Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Till exempel skulle det förmodligen inte vara till hjälp att ljuga om en fest du kan ha varit på om din pojkvän vet att du sällan går dit. Tänk också på personlighet och egenskaper hos personen du ljuger för. Du vet vilka saker du sannolikt kommer att tro. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. 
Gör eventuellt en ljud- och/eller videoinspelning av dig själv medan du övar på lögnen. Detta kommer att hjälpa dig att lägga märke till alla besvärliga pauser eller manér som kan förråda dig. Ju mer du kan träna desto bättre. Om du övar mycket ska det kännas väldigt naturligt när du pratar med den andra personen. 
Till exempel, om du smyger ut ur huset för att gå på en fest, berätta inte för din vän vad du gör. Säg bara till din vän: "Om någon frågar var jag var fredag kväll, säg bara till att du inte har någon aning.` Om du ljuger om vem du var ute med, berätta för din vän var, men inte vem. På så sätt kan din vän bekräfta din plats utan att förstöra din berättelse. 
Om du blir nervös när du ljuger och personen börjar ställa frågor, ha ditt svar redo. Till exempel, om personen frågar om allt är okej eller varför du stammar, säg: "Jag är verkligen stressad med skolan/jobbet, förlåt.` 
Drick mycket vatten 45 minuter innan du tänker berätta din lögn. Detta fungerar bara om du måste kissa samtidigt som du ljuger. Att träna självkontroll tidigare på dagen hjälper dig inte när det är dags att ljuga. 
Undvik att täcka munnen, halsen, bröstet, huvudet eller magen när du ljuger. Dessa är alla tecken på att du inte talar sanning. 
Gör inga konstiga huvudrörelser. Människor tenderar att luta huvudet åt sidan eller böja huvudet framåt när de ligger. 
Vänligen använd inte en dator eller mobil enhet för att utföra din lögn. Dessa saker är lätta att kontrollera och kan få dig i mycket problem. När du har skrivit något, klipp upp papperet och släng det. 
För att begränsa mängden lögner du berättar är det bättre att inte ljuga för mer än en person. Med tiden blir det lättare för dig att komma ihåg lögnen du berättade. 
Planera dina lögner och håll dem till ett minimum. Se till att det mesta av din berättelse är sann. Det kommer att framstå som mer trovärdigt. 
Om du erkänner kan du säga något i stil med: "Jag berättade inte sanningen om ____. Jag är verkligen ledsen.` Om du känner dig skyldig, kommer att bekänna sanningen att få dig att må bättre.
Ligger utan att ramla genom korgen
Du kan ljuga för att skona någons känslor, komma ur problem eller för att göra narr av någon. Att berätta en effektiv lögn kräver mycket ansträngning. Konsekvenserna av att ljuga och fastna kan vara mycket dåliga. För att vara en bra lögnare måste du planera din lögn, öva på och komma ihåg lögnen du berättade.
Steg
Del 1 av 3: Planera din lögn
1. förvränga sanningen. Att ljuga kräver mycket mer mental ansträngning än att berätta sanningen. Eliminera så mycket av den mentala ansträngningen du kan genom att känna till lögnen väl innan du berättar den. Försök att böja sanningen istället för att hitta på en helt ny historia. Det är mycket lättare för en person att tro på något som faktiskt kunde ha hänt.
- Till exempel, istället för att hitta på en berättelse om en fest kunde du ha gått på en fest, men ljuga om vissa detaljer, som vem mer som var där och vad du gjorde.
- Om du gick på middag med din familj på en viss restaurang kan du ljuga och säga att du gick till restaurangen på en dejt, men berätta sanningen om vad du åt.
2. Berätta en trovärdig lögn. Fråga dig själv om du skulle tro på lögnen du berättar. Om det är svårt för dig att tro det, kommer förmodligen inte den andra personen att tro det heller. Sätt dig själv i den andres situation och fundera över de frågor han eller hon kan ställa. Detta kommer också att hjälpa dig att märka eventuella luckor i din berättelse.
3. utöva lögnen. Ställ dig framför spegeln och öva på det du ska säga. Om du inte är väl förberedd måste du hitta på något på plats. Att hitta på något på plats gör det lättare för den andra att märka att du ljuger.
4. Försök att inte involvera andra människor. Om möjligt, involvera inte andra människor i din lögn. Ju fler människor vet att du ljuger, desto mer sannolikt kommer du att åka fast. Om du behöver någon annan för att bekräfta din historia, berätta bara för dem vad de behöver veta. Berätta inte hela din plan.
Del 2 av 3: Att berätta din lögn
1. Håll lögnen kort. När du ljuger finns det en tendens att lägga till mycket extra information och detaljer som du normalt inte skulle lägga till. Den andra personen kanske undrar varför du pratar så mycket. Du kan också börja ge information som inte är meningsfull.
- Till exempel är det bättre att säga "Jag vaknade sent i morse" än att säga: "Jag tog kaffe i natt för att stanna uppe och jobba med det här projektet och kunde inte sova på grund av det.". När jag äntligen somnade var det så sent att det var så svårt att komma upp ur sängen i morse.`
- Svara bara på en fråga som någon ställer till dig.
2. Var självsäker. Om du inte berättar lögnen som du själv tror på den, kommer den andra personen inte heller att tro dig. Tro att du framgångsrikt kan lura den andra personen. Om du är osäker på dig själv kommer detta att visas i ditt avsnitt. Den andra personen kanske kan se att du ljuger.
3. Tala med full blåsa. Att säga sanningen är naturligt, men att berätta en lögn kräver att du kontrollerar en naturlig drift och får tillgång till ditt kontrollsystem. När du behöver gå på toaletten, aktivera detta kontrollsystem så att du slipper. Att utöva självkontroll inom ett område kommer att göra det lättare för dig att kontrollera din lust att berätta sanningen. Du kommer att vara en mer övertygande lögnare om du ljuger med full blåsa.
4. Rör din kropp naturligt. När du pratar rör du oftast på kroppen och gör små rörelser. Om du står helt stilla kommer personen att märka att något är fel. Om du brukar röra händerna medan du pratar, använd händerna när du ljuger.
5. Titta på dina ansiktsuttryck. Få inte för mycket ögonkontakt. Du tittar naturligtvis bort och rör på ögonen när du pratar. Att stirra på personen utan att blinka är en indikation på att du kan ljuga.
Del 3 av 3: Att hålla lögnen vid liv
1. Skriv ner vad du sa. När du väl har berättat din lögn måste du fortsätta låtsas att det är sanningen. Det här kan vara svårt om du inte kommer ihåg vad du sa. Efter att ha berättat lögnen, skriv ner detaljerna i samtalet du hade med personen. Skriv ner vad du sa, frågor du fick och ditt svar på dem.
- Personen kan komma tillbaka och fråga dig om lögnen du berättade. Du måste behålla samma historia som du berättade tidigare.
- Att ljuga är ofta den enkla delen. Att hålla det är svårare.
2. Täck dina spår. Lämna inga bevis på att du har ljugit. Var extra försiktig med sociala medier. Om du ljuger och säger att du gjort något, men dina sociala medier säger något annat, kommer du definitivt att åka fast.
3. Bättre att inte berätta andra lögner. Att ljuga kräver ett bra minne. Ju fler lögner du berättar, desto svårare blir det att hänga med dem. Om din hjärna måste hålla jämna steg med flera lögner, kan du så småningom falla för korgen.
4. Fastna inte i andra lögner. Om du fastnar för att ljuga, blir det svårare för folk att tro dig. Du kommer att ha ett rykte som en lögnare. Folk kan till och med anta att du ljuger, även om du talar sanning.
5. Vet när det inte är meningsfullt. Om du blir ertappad med att berätta en lögn måste du fortsätta ljuga för att dölja den. Du kommer att sluta med att berätta fler lögner än du tänkt dig från början. Istället för en har du nu berättat fem eller sex lögner. I så fall är det bättre att bara erkänna.
Tips
- Försök att inte skratta eller grina medan du ljuger, eftersom det förmodligen kommer att förvirra dig.
- Se till att du inte slingrar dig eller tittar bort. Försök att vara så avslappnad som möjligt.
- Försök att lägga till samma känsla som när du verkligen berättar sanningen.
- Försök att inte stamma eller mumla. Det kan tolkas som att ljuga.
- Försök att lägga till en pinsam detalj, för ingen tvivlar på en historia som får dig att se dålig ut.
- Om du känner dig obekväm med att se den andra personen i ögonen, titta på deras panna.
- Ge din röst en skarp kant så att det ser ut som att du bara vill att konflikten ska vara över, och du är irriterad utan anledning.
- Andas normalt. Avvik inte från ditt normala andningsmönster.
"Ligger utan att ramla genom korgen"
Оцените, пожалуйста статью
