Varje par går igenom tuffa tider någon gång. Men även om det ser bra ut är det möjligt att din partner är otrogen. Genom att vara noggrann uppmärksam på din partners vanor och göra lite research, skyddar du dig från en lögnaktig make. Om din intuition säger dig att din make är otrogen, stå upp för dig själv och var proaktiv i att upptäcka otroheten.
Steg
Metod 1 av 3: Ha misstankar och följ dina instinkter
1. Lägg märke till den sjunkande kvaliteten i ditt förhållande. Människor som har affärer kan slå ut för att de känner sig skyldiga. En affär kan också vara resultatet av ett kämpigt, ohälsosamt äktenskap. Tecken på ett ohälsosamt förhållande inkluderar:
Din man kommer att kritisera dig oftare.
Du kommer att bråka oftare.
Ni kommer att spendera mindre tid tillsammans.
Han eller hon svarar inte när du ringer.
Ett dåligt förhållande kan vara ett symptom eller orsak till fusk. I båda fallen måste du vidta åtgärder för att göra saker rätt med din partner. Prata ärligt och öppet om dina bekymmer och låt dem veta att du älskar dem och vill ha en hälsosam, omtänksam relation.
2. Lyssna noga på din partner. När din partner är kär i någon kan den personen nämnas väldigt ofta i ett samtal. Din partner kan också vara kritisk mot den personen, eller sluta prata om honom eller henne överhuvudtaget.
Din partner kan citera en potentiell romantisk partner i längden, eller berätta en historia om något oskyldigt de gjorde tillsammans. Om din make insisterar på att de "bara är vän" med personen på ett sätt som är annorlunda när man pratar om andra bekanta, kan det tyda på en affär.
Om din partner slutar hänvisa till någon han eller hon ofta har pratat om tidigare (oftast en arbetskamrat) kan det vara ett tecken på att han eller hon har en affär.
Om din make börjar kritisera någon som han eller hon tidigare inte haft några problem med - en granne, en arbetskamrat eller en vän - så kan det vara för att dölja det faktum att det finns ett romantiskt intresse, och din partner är försöker lura dig.
3. Var uppmärksam på utseendet. När din make har en affär kan han eller hon ha ett nytt intresse för sitt eget utseende. Din partner vill plötsligt se snygg ut för den andra personen och genom att köpa nya kläder, byta frisyr eller på annat sätt förbättra sitt eget utseende. Andra synliga tecken på att din partner försöker imponera på någon med ett nytt, mer ungdomligt utseende inkluderar:
Ett extra besök hos tandläkaren
Ett par nya glasögon
Gå till en solariesalong
En ny cologne eller parfym
Att gå ner i vikt
träna oftare
4. Se upp för eventuella förändringar i sexuell aktivitet. Om din partner är otrogen kan din intima samvaro förbättras eller försvinna, beroende på din partner. Om din partner tillfredsställer sin sexuella aptit med någon annan, kan han eller hon ha lite energi kvar att ägna åt dig. Å andra sidan, för att bättre dölja affären kan din partner ha bestämt sig för att lura dig genom att öka graden av intimitet hemma. Kanske har affären förbättrat din partners sexlust i allmänhet eller introducerat honom eller henne för nya tekniker i sängen. Se upp för förändringar i nivån och typen av sexuell aktivitet mellan er.
5. Lita på dina instinkter. Om du misstänker att något är fel, ignorera det inte. Du kanske märker subtila mikrouttryck (mycket korta blixtar av en annan känsla än den som uttrycks) eller ouppriktiga känslor.Det som ofta tillskrivs intuition eller magkänsla har vanligtvis en solid grund i biologin. Lita på dina känslor när du misstänker otrohet.
Metod 2 av 3: Gräv djupare och samla bevis
1. Se upp för ovanligt beteende. När din partner svarar på sin mobiltelefon, flyr du ofta någonstans utanför hörhåll eller täcker skärmen medan du smsar? Åker din partner på arbetsresor eller ovanliga utflykter med vänner oftare och insisterar på att du stannar hemma? Är hans eller hennes reaktion konstig eller misstänksam när du konfronterar din partner om dessa utflykter? Kanske försöker din partner undvika dig för att hålla affären hemlig. Har din partner en ny hobby eller intresse?? Om så är fallet kan detta ha tagits från en ny älskad. Varje plötslig förändring i din partners rutin eller livsstil kan tyda på otrohet.
Skriv ner exakt när din partner går till jobbet, gymmet, lunchen osv. Ring din partners arbetsplats om den ska finnas där och se om din partner svarar.
Hans eller hennes rutin kan variera beroende på det arbete din partner gör, så överväg andra faktorer än schemat först som en indikation på fusk.
2. Låtsas att du inte märker det. Om din partner märker att du har vissa misstankar kan de vara extra försiktiga för att dölja affären, vilket gör det svårare att avslöja sanningen. Var lugn och naturlig mot din partner, även när du samlar bevis, och var uppmärksam på de signaler han eller hon omedvetet sänder ut.
3. Håll koll på din ekonomi. Finns det några kostnader som du inte känner igen, såsom restauranger, hotell, fritidsaktiviteter osv.? Hittade du kvitton på blommor, presenter eller andra konstiga utgifter? Kontakta din bank eller ditt kreditkortsföretag om kostnaderna för mer information. Konfrontera din partner om hans eller hennes utgifter. Om svaren är undvikande, otydliga eller misstänkta är det troligt att din partner är otrogen.
Frågor om ekonomi beror på de specifika utgifterna och kan innehålla följande:
`Är dessa kostnader korrekta??`
`Köpte du ____?`
`När köpte du ____?`
Undvikande eller oklara svar inkluderar:
`Jag vet inte längre.`
`Det rör inte dig.`
`Låt oss prata om det senare.`
4. Kontrollera hans/hennes telefon, om det är lämpligt. Om du är säker på att din partner är otrogen eller om ni har använt telefonen tillsammans tidigare, kolla din partners sms och mobilsamtal. Du kan hitta textmeddelanden eller röstmeddelanden som indikerar att en affär pågår.
Var försiktig om du bestämmer dig för att kontrollera din partners telefon. Om det inte finns något fusk inblandat kan du av misstag skada ditt förhållande genom att inkräkta på den andra personens integritet.
Även om det inte finns några uttryckliga kommentarer som avslöjar en affär, kan du använda kontextuella ledtrådar för att ta reda på om något är på gång. Om du ser ett stort antal meddelanden eller konversationer mellan din partner och någon annan kan det bero på att de har en affär. Andra indicier på en affär kan inkludera hänvisningar till utflykter eller fritidsaktiviteter som de delade tillsammans men han var inte en del av.
5. Kontrollera datorn. Om du är säker på att din partner är otrogen kan du kolla hans eller hennes dator. Tänk dock på att detta är en kränkning av någon annans integritet, och det kan vara svårt att återvinna deras förtroende om de inte var otrogen. Din partner kan kommunicera med sin älskade via sociala medier, e-post eller en chatttjänst. Kontrollera hans eller hennes profiler för meddelanden som indikerar att en affär pågår.
Du bör också kontrollera webbläsarhistoriken. Om din webbhistorik nyligen raderades kan det tyda på att din partner nyligen haft en webbsession, som att titta på en älskares sida på sociala medier.
6. Anlita en privatdetektiv. En privatdetektiv kan spåra din partner, spåra hans eller hennes rörelser och filma hans eller hennes interaktioner under en längre tidsperiod. Som en okänd tredje part kan detektiven enkelt dokumentera din partners rörelser för att avslöja otrohet (eller, förhoppningsvis, brist på sådan).
Hitta referenser från en privatdetektiv som är specialiserad på att bevisa misstänkta utomäktenskapliga förhållanden.
Om du inte kan eller vill lägga resurserna på att skaffa en detektiv, gör lite detektivarbete själv. Fråga din partners grannar och kollegor om hans eller hennes vanor. Försök att ta reda på om din partner har gått bort eller kommit hem vid udda tider (särskilt om han/hon har påstått sig vara någon annanstans), eller om din partner ofta är med någon som kan vara en älskad.
Metod 3 av 3: Prata med din partner
1. Ha tålamod. Din partner kanske inte är redo att erkänna att han eller hon har en affär. Förstå att du inte kan tvinga dem att erkänna. Ofta förnekar din partner att ha en affär flera gånger innan han erkänner att något verkligen är på gång, speciellt om du inte kommer med konkreta bevis för någon otrohet.
EXPERTTIPS
Rensa Heston, LCSW
Klinisk socialarbetareKlare Heston är en certifierad oberoende klinisk socialarbetare i Ohio. Hon tog sin magisterexamen i socialt arbete från Virginia Commonwealth University 1983.
Rensa Heston, LCSW Klinisk socialarbetare
Leta efter ledtrådar innan du konfronterar din partner. Socialarbetaren Klare Heston säger: `Om du misstänker att din partner är otrogen, börja ägna mer uppmärksamhet. Ställ även praktiska följdfrågor om du tror att den andra personen ljuger för dig. Innan du konfronterar din partner, se till att du är någorlunda säker på dig själv. Ha tålamod för det här är svårt.`
2. Använd ett försiktigt tillvägagångssätt. Även om du är arg och ledsen över din partners otrohet, var alltid snäll när du ställer frågor om vanor som kan avslöja att din partner har en affär. Ta en icke-anklagande ton och skrik inte. Sätt dig ner när du ställer frågorna och stå inte över dem. Bli inte aggressiv och ta inte till fysiskt våld. Även om din partner blir arg på grund av "misstankarna", reagera inte argt. Använd ett icke-hotande kroppsspråk genom att placera händerna i knät eller vid din sida. Korsa inte armarna eller placera händerna hotfullt på dina höfter när du ställer undersökande frågor.
3. Ställ undersökande frågor. Det finns många frågor du kan ställa till din partner för att ta reda på om de har en affär. Istället för att ställa direkta frågor eller anklaga honom/henne, ställ frågor om var den andra personen har varit eller om vanor så att de oavsiktligt avslöjar att de har ljugit. En specifik teknik är användningen av den "flyktiga gåtan". Detta innebär att den potentiella bedragaren måste försättas i en position där han måste fatta ett mycket snabbt beslut om sitt beteende eller var han har varit.
Till exempel, om din partner säger att han eller hon gick till en specifik plats med vänner innan han kom hem, kan du svara att den och den var där och sa att den platsen var stängd på grund av ett trasigt vattenrör. Även om detta inte är sant, måste din partner hålla med eller inte hålla med om denna version av händelserna, vilket ger dig en chans att återkomma till det senare med fakta.
Mer allmänna undersökningsfrågor kan utforska varför din partner har ändrat sina vanor, utseende eller schema. Du kan till exempel fråga:
Varför har dina kontorstider ändrats?`
`Varför ville du färga håret?`
Varför vill du gå ner i vikt?`
`Vem var i telefonen?`
4. Bli en lögndetektor. Om din partner ger långa, alltför komplicerade svar med mycket detaljer, eller tjafsar och krånglar under samtalet, kan du bli ljugid för. Lögnare tenderar också att presentera berättelser som är inkonsekventa eller ologiska. Genom att ställa samma fråga på olika sätt under lång tid och leta efter förändringar i deras förklaringar kan du kanske avgöra om din partner är otrogen. Du kan till exempel fråga dig själv `Varför har dina arbetstider ändrats?`. Spela in din partners svar i hemlighet och ställ en liknande fråga 7-10 dagar senare, till exempel "Varför jobbar du så sent nu för tiden? Slutligen kommer en liggande partner att uppvisa mikrouttryck, mycket korta (1/25-dels sekund) ansiktsuttryck som avslöjar deras skuld, rädsla eller förvåning eftersom de misstänks för fusk.
5. Fråga direkt. Om du fortfarande tycker att det är svårt att avgöra om din partner är otrogen mot dig, ta ett mer direkt tillvägagångssätt. De flesta kommer att ljuga, men vissa kommer att säga sanningen. Lögnare tenderar att ge långa, alltför komplexa svar, slingra sig eller röra sig obekvämt, och du kommer att höra fler avbrott, som att infoga "uhm" eller "eh" i sina svar. Om din partner reagerar med ilska eller irritation kan de ljuga för dig.
Var ärlig. Om du har information som definitivt visar att din partner har en affär, presentera den. Gå inte runt och antyd inte att du indirekt misstänker att en affär pågår.
Det finns inget helt korrekt mått på att upptäcka en lögn. Alla har olika "ledtrådar" (de unika egenskaperna som avslöjar när någon ljuger).
Tips
En separat rutinförändring – att arbeta med ditt utseende, åka på mer frekventa resor – betyder inte nödvändigtvis fusk. Men när det finns flera indikationer ökar chansen att din partner är otrogen.
Om du tror att din partner är otrogen, överväg att gå i parterapi tillsammans. Relationskonsulter är specialister som kan erbjuda en objektiv syn på din relation och hjälpa dig att förbättra den.
Känn dig inte skyldig om din partner är otrogen. Din partner är den enda ansvarig för hans eller hennes beteende.
Var ärlig om dina förväntningar när du konfronterar en otrogen partner. Vill du skiljas? Eller bara avsluta affären? Har du en plan för att hantera konsekvenserna av otrohet.
Det är en vanlig missuppfattning att man kan se om någon ljuger genom att titta på ögonen. Faktum är att fuskare kan titta rakt på dig, hålla blicken, titta bort på ett fast föremål, smygande se sig omkring eller blinka oftare. Kort sagt, det finns inget bra sätt att analysera ögonrörelserna för att avgöra om din partner är otrogen.
Om du har en delad telefon kan du ta telefonen till badrummet när den andra personen är borta och låsa dörren. Kontrollera internethistorik, samtalshistorik och textmeddelanden. Finns det en Facebook-profil som din partner alltid tittar på? Konstiga samtal eller sms?
Varningar
När någon har en affär visar han eller hon inte nödvändigtvis ledtrådar och kanske inte lämnar några bevis bakom sig. Försök att hitta substantiella bevis innan du anklagar någon för fusk.
Kom ihåg att ju längre din partner kan vara otrogen utan att du gör något åt det, desto mindre respekterar din partner dig och desto mer håller du tyst med om hans eller hennes beteende.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
