Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du gillar ljusa, djärva färger, prova att gå utan ett tag för att ge dina naglar en paus. 
Använd läppbalsam om du inte har mandelolja eller avokadoolja. Du kan köpa fuktighetskrämer för dina nagelband på stormarknader och apotek. 
B-vitamin kan också göra dina naglar starkare, medan zink hjälper till att bli av med vita fläckar och järn förhindrar att åsar bildas på naglarna. Vitamin A och C kan i hög grad återfukta dina naglar och få dem att glänsa. Den rekommenderade dagliga mängden protein är 0,8 gram per kilo kroppsvikt. Det finns inget rekommenderat dagligt intag av omega 3-fettsyror. 
Skydda dina naglar genom att applicera ett lager transparent gel, som är svårare att bita igenom. Du kan också prova nagellack med bitter smak så att den dåliga smaken avskräcker dig från att bita på naglarna. 
Om du verkligen vill få dina naglar att se längre ut, tryck försiktigt tillbaka dina nagelband med den platta sidan av en nagelbandsskjutare. Det är en myt att dina nagelband växer snabbare om du klipper dem regelbundet och sedan slutar. 
Akryl- och gelnaglar belastar dina naglar mycket, och UV-ljuset som används för att bota gelnaglar kan skada din hud och öka risken för cancer. Om du fortfarande vill ha gelnaglar, plocka inte bort dem från naglarna, för då tar du också bort lager från dina naglar. 
Se även din läkare om dina naglar slutar växa eller börjar krulla. Dock är vertikala åsar på dina naglar normala.
Ta hand om dina naglar
Rena, friska naglar är viktiga för god hygien och för att du ska se så bra ut som möjligt. Däremot kan naglar lätt skadas oavsett om det är från en dålig manikyr eller bara vardagsbruk. Genom att utveckla några enkla vanor kan du hålla dina naglar starka och se välvårdade ut, oavsett vad du gör med händerna.
Steg
Metod 1 av 2: Ta hand om dina naglar
1. Klipp dina naglar rakt av. Hur man förhindrar inåtväxande naglar. Försök också att klippa naglarna direkt efter att du har duschat eller badat så att de blir mjukare. Om du vill jämna till hörnen eller kanterna på dina naglar, använd en nagelfil eller smärgelfil.
- Fil dina naglar i en enda riktning för att undvika försvagning. Filning fram och tillbaka kommer att skada dina naglar i längden.
- Desinficera verktygen du använder för att ta hand om dina naglar en gång i månaden med isopropylalkohol med en styrka på 70 % eller mer.
- För att hålla dina naglar smidiga och förhindra att de spricker, återfukta dem efter klippning.
2. Använd inte aggressivt nagellack. Nagellack med ingredienser som formaldehyd och dibutylftalat kan försvaga naglarna. Dessutom, om du regelbundet använder ljusa färger av nagellack, kan dina naglar gulna och försvagas.
3. Använd ett milt nagellackborttagningsmedel, basnagellack och ett topplack. Acetonfri nagellackborttagare är mild och förhindrar att dina naglar torkar ut. Om du målar dina naglar kan basnagellack förhindra att dina naglar fläckar. Ett topplack ser till att ditt nagellack skalar av mindre snabbt och att du behöver ta bort ditt nagellack mer sällan.
4. Fukta dina naglar med olja för att hålla dem smidiga och starka. Precis som andra delar av din kropp har dina naglar nytta av att återfukta dem. Innan du går och lägger dig, dutta mandelolja eller avokadoolja på dina nagelbäddar och nagelband för att förhindra att de blir torra, spröda och flagnande.
5. Se till att du får i dig mer proteiner och omega-3-fettsyror. Keratin, proteinet som utgör dina naglar, kan produceras lättare om du äter mer mat som fisk, nötter och bönor. Du kan också ta kosttillskott som biotin och fiskolja dagligen. Du kan köpa dessa på apotek och hälsokostbutiker.
Metod 2 av 2: Bryt dåliga vanor
1. Utsätt inte naglarna för smuts och fukt. En miljö med smuts och fukt gör att bakterier växer snabbare under dina naglar, vilket kan vara svårt att ta bort. Om dina naglar kommer i kontakt med fukt ofta och under lång tid är risken större att de spricker.
- Om du regelbundet diskar, trädgårdar och städar med starka kemikalier, använd gummi- eller plasthandskar som skyddar huden och naglarna så att de inte utsätter onödig stress.
2. Försök att slutanagelbitning. Denna vana kan vara svår att bryta, men det är viktigt att göra detta eftersom det finns bakterier i munnen som lätt kan ta sig in i kroppen om din hud bryts av dina tänder.
3. Skär inte av dina nagelband och hacka inte på dem. Dina nagelband ser inte alltid vackra ut, men de skyddar dina nagelbäddar. Varje gång du skär dina nagelband riskerar du att skapa små sår som låter bakterier och svampar komma in i din kropp. Detta kan ge dig en infektion.
4. Var försiktig med manikyr och pedikyr. Be den som behandlar dig att inte röra dina nagelband och kontrollera att verktygen som används är steriliserade. Kontrollera även om fotbaden är desinficerade med blekmedel mellan besöken så att fotbesvär inte överförs till andra.
5. Se din läkare om dina naglar gör ont regelbundet. Om dina naglar är friska kommer de inte att ha några fläckar och missfärgningar, de kommer att vara lika smidiga genomgående, de kommer att vara enfärgade och inte ha några bucklor. Nagelbanden ska inte saknas och nagelbädden ska vara rosa och vit. Saker som smärta, svullnad och blödning runt naglarna är anledning till oro.
Tips
- En nagelhärdare skyddar dina naglar och får dem även att glänsa fint.
- Om du spelar ett musikinstrument, se till att naglarna inte är för långa, annars kan det vara svårt att spela.
Оцените, пожалуйста статью
