Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När känslorna är ömsesidiga har du och din man fler alternativ. Om din man inte har en aning kan det bli en förkrossande konversation. Överraska din man med denna svåra nyhet kan också leda till en mer problematisk övergång för er båda under skilsmässan. 
Kom ihåg att du är på väg att leverera dåliga nyheter som sannolikt kommer att väcka starka känslor. Skriv några meningar som inte innehåller hårda ord eller en arg ton. Fokusera på att använda ett neutralt språk. Använd "jag"-påståenden, som "Michael, jag har några svåra nyheter att berätta. Jag har kommit fram till att du och jag borde göra slut.` Ge inte din man falskt hopp om du menar allvar med skilsmässan. Kommentarer i stil med: `Jag har inte varit lycklig på länge. Men jag vill se om vi kan arbeta med några av de saker som oroar mig," kommer att ge din man intrycket att du vill fixa äktenskapet. Så om detta inte är din avsikt, undvik sådana formuleringar. 
Stäng av din mobiltelefon och be din man att göra detsamma. Om du har barn, be en släkting att vaka över dem så att du kan prata ostört med din man. 
Du kan inte kontrollera hur bra eller dåligt din man tar nyheterna. Men om det finns en historia av våld eller övergrepp i ditt äktenskap, se till att en annan person är där. Du kan också meddela din man via telefon om du är orolig för din säkerhet och du inte vill vara i hans närvaro när du berättar nyheterna för honom. 
Till exempel, "Jag vet att det här kan vara svårt att höra, men jag tror att vårt äktenskap är över och jag skulle vilja skiljas," eller "Vi har båda försökt, men det fungerar inte mellan oss och jag gör det inte tror att mer rådgivning eller terapi kommer att hjälpa. Jag tror att det här äktenskapet är över och att vi borde skiljas. 
Till exempel kan han svara med: "Detta är ytterligare ett exempel på hur du försöker fly från ditt ansvar. Du är så självisk och tänker bara på dig själv. Jag gav dig allt. Jag har ansträngt mig så mycket för att göra den här familjen och hemmet till en framgång. Jag förtjänar inte detta och det gör barnen absolut inte. Undvik en kommentar som "Hur vågar du föreläsa mig". Jag går för att jag är trött på dina barnsliga trams. Jag har fått nog av att bo i det här huset och ett liv utan sex eller tillgivenhet. Jag har försökt få det här äktenskapet att fungera och du ignorerar mig när jag ber dig att byta.En sådan reaktion kan kännas bra ett tag, men kommer så småningom att leda till ett otäckt slagsmål. Svara istället med: "Jag vet att det här är väldigt smärtsamt och jag är ledsen för att jag gör det här. Men jag ser inget alternativ. Jag tycker inte att vi ska försöka än. Det är för långt mellan oss att övervinna.` Det här svaret är bättre eftersom det inte är defensivt eller argt. Du visar din man att du känner att ditt beslut är rätt och att du inte kan försvara dig själv. Du visar också din man att du är medveten om att all ilska eller attackerande attityd från din sida bara kommer att orsaka mer ilska och smärta mellan er två. 
Om du menar allvar med skilsmässan, var bestämd med ditt beslut. Säg till din man: `Jag tror inte att hemskillnad är svaret. Vi har försökt fixa vårt äktenskap och jag tror inte att det kommer att fungera.` 
Försäkra honom om att du är villig att arbeta tillsammans för att uppnå en rättvis och civil skilsmässa och arbeta med en advokat för att hitta den bästa lösningen för er båda. 
Inse att skilsmässan kommer att medföra stora förändringar för er båda. Låt honom sedan veta att du bor hos en familjemedlem eller vän i några dagar. Eller att du vill att han ska bo någon annanstans så att han kan behandla informationen. Till exempel: `Tack för att du lyssnade på vad jag hade att säga, jag uppskattar det verkligen. Jag vet att det här är mycket att bearbeta. Så ta dig tid att tänka på vad jag har sagt. 
Säg sanningen. Dina barn har rätt att få veta varför du vill skiljas, men mycket detaljerade skäl kan bara förvirra dem. Välj något enkelt och ärligt, som "Vi kommer inte överens längre.Du kan behöva påminna dina barn om att föräldrar och barn ibland inte alltid kommer överens, men föräldrar och barn slutar inte älska eller separera. Generellt sett behöver yngre barn mindre detaljer, medan äldre barn vill veta mer om orsakerna till skilsmässan. Säg "jag älskar dig". Hur enkelt det än låter är det ett kraftfullt budskap att låta dina barn veta att din kärlek till dem inte har förändrats. Berätta för dem att du fortfarande tar hand om dem på alla sätt, från frukost till att hjälpa till med läxor, och att ni båda alltid kommer att finnas där för dem. Ange vad som kommer att förändras. Svara på frågor från dina barn om förändringar i deras liv genom att inse att vissa saker kommer att vara annorlunda nu, och andra inte. Låt dem veta att ni kommer att reda ut det tillsammans oavsett vad som händer. Säg inte att deras pappa är skyldig. Försök att inte vara kritisk mot din man eller hans handlingar. Kom överens i förväg om att visa en enad front och berätta för dina barn samma skäl till skilsmässan. Förklara den tillfälliga livssituationen med dina barn och när skilsmässan kommer att slutföras. 
Du vill också ge din kontrollerande man så lite makt som möjligt, och detta innebär att du tar barnen ur hans direkta kontroll. Du kan behöva be en vän att hjälpa dig lämna din familj och komma bort från din man. 
Den farligaste tiden för en kvinna som misshandlas av sin man är de första 24 timmarna efter att ett besöksförbud utfärdats. Om du känner dig otrygg och bestämmer dig för att begära besöksförbud, fråga polisen om de kan köra förbi ditt hus. Du kan också kontakta ett lokalt härbärge för att se om du kan hitta skydd där tills allt är klart. 
Lista alla möjliga tillgångar som du äger eller delvis äger. Vissa delade äktenskapliga tillgångar är uppenbara. Det äktenskapliga hemmet och eventuella ekonomiska räkningar och fordon är tillgångar som måste fördelas rättvist. Andra tillgångar kan inkludera konstverk, pensionsplaner, arv eller egendom som ingåtts i äktenskap. Samla in all dokumentation för varje tillgång, inklusive dess nuvärde, när och var den köptes och om den köptes med gemensamma eller separata medel. Skicka all dokumentation till din advokat och behåll en kopia för dig själv. Bestäm skulderna i ditt äktenskap. När du ska bestämma vad du är skyldig spelar det ingen roll vems namn skulderna står i. Äktenskapens skulder bör delas upp utifrån vem som ekonomiskt har bättre förutsättningar att betala skulden, inte i vems namn skulden är. Det enklaste sättet att fastställa äktenskapsskulden är att fastställa din kreditvärdighet. Lämna även denna information vidare till din advokat. Bestäm din inkomst. Om du och din man är anställda, ge din advokat en kopia av dina senaste lönebesked och din senaste inkomstdeklaration. 
Tänk på dina levnadskostnader och hur stor inkomst du kommer att ha efter skilsmässa. Vissa kvinnor upplever en betydande inkomstminskning efter skilsmässa. Så undvik att fastna med räkningar du inte kan betala genom att skapa en budget för dig själv. Att räkna ut dina utgifter efter skilsmässa kommer också att påverka hur du förhandlar om skilsmässouppgörelsen. Din advokat kan använda denna information för att avgöra dina förlikningsalternativ eller vad du ska fråga om ditt ärende går till domstol.
Berätta för din man att du vill skiljas
Kanske har du varit olycklig i ditt äktenskap i flera år. Eller så kanske du har funderat på att skilja dig de senaste två eller tre åren. Det kanske enda som håller ihop ert äktenskap är skulden över att splittra er familj. Men efter mycket funderande (och kanske rådgivning) har du bestämt att det är dags att berätta för din man att du vill skiljas. Även om det kommer att vara ett svårt samtal att ha, går det att göra det på ett effektivt och okomplicerat sätt.
Steg
Del 1 av 3: Förbereder att berätta för din man
1. Fundera över dina skäl till skilsmässan. Skilsmässa hotas ofta under hetsiga diskussioner, vanligtvis av ilska eller frustration, för att få makt och kontroll över den andra personen, och för att slutligen tas på allvar att något verkligen behöver förändras.
- Kom ihåg att att separera från din partner är ett stort beslut mentalt, känslomässigt och ekonomiskt. Du måste också vara villig att släppa ett starkt känslomässigt band med din partner; så försök att fatta beslutet att skiljas från en tydlig, nästan affärsmässig synvinkel.
- Fråga dig själv vad du har för avsikt när du går igenom en skilsmässa? Varje annan agenda, förutom att avsluta äktenskapet, är en indikation på att du kanske inte är redo för skilsmässa. Skilsmässa kommer inte att rätta till fel och kommer inte att förändra människors känslor. Skilsmässa kan bara avsluta ditt äktenskap och din relation med din partner.
- Tänk på att makar som konsekvent hotar skilsmässa kan förlora trovärdighet för sig själva och sin partner. Så om du menar allvar med skilsmässan måste du uttrycka det för din partner på ett tydligt men lämpligt sätt.
2. Försök att inte överväldiga din man. I de flesta fall brukar båda makarna vara medvetna om att det är något fel på deras äktenskap. Du kanske har provat parrådgivning, individuell rådgivning eller diskussioner om problemen i relationen. Om möjligt, försök att söka rådgivning eller terapi tillsammans innan du påbörjar ett skilsmässasamtal.
3. Öva på det du ska säga. Det här kommer förmodligen att bli ett mycket svårt samtal med din man. Så ta en penna och papper och skriv ner några möjliga saker att nämna när du berättar för din man om skilsmässan.
4. Hitta en lugn plats som är privat. Välj en tid då ni båda är ensamma och ingen kan avbryta samtalet. Hitta ett utrymme i ditt hem, som vardagsrummet eller matsalen, som är tyst och bekväm.
5. Ha en tredje part i rummet om du är orolig för din säkerhet. Du kan bli skild av oroande skäl, som aggressivt eller kränkande beteende från din man. Om så är fallet, be en tredje part att vara närvarande, till exempel en terapeut eller kurator, eller välj en mer offentlig plats för att prata med din man.
Del 2 av 3: Berätta nyheterna för din make/maka
1. Var lugn, snäll och direkt. Behandla samtalet med all den mildhet du skulle använda som om en älskad hade gått bort. Var direkt, men också medkännande.
- Att vara respektfull under samtalet kommer också att göra det lättare att prata om andra logistiska frågor, såsom eventuell gemensam vårdnad om barnen och fördelningen av dina ekonomiska resurser.
2. Fokusera på neutralt språk och "jag"-uttalanden. Försök att inte anta hur din man känner om ditt äktenskap. Ange istället läget för dina egna känslor och försök inte övertala din man till skuld eller skam.
3. Var beredd på en arg reaktion. Även om din man är medveten om att det finns problem i ditt äktenskap, kommer han förmodligen att bli upprörd om du säger till honom att du vill skiljas. Men det är viktigt att du inte hämnar dig, försöker försvara dig själv eller motivera ditt beslut.
4. Ge möjlighet till provsekret. När hans initiala ilska har lagt sig kan din man försöka förhandla fram skilsmässans villkor med dig. Han kan begära en provskilsmässa, där ni båda bor separat men fortfarande är lagligt gifta. Eller han kan fråga dig om ni båda kan prova terapi eller rådgivning igen. Du bör vara beredd på den här typen av frågor, särskilt om din man är krossad av din önskan att skiljas.
5. Undvik att diskutera detaljerna i skilsmässan direkt. Det första samtalet med din man kommer förmodligen att vara känslomässigt laddat. Så skynda dig inte att lägga upp detaljerna om skilsmässan på bordet när du först berättar för din man om ditt beslut att skiljas.
6. Ge din man tid att behandla informationen. Även om ni båda nu är osäkra på framtiden och detaljerna kring skilsmässan, bör du försäkra din make om att han kan ta lite tid att tänka på vad ni har diskuterat.
7. Bestäm dig för din livssituation. Det är en bra idé att bestämma om du ska stanna hemma eller flytta ut. Att nå en överenskommelse om boendemiljön hjälper er båda att anpassa sig till denna stora förändring. Påminn din make om att arrangemangen är tillfälliga tills skilsmässan är klar.
8. Samråd om att informera barnen om skilsmässan, om tillämpligt. Om du och din man har barn måste ni båda komma överens om den bästa tidpunkten och platsen för att sprida nyheterna. Du bör sitta ner med dina barn efter middagen i ett gemensamt utrymme som vardagsrummet eller matsalen och förklara detaljerna kring skilsmässan.
9. Håll avstånd till din man. Även om det kan vara frestande att trösta din man genom att visa fysisk tillgivenhet för honom, är det viktigt att hålla avstånd och inte falla tillbaka till vanorna i ditt äktenskap. Du vill undvika att ge honom förvirrande signaler eller skada honom ytterligare genom att förbli känslomässigt eller fysiskt involverad med honom. Visa hur seriöst du tar skilsmässan genom att hålla avstånd.
10. Ta dina barn med dig när du har att göra med en hotfull make. Var inte rädd för att göra detta om din man hotar att ta barnen ifrån dig. Faktum är att en domare sannolikt kommer att vara mer sympatisk mot dig om du tar bort dina barn från en potentiellt farlig situation med din make.
11. Begär besöksförbud om du är orolig för din säkerhet. Om du försöker skilja dig från en missbrukande man är det viktigt att ha en plan för att skydda dig själv och alla barn du kan ha. Ett besöksförbud kan ge dig ett lagligt sätt att skapa avstånd mellan dig och din man. Du kan begära besöksförbud innan du berättar för din make att du vill skiljas, eller när du och dina barn är på en säker plats borta från din make.
Del 3 av 3: Gå igenom skilsmässan
1. Skaffa en advokat. Det är mycket lättare att arbeta tillsammans vid en skilsmässa. Det är också billigare om du och din man kan lösa era problem utan att behöva vidta rättsliga åtgärder.
- Om det inte är möjligt att hålla en advokat utanför dörren, se till att du anlitar en advokat som är villig att ta ditt fall till domstol. Advokaten måste känna till värdet av en snabb skilsmässauppgörelse, men också vara beredd att argumentera för din talan i domstol, om behovet uppstår.
- Intervjua minst tre advokater innan du bestämmer vem du ska anställa. Hitta en skilsmässaadvokat som har minst 5-10 års erfarenhet av familje- och äktenskapsskillnadsrätt.
2. Samla din ekonomiska information. Du ska ha en tydlig bild av din och din makes ekonomiska situation. Ett av huvudmålen med en skilsmässa är en rättvis fördelning av giftorättsgods och eventuella skulder. För att få din beskärda del behöver du veta vad du och din man äger och vilka skulder du och din man har. Du gör så här:
3. Förbered en budget efter skilsmässa. Det är viktigt att du vet hur du kommer att leva när du väl är skild.
Оцените, пожалуйста статью
