Upptäck ditt väsen

Steg
Tips
Varningar

Att definiera sig själv är en svår process, oavsett om du skriver i din dagbok, svarar på en fråga på en anställningsintervju eller försöker leva ett lyckligare och mer tillfredsställande liv. Det första steget i att svara på frågan "Vem är du?” är att tänka på dig själv och hur du fungerar i världen. Det finns inget rätt svar på denna fråga, så prova olika metoder för att upptäcka dig själv och välj det svar som bäst definierar dig.

Steg

Metod 1 av 4: Besvara biologiska frågor

1. Ta ett papper. Skriv frågan "Vem är jag? och lämna plats nedan för en lista.

2. Först definiera dig själv utifrån din ålder. Ditt jag bör förändras under hela ditt liv, så du bör först inse att personen du var när du var 6 är annorlunda än den du var vid 60.

3. Beskriv vilken kultur du identifierar dig med. Detta kan göras helt enkelt genom att skriva ner din nationalitet, provins och stad, eller så kan det också inkludera en etnicitet som är en del av ditt liv.

4.Lista dina hobbyer De saker du gör och gillar är en sammansättning av de saker som gör dig till den du är.

5. Inkludera element av sexualitet, om du vill. Ditt kön, ditt civilstånd och din sexuella läggning kan eller kanske inte är sätt du vill identifiera dig själv.

6. Beskriv vilka roller du fyller. Du kan referera till dig själv i en anställningsroll, eller som mamma, pappa, barn, syster, ledare, vän, djurägare, konstnär eller aktivist.

7. Gör en lista över de saker du gör. Om du inte redan har tagit med dem, gör ett ganska allmänt schema för en dag. Om du har blivit förvirrad av en tidigare fråga kan det hjälpa att försöka definiera vem du är genom vad du gör.

Metod 2 av 4: Svara på känslomässiga frågor

1. Fortsätt till nästa sida i din dagbok för att svara på frågor som beskriver hur du känner. Tankar och känslor påverkar hur du ser dig själv i världen.

2. Svara på frågan vilka saker som gör dig lycklig i livet. Gör en lista med 20 till 50 saker som gör dig glad varje gång du gör dem. Följande är bra exempel på detta steg:

Att resa kan göra dig lycklig. Att besöka vissa personer som du är mycket engagerad i kan också göra dig lycklig.

Någon aspekt av en hobby kan göra dig lycklig, som att börja en bok eller avsluta ett maratonlopp.

Att koppla av kan göra dig lycklig. Att vara aktiv gör samtidigt andra människor glada igen.

Att uppnå vissa mål kan göra dig lycklig. Driften i ditt liv är en del av vem du är.

3. Bestäm vilka saker du är rädd för. Rädsla kan motivera dig, precis som lycka. Fråga dig själv om du är rädd för att misslyckas, för att förlora en relation, för sorg, för en person eller för en plats.

4. Gör en lista över personer du ser som exempel. Förklara vilka egenskaper dessa människor har som du vill ha.

5. Beskriv den framåtrörelse du känner i ditt liv. Slutför meningen "Jag känner" för att beskriva ditt känslomässiga tillstånd idag.

Metod 3 av 4: Svara på motivationsfrågor

1. Fortsätt till ett tredje pappersark. Egentligen är det en bra idé att ta en paus innan du avslutar den här tredje delen om du känner att du behöver mer tid för att bearbeta det du har skrivit hittills.

2. förklara digmål i livet. Detta bör också innehålla viktiga referenspunkter från det förflutna, nuet och framtiden som du använder regelbundet.

3. Överväg att ta ut mål som inte är dina. Om du känner att du är engagerad i ett mål som du inte är nöjd med, eller som någon annan har gett dig, ta bort det. Det kanske inte beskriver dig; det jämför dig bara med andra människor.

4. Bestäm om du känner dig användbar. Fråga dig själv "varför är jag här?”. För de flesta människor är detta en andlig fråga som du inte har ett svar på.

Diskutera denna viktiga fråga med vänner i processen för självupptäckt, religiösa personer nära dig eller en partner.

Överväg att vidga dina vyer. Gå till en gudstjänst, en buddhistisk meditation eller en terapisession. Ibland kan en vidga din synvinkel hjälpa dig att se dig själv i ett vidare sammanhang.

Försök att avsluta påståendet "mitt syfte i livet är att...". Skriv fritt om det första du tänker på.

5. Visualisera ditt ideala liv. Detta är ett bra sätt att undvika att bli begränsad av sociala restriktioner eller andra jämförelser. Du kan bestämma om du definieras av hur du känner, av vad du gör eller av vem du vill vara.

6. Skriv om dina värderingar. Dessa kan definieras som moraliska, andliga eller religiösa övertygelser.

Metod 4 av 4: Besvara frågan

1. Var uppmärksam på din publik. Om du är den enda personen som kommer att se det här svaret, fortsätt till nästa steg.

2. Skriv en biografi på 1 sida. Beskriv dig själv med 400 ord eller mindre, med hjälp av biografisk, känslomässig och motiverande information.

3. Redigera biografin upp till 100 ord. Behåll bara det du anser vara den viktigaste informationen.

4. Överväg att schemalägga en tid varje år för att skriva om vem du är som person. Regelbunden kontakt med dig själv hjälper dig att se framsteg och syfte i ditt liv.

Tips

Om du inte gillar att föra dagbok, bjud in en god vän. Låt vännen ställa dig frågan "vem är du?” och svara så fort du kan. Dina instinkter kan överraska dig, och du kan revidera ditt svar senare.

Varningar

Undvik att jämföra dig själv med andra människor under denna process av självupptäckt. Även om det är väldigt svårt kan du bli distraherad från hur du ser andra eller hur andra ser dig. Dra dig tillbaka till hur du känner och hur du interagerar med världen.