Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du vägrar att känna skuld kan du från en mer neutral position och med mer medkänsla se att hon förmodligen försöker förmedla skulden för att hon känner sig maktlös. Om du kan knyta an till den där maktlösheten som bor inuti henne, då har du chansen att förbättra relationen för gott. Till exempel, inför familjen, säg något smickrande, som "Vi bokar aldrig tid på fredagskvällar, för då äter vi gärna middag med dig.". Vi tycker att tiden vi spenderar med dig är mycket viktig.Det här gör att hon känner sig viktig inför resten av familjen, och hon får också en känsla av att hon behövs och önskas. 
Om du inte har satt dina gränser tydligt på flera år, se till att dina gränser respekteras som en vuxen och har låtit din svärmor behandla dig som ett litet barn alldeles för länge, kanske hon inte tar dig på allvar första att ta. Hon kan till en början agera "chockad", vilket vanligtvis utspelas, om du bara subtilt föreslår att du vill att hon ska stävja sitt beteende. Låt henne bara svara men håll dig till din åsikt. 
Låt henne veta att under de kommande 10 dagarna (börja med 10, utöka till 30 om du upptäcker att hon inte tar upp efter första gången) kommer du att strikt bevaka de gränser du har satt. Gör det klart att om hon överskrider dina gränser ens en gång inom dessa 10 dagar, börja med 10 dagar utan kommunikation alls med henne. Om du måste berätta för henne att du inte vill ha någon kontakt med henne på 10 dagar (eftersom hon har passerat dina gränser), se till att din man är där och berätta för din svärmor att hon inte kan ha någon kontakt med dig i 10 dagar. Detta innebär inga oanmälda besök, telefonsamtal och e-postmeddelanden – bara för nödsituationer. Efter denna 10-dagarsperiod kan du börja om från början med strikt övervakning av dina gränser i 10 dagar, gå igenom hela processen igen och se hur det går. Låt din svärmor veta att både din man och du ligger bakom detta (det är perfekt om din man informerar sin mamma om detta, inte du). Var helt transparent i det du gör. Låt henne också veta att du måste ta dessa steg eftersom hon inte ger dig något annat val. Påminn henne om att du gjorde många försök att låta henne veta att du menade det och att dina ansträngningar ignorerades av henne. 
Använd din penna om du inte vill prata. Hon ska till exempel söka igenom din handväska. Lägg bara en lapp i väskan där det står: `Detta är inte din egendom. Titta inte i min väska om jag inte bad dig om det.Eller sätt ett lås på den. Försök hitta lösningar som hindrar henne från att spionera eller stjäla. 
observera henne. Se varför hon beter sig på ett visst sätt. Förstå de behov hon har som mamma. Förstå hennes behov som svärmor. 
Anta till exempel att din dotter har nått skolåldern och att din svärmor tycker att skola A är bäst för din dotter. Men du tycker att skola B är mycket bättre. Svara till exempel med: `Jag skulle vilja att min dotter gick i skola A. Men skola B har många fler värderingar och normer som man skulle uppskatta, som att vara vänliga mot varandra, ekologisk mat, utomhusaktiviteter osv. Det är därför jag valde skola B.` På så sätt visar du att du respekterar de saker hon tycker är viktiga, men du har förblivit trogen mot ditt eget val. 
Att hantera en svår svärmor
Om din svärmor sårar dig upprepade gånger, fysiskt eller känslomässigt, kan det vara riktigt sårande och/eller orsaka permanent skada på ditt äktenskap. Nedan är några sätt du kan skydda dig själv, din familj och din framtid.
Steg
Del 1 av 4: Förhindra en konflikt från att eskalera
1. Ta avstånd från henne känslomässigt. Se henne som en bekant, inte din "andra mamma", om inte relationen känns varm, trevlig och familjär. Kalla henne inte "mamma" eller "mamma". Hon är inte din förälder; du är jämställd. Kalla henne vid hennes förnamn, såvida du inte bor i ett land (eller din man kommer från ett land) där det anses vara oförskämt att kalla din svärmor vid hennes förnamn. I så fall är det bäst att följa sederna i det landet, så att du tar upp det på ett respektfullt sätt. Diskutera med din man vad ett lämpligt namn är att tilltala henne och vad du känner dig bekväm med.
2. Förstå det underliggande problemet. Det finns ofta många anledningar till att en svärmor kan bete sig negativt mot sin sons nya älskare. Hon kan känna att hon har blivit mindre viktig för sitt barn (eller så ser hon fortfarande sin son som ett barn, snarare än någons man). Hon kan ha svårt att komma tvåa i sitt barns liv. Eller så kanske hon bara är helt annorlunda än dig. Det är lättare att hantera hennes beteende om du vet var det kommer ifrån, annars kanske du tar det för personligt.
3. Håll ett fysiskt avstånd. Du behöver inte direkt att emigrera, Men man behöver inte alltid dyka upp vid varje tillfälle. Din man kan gå på några familjeevenemang utan dig. Men se till att detta inte händer för ofta. Försök att inte slå in en kil mellan din man och hans familj. Det kan också bli en slags seger för hans mamma – hon kan då vara ensam med sitt barn och helt åsidosätta dig. Även om det verkar vara den enklaste lösningen, kommer det att leda till problem senare i ditt äktenskap.
4. Kom ihåg att hon förmodligen inte kommer att förändras. Om din svärmor har kritiserat dig, huggit dig i ryggen genom att tala illa om dig till andra familjemedlemmar och avfärdat saker du sagt som skräp, kan det betyda att hon försöker signalera att hon är ditt ogillade förhållande. med din make. Om hon har gjort detta, se till att du håller dig på avstånd från henne, även om hon är snäll. Välj andra kvinnor för vägledning, råd, vänlighet och som förebilder. Inse att hon inte är ett positivt inflytande i ditt liv.
5. Känn igen och undvik saker som får dig ur balans. Innan du tar kontakt med din svärmor, fundera noga över de situationer där du reagerar starkt. Vilka saker gör dig arg, vilka knappar kan folk trycka på med dig? När du har identifierat de triggers som kan störa dig (de är ungefär likadana, bara situationen är annorlunda varje gång), fundera på sätt att undvika dem.
6. Försök att hålla känslorna svala. Om du tycker att konflikten är oundviklig, gå för det och svara ärligt. Var inte oförskämd, men var tydlig igen och klä inte på dig saker du säger för mycket. Kom ihåg att du har gjort ditt bästa för att undvika konflikter, men din svärmor har visat att hon inte respekterar dina känslor i något ämne. Tillåt dig inte att försvagas i de saker du säger till henne för att du är rädd för att skada din svärmor - hon kommer trots allt inte att låta det hindra henne från att vara tydlig med dig och visa att hon gör det bryr sig inte om hon ser dig. Det gör ont.
7.Låt inte skuld få dig att känna. Om din svärmor försöker manipulera dig genom att få dig att känna dig skyldig, finns det ett enkelt sätt att hantera det effektivt. Varje gång du upptäcker att hon försöker manipulera dina känslor genom att få dig att känna skuld, kan du tydligt definiera det hela genom att fråga: "Du får mig inte att känna skuld just nu, eller hur?"?Hon kommer förmodligen att förneka det, men hon försöker snart igen. Fortsätt att bryta det här mönstret att försöka få henne att känna skuld genom att påpeka att hon försöker manipulera dig känslomässigt. Du är inte i branschen för att vara oförskämd, men du är i färd med att försvara dig mot vapnet hon använder mot dig, som känner dig skyldig.
8. Tänk på din man och dina barn om du har dem. Naturligtvis kommer du inte att säga eller göra något som kommer att skada din relation med dem. Du kanske borde ta spänningen ur luften, eller svälja dina ord; ibland är det bara nödvändigt att du uthärdar en obehaglig situation och beter dig på ett exemplariskt sätt eftersom andras lycka också beror på det.
Del 2 av 4: Att sätta gränser
1. Bestäm var dina gränser går. Du bestämmer var dina gränser går i relationen med din man och med din svärmor. Om din svärmor går över dina gränser och inte inser att du försöker ange detta noggrant, och om din man inte går in och inte hjälper dig, då måste du att stå upp för dig själv så att du kan återställa balansen. Bestäm var dina yttre gränser ligger; gränser som inte bör överskridas och som kränker din integritet som människor som överskrider gränser, och kommunicera dem tydligt till din svärmor och till din man.
- Till exempel, om du värdesätter integritet, och svärmor fortsätter att göra oanmälda besök, kan hon överskrida dina gränser. Det första du ska göra är att inse att det är okej att ta dina egna behov på allvar. Ett förhållande där du alltid känner att du blir misshandlad är helt enkelt inte hälsosamt.
- Om din svärmor dyker upp oanmäld precis innan du och din man går ut och äter middag kan du säga: "Jösses, kul att se dig. Jag önskar bara att du hade ringt att du skulle komma. För jag och Johan ska precis gå ut och äta middag. Om vi hade vetat att du skulle komma hade vi ordnat med middag hemma.` Detta låter din svärmor veta att du ska ringa först nästa gång.
2. Uttryck dina gränser. Om du inte säger något kommer hon inte sluta. Och om du inte har pratat med din man om vad du skulle vilja, kan din man fortsätta att behaga sin mamma på din bekostnad. Så prata med din man om det först. Om han inte kan stoppa sin mamma, prata med din svärmor.
3. Se till att dina gränser respekteras. Gör detta med medkänsla men på ett tydligt sätt. Du kanske har accepterat detta beteende från henne i flera år trots allt, och det är därför det är det delvis ditt fel att din svärmor inte lärde sig att behandla dig på ett respektfullt sätt. Men om hon inte svarar på dina subtila tips, var tydlig när du anger att du vill att hon ska respektera dina gränser.
4. Tänk på ett annat tillvägagångssätt om du inte kan konfrontera din svärmor. Skriv ner allt hon säger eller gör. Detta förhindrar att situationen blir större i ditt huvud om du har varit arg på henne i några dagar. Och efter att ha skrivit några gånger kommer du att kunna se tydligare vad hon gör exakt, och då kan du bli mer medveten om stunderna när du var ensam och när hon förolämpade dig, gick över dina gränser eller behandlade dina saker med respektlöshet. Du kommer då att vara bättre förberedd för nästa gång det händer, och du kommer att känna dig mindre överväldigad av det beteendet och känna dig mindre som ett offer.
Del 3 av 4: Be din man om hjälp
1. Berätta för din man om dina känslor. Låt din man veta hur hans mamma behandlar dig sårar dig. Du har rätt att dela dessa känslor med din man. Kritisera henne inte - kom ihåg att det är hans mamma - men skydda henne inte heller. Du kan säga något som "Älskling, din mamma kanske inte gör det med flit, men hon gjorde mig illa ikväll. I framtiden, om hon säger något sådant igen (nämn exemplet som sårade dig), skulle jag uppskatta om du ställde upp för mig.`
2. Se till att du får din mans stöd. Stöttar din man dig? Det är väldigt viktigt, och om du vill interagera med din svärmor är hans stöd oumbärligt. Ibland måste du berätta för honom när du har det svårt för han kanske vill stör inte hans mamma. Var tydlig och kom på specifika lösningar som är acceptabla för er båda. Det är viktigt att ni båda tar ansvar för att sätta ert äktenskap och varandra först och er egen familj i andra hand, vilket ibland innebär skyddar ditt äktenskap mot din egen familj. Om din man inte står upp för dig och skyddar dig från sin mamma, då har du ett problem som kan spela en roll under hela ditt äktenskap.
3. Gör det klart för din man att han ska ta hand om sin familj. Om din man inte tar upp problemet med sin familj, kommer du aldrig att kunna lösa problemet. Din mans mamma har redan visat att hon inte respekterar eller erkänner dig. Inget du säger eller gör kan ändra på det. Om inte din man vidtar åtgärder, sätter tydliga gränser som hans mamma inte ska överskrida och är villig att vakta gränserna och faktiskt sätta tydliga konsekvenser, då måste du förlika dig med att du aldrig kommer att kunna ändra på detta förhållande. Det kan kosta ditt äktenskap och dig dyrt. Om så är fallet, låt din man veta så att han hinner göra något åt situationen innan det är för sent.
Del 4 av 4: Låta svärmor binda upp med medkänsla
1. Ha medkänsla, inte hård eller arg. Det finns många sätt du kan förmedla saker vänligt, snarare än beräknande eller manipulerande. De flesta människor i världen är bra och har goda avsikter. Hon är förmodligen en bra person, förmodligen lidande för att hon inte har det speciella band med sin son hon brukade ha. Försök att se det goda i henne bortom anledningarna till att hon känner sig utanför eller hotad.
2. Försök förstå varför hon beter sig så här. Gör följande för att ta reda på det:
3. Tillgodose bara de behov hon har som du faktiskt kan uppfylla. Om du inte kan gå med på några av hennes behov, säg det artigt och motivera det på ett logiskt sätt.
4. Om du konfronteras med en störande fråga, eller en fråga som du tycker är obekväm, ställ en fråga i gengäld, utan att ge bort vad du vill eller tycker. Säg till exempel "Vi är inte klara än, vad tycker du?`. Lyssna på henne och avbryt henne inte, men vet att du inte behöver hålla med henne; du kan alltid göra ditt eget val. Vet att du är kapten på ditt skepp. Ingen kan störa dig om du inte tillåter det.
5. Sätt gränser för att prata med varandra, på ett vänligt men effektivt sätt. Om din svärmor stannar i telefonen för länge, ställ in en timer på 10 minuter. När timern är på 2 sekunder, stäng av den och säg, "Jag är verkligen glad att få prata med dig, men jag måste verkligen gå och stryka, städa toaletten, mata katterna, gå ut med hundarna, göra pasta till Joris, och pyssla till något för pojkarnas skolprojekt. Jag är hemskt ledsen, men kan jag få en innan fredag?.s. Boka tid för samtal med dig kl 10:00? Fungerar det för dig?`. Håll dig då till mötet, men se till att det går bra och kort igen.
6. Tänk på några regler som gör att din svärmor kan umgås med sin son då och då. Till exempel, efter varannan dejt du träffas, kan du tillåta henne att bara träffa sin son. Ta sedan en springtur, gör en syssla, eller ännu bättre, kör hennes ärenden. På så sätt kom du förbi, men visade också att du inte är ett hot mot henne. Hon kan alltid vara ensam med ögonstenen om det behövs.
Tips
- Du har rätt till ett lugnt liv. Även om din svärmor bör respekteras, om hon beter sig på ett oacceptabelt sätt har hon inte längre rätt till några privilegier. Svärmödrar antar ibland att de har makt över sin familj. Men om du inte skulle förtjäna respekt, så har du verkligen rätt att skydda ditt äktenskap och dig själv, och att sätta tydliga gränser.
- Du gifte dig med din andra hälft, inte med hans mamma. Visst, du behöver anpassa dig och ibland göra eftergifter, men du ska inte behöva förändra dig helt på grund av en dominant, passiv-aggressiv svärmor eller en svärmor som inte har en aning om vad hon gör.
- Kom ihåg att hon gör och säger vad hon gillar, och du kan göra vad du vill, så länge du inte sjunker till hennes nivå.
- Om du misstänker henne för att förfalska en sjukdom för att få uppmärksamhet, ge henne en smak av hennes egen medicin. Säg sedan: `Jag är orolig eftersom du ofta är så yr helt plötsligt. Jag ska ringa din läkare nu för att få en tid.`
- Du kan inte förändra andra, bara dig själv. Det är viktigt att du står upp för ditt äktenskap och dig själv, för först då kan du uppleva harmoni och glädje. Det finns helt enkelt inte många svärmor som är trevliga. Det handlar dock inte om dem; poängen är att människor som har otur med sin svärmor lär sig att sätta gränser. Att bagatellisera en irriterande svärmors beteende hjälper ingen.
- Överväg att ha ett uppriktigt samtal med din svärmor. Tänk noga på när du vill göra detta. Tänk i förväg på vad du vill säga. Se till att du har din mans stöd och pratat med honom om det. Om hon fortsätter att få dig att känna dig hemsk, vad har du att förlora??
- Din svärmor kan spela en viktig och positiv roll i ditt liv, om ni lyckas ha en sund relation med varandra, och kan även vara ett stort stöd i ert äktenskap. Men man måste jobba för att det ska hända, och kommunikationen är väldigt viktig. Säg bara till om du vill vara ensam oftare eller något liknande. Man behöver bara vidta åtgärder om man har gjort sina önskemål kända, och om man då märker att hon struntar i dem.
- Ibland beror en svärmors negativa beteende bara på smålighet, inte illvilja.
- Om möjligt, var snäll och söt mot henne. Du uppnår mycket mer med vänlighet än med ilska.
- Svärmor kan bli väldigt upphetsade över tanken på att ha "en annan son eller dotter", och de kan ibland ryckas med utan att mena något illa av det. Var snäll och medkännande. Kanske är hon bara exalterad över att ha en ny familjemedlem och vill engagera sig för att hon vill hjälpa till.
- Kom ihåg att du inte är ansvarig för hennes lycka. Mamma uppmuntrar henne att ställa upp som volontär, adoptera ett husdjur, gå med i en läsklubb eller bli mer engagerad i hennes kyrka. Försök att se till att hon har något annat hon kan kontrollera istället för ditt äktenskap!
Varningar
- Om ingenting fungerar, flytta till en annan stad. Det finns många människor som tror att de räddat sitt äktenskap på grund av detta.
- Om din svärmor attackerar dig verbalt måste din man hjälpa dig. Din man kan då helt enkelt ringa henne och säga: `Jag hörde att du sa det och det till min fru. Jag gillar inte det av dig, du skadade min fru med det. Gör inte det igen.`
- Om din man inte stöder dig är det ett problem i din relation med din mamma och i ditt äktenskap. Fråga dig sedan seriöst om du ska förbli gift.
- Ibland kan en svärmor vara väldigt oförskämd och elak mot dig, eftersom de ser att du överträffar dem eller är mer framgångsrika i livet. De hänger sedan runt och distraherar dig från det du gör, gnäller på dig, gnäller och försöker göra dig olycklig. Hon gör detta för att hon vill förstöra äktenskapet, för att en framgångsrik och lycklig person är för hotfull för henne. Om din man inte kan agera eller korrigera henne så är det bäst att flytta och be om du är religiös eftersom din svärmor kommer att fortsätta att förstöra dig och ta hand om dig att du kommer att ha det svårt. Hon kommer aldrig att förändras för djupt i sitt hjärta vet hon att hon aldrig kommer att kunna överträffa dig.
- En svärmor väntar ibland smygt tills det inte finns någon kvar i rummet (inklusive sin egen man, för att de vill att han ska vara på deras sida). Se till att du inte är ensam med henne. Om du befinner dig ensam med henne, gå upp omedelbart, gå på toaletten, gå en promenad eller gör något annat som hjälper dig att fly situationen.
- Om du har ett barn är det lämpligt att ta ditt barn ut ur rummet även vid den tidpunkten. Om du inte litar på din svärmor kan du inte lita på henne med ditt barn. Tillåt inte henne att säga elaka och lömska saker till ditt barn som kommer att undergräva din relation med ditt barn.
Оцените, пожалуйста статью
