En romantisk massage är mer intim och sensuell än en vanlig massage, och kan sätta tonen för en avkopplande kväll fokuserad bara på er två. Atmosfären är viktig när du förbereder en romantisk massage, liksom att veta hur och var du ska massera din partner. Glöm inte att ta dig tid, fokusera på din partner och njut av att stärka bandet med din partner på ett nytt och spännande sätt.
Steg
Del 1 av 2: Skapa en romantisk atmosfär
1. Lägg rena, mjuka lakan och filtar på sängen eller soffan. Om du ger en massage hemma är chansen stor att du inte har ett massagebänk. Det är dock inte en dålig sak. Välj en ren plats utan skräp och lägg ner en uppsättning rena lakan som din partner kan ligga på. Glöm inte att ta tag i en eller två kuddar som du kan lägga under hans eller hennes huvud, rygg eller knän om det behövs.
Om rummet inte är städat, ta tio minuter att rensa allt och släng ut röran. Du och din partner kommer att känna sig mer avslappnade om utrymmet är rent och snyggt.
Använd två lakan – ett för din partner att ligga på och ett andra lakan som din partner kan lägga över dem i början av massagen om de känner sig kalla.
2. Ställ in temperaturen i rummet till en bekväm inställning. Detta beror på din partner. Om han eller hon alltid är kall, skruva upp termostaten lite så att rummet blir varmare än vanligt. Om din partner brukar vara varm, vrid ner termostaten så att det är svalt och behagligt för honom eller henne.
En elvärmare kan göra stor skillnad om du inte har så mycket tid och vill värma upp rummet snabbt.
3. Dämpa ljusen och tänd några ljus för att skapa en romantisk atmosfär. Ljusa taklampor hjälper inte att skapa rätt stämning, så stäng av dem och använd ljus för att lysa upp rummet istället. Om du behöver mer ljus, tänd en lampa. Du kan till och med täcka en lampa med en genomskinlig halsduk för att dämpa ljuset ännu mer.
För en speciell touch, tänd din partners favoritdoftljus.
Varning: lämna aldrig brinnande ljus utan uppsikt. Om du täcker en lampa med en halsduk, se till att tyget inte täcker själva den varma lampan och ta bort halsduken direkt när du är klar så att den inte tar eld.
4. Stäng av dina telefoner och all elektronik så att du inte blir störd. Om du inte vill stänga av din telefon, aktivera Stör ej eller Flygplansläge så att du inte får några meddelanden under din massage. Lägg undan din telefon eller i en låda så att du inte blir frestad att titta på den. Be din partner att göra detsamma.
Dra nytta av det här ögonblicket för att koppla av från jobbet, skolan och andra åtaganden så att du kan fokusera på att stärka din relation med din partner.
5. Spela stämningsmusik i bakgrunden för att skapa en avslappnad och lugn atmosfär. Spela inte musik med ett snabbt eller tungt beat. Välj istället instrumentalmusik eller stämningsmusik med en lugnande effekt.
Se vilken musik streamingtjänsten du använder har. Många streamingtjänster har färdiga spellistor och stationer med avkopplande musik. Sök efter "avkopplande musik" eller "stämningsmusik" för att se vilken musik som finns tillgänglig.
"Zen", "yoga" och "meditation" är andra nyckelord som kan hjälpa dig hitta rätt musik för tillfället.
6. Innan du börjar, ta dig tid att få kontakt med din partner. Ni kan ta ett glas vin tillsammans, a bubbelbad eller bara hålla handen och prata i några minuter.
Om din partner inte vet ännu, låt dem veta att du vill ge dem en romantisk massage. Din partner kanske vill ta en dusch eller byta kläder innan du börjar.
Dricks: se till att du duschar och borstar tänderna innan du ger din partner en romantisk massage. Du kommer väldigt nära och självklart vill du lukta så gott som möjligt.
Del 2 av 2: Ge massagen
1. Gnid en naturlig olja eller kräm mellan händerna innan du börjar. Sötmandelolja, kokosolja och jojobaolja är alla bra alternativ som inte ska irritera din partners hud. Börja med ungefär en halv matsked (10 ml) och häll mer på händerna när de börjar bli torra. Innan du börjar, gnugga oljan mellan händerna för att värma upp den.
Tillsätt några droppar eteriska oljor till bäraroljan eller krämen för att ge den en behaglig doft. Lavendelolja, pepparmyntsolja, bergamottolja och sandelträolja är bra alternativ.
Varning: använd aldrig rena, outspädda eteriska oljor för att ge en massage. Blanda först 3-4 droppar av oljan med 1 till 2 matskedar (15 till 30 ml) bärarolja. Outspädda eteriska oljor kan irritera huden.
2. Gör långa drag och tryck lätt. Börja massera på nacke och axlar. Låt din partner ligga på mage så att du kan massera hans eller hennes axlar och rygg först. Kom ihåg att ditt mål inte är att ge din partner en bindvävsmassage eller behandla hans eller hennes ömma muskler. Avsikten är att väcka hans eller hennes kropp och försiktigt röra vid din partner överallt.
Fråga din partner om trycket du utövar är rätt. Han eller hon kanske vill ha en djupare massage eller en lättare massage.
Kör händerna över din partners hud. Räkna långsamt till 20. per kroppsdel som du masserar själv. Det gör du vid nacken, vänster axel, höger axel, mitt på ryggen osv.
3. Ta dig tid att massera din partners nedre rygg. Stå eller sitt så att du och din partner är vända åt samma håll. Placera händerna platt på hans eller hennes nedre rygg nära höfterna och tryck framåt mot mitten av ryggen. Räkna till 20 medan du masserar detta område, men fortsätt gärna längre om din partner gillar det.
Du kan också försiktigt massera din partners skinkor om han eller hon känner sig bekväm med det. Använd din armbåge för att trycka lätt på din partners skinkor. Börja på toppen och arbeta dig ner. Upprepa processen på andra sidan.
EXPERTTIPS
Marty Morales
Professionell massageterapeutMarty Morales är en professionell massageterapeut och grundare och ägare av Morales Method, ett företag i San Francisco Bay Area och Los Angeles, Kalifornien som specialiserat sig på manuell terapi och fysisk träning. Marty har över 16 års erfarenhet som massageterapeut och över 13 års erfarenhet av att lära ut de bästa massageteknikerna till andra. Han har fler än 10.000 timmar privata behandlingar och är certifierad avancerad Rolfer och Rolf träningsterapeut. Han har en magisterexamen i finans från Loyola Marymount University i Los Angeles.
Marty Morales Professionell massageterapeut
Fortsätt att kommunicera med din partner under massagen. Om din partner tror att smärta är en del av en massage kan du behandla såret lite och fortsätta kommunicera. Fråga din partner hur det känns innan du fortsätter. Om din partner säger till dig att den platsen är trevlig, då kan du fokusera på den platsen.
4. Massera armarna ochben från din partner så att hela hans eller hennes kropp är avslappnad. En romantisk massage syftar delvis till att få din partner att slappna av och göra dem medvetna om hans eller hennes kropp. Gnugga försiktigt händerna upp och ner för din partners armar med långa, fasta drag. Låt din partner ligga på mage först medan du masserar hans eller hennes ben, be sedan din partner att vända sig på ryggen så att du kan massera deras armar och framsidan av benen.
Kom ihåg att räkna till 20 sekunder på varje del av kroppen. Se till att du masserar den övre delen av vänster arm, övre delen av höger arm, nedre delen av vänster arm och nedre delen av höger arm tillräckligt länge.
5. Glöm inte att massera fötterna. Lägg lite mer kräm eller olja på händerna och gnugga försiktigt din partners fotsulor i stora cirklar. Gör små cirklar runt anklarna och massera försiktigt in områdena mellan tårna.
Beroende på hur kittlig din partner är kan du behöva hoppa över den här delen. Men om din partner gillar detta är det värt att ta sig tid till det.
6. Behandla insidan av låren med ett fast, men försiktigt tryck. Insidan av låren är mycket känslig och är en sensuell plats för både män och kvinnor. Fokusera på området mellan knäet och grenen. Gör mjuka, men fasta drag, räkna till 20. på båda sidor.
Hur långt du masserar upp benen är något mellan dig och din partner. Om din partner ger dig icke-verbala ledtrådar, som att sätta ihop benen och glida ifrån dig, har du låtit dina händer glida upp för långt vid benen.
7. Ta dig tid innan du masserar de mer känsliga och sensuella områdena. En romantisk massage kan bara vara en romantisk massage, eller ett fantastiskt förspel till något mer sexuellt. Massera försiktigt hela kroppen innan du börjar på de mer känsliga områdena som bröst, gren och rumpa.
Varning: Var alltid uppmärksam på verbala och icke-verbala signaler. Kom ihåg att ditt fokus ska ligga på din partner under massagen och inte nödvändigtvis på vad som kommer eller inte kommer efter massagen. Fråga alltid din partner om lov innan du förvandlar det till en explicit sexuell massage.
8. Låt din partner slappna av och ta dig tid att gå upp efter massagen. Chansen är stor att din partner är helt avslappnad och inte vill tända ljuset direkt och öppna dörren när det är över. Låt din partner ligga ner en stund och använd tillfället att koppla av själv.
Om din partner har somnat under massagen, låt honom eller henne sova.
Tips
Om du själv vill ha massage, anlita en massör som kommer hem till dig och ger dig och din partner en partnermassage.
Uppmuntra din partner att dricka extra vatten efter massagen. Massagen kan ha dränerat gifter från musklerna, och det extra vattnet hjälper till att tvätta bort allt.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
