Ta reda på om din partner har en känslomässig affär

En känslomässig affär är när två personer är intima med varandra på ett andligt, inte fysiskt sätt. Även om det inte involverar sex, ses en känslomässig affär i allmänhet som ett brott mot det förtroendeband som finns mellan två partners. För att ta reda på om din partner har en känslomässig affär, var uppmärksam på om han (eller hon) tar avstånd från dig eller slutar dela med dig lika mycket som tidigare, se om han sms:ar eller ringer olämpligt och om han gömmer sig har.

Steg

Metod 1 av 4: Upptäck när din partner distanserar dig

Bild med titeln Be a Better Girlfriend Steg 13
1. Se om din partner har slutat dela sina viktiga tankar med dig. För att människor som har en känslomässig affär med varandra ofta delar sina viktigaste tankar med varandra. Dessa kan vara drömmar, rädslor, framgångar och mycket mer. De delar det sedan med den andra och inte längre med dig som du var van vid.
  • Fundera på om din partner fortfarande delar samma saker med dig som han alltid delat med dig. Ställ frågor till honom och se vad hans svar är, och lyssna noga på honom under samtalen.
  • Om du hör att din man har delat viktig information med någon utan att dela den med dig först, kan det vara ett tecken på att han har en känslomässig affär. När allt kommer omkring är du inte längre alltid den första personen han vänder sig till för att dela viktiga saker.
EXPERTTIPS

"Emotionella angelägenheter uppstår ofta när människors behov inte tillgodoses, särskilt när de känner att deras partner inte finns där för dem."

Lauren Urban, LCSW

Lauren Urban, LCSW

Psykoterapeut Lauren Urban är en psykoterapeut baserad i Brooklyn, New York med över 13 års erfarenhet av att ge terapi till barn, familjer, par och individer. 2006 tog hon en magisterexamen i socialt arbete från Hunter College. Genom sin terapi gör hon det möjligt för sina klienter att förändra sin situation och liv.
Lauren Urban, LCSW
Lauren Urban, LCSW
Psykoterapeut
2. Se om ditt sexliv har förändrats på sistone. Även om en känslomässig affär inte är fysisk, kan känslorna den väcker betyda att du och din man är mindre fysiska med varandra än vad ni var tidigare. Kanske gör du mindre, eller så kanske könet har förändrats och det har blivit mindre intimt och mer rutinmässigt.
  • Till exempel kanske att älska med din man plötsligt går väldigt fort, och han håller dig inte längre. Han kanske också knappt tittar på dig och det finns ingen intimitet efter sex.
  • Ofta älskar människor som känner sig skyldiga mer med sin partner, eller skämmer bort sin partner med presenter, uppmärksamhet och annat.
  • Bild med titeln Få din man att bli kär i dig igen Steg 11
    3. Kolla om din partner tar avstånd från dig. Människor som har en känslomässig affär tenderar att ta avstånd mer och mer från sin partner. Det kan bero på att de är rädda för att den känslomässiga affären ska upptäckas av partnern, eller för att de är rädda att de av misstag ska säga fel sak om personen de har en känslomässig affär med. Om din partner distanserar dig eller inte riktigt pratar med dig längre, kan han ha en känslomässig affär med någon.
  • Titta vad din partner gör när du också är där. Går han och lägger sig tidigt, jobbar han sent på kvällen eller vill han inte göra saker med dig längre?
  • Bild med titeln Be a Better Girlfriend Steg 4
    4. Se om din partner pratar med dig annorlunda och pratar om olika saker. När människor har en känslomässig affär med någon diskuterar de saker med den andra personen istället för med dig. Du kanske märker att din partner inte längre pratar om samma saker som tidigare, eller så märker du att han är tystare än tidigare och i allmänhet delar mindre med dig.
  • Till exempel kanske din partner brukade prata om sin dag med dig, och det gör han knappt nu. Detta kan tyda på en känslomässig affär med någon.
  • Om du för sent får reda på saker som du vet är viktiga för din partner kan det betyda att han delar det med någon annan, speciellt om du vet att han har en bra relation med någon.
  • Om det finns förändringar i din partners beteende och hur han pratar med dig kan det också vara en signal om att det finns ett problem. Lägg märke till om han reagerar irriterad på vad du säger, eller pratar med dig i en nedlåtande ton.
  • Bild med titeln Prata med en kille Steg 8
    5. Se om din partner använder gasbelysning. Gaslighting är en teknik som används av människor som misshandlar andra. I så fall försöker gärningsmannen övertyga offret om att hans eller hennes version av verkligheten är felaktig eller till och med störd. Om din partner ofta säger till dig att dina tankar är felaktiga eller störda och försöker måla upp en helt annan bild än vad du ser, finns det en chans att han använder gasbelysning för att lura dig.
  • Om du till exempel får reda på att din partner har delat viktig information med någon annan och ännu inte anförtrott dig, kommer din partner att försöka övertyga dig om att han redan har delat den informationen med dig. Detta kan få dig att tvivla på ditt eget minne, även om du är säker på att han aldrig berättat för dig.
  • Metod 2 av 4: Upptäcker tecken på lömskt beteende

    Bild med titeln Berätta om en kille är intresserad av dig Steg 10
    1. Se om det finns någon hemlig kontakt mellan din partner och någon annan. Om din partner har en känslomässig affär kanske han inte berättar allt om sin kontakt med den andra personen. Kanske är han inte hemma lika mycket som tidigare eftersom han umgås med den andra personen.
    • Du kanske också märker att han ringer, sms:ar eller chattar online med någon och håller det från dig. Om du frågar om det kan du få ett undvikande svar, som "ingen", "en vän" eller "en kollega".
    Bild med titeln Välj mellan två killar Steg 3
    2. Var uppmärksam på om din partner kanske döljer kontakten med den andra personen för dig. Om din partner har en känslomässig affär, håller han förmodligen kontakten hemlig för dig. Det betyder att han kanske rensar historiken på datorn, raderar konversationer eller meddelanden på sin dator eller telefon, går någonstans han kan ringa ensam eller ser till att du aldrig är där när han är med den andra personen.
  • Din partner kanske inte vill ha dig i närheten när han är med den andra personen för då beter han sig annorlunda än du är van vid.
  • Bild med titeln Be Noticed Steg 10
    3. Se om din partner har klätt sig annorlunda på sistone. Även om en känslomässig affär inte är fysisk, vill människor som har en känslomässig affär ofta imponera på varandra. Ofta människor som har en känslomässig affär klär sig snyggt för den andra personen, tar på sig parfym eller rakvatten och gör alla möjliga saker för att se mer attraktiva ut.
  • Se om din partner ser annorlunda ut på sistone. Det kan tyda på en känslomässig affär.
  • Om din partner klär sig annorlunda för jobbet, gymmet eller en affärsmiddag kan det vara ett tecken på att han har en känslomässig affär.
  • Bild med titeln Catch Someone Lieing Steg 4
    4. Lyssna på din intuition. Vanligtvis känner du när något inte står rätt till i ditt förhållande. Detta kan vara fallet om din partner har en känslomässig affär. Om du märker att din partner pratar om någon på ett speciellt sätt eller om du känner att relationen din partner delar med någon inte bara är en vänskapsrelation, så kan din intuition stämma.
  • Om du tror att något är på gång, se om det finns andra tecken. Lyssna inte bara på din intuition, men ignorera inte din intuition heller.
  • Ett annat tecken är om du råder din partner att inte bli för vänlig med någon, och då skrattar de eller blir defensiva.
  • Metod 3 av 4: Undersöka din partners kontakt med den andra personen

    Bild med titeln Ber om ursäkt för att du är otrogen mot din partner Steg 9
    1. Se om din partner beter sig olämpligt eller väldigt annorlunda. Människor som har en känslomässig affär beter sig ibland på ett problematiskt sätt eller väldigt annorlunda än hur de normalt beter sig. Den här typen av beteende kan ta olika former. Se om kontakten mellan din partner och den andra personen är för intim eller personlig.
    • Din partner sms:ar till exempel ofta den andra personen. Ibland ringer han den andre. Detta händer ofta på natten och i hemlighet. Se om det finns saker som din partner inte borde göra med någon annan.
    • Du kanske märker förändringar i din partners beteende som att gå och lägga dig senare, gå till jobbet tidigare, spendera mer pengar eller dricka alkohol oftare.
    Bild med titeln Attrahera tjejer utan att prata med dem Steg 12
    2. Se om din partners beteende förändras när han är med den andra personen. En känslomässig affär kan vara en möjlighet för människor att bete sig annorlunda än de gör med sin partner. Om du interagerar med både din partner och den person du tror har en känslomässig affär med din partner, var uppmärksam på hur de interagerar. Se om de beter sig annorlunda när de är med dig.
  • Till exempel har din partner känslomässigt tagit avstånd från dig på grund av vardagliga påfrestningar som räkningar som ska betalas, arbete och ansvar i hemmet. När han är med den andra personen kan han vara gladare, mer avslappnad och mer lekfull. Men han kan också vara stressad eller obekväm när du är där också.
  • Bild med titeln Behandla din flickvän Steg 3
    3. Lyssna noga på vad din partner säger om den andra personen. När en känslomässig affär varar kan din partner börja jämföra dig med den andra personen eller uttrycka missnöje över saker de aldrig har diskuterat förut. Kommentaren kan vara godtycklig och inte illa menad, men den kan tyda på att din partner tänker på någon annan.
  • Till exempel kan din partner säga saker som "Hon tycker att jag är rolig", "Hon gillar samma filmer som jag gör" eller "Hon kan springa lika fort som jag gör.".” Var uppmärksam när din partner säger dessa saker och var uppmärksam på hur ofta han säger det.
  • Metod 4 av 4: Ta upp ämnet

    Bild med titeln Prata med en kille Steg 9
    1. Prata med din partner. Om du misstänker att din partner har en känslomässig affär, fråga honom direkt. Se om han försvarar, undviker eller blir arg. Om du inte vågar fråga direkt, ställ några frågor om den andra personen.
    • Försök inte anklaga din partner för någonting. Säg istället något i stil med, "Jag tror att du spenderar mycket tid med henne. Detta gör mig ont eftersom du är min partner, och jag känner att vi inte är så nära som vi brukade vara."
    Bild med titeln Be a Better Girlfriend Steg 6
    2. Hålla sig lugn. Försök att vara lugn under samtalet. Det kommer ingen vart om ni båda blir arga. Om din partner förnekar eller erkänner att han är nära den andra personen, skrik inte eller bli arg. Ta istället några djupa andetag innan du reagerar.
  • Om din partner förnekar allt, passa på att prata om dina problem i relationen i det ögonblicket, till exempel att du känner ett känslomässigt avstånd mellan er eller att du inte får tillräckligt med uppmärksamhet från honom.
  • Bild med titeln Be a Better Girlfriend Steg 11
    3. Tänk noga på dina misstankar. Det är viktigt att du tänker på varför du tror att din partner är engagerad i en känslomässig affär. Har de haft en känslomässig eller fysisk relation med varandra tidigare?? Har människor runt omkring dig sett din partner bete sig annorlunda inför henne?? Baseras din misstanke på dina egna problem? Om du funderar noga över detta vet du också bättre hur du ska gå tillväga.
  • Undersök dina känslor. Är du naturligt avundsjuk? Är du osäker? Har du upplevt att din partner varit otrogen tidigare?? Detta kan göra dig mer känslig för den här typen av saker och även göra att du är mer benägen att misstänka din partner.
  • Prata med din partner om dina känslor. Att dela din osäkerhet eller ditt förflutna med honom kan hjälpa till att bygga en starkare framtid tillsammans.
  • Du kan också överväga att prata om dina misstankar med en betrodd vän eller släkting. Välj någon du tror kan ge dig objektiv feedback, och som din partner inte skulle ha något emot om du anförtrodde honom eller henne. Se till att det är någon som inte kommer att berätta för andra vad du har berättat, eftersom det kan få din partner att känna sig förrådd.

  • Оцените, пожалуйста статью