Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du har en riktig aloe vera-växt i ditt hus eller trädgård, bryt av ett blad och applicera den tjocka gelen/juicen i den direkt på din solbrända hud. Alternativt kan du köpa en flaska ren aloe vera gel från en hälsokostbutik eller apotek. För bästa effekt, ställ gelén i kylen och applicera den när den svalnat. 
Alternativt kan du köpa finmalet havregryn (säljs på apotek som kolloidal havre) och blanda det generöst med kallt vatten i badet innan du går i dig själv. Du kan också göra din egen finmalda havre genom att mala en kopp havregryn (instant eller traditionell) i en mixer, matberedare eller kaffekvarn tills den har en slät, fin konsistens. För mindre solbränna kan du lägga en näve torr havregryn i ett gasbinda och blötlägga det i kallt vatten i några minuter. Lägg sedan denna hemgjorda kompress på brännan i 20 minuter. Upprepa detta med några timmars mellanrum. 
Om solbrännan är särskilt smärtsam, överväg att använda hydrokortisonkräm. En kräm med låg dos (mindre än 1%) hydrokortison är bra för att snabbt minska smärta och svullnad. Använd inte krämer som innehåller bensokain eller lidokain - hos vissa människor kan de orsaka allergier och göra solbrännan värre. Använd heller inte smör, vaselin eller andra oljebaserade produkter på solbränd hud - de kan täppa till dina porer och förhindra att värme och svett kommer ut. Vanligtvis är smärtan av solbränna värst mellan 6-48 timmar efter solexponering. 
Eftersom solskyddsmedel drar fukt till hudens yta och tar bort det från resten av kroppen, bör du vara uppmärksam på symtom på uttorkning: muntorrhet, överdriven törst, minskad urinering, mörkfärgad urin, huvudvärk, yrsel och/eller dåsighet. Små barn är särskilt utsatta för uttorkning (mer hudyta jämfört med deras vikt), så prata med din läkare om de verkar sjuka eller agerar konstigt efter att ha blivit solbränna. 
Leta efter krämer, lotioner eller geler som innehåller NSAID eller smärtstillande - det är en snabbare och mer direkt metod för att få in medicinen i huden. Tänk på att acetylsalicylsyra och ibuprofen inte är lämpliga för små barn, så prata med din läkare innan du tar eller ger någon medicin till dina barn. 
Byt förbandet 1-2 gånger om dagen (om tillgängligt), men ta bort dem försiktigt för att minimera ytterligare skador. Byt ut förbandet omedelbart om det av misstag blir blött eller smutsigt. Om blåsorna går sönder, applicera en antibiotisk salva på området och täck det löst med ett nytt rent bandage. En eller flera blåsor solbränna i barndomen eller tonåren fördubblar risken att utveckla melanom (en typ av hudcancer) senare i livet. 
En lösning av kolloidalt silver, som kan köpas i många hälsokostbutiker eller göras hemma, är också ett kraftfullt antibiotikum och mycket billigare och problematisk än silversulfadiazinkräm. Häll lite kolloidalt silver i en steril sprayflaska och spraya det över din brända hud, låt det sedan torka innan du lägger på ett bandage. Om din läkare tror att du löper hög risk för utbredd infektion från din allvarliga solbränna, kan han eller hon ordinera en kort antibiotikakur bara för säkerhets skull.
Bota solbränna
Solbränna är vanligt, med cirka 42% av amerikanska vuxna rapporterar minst en incident per år. Dessa siffror är inte tillgängliga i Nederländerna. Det utvecklas vanligtvis inom några timmar efter att man har exponerats för för mycket ultraviolett (UV) strålning, antingen från solen eller från konstgjorda källor (solarie). Solbränna känns igen på den rödbrända huden som är smärtsam och varm vid beröring. Det kan ta några dagar att försvinna och varje fall av solbränna ökar risken för olika hudproblem som rynkor, mörka fläckar, utslag och hudcancer (melanom). Det finns flera naturliga sätt att behandla och lindra en solbränna hemma, även om läkarvård kan behövas om din hud verkligen är skadad.
Steg
Del 1 av 2: Bli av med solbränna hemma
1. Ta ett svalt bad. Din hud kan se lite rosa eller varm ut när du fortfarande är på stranden eller i parken, men du kommer förmodligen att se och känna att det har blivit mycket värre när du kommer hem några timmar senare. Så fort du ser och känner en solbränd hud, lägg därför en sval kompress på huden, eller ta ett kallt bad eller dusch om din hud är bränd. Vattnets svala temperatur hjälper dig att bekämpa sveda och lindra smärtan lite. Din hud kommer också att absorbera lite vatten, vilket är viktigt för solbränd hud på grund av att den är uttorkad.
- Blötlägg i 15-20 minuter, se till att vattnet är svalt, men inte för kallt - att lägga is till badet kan kännas ganska bra, men det kan få din kropp i chock.
- Använd inte tvål eller skrubb på huden direkt efter solbränna - det kan irritera och/eller torka ut huden ytterligare.
- En mycket ljushyad person tar ofta mindre än 15 minuters solexponering på eftermiddagen för att brinna, medan en mörkhyad person tål samma mängd sol i timmar i sträck.
2. Applicera aloe vera. Aloe vera gel är förmodligen det mest populära växtläkemedlet mot solbränna och andra orsaker till solbränna. Aloe vera har en enorm förmåga att inte bara lindra solbränna och minska smärta, utan det påskyndar också avsevärt läkningsprocessen. I en vetenskaplig genomgång av litteraturen fann forskarna att personer med solbränna och andra hudskador som behandlats med aloe vera läkte i genomsnitt 9 dagar tidigare än de som inte behandlats med växten. Att applicera aloe vera flera gånger om dagen de första dagarna efter en solbränna kan ha stor effekt på din hud och förhindra mycket obehag.
3. Prova havregrynsgröt. Havregryn är ett annat naturligt botemedel för lugnande solbränna. Det fungerar snabbt för att minska upphettning och klåda. Studier har visat att havregryn har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lugna solbränd hud. Av den anledningen, gör en flytande sats havregryn, låt den svalna i kylen i två timmar och applicera den sedan direkt på solbränd hud och låt den torka. Skölj av det med kallt vatten, men gör det försiktigt eftersom havregryn också är en mild exfoliering och du inte vill irritera huden ytterligare.
4. Håll solbränd hud väl återfuktad. Solbränd hud har inte samma återfuktning som normal hud, så ett annat sätt att lugna den och uppmuntra läkning är att hålla den väl återfuktad. Efter en sval dusch eller bad, applicera en överdådig mängd fuktighetskräm eller lotion på solbränd hud för att förhindra att vattnet löses upp igen. Upprepa appliceringen regelbundet under dagen för att göra eventuella skalningar och flagningar mindre synliga. Leta efter naturliga fuktkrämer som innehåller vitamin C och E, MSM, aloe vera, gurkaxtrakt och/eller ringblomma - alla som hjälper till att lugna och läka skadad hud.
5. Håll dig väl hydrerad. Ett annat sätt att hålla din solbrända hud återfuktad är att dricka mycket vätska. Under din solbränna (åtminstone de första dagarna), drick extra vatten, naturlig fruktjuice och/eller koffeinfria sportdrycker så att din kropp och hud kan återfuktas och börja läka sig själv. Börja med minst 8 glas vatten (helst renat vatten) per dag. Tänk på att koffein är ett diuretikum och får dig att kissa oftare, så undvik kaffe, svart te, läsk och energidrycker under de tidiga stadierna av en solbränna.
6. Tänk receptfria antiinflammatoriska smärtstillande medel (NSAID). Inflammation och svullnad är ett stort problem med måttliga till svåra solbränna, så att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) strax efter upptäckten av solskadan är också en bra strategi. NSAID minskar svullnaden och rodnaden som är karakteristisk för en solbränna och kan förhindra några av de långvariga hudskadorna. Vanliga NSAID inkluderar ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) och aspirin, men de kan vara dåliga för magen, så ta dem med mat och begränsa användningen till mindre än två veckor. Acetaminophen (acetaminophen) och andra smärtstillande medel kan hjälpa mot smärtan av solbränna, men de har ingen effekt på inflammation och svullnad.
7. Skydda dig från ytterligare brännskador. Förebyggande är alltid bättre när det kommer till solbränna. Det finns många saker du kan göra för att skydda dig själv, som att sätta på en 30+ solkräm, applicera igen varje timme och bära skyddskläder som en långärmad skjorta, hatt och solglasögon. Undvik solen på den varmaste punkten på dagen, mellan 10:00 och 14:00.
Del 2 av 2: Att veta när man ska gå till doktorn
1. Vet när du ska gå till doktorn. De flesta fall av solbränna klassas som första gradens brännskador, som kan behandlas hemma med de råd som beskrivs ovan och kräver att du håller dig borta från solen en stund. Men extrem solexponering kan också orsaka andra gradens och tredje gradens brännskador som kräver läkarvård och behandling. Andra gradens solbränna känns igen på blåsor och våt hud, rodnad och skador på hela epidermis och övre lager av dermis. Tredje gradens solbränna känns igen genom att huden skalar och ser torr ut, mörkröd eller askfärgad och förstör hela epidermis och mycket av dermis. Hudens känsla minskar vanligtvis vid tredjegradsbrännskador.
- Andra gradens solbränna läker på 10-21 dagar, vanligtvis utan ärrbildning. Tredje gradens solbränna kräver ofta hudtransplantation för att läka och lämnar alltid ärr.
- Andra anledningar till att uppsöka läkare efter en solbränna inkluderar symtom på uttorkning (se ovan) eller värmeslag (kraftig svettning, svimning, trötthet, svag men snabb puls, lågt blodtryck och huvudvärk).
- Hos barn, som en allmän riktlinje, bör du söka läkarvård om en blåsig solbränna påverkar 20 % eller mer av deras kropp (till exempel ett barns hela rygg).
2. Få dina blåsor behandlade rätt. Måttlig till svår solbränna inkluderar vanligtvis också blåsor, vilket är din kropps naturliga skyddsrespons. Om du märker att det bildas blåsor på din solbrända hud, plocka eller bryt dem inte. Blåsor innehåller din naturliga kroppsvätska (serum) och bildar ett skyddande lager över den brända huden. Blåsbildning ökar också risken för infektion. Om du har minimala blåsor på tillgängliga kroppsområden (som dina underarmar till exempel), täck dem med ett torrt, absorberande bandage. Men om du har många blåsor och det är på ryggen eller andra svåråtkomliga ställen, låt din läkare ta hand om dem. Din läkare kommer sannolikt att applicera lite antibiotikakräm och täcka blåsorna väl med steril gasväv för att minska risken för infektion, minimera ärrbildning och främja läkning.
3. Överväg Silver Sulfadiazine Cream. Om din solbränna är särskilt allvarlig och inkluderar blåsor och fjällning av huden, kan din läkare rekommendera och ordinera silversulfadiazinkräm (Thermazene 1%). Silversulfadiazin är ett kraftfullt antibiotikum som dödar bakterier och andra potentiellt infekterande ämnen på bränd hud. Det appliceras vanligtvis en eller två gånger om dagen, men använd det inte i ansiktet eftersom det kan orsaka en gråaktig missfärgning av huden. När du applicerar krämen, använd handskar och applicera ett tjockt lager, men se till att ta bort all död och flagnande hud först. Håll alltid silversulfadiazinkrämen täckt med steril förband.
Tips
- Undvik onödig solexponering. Håll dig borta från solen under de varmaste eftermiddagstimmarna och bär solhattar, solglasögon och läppbalsam för att skydda din hud från UV-strålar när du är ute.
- Använd ett brett spektrum solskyddsmedel med en faktor på SPF 30 eller högre när du är ute i solen.
- Sitt under ett paraply när du njuter av utomhus, även om det är molnigt.
- Exfoliera huden när solbrännan har läkt. Använd ett receptfritt alpha hydroxy acid (AHA) rengöringsmedel och en lätt exfolierande dyna. Processen att exfoliera din hud kan stimulera tillväxten av nya celler samtidigt som den tar bort döda eller döende celler som skadats av brännskadan.
Оцените, пожалуйста статью
