Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du inte kan justera höjden på sätet i din bil kan du sitta på en kudde för att säkerställa att dina höfter är lika höga som dina knän. Undvik att sitta för högt eftersom du måste böja nacken för att se bra genom vindrutan och sidorutorna. 
Om ditt säte inte har svankstöd kan du rulla ihop en handduk och placera den i kurvan på din nedre rygg medan du kör. Det finns även separata svankstöd till salu, om din bilbarnstol inte har svankstöd. 
Kör alltid med båda händerna på ratten. Att hålla en hand på ratten vrider din ryggrad, vilket kan leda till ryggsmärtor. 
Justera din bilbarnstol korrekt
Genom att justera din bilbarnstol på rätt sätt kör du bekvämare och säkrare. Det finns flera sätt du kan justera din bilbarnstol, till exempel kan du skjuta stolen närmare eller längre bort från styret, du kan justera vinkeln på ryggstödet och du kan flytta ditt nackstöd upp och ner. Efter att du har justerat din stol ordentligt vad gäller komfort och säkerhet måste du också sitta rätt i den. Och kom ihåg att alltid använda säkerhetsbältet!
Steg
Metod 1 av 2: Använd dina stolskontroller
1. Flytta din sits tills knäna är lätt böjda när du trycker på gaspedalen. Om dina ben är helt utsträckta när du trycker på gaspedalen bör du skjuta sätet framåt. Om dina knän är för långt böjda måste du skjuta stolen bakåt. Genom att se till att dina knän är lätt böjda förebygger du knäsmärta.
2. Sitt så att det blir ett mellanrum mellan ditt knä och sätet där två fingrar passar. Placera två fingrar mellan kanten av sätet och baksidan av ditt knä. Om båda fingrarna inte får plats i hålet måste du skjuta stolen något bakåt.
3. Höj sätet tills dina höfter är lika höga som dina knän. Om du inte har bra sikt genom vindrutan eller sidorutorna måste du höja stolen. Rid aldrig med höfterna lägre än knäna.
4. Justera ryggstödets vinkel till en vinkel på 100 grader. Att luta sig bakåt i denna vinkel kommer att minska trycket på din nedre rygg för mer komfort. Om dina axlar lossnar från ryggstödet när du styr är ryggstödet för långt bak. Om du måste böja dig framåt under körning måste du flytta räcket längre fram. När ryggstödet är i rätt läge ska du ha lätt åtkomst till styret och armbågarna ska vara lätt böjda.
5. Justera nackstödet så att bakhuvudet är i mitten av nackstödet. Så om ditt huvud är högre än nackstödet när du sitter, då måste nackstödet upp. Om bakhuvudet är under mitten av nackstödet ska nackstödet sänkas. Helst kan du dra en rak linje från toppen av huvudet till toppen av nackstödet.
6. Justera svankstödet så att det passar exakt i kurvan på din nedre rygg. Svankstödet är den del av ryggstödet i botten som du kan justera högre eller lägre. Justera först höjden på svankstödet tills nederkanten är i nivå med din midja. Justera sedan stödets djup tills kurvan i ländryggen är helt fylld av svankstödet.
Metod 2 av 2: Sitt i bilbarnstolen på rätt sätt
1. Se till att din kropp vilar helt i stolen. Din rygg ska trycka mot ryggstödet, och din bakdel ska glida så långt bakåt som möjligt på sätet. Böj dig aldrig under körning; om du inte kan nå pedalerna eller ratten måste du justera ditt säte, inte din kropp.
2. Håll styret i kvart över nio position. Föreställ dig att din ratt är en klocka som du tittar på. Du placerar din vänstra hand på platsen klockan 9 och du placerar din högra hand på platsen klockan 3. Genom att placera händerna på detta sätt har du den bästa kontrollen över ditt styre.
3. Håll foten på fotstödet när du inte använder foten. Med en bil med manuell växellåda behöver du bara röra vänster fot när du använder kopplingen. Du flyttar aldrig din vänstra fot från fotstödet med en automat. Genom att hålla foten platt på stödet stödjer du rygg och bäcken bättre under ridningen.
4. Se till att ditt säkerhetsbälte går över bäckenet. Bältet ska aldrig sitta på magen. I händelse av en kollision ska säkerhetsbältet dämpa dina bäckenben, inte din mage.
"Justera din bilbarnstol korrekt"
Оцените, пожалуйста статью
