Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Tänk på hans förhållande till andra vänner. Kränker din vän förtroendet hos hans eller hennes andra vänner som använder på andra sätt? Om så är fallet är det ett tecken på att personen använder dig också. 
Tänk på att vänner inte behöver bjuda in varandra till varje socialt evenemang de deltar i; men om din vän aldrig bjuder in dig till någonting, och bara kontaktar dig när han/hon behöver något, kanske du blir använd. Om din vän berättar för dig om planer med en grupp vänner du känner, men du inte blev inbjuden, fråga om du också kan komma. Se kommentaren. Om det inte finns några riktiga logistiska skäl till varför du inte kunde komma och din vän ändå inte bjuder in dig, eller kommer på en halvdan ursäkt till varför du inte kunde komma, så är det möjligt att du är används och det här är inte en riktig vän. Ett exempel på ett berättigat logistiskt problem skulle vara om dina vänner åker på camping, men det inte finns mer plats för dig i bilen. 
Här är ett exempel där du kan användas av en vän: Du tar med din vän ut på middag några gånger för att han eller hon var upprörd över något. Din vän lovar att göra detsamma åt dig, men följer aldrig upp och fortsätter klaga på samma problem. Om detta fortsätter och fortsätter kan din vän använda dig. Fråga dig själv om din vän är tacksam. Verkar din vän verkligen uppskatta det när du hjälper honom eller henne? Om så är fallet, så behöver det inte vara så att din vän utnyttjar dig, utan bara verkligen behöver lite vänlig hjälp. Om din vän inte verkar bry sig när du hjälper till kan det vara ett tecken på att du blir utnyttjad. 
Fråga dig själv om du skulle ha hjälpt om din vän inte hade försökt få dig att känna dig skyldig eller dålig över situationen. Om svaret är ja, då kanske du inte blir använd, utan försök bara vara hjälpsam. 
För att bedöma om din pojkvän dominerar dig, överväg följande: Dominerande människor är ofta känsliga och använder det för att få sin vilja igenom. De kan också använda andra känslor, som skuld eller sorg, för att få dig att göra vad de vill. Se upp för sådana tecken på känslomässig manipulation eftersom det är ett tydligt tecken på att någon är övermodig. Din vän kanske försöker isolera dig så att du får mindre socialt stöd utifrån och är mer benägna att göra det som du uppmanas till. Din vän kan försöka uppnå detta genom att kritisera dina andra vänner och familj, försöka få dig att spendera mindre tid med dem. 
Betygsätt din väns karaktär. Var helt ärlig mot dig själv och fråga dig själv om din vän innerst inne är en bra person som bryr sig om dig eller om han eller hon verkar vara motiverad av själviska motiv. Karaktärsdrag inkluderar saker som ärlighet, integritet, uppriktighet och pålitlighet. Tänk tillbaka på allt du minns om din vän och deras interaktioner med dig och andra. Tänk på hur din vän beter sig i förhållande till ovanstående egenskaper, samt vilka typer av saker han eller hon säger som relaterar till dessa egenskaper. Till exempel, om din vän berättar för dig hur han eller hon säger en sak till folk framför dem och sedan gör något annat, finns det en chans att din vän kommer att göra detsamma mot dig, och du kan bli van. 
Testa att starta en konversation med din vän medan du tar en promenad i en trevlig park. 
Om någon kritiserar dig om något kan du vara villig att ta rådet till dig och ändra det. Om flera personer kritiserar dig samtidigt kan du känna dig hotad och kränkt; trots allt betyder det att alla dessa människor har suttit tillsammans och talat negativt om dig, vilket kan vara frustrerande. 
Var dock inte för kinkig i dina exempel; din vän kan vända på steken och kalla dig elak. Se till att du pratar om din väns beteende och inte hans eller hennes karaktär. Att prata om specifika handlingar kommer sannolikt att göra din vän mindre arg; om du framställer din vän som en vinstörare kan han eller hon bli arg och samtalet är snart över. Du kan till exempel säga något som "Jag hade inget emot att ge dig en hiss då och då när din bil reparerades förra månaden. Men när min bil gick sönder den här veckan och jag bad dig om skjuts till jobbet, ignorerade du min fråga. Jag insåg att när jag ber dig om hjälp, tenderar du att ignorera mig.` 
Ta reda på om dina vänner använder dig
Det kan vara smärtsamt om vänner har utnyttjat dig. När människor vi älskar utnyttjar oss kan vi känna oss vilsna, sårbara och förvirrade. Vi kan börja tappa tron på dem omkring oss, med tanke på att vi plötsligt känner att vi famlar i mörkret. Ibland är vänner omedvetna om sina egna handlingar, men andra gånger utnyttjar de dig avsiktligt . Det finns sätt att ta reda på om du används och hjälpa dig att avgöra om det är dags att lämna den vännen.
Steg
Del 1 av 2: Bedöm din väns beteendemönster
1. Se till att din vän bara kontaktar dig när han/hon behöver något. Om din vän bara vill prata med dig eller umgås med dig när du behöver hjälp eller råd, eller om det alltid bara handlar om din väns behov, kanske du blir van.
- Ringer din "vän" dig någonsin för att fråga hur din dag var? Eller kommer han eller hon bara springande när han/hon behöver något? Det här kan vara ett lyft till affären, cigaretter, lite grejer, ett ställe att övernatta på; du agerar som någon att falla tillbaka på när en snabbfix behövs.
- Observera om detta är ett återkommande beteendemönster. Vänner hjälper trots allt varandra som en del av vänskapen; Ibland har människor otur och behöver hjälp. Men om detta fortsätter att hända, eller om detta är det enda ramverket där du interagerar, kan du bli använd.
2. Kontrollera om din vän är pålitlig. En sann vän kommer inte att berätta dina hemligheter, särskilt på ett sätt som kan skada dig. För att bedöma om din vän kan lita på, tänk tillbaka på en tid då din vän läckte personlig information om dig; speciellt om detta görs för din egen skull. Om ja, är det möjligt att du används.
3. Ta reda på om din vän stänger dig ute. Utesluter din vän dig ofta från sociala evenemang? En vän som inte använder dig ska vara varm och inbjudande, särskilt bland vänner som ni båda redan känner.
4. Titta på din väns handlingar. Handlingar säger mer än ord; om din vän alltid säger att du är skyldig något från honom/henne, men inte följer upp, så är det möjligt att du blir använd.
5. Se upp för dina skuldkänslor. Om din vän ofta försöker manipulera dig med taktik som att agera på din skuld till att göra något du inte vill göra, då kan du bli använd.
6. Ta reda på om din vän dominerar. Om din vän alltid försöker att styra dig och tala om för dig vad du ska göra, särskilt när det passar dem eller deras vänner, kanske han eller hon utnyttjar dig.
7. Lita på din instinkt. Om du känner att din vän är ouppriktig, speciellt om detta är ett återkommande mönster, så har du förmodligen rätt. För att vara säker på detta kan du konfrontera din vän om detta. Fråga om han/hon verkligen menar det som har sagts.
Del 2 av 2: Diskutera det med din vän
1. Förbered dig. Om din vän betyder något för dig bör du se till att han eller hon använder dig innan du bestämmer dig för att klippa alla band. Du kan göra detta genom att konfrontera din vän på ett lugnt och rationellt sätt.
- Tänk på att om den personen är en bra vän innerst inne så har han inte utnyttjat dig, men är okunnig och förmodligen villig att förändras. Om din vän använder dig och blir arg och du förlorar honom eller henne som vän till följd av konfrontationen, så är detta förmodligen det bästa.
2. Hitta en lugn plats. När du konfronterar din vän, gör det på en lugn plats så att han eller hon inte blir upprörd. Se till att du är på en plats där ni båda kan prata fritt, utan att vara för blyg. Undvik trånga områden som trånga restauranger med bord tätt intill varandra.
3. Var ensam med din vän. Blanda inte in andra vänner, även om de har samma klagomål. Att ta in andra vänner kan göra situationen överväldigande och kan skrämma eller uppröra din vän.
4. Tala lugnt men bestämt. Förklara varför du misstänker att din vän använder dig och vad hans svar är. Ge specifika detaljer så att din vän inte bara kan vifta bort det eller kalla det en lögnare eller någon som anklagar andra.
5. Anta en ursäkt. Om din vän ber om ursäkt och är villig att ändra sitt beteende, och du märker att han eller hon faktiskt förbättrar det, finns det en chans att din vän inte ville använda dig, men han var helt enkelt inte medveten om ens själviska handlingar. Ibland fastnar människor i sina egna liv och världar, omedvetna om att deras handlingar verkar själviska.
6. Överväg att göra slut om du tror att det bara handlar om att bli använd och inte har något med sann vänskap att göra. Förklara varför du inte längre uppskattar att vara vän med den här personen och sluta prata med honom eller henne. Låt inte din tidigare pojkvän övertyga dig om att han/hon kommer att förändras, särskilt om du redan har gett den personen flera chanser. Den här personen kommer att fortsätta att dra nytta av dig om du låter dem komma tillbaka in i ditt liv.
Tips
- Se din vän rakt i ögonen under samtalet.
- Skämta inte med din vän. Du vill att din vän ska veta att du menar det.
- Leta efter klassiska tecken på manipulation, som att skylla och skylla.
- Innan du börjar anklaga folk, se till att det är ett verkligt problem och förvandla inte en mygga till en elefant.
- Ta reda på om din vän ser dig som en verbal dumpning och bara bör lyssna på deras problem. Du märker att detta händer när du har lyssnat och gett mycket feedback, men när du vill ventilera dig själv byter han/hon ämne eller är inte intresserad. Du kan till och med bli rakt ut sagt att han eller hon inte bryr sig och dina känslor ignoreras. Det är ett tecken på brist på empati, som med tiden kan förvandlas till känslomässiga övergrepp.
- Vissa vänner har problemet att de lyssnar selektivt. De kommer att ignorera inte bara dina problem, utan allt som inte intresserar dem. Samtalsämnet måste handla om dem själva eller något som är underhållande för att de ens ska få svar. Ibland kan de bara avbryta och avbryta dig.
- Kolla om du blir uppringd. De ringer dig inte när du flyttar. Inte särskilt ofta. Det betyder att de ser dig som en källa till underhållning eftersom de inte är intresserade av hur du har det.
- Om de lägger allt på din tallrik under en konfrontation är det ett tecken på svek. När du står upp för dig själv och de blir defensiva och börjar spela offer, var på din vakt.
- När du är osäker, be om en second opinion! Du kan fråga en nära vän, familjemedlem eller vän till personen du tror använder dig. Detta gör att du bättre kan kontrollera om du kanske överdriver eller inte.
Varningar
- Om du inte är säker på om vännen använder dig, vänta ett tag, fråga andra människor och fråga inte personen direkt, för det kanske inte är sant; en falsk anklagelse kan skada din vänskap.
- Kolla efter förakt. Om de alltid förtalar de människor du bryr dig om, går över dig, utnyttjar dig, agerar omoget eller fortsätter att göra samma sak trots ursäkter, då är det dags att ta ett steg tillbaka.
- Lägg märke till om de flesta av din väns "skämt" är avsedda att få dig. Vissa falska vänner använder dig inte bara, utan bryter också ner din självkänsla för att själva verka överlägsna. Om de drar elaka skämt som uppenbarligen är sårande och säger att de bara skämtar för att komma undan med det, konfrontera dem då.
- Akta dig för så kallade vänner som har "glömt" de saker de har sagt eller gjort tidigare som var viktiga möten. Ett sådant selektivt minne tjänar sitt syfte men absolut inte ditt. Låt inte någon sådan lura dig.
- Ta inte med en annan vän, annars kan den andre känna sig omgiven. Se till att det är ett privat samtal i en trevlig miljö.
- Om de inte håller med om dina anklagelser för att de verkar tro att de är bättre än du, visa inte din ilska. De bara älskar det här och de bryr sig inte om de skrattar åt dig.
"Ta reda på om dina vänner använder dig"
Оцените, пожалуйста статью
