Cybermobbning är trakasserande på nätet. Kränkande kommentarer, avslöjande av privat information och hot mot någon online är alla former av nätmobbning. För att undvika detta måste du utveckla några vettiga vanor, som att begränsa innehållet du lägger upp online och att hålla din information säker. Om du redan har att göra med en mobbare just nu, gör allt du kan för att begränsa kontakten med honom. Om du är orolig för nätmobbning i din närmiljö, prata med andra om att stå emot det och erbjuda positivitet.
Steg
Metod 1 av 3: Skydda din integritet online
1. Lägg inte upp något på nätet som du vill hålla privat. Privata meddelanden, foton, texter och annat innehåll är inte riktigt privata. När de väl är offentliga kan en översittare lägga vantarna på en kopia och använda den för att skada dig. Det är bäst att inte posta något olämpligt, pinsamt eller alltför personligt.
Prova "farmorstestet" som en tumregel: innan du delar något online, fråga dig själv om du skulle visa det för din mormor. Om inte, är det förmodligen bäst att hålla det privat.
2. Utnyttja sekretessinställningarna på sociala medier. De flesta sociala nätverkssajter och liknande tjänster låter dig kontrollera vem som ser vad du lägger upp online. Du kan till exempel göra din profil och dina inlägg privata så att endast följare du accepterar kan se ditt innehåll.
Att göra dina konton privata hindrar utomstående från att komma åt din information, men det är inte heller helt säkert.
3. Begränsa dina onlinevänner. Det är lätt att få kontakt med många människor online via sociala nätverkssajter och andra sätt. Men om du begränsar din vänkrets online till personer du känner och litar på är risken för nätmobbning mycket mindre.
Du behöver inte vänförfrågningar, meddelanden, inbjudningar osv. att acceptera från människor du inte känner eller inte litar på.
Om en av dina onlinevänner eller följare börjar mobba dig, kan du sluta följa dem direkt.
4. Skydda dina lösenord. Att göra det enkelt för någon att kapa din information, konton i sociala medier eller enheter kan leda till problem. Till exempel kan en mobbare som kan logga in på dina sociala mediekonton posta elaka saker under ditt namn eller trakassera dina vänner. För att undvika detta kan du göra följande:
Skriv inte ner dina lösenord, behåll dem i din telefon eller dela dem med någon annan.
Byt dina lösenord regelbundet.
Välj lösenord som är svåra att gissa.
5. Begränsa åtkomsten till dina enheter och konton. Stoppa en blivande mobbare från att komma åt dina filer eller konton och använda den informationen för att trakassera dig. Logga till exempel ut helt när du använder en offentlig eller delad dator. Låt inte heller någon du inte känner eller inte litar på använda dina personliga enheter.
Metod 2 av 3: Hantera mobbare
1. Ignorera mobbaren om möjligt. Mobbare tycker om att uppröra människor. Genom att ignorera dem kan de inte få den tillfredsställelsen. Detta bör vara din första försvarslinje, som kan hjälpa dig att förhindra många fall av nätmobbning.
Ignorera bara mobbaren om det är en första, mild kommentar eller handling online.
Reagera om mobbaren upprepas eller är allvarlig.
2. Motstå lusten att slå tillbaka. Det är frestande att säga något elakt tillbaka när någon säger något grymt på nätet. Men att hämnas fungerar sällan med en nätmobbare. "Troll" matar på människor som blir arga på deras trakasserande kommentarer och inlägg online. Ge dem inte den tillfredsställelsen.
3. Blockera den som trakasserar dig. Om du har haft problem med någon, även om du inte anser att det är mobbning, kan du bara avbryta all onlinekontakt med den personen. Sociala medieplattformar, e-posttjänster, telefonleverantörer och andra kanaler tillhandahåller alla sätt att blockera vissa användare.
4. Spara bevis på mobbning. Å andra sidan, om en mobbare trakasserar dig, är det lätt för dig att föra ett register över mobbningen. Behåll kopior av e-postmeddelanden eller meddelanden, ta skärmdumpar av meddelanden, etc. Detta ger dig bevis på att mobbaren möjligen kan sluta, om du skulle behöva bevisa att mobbning ägde rum.
5. Ta hjälp av någon du litar på. Oavsett om du har blivit utsatt för mobbning, känner att du riskerar att bli mobbad eller bara vill stoppa problemet i allmänhet, låt någon annan veta vad som händer. Om du är minderårig, prata med en vuxen, till exempel en förälder eller skolkurator. Annars, prata med en vän eller mentor för stöd.
EXPERTTIPS
Scott Nelson, JD
Polisergeant i Mountain View Police Department Scott Nelson är en polisergeant i Mountain View Police Department i Kalifornien. Han är också praktiserande advokat på Goyette & Associates, Inc. och representerar statligt anställda med en mängd olika anställningsfrågor i hela delstaten Kalifornien. Han har arbetat på polisen i över 15 år och är specialiserad på digital forensics. Scott har genomgått flera utbildningar på National Computer Forensics Institute och har erhållit certifieringar från bland annat Cellbrite, Blackbag och Axiom Forensics. Han har en magisterexamen i företagsekonomi från California State University i Stanislaus och en magisterexamen i juridik från Laurence Drivon School of Law.
Scott Nelson, JD Polisergeant i Mountain View Police Department
Vår expert håller med: Det kan vara svårt att prata med någon om nätmobbning, men detta är det bästa sättet att förhindra mer mobbning. Se till att du berättar allt om eventet, till exempel vilken plattform eller sida du blev mobbad på och om du känner den andra personen.
Metod 3 av 3: Att stå emot nätmobbning
1. Hjälp andra som blir mobbade. Stå upp för andra som blir mobbad online, oavsett om de är din vän eller inte. Det finns många sätt att hjälpa till, från små saker till stora handlingar. Till exempel:
Ge uppmuntrande meddelanden till alla som ser dig bli mobbad online.
Var tydlig med att du varken stödjer eller accepterar mobbning.
Uppmuntra någon du känner har blivit trakasserad online genom att säga hej, äta lunch med dem eller bara försöka vara deras vän.
2. Stöd inte olämpligt innehåll. Om någon du känner lägger upp något elakt, förolämpande eller skrämmande, gilla, reposta eller dela det inte. Detsamma gäller skvaller – håll dig borta från det. Att uppmärksamma olämpligt innehåll ökar problemet med nätmobbning och kan till och med göra dig till ett mål för mobbning.
Tänk efter två gånger innan du gillar eller delar något, även om du tycker att det är roligt. Fråga dig själv: Skulle det vara roligt om det olämpliga innehållet handlade om dig?
3. Sprid positivitet. Du kan vara ett exempel för andra och samtidigt bidra till att förebygga nätmobbning. När du kommenterar andras inlägg eller svarar online, försök att vara uppmuntrande, vänlig och stödjande snarare än aggressiv eller sarkastisk.
4. Var en del av lösningen, inte problemet. Du kan till och med ta formella åtgärder för att motstå mobbning. Prata i skolan, i ditt grannskap eller i en grupp om att skriva på ett löfte om att inte mobba. Du kan sedan lägga den online för att låta andra veta vad dina principer är. När människor ser att andra avvisar mobbning, minskar det dess kraft.
5. Mobilisera ditt samhälle för att bekämpa nätmobbning. Prata med andra omkring dig om du tror att nätmobbning är ett verkligt problem. Som grupp kan ni arbeta tillsammans för att öka medvetenheten, göra löften mot mobbning och stödja alla som har blivit skadade online.
6. Lär unga människor att fatta bra beslut online. Om du som förälder eller vuxen är orolig för att nätmobba ditt barn, prata med honom eller henne om problemet och hur du kan vara säker online. Du kan också sätta gränser för tiden ett barn tillbringar framför skärmen eller övervaka deras användning av datorer, telefoner och andra enheter för att minska risken att bli mobbad.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
