Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Var öppen med alla mediciner du tar. Vissa läkemedel kan påverka hur din hud reagerar på solsängen. 
Om du verklig paranoid och bry dig inte om att personalen på skönhetssalongen stirrar på dig som om du är galen, du kan be om en flaska diskmedel och en trasa så att du kan rengöra solariet själv en gång till. Ta inte bara med din egen rengöringsprodukt, för vissa produkter kan skada glaset på solstolen eller irritera din hud. Be personalen om en snabbkurs i garvning. Fråga vad alla knappar är till för. Hur stänger du av det hela? Hur fungerar fläkten? Om det finns separata ljus för ditt ansikte, hur tänder eller släcker du dem?? 
Ta inte en dusch direkt efter att du har solat, utan låt melaninet i huden absorbera färgen väl först. Om du kan vänta så länge är det bättre att duscha nästa dag. Om du har mycket hår blir du inte så brun. Överväg att raka eller vaxa först. Du förväntas vanligtvis torka av svetten från solariet efter att ha solat.
Använder solsängen
Skämta inte dig själv. Solning kan öka risken för hudcancer, så ta inte för vana att skada ditt DNA med UV-strålar bara för att få en "friska" att bli solbränna. Men om du ändå vill gå under solsängen då och då, bör du veta så mycket som möjligt om det. Solning är en av de saker som omges av kosmetiska myter. Läs dessa steg så att du inte bränner dig.
Steg
1. Gå till en skönhetssalong och fråga vilka program de har där. De flesta salonger har olika typer av solarier och erbjuder alla typer av paket att välja mellan:
- Lågtryck. Detta är den traditionella solariet. UV-strålarna sänds ut i ett spektrum som liknar naturligt solljus. Lamporna ser till att du snabbt garvar, men risken för brännskador är störst med dessa typer av solarier. Om du lätt bränner dig är denna solsäng inte lämplig för dig.
- Högt tryck. Dessa solarier avger mer UVA-strålar (i förhållande till UVB-strålar). UVB-strålar är ansvariga för solbränna. Med dessa typer av solarier får du en djupare solbränna som håller längre, men tar längre tid att bygga upp.Dessa är ofta de dyraste solstolarna.
- soldusch. Detta är faktiskt en vertikal solarie. Istället för att ligga på den blir du stående. Fördelen är att du inte ligger på samma tallrik som andra har legat (och svettats) på. Dessutom är det trevligare om man lider av klaustrofobi.
- Sprejbås. Din kropp injiceras med en självbrunande lotion. Inga UV-strålar är inblandade, så detta är den säkraste metoden. Tänk bara på att denna solbränna kan blekna på ett fläckigt, oattraktivt sätt om du inte hänger med.
2. Ta en rundtur. Besök några salonger för att kolla in solarierna. Är allt rent? Titta noga på bankerna. Om du ser en ansamling av smuts, till exempel mellan glaset och kanten, lämna. Fråga annars hur de rengör solarierna (Glassex räcker inte för att döda bakterierna). Se dig omkring, jämför några salonger och välj den du gillar mest.
3. Låt din hud analyseras. En bra salong gör alltid det (och de bör inte rekommendera solariet för personer med mycket ljus hy). Din hudtyp bestäms utifrån ett frågeformulär, så att de kan rekommendera rätt tid att gå under solsängen. Analysen tar inte längre än några minuter.
4. Köp solglasögon. En bra salong kommer starkt att rekommendera eller tvinga dig att bära glasögon. Om de inte är på den bryr de sig inte om din säkerhet (och kan också slarva med att rengöra solarierna). Oroa dig inte, dessa roliga små solbränningsglas får dig verkligen inte att se ut som en tvättbjörn. De ser bara till att du inte blir blind.
5. Använd inte garvningsacceleratorer (lotioner eller piller) baserade på tyrosin. Tyrosin är en aminosyra som din kropp använder för att göra melanin, vilket gör din hud mörkare. Men tyrosin har inte visat sig absorberas genom huden (eller genom gallan, om du tar det i tablettform).
6. Gå till ditt skåp. Ta av så mycket du vill. Du kan behålla dina underkläder eller bikini på eller så kan du ta av dig allt. Ta samma försiktighetsåtgärder som för ett omklädningsrum eller en offentlig dusch. Solariet kan rengöras efter varje användning, men det behöver inte vara det för resten av båset. Så sitt helst inte naken på stolen i båset och behåll eventuellt strumpor tills du går under solsängen.
7. Sätt på dig glasögonen. Du borde verkligen göra det här. Använd inte solsängen utan ögonskydd (solglasögon hjälper inte). Vem bryr sig om du ser galen ut?
8. Ligg på solsängen och stäng toppen. Tryck på knappen för att tända lamporna. Det ska finnas en timer på den och en anställd har tilldelat dig en viss tid (till exempel 10 minuter). En bra medarbetare vet att med en låg dos bör starta och att du kan bygga upp detta långsamt.Slappna av, meditera eller bara ta en tupplur. Och ber solgudarna att du inte bränner dig.
9. Gå upp ur solsängen. Om du är väldigt svettig, torka av dig själv med en handduk (kommer vanligtvis från salongen). Ta på dig kläderna och gå hem.
Tips
- Kontrollera dig själv regelbundet för hudcancer.
- Återfuktad hud blir bättre. Så gnugga in dig själv med din favorit bodylotion.
- Om du vill behålla din solbränna länge, skrubba huden precis innan du lägger dig under solsängen. Ett nytt lager hud kommer att dyka upp som inte lossnar tills vidare, även om du löper större risk att bränna dig.
- Om du har känslig hud är det bättre att inte exfoliera eller hårborta dig själv 24 timmar innan du går under solsängen.
Varningar
- Lita inte på din hudfärg för att veta när du ska gå upp ur solariet. I en stark soldusch kan du bränna fruktansvärt inom 5 minuter och du får inte veta det förrän 6 timmar senare när du är röd som en hummer. Börja långsamt och bygg upp det!
- Det är mycket farligt att gå under solsängen utan speciella glasögon. Din syn kan påverkas allvarligt, du kan bli färgblind eller nattblind, eller till och med helt blind.
- Om salongens anställda ser för bruna eller brända ut kanske de inte är dina bästa handledare.
- Sätt på solkräm (om du inte är i solariet). Lite färg gör dig inte immun mot solbränna.
- Använd inte solkräm när du är ute, eftersom de inte skyddar mot solen.
- Exponering för UV-strålar ökar ändå risken för hudcancer.
- Gå inte under solsängen oftare än varannan dag. Din hud fortsätter att bli brun i 24 timmar efter att du har varit i solen och din hud behöver tid att återhämta sig, annars kommer du att bränna dig.
Оцените, пожалуйста статью
