Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det säger sig självt att du inte ska släppa överlevnadsutrustning, som sändtagare och sond eller snöskyffel; du behöver dessa när du är begravd. Människor som kommer att leta efter dig senare kanske kan hitta dig om de kan se något på ytan av snön, så du kan släppa taget om en handske eller något som är lätt och öka chanserna att hittas. 
Tänk på att en mycket kraftig lavin kan ta även stora stenar och träd. 
Simma på rygg. På så sätt kommer ditt ansikte att vändas mot ytan, vilket ger dig en bättre chans att få syre snabbare om du är begravd. Simma uppför. Simning tar dig närmare snöytan. 
Använd din fria hand eller en lavinskyffel för att gräva en luftficka nära din näsa och mun när lavinen saktar ner. Med en liten luftficka att andas ut bör du ha tillräckligt med luft för att hålla i minst 30 minuter till. Ta ett djupt andetag innan snön lägger sig. Strax innan snön lägger sig, ta ett djupt andetag och håll andan i några sekunder. Detta gör att din bröstkorg expanderar, vilket ger dig andrum när snön hårdnar runt dig. Om du inte har det här andningsutrymmet kanske du inte ens kan expandera bröstet för att andas när du är begravd. 
Om du hör någon i närheten, försök att skrika, men sluta om du upptäcker att de inte hör dig. Du kan förmodligen höra dem bättre än tvärtom, och att skrika slösar bara bort din begränsade lufttillförsel. 
Att överleva en lavin
Föreställ dig: du njuter av den rena bergsluften och den färska pudersnön, när marken plötsligt börjar spricka under dig. Om du är i en lavinzon är det bättre att du vet hur du ska agera – och snabbt – eller så kan du hamna under flera ton snö på en minut. Du kan vidta många försiktighetsåtgärder för att inte utlösa en lavin själv, men om du hamnar i en farlig situation bör du göra följande.
Steg
Del 1 av 3: Svarar under de första sekunderna
1. Hoppa uppför sluttningen. De flesta lavinoffer utlöser lavinen själva, och ibland börjar lavinen precis under deras fötter. Försök i så fall att hoppa uppför sluttningen, förbi förkastningslinjen. En lavin går så snabbt att det nästan är omöjligt att reagera tillräckligt snabbt för att göra det. Några har dock lyckats med det.
2. Gå till sidan av lavinen. Oavsett om lavinen börjar ovanför eller under dig kanske du kan flytta dig åt sidan. Tveka inte: ta dig till sidan av lavinbranten så snart som möjligt. Om lavinen startade långt ovanför dig kan du kanske komma ur vägen innan den når dig. Snön kommer att röra sig snabbast nära mitten av bäcken, vilket också är där den största mängden snö finns.
3. Släpp tunga redskap. Du måste se till att din kropp är så lätt som möjligt, så släpp din utrustning, men behåll din packning – det kan skydda din nacke och rygg. Allt detta kommer att öka chanserna att du kan stanna i riktning mot snöytan.
4. hålla fast vid något. Om du inte kan fly från lavinen, försök att ta tag i en sten eller ett robust träd. Om det är en liten lavin, eller om du är nära lavinen, kanske du kan hålla i tills snöflödet glider förbi dig. Även om du rycks från föremålet du håller i, om du lyckas försena din avgång i nedförsbacke, har du större chans att inte bli begravd eller åtminstone inte begravas lika djupt.
5. börja simma. Detta är nödvändigt för att hjälpa dig att hålla dig nära snöytan. Människokroppen är mycket mer kompakt än snö, så du tenderar att sjunka när du bärs ner. Försök att hålla dig flytande genom att sparka med fötterna och svänga med armarna i en simrörelse.
Del 2 av 3: Att överleva att vara begravd i snön
1. Håll en arm utsträckt ovanför huvudet. Den ska pekas mot snöytan. Detta hjälper dig att ta reda på vad toppen är eftersom det är lätt att bli desorienterad när du väl är begravd. Det kan också hjälpa räddare att hitta dig. Att spotta en liten mängd saliv kan också hjälpa dig att räkna ut toppen eftersom vätskan kommer att falla ner.
2. Gräv en påse runt ansiktet. När lavinen väl upphör kommer snön att lägga sig tung som betong. Om du är begravd djupare än en fot eller så, kommer det att vara omöjligt att komma ut ensam. Ditt enda hopp då är att kväva kvävningen tillräckligt länge så att de kan gräva ut dig.
3. Spara luft och energi. Försök att röra på dig så fort snön slutar, men äventyra inte din luftficka. Om du är väldigt nära ytan kanske du kan gräva dig ut men annars måste du stanna där. Slösa inte dyrbar andetag på att bekämpa snön. Håll dig lugn och vänta på att bli räddad.
4. Vänta på att räddarna kommer. Om du har gett dig ut med en lavinsändare och en sond, och det har även dina medskidåkare gjort, kommer någon definitivt att kunna hitta och gräva fram dig. Var lugn och vänta.
Del 3 av 3: Öka dina chanser att överleva
1. ta alltid ta med överlevnadsutrustning och vid lavinrisk. Gå aldrig ut utan den. Det finns några enheter som avsevärt minskar risken att dö i en lavin. Investera i följande saker:
- En lavintransceiver och sond. Ljudet avger en signal för att indikera var personen är begravd och sonden används för att lokalisera personen så att de kan börja gräva direkt. Alla i ditt sällskap måste ha båda enheterna med sig.
- En liten kick. Detta används för att gräva en luftficka runt ansiktet.
- En hjälm. Många lavinrelaterade dödsfall inträffar från den första snön som slår folk från fötterna.
- Lavinkrockkuddar har blivit mer populära de senaste åren. De hjälper till att hålla din kropp mot ytan av snön så att du är mindre benägen att bli begravd.
2. Gå en lavinkurs. Laviner händer så ofta att många organisationer ger intensiv utbildning för att träna skidåkare och snowboardåkare i hur man undviker laviner och räddar sig själva och varandra. Om du ska till en lavinregion är det värt att gå någon av dessa kurser.
Tips
- Om du hamnar i en lavin och känner för att kissa, gör det. Även om detta kan få dig att känna dig obekväm, förlitar sig räddningshundar på doft för att hitta ett offer när de letar i snön – så urin kan vara ett mycket användbart hjälpmedel i dessa situationer.
- Om du är begravd i ett avlägset område och du är säker på att ingen är i närheten för att gräva ut dig, är din enda chans att överleva att göra det själv. Det kan vara svårt att veta vad toppen är så om du ser lite ljus försök gräva efter det. Om du kan se ditt andetag, gräv i den riktning den går upp.
- Var uppmärksam på väderrapporterna och rådfråga rangers och andra som är medvetna om de lokala förhållandena och var laviner inträffar. Anta aldrig att ett område är säkert – forska alltid i förväg.
- När du väl har begravts i en lavin är det svårt att säga vilken väg som är upp eller ner! Om du inte vet, använd ditt spott. Gravity låter dig veta vad som är upp och vad som är nere!
- Ofta går det inte att dumpa skidorna innan de begravs i snön. Oroa dig inte om det inte fungerar; detta kan ibland fungera till din fördel. Det finns många fall där offer hittades snabbt för att en skidbit stack upp ur ytan.
- Ta lavinöverlevnadsträningen om du åker till ett område som är känt för att vara en lavinregion. Se till att du tar med dig rätt säkerhetsutrustning under din resa.
- När du andas under snö bildar fukten i ditt andetag ett islager i luftsäcken. Spara andan.
Varningar
- När man väl hamnar i en lavin är överlevnad ofta en fråga om tur. Det enda säkra sättet att överleva en lavin är att undvika en. Lär dig hur du gör det.
"Att överleva en lavin"
Оцените, пожалуйста статью
