Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Positivt självprat är ett bra sätt att komma förbi denna rädsla. Om du någonsin är osäker, var inte rädd för att säga till dig själv högt, "Kärlek är värt risken att bli sårad.".Att leva i rädsla är i sig en form av smärta. Om du klarar av att släppa rädslan kommer du att må mycket bättre i längden. 
Kärlek som ett beroende kan visa sig genom att sakna den andre fruktansvärt när man inte är tillsammans. 
Att kyssas och kramas är mycket lämpliga för att visa romantisk kärlek. Ett handslag eller en kram kan uttrycka platonisk kärlek. 
Blommor är en mycket vanlig gåva att ge till en älskad. Mindre symboliska gåvor, som konsertbiljetter, kan ges till vänner eller familj. 
"Eros" syftar på en förälskelse. Detta kan vara den första sortens kärlek folk tänker på när termen kärlek kommer upp. "Storge" syftar på kärlek till familj och släktskap. "Philia" är en vänlig kärlek, även känd som "platonisk kärlek". `Agape` var den grekiska termen för en `gudomlig kärlek` relaterad till andliga frågor. Kärlek kan också användas för att beskriva tillgivenhet för ett objekt eller koncept. Till exempel kan någon älska sin bil eller hemland. 
Även om det finns något sådant som kärlek vid första ögonkastet, är det mycket mer troligt att sann kärlek kommer att utvecklas gradvis. 
Att vara realistisk ska inte förväxlas med att vara trött eller cynisk. Pessimism är en annan sorts partiskhet. Bara för att det inte skildrar saker i ett rosa ljus betyder det inte att det är en korrekt representation. Acceptera det goda och det dåliga. 
Om du tror att du aldrig har älskat förut, är det möjligt att din definition av kärlek är för idealistisk och strikt. Om du är säker på att du inte har älskat förut, kommer att lära dig att älska innebära att du upplever nya känslor som du inte har känt tidigare, eller åtminstone en större grad av positiv känsla än du är van vid.
Älska någon
Kärlek är något alla vill ha. Det är något alla vill känna och behöver. Medan vissa människor hävdar att kärlek är något som känns naturligt, utan någon ansträngning, gör kärlekens natur det svårt att sätta ord på det. För att verkligen älska någon måste du först förstå kärlekens natur och veta hur man definierar den. För en känsla som folk bryr sig så mycket om kan du bli förvånad över att se hur många människor som tappar bort kärlekens sanna betydelse.
Steg
Del 1 av 3: Att känna kärlek
1. Fundera på om den andre är värd din kärlek eller inte. Kärlek kräver en stor känslomässig investering. Även om att älska någon inte alltid är en fråga om val, kan det vara värt att titta på kopplingen du har med en viss person och hur din kärlek till dem kan påverka dig. Även om detta steg kan låta som en varning, är det faktiskt ett positivt steg mot att älska den andra personen. Om du kämpar med dina kärlekskänslor kan det vara ett positivt steg framåt att motivera dem på en logisk grund.
- Att inte kunna tänka realistiskt om dina känslor kan vara ett tecken på att du är kär, så varnas.
2. Var medveten om att du kan bli skadad. Med kärlek kommer risken att dina känslor vänder sig mot dig. Försvarsmekanismer kan dyka upp som ett sätt att skydda oss från möjligheten att älska någon. För att älska fullt ut måste du lägga detta tvivel åt sidan och inse att kärlek är värt alla risker du tar när du strävar efter den.
3. Tänk på din kärlek som ett beroende. Du har säkert hört talas om metaforen att jämföra kärlek med droger, och när det gäller hjärnans kemi är det sant på ett sätt. När du älskar någon blir du beroende av deras närvaro. Om du fokuserar på alla bra saker med någon, kommer du att bli mer och mer exalterad över att se dem igen.
4. Fira framgången för din kärlek utan svartsjuka. Även när vi hör om vänner som åstadkommer fantastiska saker, är det naturligt att känna ett kval av svartsjuka, särskilt när vi inte är nöjda med vårt eget liv. Så är inte fallet med kärlek. Om du verkligen älskar någon, då är du glad för deras lycka och känner inte avundsjuka.
5. älska dig själv. Även om dina känslor om dig själv kanske inte har något att göra med hur du älskar någon du älskar, kvarstår faktum att du inte kan ge dig själv helt till någon om du inte är säker och stabil nog när det kommer till vem du är. Att älska dig själv innebär att erkänna dina egna goda egenskaper och inse att det är dessa saker som definierar dig som person. Upplevelsen av att älska sig själv är inte jämförbar med att älska varandra, men det är ett bra steg i rätt riktning.
Del 2 av 3: Att uttrycka kärlek
1. Uttryck din kärlek i ord. Det kanske mest uppenbara sättet att visa kärlek är genom bekräftande ord. Detta kan sträcka sig från ett enkelt "jag älskar dig" till ett mer utarbetat beröm av allt du beundrar hos den du älskar. Detta gäller såväl "kärlek" i vänskap som romantisk kärlek.
- I många fall kommer "jag älskar dig" att vara mer talande än något annat, om så bara på grund av det faktum att människor lägger så mycket vikt vid dessa ord.
2. Använd fysisk beröring till din fördel. Touch kan användas för en mängd olika positiva effekter. Medan fördelarna är mest uppenbara i ett romantiskt förhållande, kan kärlek visa sig i alla typer av relationer. Beroende på vilken typ av relation du har med någon du älskar, kan fysisk tillgivenhet komma naturligt och vara belönad. Fysisk beröring känns bra och det hjälper till att främja goda känslor mellan er båda.
3. Ta för vana att ge presenter. Gåvor är bra för att uttrycka din kärlek till någon. Även om ord har stor inverkan, är en gåva ett konkret tecken på din tillgivenhet. Gåvor kan vara så små eller så stora som du vill. Det viktigaste är att gåvan ges uppriktigt. Vilken typ av gåvor du kan ge beror på vilken typ av kärlek du vill uttrycka:
4. Gör det permanent. När människor först börjar älska överväger de sällan de långsiktiga konsekvenserna. Det kan kännas fantastiskt att älska någon, men de största belöningarna kommer från uthållighet och ansträngning på båda sidor. När du har en stark relation, bli inte lat; mata den varje dag. Det är viktigt att se till att kärleken består, oavsett om du gör det genom att upprepa stegen eller genom att undersöka nya sätt att uttrycka det. Om kärleken var kortlivad skulle den aldrig vara så kraftfull som den är.
Del 3 av 3: Att förstå kärlek
1. Definiera kärlek. Mer än något annat är det viktigt att basera din sökning efter svar på en gemensamt överenskommen definition av ordet kärlek. Kärlek kan slentrianmässigt beskrivas som en mycket stark tillgivenhet för något eller någon, även om detta svar kommer att variera från person till person. Chansen är stor att du har din egen definition av kärlek. Försök att uttrycka din egen definition i ord.
- Eftersom kärlek är något du känner, kan konst och musik ge dig en direkt känsla av någons tolkning. Beatles är en stor resurs i detta avseende, men i stort sett varje epok och musikstil har fantastiska låtar om kärlek.
- Författare och filosofer har gett många olika tolkningar av kärlek. Du kan konsultera deras idéer om det om du tvivlar på din egen definition.
2. Tänk på de olika typerna av kärlek. Kärlek relaterar till ett brett spektrum av positiva känslor för en omfattande mängd mänskliga relationer. Tänk på alla olika typer av kontakter du kan skapa med människor. De flesta anslutningar har potential för en viss typ av kärlek. En kärlek du känner för dina föräldrar eller dina barn skiljer sig från de känslor du har för en romantisk älskare. Det är viktigt att först överväga dessa olika typer av kärlek och hur de helst skulle kunna kännas. Även om detta kan kategoriseras oändligt, delade forntida grekiska filosofer in kärleken i fyra allmänna kategorier:
3. Lär dig att skilja förälskelse från kärlek. Det är väldigt lätt att förväxla attraktion med riktig kärlek. Men för det mesta handlar det om att bli kär. Genom att betrakta förälskelse som kärlek blandar du ihop värdet av kärlek som term. När man tänker på förälskelse menar man ofta främst fysisk attraktion och inte riktig kärlek.
4. Var realistisk om kärlek. Kärlek är i grunden idealistisk till sin natur. Det betyder inte att det inte kan vara en del av det verkliga livet, men du måste vara realistisk om vad du vill definiera som kärlek. Kärlek kan kännas magisk, men den är definitivt inte sagolik eller perfekt. Du kan älska någon och fortfarande argumentera med dem, eller hata den personens egenskaper. I slutändan betyder att älska någon att deras positiva egenskaper överväger deras negativa egenskaper, och att du vill göra allt för att hjälpa dem, utan att gynna dig själv. Det är lätt att idealisera kärlek, men nästan alla har potential att uppleva kärlek.
5. Fråga dig själv om du har älskat förut. Hur kan du verkligen veta om du har älskat förut? Eftersom kärlek är oväsentligt i naturen, finns det inget sätt att veta säkert. Ta istället din personliga definition av kärlek och se om den matchar ett förhållande (romantiskt eller annat) du har haft. Det kan också hjälpa till att kategorisera kärlek du har känt, vare sig den är platonisk, romantisk, familjär eller på annat sätt. Om du är någorlunda säker på att du verkligen har älskat förut borde det vara lättare att känna igen om du älskar någon.
Tips
- Kärlek kan inte tvingas fram, men det kan kännas av nästan vem som helst. Stegen i den här artikeln ska inte ses som ett sätt att skapa kärlek ur tomma luften, utan snarare som ett sätt att identifiera och känna igen kärlek som redan finns där.
Varningar
- Kärlek är ett abstrakt begrepp. Därför kommer allas definition att skilja sig från den. Det kan leda till problem när människor pratar om kärlek i konkreta termer.
"Älska någon"
Оцените, пожалуйста статью
