Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Smsade han dig inte tillbaka?? Spelar ingen roll. Att bli hård med sådana saker är bara irriterande; om du är avslappnad med det och inte förväntar dig ett omedelbart svar på allt osv., då blir han inte irriterad. Ring honom inte bara för att kontrollera om han fortfarande är kvar – ta ett djupt andetag och låt det glida av dig. Han kommer att svara när han har tid. Be honom inte att inte gå någonstans. En del av svartsjuka är önskan att kontrollera andra, och att ge den andra personen frihet visar att du litar på honom, och att han är mer benägen att respektera dig. Ge honom inte tillstånd att göra vad han vill. Om du verkligen är orolig över något, var inte rädd för att (försiktigt) ta upp ämnet. Ange att det gör dig obekväm när han pratar med vissa tjejer, eller berätta ärligt för honom om något av hans beteende som stör dig. Försök att inte överreagera eller anklaga honom. Berätta bara för mig hur du känner och om han respekterar det kommer han att försöka fixa det. Om din pojkvän helt enkelt inte är pålitlig, då är det hans tur att kavla upp ärmarna och jobba på din relation så hårt som du redan har gjort. Om han inte kan eller vill, dumpa honom och hitta någon som gör det. 
Var den bästa vännen utan att bli avundsjuk
Känner du att du får tjatande känslor av svartsjuka när din pojkvän eller man pratar med andra tjejer? Är du rädd att du kväver relationen med din rädsla? Följ dessa instruktioner om du inte vill vara en alltför svartsjuk flickvän längre, utan en flickväns dröm.
Steg
Del 1 av 3: Att känna sig trygg
1. Lär dig att må bra med dig själv. Svartsjuka känslor uppstår från osäkerhet och tanken på att någon annan kan göra din partner lyckligare eller har mer att erbjuda. Kom ihåg att din partner valde dig och ingen annan. Sluta oroa dig för din vikt, längd eller utseende; din konstanta negativitet är utmattande... både för dig och din partner. Ännu värre, överdriven osäkerhet kan driva bort människor, förvandla dem till en självuppfyllande profetia som driver dig djupare in i hålet av rädsla och försummelse av dig själv. Acceptera dig själv som du är. Din partner är med dig av en anledning och uppenbarligen tycker att du är attraktiv, men även om han inte gör det eller inte, bör du aldrig tillåta någon annans åsikt att definiera eller uppskatta vem du är.
- Läs fler artiklar om att bygga förtroende på wikiHow för att bli en mer centrerad och stabil person.
2. Bearbeta smärta från det förflutna. De flesta människor gör det – och många låter denna smärta sippra in i ett nytt förhållande genom att upprepa samma ohälsosamma dynamik om och om igen, eller genom att misstänksamt titta på sin nya, underbara partner. Om det behövs, lär dig att hantera känslomässig smärta så att du må bättre med dig själv och kunna se ditt nuvarande förhållande som det verkligen är.
3. Förstå vad det innebär att vara i ett hälsosamt förhållande. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren när det kommer till relationer är det inte alltid lätt att veta hur en relation "ska" vara och kännas. Många människor växer inte upp med goda exempel på sunda relationer mellan sina vänner, familj eller ens sina föräldrar. Ännu värre, ett hemskt förhållande kan helt utplåna din känsla av balans och självförtroende, vilket gör dig osäker på varje steg du gör i flera år framöver.
Del 2 av 3: Bedöma stabiliteten i ditt förhållande
1. Titta på din nuvarande relation med nya ögon. När du har gjort lite själsrannsakan och fått ett tydligare perspektiv på saker och ting är det dags att ta en ny titt på ditt förhållande. Din svartsjuka, tvivel och rädsla är resultatet av din egen brist på självkänsla... eller är det något du sa till dig själv för att rättfärdiga din partners otillfredsställande beteende? Även om du inte har varit den stabila flickvän du borde vara, betyder det inte att du ska glömma eller skriva av din partners misstag bara för att kompensera för din egen skuld; Det är alltid möjligt att dina utomkontrollerade känslor var resultatet av ett försök att undertrycka dina egna magkänslor, eller åtminstone att ni båda spelade en roll i att göra förhållandet till vad det är idag. Innan du faller i fällan av svartsjuka och instabilitet, läs alla artiklar nedan som du tror kan gälla. Först när du är säker på var du och din partner verkligen står kan du påbörja läkningsprocessen.
- Att känna igen en dominerande och manipulativ partner
- Att känna igen manipulativt beteende
- Att känna igen en kontrollerande person
- Att bryta relationen med en dominant eller manipulativ person
- Att hantera känslomässiga övergrepp.
Del 3 av 3: Försvaga svartsjukan och börja om
1. Ge din partner utrymme. Om du ständigt har övervakat hans varje rörelse, överfallit honom med anklagelser, förföljt hans profiler på sociala medier eller ägnat dig åt annat desperat beteende, är det första du behöver göra ett steg tillbaka. Ta några djupa andetag, distansera dig och var lite mer nonchalant ett tag. Hitta möjligheter att gå ut med vänner, gå på ett event du är intresserad av och tacka nej till honom vid minst ett tillfälle. Var mycket försiktig så att du inte agerar hämndlysten i detta; poängen är inte att straffa honom, ignorera honom eller manipulera honom till att be om förlåtelse, utan att ge er båda en paus så att ni kan hämta andan och se förhållandet ur ett annat perspektiv, och förhoppningsvis kan rädda er relation.
- För fler råd, läs wikiHow-artiklar om hur du ger din vän utrymme.
2. Blås nytt liv i ditt förhållande. Innan du verkligen kan börja arbeta med dig själv eller din relation måste du begränsa skadan på ditt spända förhållande. Till att börja med, hitta en hälsosam balans mellan att ge din partner utrymme och att förbättra tiden ni spenderar tillsammans. Utöva dina egna intressen på ett meningsfullt, berikande sätt: kom ihåg att det trots allt är mysteriet som gör att människor tycker att varandra är attraktiva, och om du alltid låter din partner veta genom sms, meddelanden, mejl och Facebook-meddelanden vad du gör om du gör , det blir knappast någon överraskning kvar. Fördela din tid jämnare mellan din partner och dina vänner och låt din partner göra detsamma. Återupptäck ditt intresse för en tidigare passion eller sökning, om det behövs, en ny hobby gör din icke-romantiska tid mer meningsfull igen. Sedan, när ni kommer ihåg hur det är att sakna varandra, kan ni förbättra tiden tillsammans genom att åka på semester eller göra roliga saker tillsammans hemma, prova något nytt som att ta danslektioner för partners eller höja stämningen att vara lekfull och återuppliva romansen.
3. Arbeta med din kommunikation. Det här är något ni behöver arbeta med tillsammans; mycket av eländet i relationer kan åtgärdas, om inte helt undvikas, om par helt enkelt lär sig hur man kommunicerar på riktigt och effektivt. En viktig del av att kommunicera effektivt är att veta hur man tar upp ett obehagligt ämne utan att din partner reagerar defensivt (eller ännu värre, offensivt). Börja undvika anklagelser: lär dig att uttrycka vad du känner (t.ex. "Jag blir rädd när du är ute sent och inte berättar var du är eller hur länge du kommer att vara där"), istället för det du fruktar ("Jag är rädd att du är otrogen"), vilket kan komma som ett slag i ansiktet på den andra personen. Var ärlig om dina tankar och bekymmer när du har dem, istället för att flaska upp dem och en dag explodera från ingenstans. läsa Kommunicera effektivt för mer råd.
4. Lär dig att lita på. Förtroendeproblem kan göra dig galen. Fråga dig själv vem du verkligen misstror: din partner, din partners vänner... eller dig själv? Att inse att du fortfarande litar på dig själv i kärlek eller att du bara känner dig hotad av andra tjejer är bra; båda härrör från samma problem, kan bearbetas, och de är helt inom din kontroll. Lär dig att lita på din vän igen, för hans och ditt bästa.
5. vara en bra vän. Okej, så du lyckades rädda förhållandet och reparera skadan som gjordes. Hur kan du ta detta ett steg längre? För att bli flickvännen han fantiserar om att komma hem till kan du läsa artikeln vara en god vän läsa.
Tips
- När du är ifrån varandra och du är den som inte är där, var inte rädd för att låta honom veta att du saknar honom. Han kan också vänja sig vid att smsa och skicka meddelanden till dig när han inte är hemma.
- Övertyga dig själv genom att säga till dig själv att du inte är avundsjuk. Säg det tillräckligt ofta för dig själv och är det möjligt att det blir verklighet.
- Ge hans vänner en chans. De är förmodligen bara riktigt trevliga och kan till och med vara potentiella flickvänner.
- Involvera inte din familj eller vänner i ditt förhållande eftersom det kommer att få dem att hata honom även efter att du bevisat att han inte var otrogen alls.
Varningar
- Ilska är den värsta reaktionen i en sådan situation. Förolämpa inte honom eller den andra tjejen. Håll dig lugn.
- Spionera inte på honom för att kontrollera om han är otrogen mot dig. Om han får reda på det kommer det bara att förvärra problemet eller orsaka nya problem.
- Försök inte göra honom avundsjuk för att komma åt honom med det. Han har förmodligen ingen aning om att han får dig att må dåligt, så att försöka göra honom svartsjuk är meningslöst och förmodligen skadligt.
"Var den bästa vännen utan att bli avundsjuk"
Оцените, пожалуйста статью
