskyddsmedel först. Sen ligga i solen. Applicera mer solskyddsmedel efter cirka 45 minuter. Många människor ser bra ut med en sommarbrun - solen har kastat ett varmt sken över huden, röda fläckar är mindre märkbara och färgglada kläder ser lite bättre ut. Det kan vara knepigt att sola på ett hälsosamt sätt - du måste vara uppmärksam på UV-strålar, undvika en ful orange solbränna och undvika vita streck från klockor eller andra smycken. Men med lite kunskap och försiktighet kan du övervinna alla hinder och få den vackra solbränna du vill ha. I den här artikeln visar vi dig exakt hur. Följ vår enkla steg-för-steg-plan och du kommer att få den gyllene glöden på nolltid!
Steg
Metod 1 av 2: Kul i solen
1. Välj din UV-källa. Om du går för en vacker ultraviolett solbränna är solen fortfarande det bästa valet. Men om vädret inte passar kan du också gå till solariet, vilket gör att du ständigt kan behålla din solbränna under varje säsong.
- Ligg inte i solen för ofta - vacker hud förvandlas till läder på nolltid på grund av för mycket sol.
2. Återfukta din hud. Väl återfuktad hud blir brun snabbare än dammig, torr hud. Innan du förbereder din hud för solen kan du göra följande:
3. Använd alltid solskyddsmedel när du solar! Om du planerar att spendera en lat eftermiddag på stranden, applicera minst en kräm med en SPF-faktor på 15. Vilken kräm du behöver beror på din hudtyp och hur mycket sol din hud är van vid.
4. Justera dina kläder. Vita linjer i stället för din T-shirt eller shorts är inte särskilt snyggt. Bär dina badkläder när du solar så att det blir så få linjer som möjligt till slut.
5. Hitta en bra plats i solen. Du kan göra detta på din egen bakgård, på stranden eller varhelst solen skiner. Så länge du har solkräm, vatten och en handduk till hands.
6. Vänd med solen för att sola hela kroppen jämnt. Glöm inte att byta position då och då; du vill ge både din fram- och baksida tillräckligt med soltimmar.
7. skydda dina ögon. De kan också brinna. Även om solglasögon hjälper till med detta, är det bättre att bära en hatt eller hålla ögonen stängda medan du solar.
8. Återfukta din kropp! Se till att dricka tillräckligt med vatten och ta ett dopp då och då för att kyla ner kroppen. Glöm inte att applicera solkräm igen efteråt.
9. Det är också klokt att ta hand om sin hud efter att ha solat. Använd till exempel en lotion med aloe vera. Detta håller din hud frisk och förhindrar att den torkar ut.
Metod 2 av 2: Smörj din solbränna
1. Håll dig borta från solen. Om du har känslig eller ljus hud som lätt bränner dig eller vill minimera hälsorisker, är det bäst att minimera exponeringen för UV-strålning. När allt kommer omkring märker du bara att du har blivit bränd när den röda färgen redan finns och skadan redan är skedd.
2. Gör det själv. Det finns ett antal krämer och sprayer från Neutrogena, L`Oreal, Victoria`s Secret och många andra företag som ger dig en jämn solbränna.
3. Låt inte det stoppa dig och besök en solariesalong för en jämn solbränna. Du kan få det applicerat här på bara några minuter.
4. Läs etiketterna på solskyddsprodukter. Innan du bara köper en lotion är det bäst att läsa online för att välja en bra produkt.
Tips
- Om du är bränd, se till att du använder en lotion med aloe vera. Detta säkerställer att din hud läker och ger samtidigt fukt.
- Forskning visar att läppcancer blir allt vanligare. Så glöm inte att använda ett läppbalsam med SPF!
- Se till att du lägger extra i huden som normalt inte utsätts för solen. Tänk till exempel på dina axlar, ditt ansikte, dina öron och dina fötter.
- Aloe vera kan användas som after sun lotion eller för att ta hand om bränd hud.
- Se till att du bär solglasögon som inte lämnar ringar runt ögonen.
- Aloe vera gel har en lugnande effekt på bränd hud och stimulerar läkning.
- Känslig eller ljus hud? Använd då inte babyolja. Det garanterar garanterad förbränning.
- Naken sola? Var noga uppmärksam på vilka delar av din hud du utsätter för solen. På vissa ställen vill man verkligen inte bränna sig.
- Bär kläder som tar fram din solbränna extra. Om du inte har en brun färg, bär mörkgrönt, mörkblått eller lila. Om du är lätt solbränd, använd svart eller vitt för att accentuera din färg. Om du har din drömsolbränna kan du bära vilken färg du vill.
- Att bli brun tar tid, så förvänta dig inte att se resultat inom en dag.
- Att applicera vinäger på bränd hud är svalt och ger en bra känsla, men det har en obehaglig lukt. Gör inte detta precis innan ett viktigt möte, en dejt eller en lång bilresa i en full bil.
- Om du är bränd, använd olivolja och jod eller 100 % kakaosmör och håll dig borta från solen i några dagar. Detta säkerställer att du får en extra vacker solbränna efter den perioden.
- Om du ska till en solariestudio för första gången, håll dig inte under solariet för länge. Rådgör med en anställd om den rekommenderade längden på din första session.
- Börja med en kort stund i solen på till exempel ca 10 minuter för känslig hud. Om detta går utan problem kan du sakta förlänga din tid i solen. Om din hud blir röd eller torr, håll dig borta från solen i några dagar.
- Se till att du utsätter både fram- och baksidan för solen och att dina kläder inte orsakar vita linjer.
- Om du väljer en konstgjord solbränna, se till att du väljer en solariesalong som inte ger dig ett orange sken.
- Applicera extra kräm på områden som är röda för att ge dem en fin färg.
- Använd inte solarier! Dessa skadar din hud och kan orsaka hudcancer!
- Om du har blek eller känslig hud, se till att använda solskyddsmedel med hög faktor.
Varningar
- Se upp för solbränna piller. Dessa utgör olika risker och kan vara särskilt skadliga för ögonen.
- För mycket tid i solen kan orsaka värmeslag.
- För mycket exponering för UV-strålning kan orsaka hudcancer, som i det allvarligaste fallet kallas melanom. Artificiellt solbränd hud genom krämer eller sprayer är säkrare.
- Solbränna finns i olika former och storlekar. Om du är allvarligt brännskadad, gå till din läkare.
- Glöm inte att dricka mycket vatten under och efter solbadet. Om din hud känns varm och torr efter en dag i solen, använd en lotion för att kyla ner den.
- Människor som har naturligt blek hud blir inte lätt solbränna. Det är bäst för dem att använda en solbränna kräm eller spray.
- Håll ett öga på mullvadar och se din läkare om de ändrar färg eller form.
- Att använda solarier kan vara farligt, speciellt om du använder dem för länge.
- Människor blir mer medvetna om hälsoriskerna med solbränna och fler och fler människor tycker att ljus hy är lika attraktiv som en solbränna. Så länge du är dig själv kommer folk att acceptera dig som du är, med eller utan brun hud.
- Att sola varje dag är inte bra för dig!
"Att få en fin solbränna"
Оцените, пожалуйста статью
