Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Korn Majs äggulor Mjölk soja Avokado Broccoli Ost Fisk, kyckling och fläsk 
Använd gummihandskar när du diskar och städar. 
Skydda dina händer från kallt väder för att förhindra att dina naglar blir spröda och ge dem en chans att växa längre. Utsätt din hud mycket för solen, även på vintern, eftersom solen hjälper din kropp att producera D-vitamin, som dina naglar behöver för att växa snabbare. 
Prova att använda en närande fuktkräm speciellt för händer, naglar och nagelband. Du kan också köpa nagelbandsolja för att återfukta dina nagelband och nagelbädd. Håll dina naglar friska genom att återfukta dina nagelband med nagelbandsolja. 
Klipp trasiga naglar med en nagelklippare istället för att bita dem. Applicera bittert smakande nagellack på dina naglar. Att ersätta nagelbitning med en god vana som att leka med en stressboll. Undvik situationer som tristess och stress, eftersom det faktiskt kan få dig att bita på naglarna. 
Om du använder gelnagellack, ta bort det genom att blötlägga naglarna i aceton. Plocka inte i dina gelnaglar, eftersom det kan skada ytan på dina naturliga naglar.
Få dina naglar att växa snabbare
Kanske drömmer du om vackra friska, naturliga naglar, men du vet inte hur du ska växa dina naglar snabbt nog för att uppfylla alla dina önskemål. Naturligtvis kan du inte växa dina naglar omänskligt snabbt, men det finns saker du kan göra för att göra dina naglar friskare och växa dem så snabbt som möjligt.
Steg
Metod 1 av 2: Gör dina naglar starkare genom din livsstil
1. Gör dina naglar starkare med ett näringstillskott med biotin. Ta ett dagligt kosttillskott med biotin, som du kan köpa på stormarknader, apotek och hälsokostbutiker. Att ta biotin regelbundet kommer att göra dina naglar starkare och mindre benägna att spricka eller gå sönder.
- Det finns ingen tolerabel säker övre gräns för hur mycket biotin du kan ta dagligen. Det är inte dåligt för din hälsa att ta stora mängder biotin, eftersom du kissar överskottet igen.
- Du kan också ta ett kosttillskott med kollagen för att stärka dina naglar.
2. Ät mat som innehåller mycket vitamin B8. Biotin kallas även vitamin B8 eller vitamin H. Ät mat som innehåller mycket detta vitamin, vilket kan få biotintillskotten du tar att fungera bättre och stärka dina naglar. Välj bland följande livsmedel:
3. Utsätt naglarna för vatten så lite som möjligt. Utsätt bara naglarna för vatten när det verkligen är nödvändigt, till exempel när du duschar eller tvättar händerna. Använd handskar när du diskar, gör hushållssysslor eller utsätter händerna för andra vätskor. Genom att utsätta dina naglar så lite som möjligt för vatten förblir de återfuktade och är mindre benägna att gå sönder.
4. Använd inte aggressiva rengöringsmedel och kemikalier. Utsätt naglarna så lite som möjligt för hushållsrengöringsmedel och rengöringsmedel. Starka rengöringsmedel och kemikalier kan torka ut dina naglar, så skydda dina händer från dem under dagen. Använd acetonfri nagellackborttagare för att få bort gammalt nagellack från naglarna. Aceton kan irritera din hud och skada dina naglar. Det är också mycket brandfarligt och giftigt.
5. Flytta till ett varmare land. Hos människor från länder med milda vintrar och varma somrar växer naglarna ofta snabbare. Om du inte vill ge upp ditt liv på norra halvklotet för att växa dina naglar snabbare, åk oftare på semester till ett varmare land som Florida, Karibien, Grekland eller Bali.
Metod 2 av 2: Ansa dina naglar regelbundet
1. Forma dina naglar regelbundet med en nagelfil. Använd en fin smärgelbräda och fila naglarna med den en gång i veckan, flytta filen i endast en riktning. Fila dina naglar även när de går sönder, spricker eller smulas sönder. Gör dem ovala eftersom det hjälper till att hålla dem starka.
- Fila inte spetsiga ändar på naglarna, eftersom det kommer att bryta av dem snabbare.
2. Återfukta dina naglar dagligen. Applicera en tjock oljebaserad fuktkräm på dina naglar och nagelband varje dag. Att regelbundet återfukta dina naglar kan förhindra att de spricker, spricker och blir spröda. Sköra naglar kan bryta av och se ut som om de inte växer.
3. Sluta bita på naglarna. Motstå frestelsen att bita naglarna, även om de är spröda. Att lämna dina naglar ifred ger dem en chans att växa och de kan också växa längre. Några metoder för att stoppa nagelbitning är:
4. Måla naglarna med transparent nagellack. Köp enkelt genomskinligt eller till och med färgat nagellack. Applicera ett lager på naglarna och borsta på mer om det behövs. Genom att applicera ett lager nagellack ger du ett skyddande lager som gör dina naglar starkare och förhindrar brott.
Tips
- Måla naglarna för att göra dem starkare och förhindra att du biter dem. Var försiktig så att du inte biter dina målade naglar, för det kan göra dig sjuk.
- Se din läkare eller en hudläkare om dina naglar är och förblir tunna, svaga och spröda. Din läkare kan rekommendera ett botemedel som kommer att göra dina naglar starkare med tiden.
- Få en manikyr två gånger i veckan för att hålla dina naglar friska och vackra. Du kan göra detta själv eller få det gjort av en professionell.
Varningar
- Vet att bantning, målning av naglarna med vitlök och ta selentillskott inte hjälper dina naglar att växa snabbare.
"Få dina naglar att växa snabbare"
Оцените, пожалуйста статью
