Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du har störst chans att vinna en kamp och komma undan om du håller dig upprätt. Se till att du inte faller på golvet ändå. 
Om du blir attackerad av någon med kniv eller annat vapen måste du undvika all konfrontation och ta dig ut. Om det inte är möjligt att undvika ett slagsmål, avsluta konfrontationen med en attack med hög effekt så snart som möjligt och spring för att få hjälp. 
Om din angripare fördubblar sig på grund av detta kan du slå hans näsa med ditt knä för att se till att han är ute ett tag. 
Sparka som en fotbollsspelare på skenbenen och knäna, med insidan av foten. Detta är en snabb och smärtsam kick. När hans ben är nära kan du slå insidan av benet, utsidan av benet, knäet eller grenen med ditt knä. Detta kan ta ner din anfallare, eftersom du bara behöver lägga 6-8 kilo tryck för att bryta ett knä. 
I vissa fall kanske du vill försöka ta tag i din angripares hals. För att strypa någon behöver du inte lägga händerna runt hela halsen som i Hollywoodfilmer, utan bara lägga tummen och fingret runt halspulsådern (lätt att hitta hos män på grund av det stora adamsäpplet). Om du gör detta rätt kommer han att uppleva fruktansvärd smärta och kanske ramla ner. 
Om du har chansen att fly säkert, ta den. Se till att du är säker i det ögonblick du slutar försvara dig själv. I många fall kan du omedelbart avsluta situationen genom att ge din plånbok till din angripare. Detta är det bästa valet, speciellt om det är en pistol eller kniv riktad mot dig. Ditt liv är värt mycket mer än pengarna eller ditt kreditkort. Släng av dig plånboken och spring. 
Om du är mitt i ett argument, lugna ner det genom att sänka rösten. Tuppbeteende i en bar kan eskalera kring de dummaste sakerna, men om du är villig att ge ut en kram och bjuda på en drink som ursäkt kan du lugna ner saker snabbt. Om du håller dig lugn kommer de att lugna ner sig också. Om du blir attackerad av en angripare, se till att du går någonstans där andra kan se och hjälpa dig. Du är mindre benägen att bli skadad om du är på en trafikerad gata där många människor passerar. Det är mindre sannolikt att konfrontationen eskalerar om du är bland människorna. 
Om du måste gå ensam, gå med i en annan grupp och håll dig nära. Du behöver inte känna dem för att dra nytta av en grupps säkerhet. 
Detta är särskilt användbart om du ofta måste gå ensam i mörkret på platser där du inte känner dig säker. 
Försvara dig själv
Skillnaden mellan att springa snabbt och skapa rubriker är förmågan att försvara sig i en svår situation. Du kan lära dig några enkla tekniker för att försvara dig själv före och under en attack så att du kan ta dig i säkerhet om du hamnar i ett slagsmål eller får ett bakhåll. Man behöver verkligen inte vara Jean-Claude van Damme för att ta sig helskinnad ur en sådan situation.
Steg
Del 1 av 4: Inta en defensiv hållning
1. skydda ditt ansikte. Om din angripare försöker slå dig eller ta tag i dig framifrån, håll dina händer framför din panna och dina armar tätt mot kroppen så att du inte kan bli träffad i ansiktet. Detta kan se ut som en svag defensiv hållning, men det är till din fördel eftersom din angripare kommer att döma dig mindre starkt.På så sätt skyddar du ditt ansikte och dina revben, två ställen du inte vill bli träffad på.
2. Stå brett. Placera fötterna så att de är diagonala, både vänster-höger och fram-bak. På så sätt står du stadigt och du kommer inte att tryckas omkull snabbt.
3. Betygsätt din angripare. Titta på hans händer. Om han vill attackera dig med sina händer kommer de att synas. Men om han har ett vapen kommer hans händer att vara gömda någonstans.
4. Gå i startblocken för att springa iväg. Om din angripare inte gör det omöjligt är det bästa sättet att komma i säkerhet att springa iväg. Om du kan undvika ett slagsmål, förhindra det och spring.
Del 2 av 4: Försvara dig själv framifrån
1. Gå efter ögon och näsa. Om du vill avsluta en kamp så snabbt som möjligt genom att vara den första att slå, slå hårt och så många gånger du kan, spring då för att få hjälp. Om du blir rånad i en gränd är det inte läge att tänka på en rättvis kamp. Håll dig säker genom att hålla konfrontationen så kort som möjligt. Ögonen och näsan är de mest känsliga och mjukaste delarna av din angripares ansikte och de är mycket känsliga för armbågar, knän och din panna.
- Försök att slå anfallarens näsa med den hårdaste delen av din panna, precis under hårfästet, genom att dra åt nacken och dunka din panna i mitten av hans ansikte. Detta är det snabbaste och mest oväntade sättet att avsluta ett slagsmål omedelbart. Oavsett hur stark, erfaren eller våldsam din angripare är, är det svårt att snabbt återhämta sig från en sådan bok på näsan.
2. Sparka eller ta tag i en manlig angripares gren. Att sparka knäet hårt i grenen eller ta tag i grenen med händerna och vända på det gör det mycket troligt att din angripare faller till marken. Återigen, det här är inte rätt tid att oroa sig för smutsigt spel. Om ditt liv är i fara, gå för korset.
3. klackspark. Om du blir attackerad bakifrån har angriparen förmodligen sina armar runt din bål. Detta fungerar särskilt bra när du bär höga klackar eller tunga skor. För din fot mot angriparens fötter, lyft upp foten och sparka så hårt du kan. Om du släpps fri är det osannolikt att angriparen kommer efter dig.
4. Gå till knäskålarna. Om du till exempel blir strypt, eller din angripare har händerna i ditt ansikte, kan du attackera benen så att du får mer utrymme att slå honom på andra ställen, eller att springa iväg. Detta är särskilt effektivt med långa angripare och är fortfarande genomförbart när de hålls.
5. Fortsätta. Försök att peta eller trycka på hans ögon. Ingen kan försvara sig om hans öga sticker, oavsett hur stor eller stark din angripare är. Ett hårt slag mot ett öra kan också inaktivera någon ett tag, eller om du gör det rätt, till och med slita trumhinnorna.
6. Om du faller, försök att falla ovanpå din angripare. Du vill undvika ett slagsmål på marken hela tiden, men om du inte har något val, använd din kroppsvikt till din fördel. När du faller, håll dina spetsiga kroppsdelar spetsiga (knän och armbågar) och försök slå anfallarens gren, revben eller hals.
7. Om din angripare attackerar dig med ett vapen försök att hålla dig en armlängds avstånd från honom. Om en pistol är inblandad, överväg att springa iväg och svänga från sida till sida.
Del 3 av 4: Försvara din rygg
1. Att kasta bördan av dig. Om en angripare försöker ta tag i dig bakifrån och strypa dig, tryck deras underarm mot nyckelbenet istället för att dra bort det från dig, eftersom det kan vara mycket svårt när du slåss mot någon som är starkare än du. Placera en hand ovanför hans armbåge och en under (så att dina händer är på vardera sidan av hans armbåge). Ta sedan ett steg och sväng hela din kropp runt armen i en stark och bestämd rörelse som om det vore gångjärnet och din kropp dörren.
- Så här frigör du dig från lastrummet och du kan attackera hans huvud, revben eller ben. Om din angripare är bakom dig, är hans smalben precis bakom dina ben och du kan träffa dem bra.
2. Sitt ner. Om en angripare försöker lyfta dig bakifrån, sänk dina höfter så snabbt som möjligt som om du skulle tappa ner på en bänk. Det kommer då att bli mycket svårare att lyfta upp dig själv vilket ger dig extra tid att slå tillbaka genom att sparka på smalbenen eller vända dig om så att du kan attackera framifrån.
3. spela det elak. Om din angripare vill strypa dig genom att linda armarna runt din hals, för ditt ben framåt som om du sparkade en fotboll, tryck sedan hälen i hans smalben eller ljumske så hårt du kan. Detta kan bryta benet eller åtminstone få honom att vackla ett tag så att du kan komma undan.
Del 4 av 4: Undvika konfrontationen
1. Lär dig de olika stadierna av en strid. Om du förbereder dig för varje steg i en konfrontation kan du kanske undvika ett fysiskt slagsmål. Att förhindra en riktig kamp bör vara ditt huvudmål, så du bör kunna bedöma situationen bättre än din motståndare. Stadierna i en strid är:
- Spänningen. Detta är den första kampen innan kampen bryter ut. Det kan börja relativt ofarligt, men snabbt och oväntat gå över styr.
- Verbala hot. Om det finns hot om fysiskt våld under slagsmålet. "Jag ska .. du ____."
- Tryck eller peta. Försök att utmana dig till ett riktigt slagsmål börjar vanligtvis inte med slag eller sparkar, utan med skrämmande knuffar med huvudet nära ditt. Vid det här laget kan du fortfarande vända dig om och gå iväg för att undvika slagsmål.
- Den riktiga kampen. Du har slutat bråka och slår nu på riktigt.
2. Ta alla möjliga åtgärder för att lösa det med ord så att du undviker konfrontation. Varje nästa steg är en möjlighet att avsluta kampen. Det ena leder oundvikligen till det andra om inte en av er backar. klottra tillbaka. Fysisk konfrontation bör vara din sista utväg.
3. Se till att du inte går ensam. Om du måste gå långt från bussen eller tåget på kvällen, be en vän att gå med dig. Du är säkrare i en grupp i den här typen av situationer.
4. försvara dig själv. Överväg att ta självförsvarskurser.
Tips
- Hålla sig lugn. Få inte panik om någon agerar fientligt. Detta får din angripare att tro att du är svagare.
- Om denna typ av situation uppstår i ditt hem, fråga dig själv varför du skulle stanna i den här situationen. Juridiskt sett är all oönskad kontakt misshandel. Det spelar ingen roll om han/hon är du "endast" gav en knuff, det förblir misshandel, det kan vara farligt och du kan försvara dig mot detta.
- Om någon attackerar dig har du rätt och den andre har fel. Han/hon vill förmodligen ha dina pengar eller din kropp, medan du bara vill hålla dig själv säker. Du har rätt att försvara dig själv. Men kom ihåg att självförsvar är menat för att kunna fly! Om du skadar någon annan eller värre, och det senare visar sig att du hade möjlighet att fly, är det inte längre självförsvar.Du ansvarar för "lämplig" vidta åtgärder. Så du kan inte bara misshandla eller döda en angripare.
- Kom ihåg att den som attackerar dig förmodligen har gjort det tidigare. Undvik konfrontationen. Om det inte fungerar, försök att ta dig ur situationen så snabbt och säkert som möjligt.
- Leta alltid efter utsatta platser. I en man som är korset. En bra smäll i grenen gör mest ont. Du kan dra en kvinna i håret eller röra vid det under armhålorna.
- Andra sätt att undvika någon är att dra isär pekfingret och tummen så långt som möjligt.
Оцените, пожалуйста статью
