Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Syntesister tenderar att njuta av konflikter (de gillar att "spela djävulens advokat") och tenderar att ställa "tänk om"-frågor. Men de använder den konflikten för att underblåsa sin egen kreativitet och se helheten bättre. Idealister tittar oftare på hela bilden än på en del. De är mer intresserade av människor och känslor än av fakta och siffror, och att tänka och planera för framtiden. Pragmatiker är typen som föredrar "det som fungerar". De klarar sig bra med snabbt tänkande och kortsiktig planering och är oftast kreativa och anpassar sig väl till förändringar. Ibland verkar de göra saker "spontant", utan någon plan. Analytiker tenderar att bryta ner problem i sina specifika komponenter snarare än att hantera dem som helhet. De gör mycket detaljerade listor och organiserar saker så att deras liv och problem förblir ordning och reda. Realister är no-nonsense. De ställer svåra frågor och tenderar att göra allt som krävs för att lösa ett problem. De har en god förståelse för problemet och verktygen för att lösa det. De är också mer medvetna om sina begränsningar. De flesta människor har åtminstone en viss grad av realism i sig. 
För att öppna upp för divergerande tänkande när du interagerar med människor eller befinner dig i en viss situation, var uppmärksam på hur du ramar in situationen eller personen. Ger du dig själv endast begränsade alternativ (d.w.z. hatar han dig när han inte har tid att umgås med dig och gillar dig bara när han spenderar all sin tid med dig osv.)? Använder du ofta uttrycket "detta"? eller `Som`? Om du kommer på att du tänker på det här sättet, stanna upp och fundera på om detta verkligen är dina enda alternativ? För det mesta inte. Konvergent tänkande är inte alltid dåligt. Det är särskilt användbart för saker som matematik (där det finns ett uppenbart rätt svar), men det kan vara mycket begränsande om du tillämpar det på ditt liv. 
Detta betyder i princip att inte titta på saker på antaganden, inte anta att någon vet vad de pratar om, och undersök saker själv. Du kommer också att behöva förstå hur dina egna fördomar och perspektiv kommer att färga saker, samt vilka fördomar och perspektiv som finns hos andra människor. Du kommer att behöva utmana de antaganden du gör baserat på din världsbild. 
Fråga folk om sig själva. Du behöver inte vara super påträngande, men när du träffar någon, ställ frågor om sig själva (t.: Var kommer du ifrån? Vad studerade du i skolan? Varför valde du att studera det??). Folk älskar att prata om sig själva och du kommer att lära dig mycket intressanta saker som du kanske inte hade lärt dig annars. Var nyfiken på världen i allmänhet. Till exempel, om du ska på en flygresa, lär dig mer om flygets mekanik, hur luftströmmar fungerar, kanske till och med själva planets historia (och inte bara något om bröderna Wright). Om du får chansen, gå på museer (vem vet, de kanske har lediga dagar eller får ett museikort), gå på biblioteksevenemang eller föreläsningar på ditt lokala universitet. Dessa är alla fantastiska sätt att tillfredsställa din nyfikenhet om världen omkring dig, gratis eller utan kostnad. 
Gör ditt bästa för att arbeta dig förbi retoriska landminor i vissa frågor, för att ta reda på vad bevisen (sanna fakta) faktiskt visar. Se till att ha ett öppet sinne när du gör detta, annars kommer du börja ignorera alla fakta som inte stämmer överens med dem som inte stöder påståendet du tror på. Till exempel har frågan om klimatförändringar blivit mycket politisk, vilket gör det svårt för människor att få fram de verkliga fakta ur det (d.w.z. klimatförändringar är dagens ordning, sker snabbt och på grund av människor) eftersom det finns så mycket desinformation och påpekar att de verkliga fakta tenderar att ignoreras eller undergrävas. 
Att dagdrömma har visat sig vara ett otroligt kraftfullt verktyg för människor att tänka, lösa problem och få saker gjorda. Avsätt lite tid varje dag för att låta dig själv dagdrömma. Hitta bara en lugn plats och låt tankarna vandra (innan du går och lägger dig är vanligtvis en bra tid). Om du kämpar med ett problem och letar efter ett kreativt sätt att hitta en lösning, här är några bra frågor att ställa dig själv: fråga dig själv vad du skulle göra om du hade tillgång till alla resurser i världen; fråga dig själv vem skulle du be att hjälpa dig om någon kunde fråga; fråga dig själv vad du skulle kunna prova om du inte var rädd för att misslyckas. Dessa frågor låter dig öppna ditt sinne för möjligheter istället för att bara se begränsningarna. 
Biblioteket är en stor källa till information! De har inte bara böcker, filmer och dokumentärer att låna, de erbjuder ofta gratiskurser och workshops, eller information om gratiskurser och workshops. Bibliotekarier finns alltid till hands för att svara på dina frågor eller hänvisa dig till rätt information. Biblioteken har också ofta arkiv med foton och tidningar från din hemstad eller stad och kan vara en bra resurs för att lära dig mer om ditt område. Vissa webbplatser kan vara mycket lämpliga för att få information. Du kan få bra IT och vetenskaplig kunskap genom Wolfram|Alpha, du kan se digitaliserade manuskript från medeltida manuskript till anteckningar av senare konstnärer, eller så kan du följa kostnadsfria studier på Öppna universitetets webbplats. Kom ihåg att du alltid bör använda en hälsosam dos av skepsis till det du lär dig (på internet, i en bok eller i en dokumentär). Att hålla sig till fakta och behålla ett öppet sinne kommer att hjälpa dig mer än någon naturlig intelligens. 
Var försiktig med att konsultera och lita på en myndighet. Lita inte på andras åsikter, även om de verkar veta vad de pratar om. Kolla fakta, titta på alternativa synpunkter. Om du ser några luckor i deras argument eller resonemang, titta på dem. Sluta aldrig forska om något bara för att en auktoritativ källa (som nyheterna, eller din professor eller en minister) hävdar något. Om flera oberoende källor gör samma argument eller påstående är det mer sannolikt att det är sant. Öva en sund skepsis till det du upptäcker. Se till att du hittar information som bekräftas av mer än en källa (det är bäst att leta efter oberoende källor). Titta på vem som gör påståendena (är de subventionerade av stora oljebolag, har de ett intresse av att sprida desinformation, har bara ingen aning om vad de pratar om? Testa nya saker och gå utanför din komfortzon. Ju mer du gör detta, desto lättare blir det att titta på åsikter och idéer som inte direkt matchar din världsbild. Det kommer också att introducera dig för idéer som du aldrig skulle ha stött på. Så prova en matlagningskurs, eller lär dig att sticka, eller bli intresserad av amatörastronomi. 
göra matematik. Att göra matematik regelbundet kan ge en enorm boost till din mentala förmåga och hjälpa till att minska risken för sjukdomar som Alzheimers. Gör lite matte varje dag (det behöver inte vara linjär algebra, men om du behöver lägga till något, till exempel, gör det utantill, istället för att använda en miniräknare). Memorera en dikt. Detta är inte bara ett bra trick för fester (särskilt om det är en lång dikt), utan det kommer att hjälpa till att förbättra ditt minne, vilket i sin tur kommer att förbättra dina tankeförmåga. Du kan också memorera några citat att screena med under en konversation, när det är lämpligt. Ta del av vanliga miniutmaningar som att köra hem från jobbet en annan väg, lyssna på ny musik, se en dokumentär om ett nytt ämne, lära sig nya ord, prova en ny sport, ta sig tid att måla eller rita, lära sig en främmande språk eller volontärarbete. 
Du kan träna mindfulness medan du tar en promenad. Istället för att sjunka in i dina tankar, fokusera på dina fem sinnen: lägg märke till trädens gröna, typ av blå himmel, lägg märke till molnen som rusar över dem; lyssna till ljudet av dina fotsteg, vinden i löven, människor som pratar omkring dig; var uppmärksam på dofterna och vad du känner (är det kallt, varmt, blåsigt osv.). Betygsätt inte dessa saker (för kallt, bra luft, dålig lukt, etc.) men lägg bara märke till dem. Gör minst 15 minuters meditation om dagen. Detta kommer att hjälpa till att rensa ditt sinne och ditt tänkande och kommer att ge din hjärna lite välbehövlig vila. Om du är ny på detta, hitta en lugn plats att sitta utan distraktioner (eftersom det blir lättare kan du meditera på bussen, vid ditt skrivbord på jobbet, på flygplatsen, etc.). Ta ett djupt andetag, hela vägen till botten av magen, fokusera på ditt andetag. Om du märker att slumpmässiga tankar passerar ditt medvetande, låt dem vara ifred, fortsätt bara att andas och fokusera på din inandning och utandning.
Att tänka
Att tänka är något som kommer naturligt hos varje individ, men det finns sätt att förbättra din tankeförmåga. Det tar tid och övning att bli en bättre tänkare, men det är en process du kan finslipa under hela ditt liv. Att vara en bättre tänkare och hålla ditt sinne skarpt kan hjälpa din långsiktiga mentala och fysiska hälsa!
Steg
Del 1 av 3: Att träna på olika sätt att tänka
1. Förstå olika typer av tänkande. Det finns inte ett rätt sätt att tänka på saker. Istället finns det många sätt att tänka, varav vissa är mer effektiva än andra. Du kommer att behöva lära dig olika sätt att tänka, för att bättre förstå dina egna tankeprocesser och andras tankeprocesser. Även om det finns många typer av tankesätt, finns det två vanliga:
- Lär dig att tänka konceptuellt. Detta är i grunden att lära sig hur man hittar mönster och kopplingar mellan abstrakta idéer så att du kan bilda en helhetsbild. Till exempel: du kan använda konceptuellt tänkande under ett schackspel. Du kan titta på tavlan och tänka "det här arrangemanget av bitar ser bekant ut" och använda det för att flytta dina bitar baserat på hur du ser mönstret utvecklas.
- Lär dig att tänka intuitivt. Detta är i princip vad det innebär att arbeta efter din magkänsla (du måste bara arbeta på instinkt). Ofta bearbetar din hjärna mer än du inser, och det är instinkt. Till exempel: besluta att du inte vill dejta en till synes trevlig man eftersom dina instinkter varnar dig, för att senare få reda på att han är en dömd sexförbrytare; din hjärna fångar upp vissa signaler som du kanske inte var medveten om.
2. Lär dig de fem tankestilarna. Harrison och Bramson har in Konsten att tänka postulerade fem sätt att tänka, nämligen: syntes, idealism, pragmatism, analys, realism. Att veta var du faller och vilka stilar du använder kan hjälpa dig att bättre utnyttja dina egna tankemönster. Du kan falla in i en specifik stil eller flera stilar, men att använda en mängd olika stilar kan hjälpa dig att tänka mer effektivt.
3. Använd hellre divergent tänkande än konvergent tänkande. Konvergent tänkande är när du i princip bara ser två val (d.w.z. människor är bra eller dåliga). Divergent tänkande innebär i grunden att du är öppen för alla riktningar (d.w.z. du inser att människor kan inkludera både de "bra" och de "dåliga").
4. arbeta på digförmåga att tänka kritiskt. Kritiskt tänkande är när du objektivt analyserar en situation eller information genom att samla in mycket information och fakta från olika källor. Sedan utvärderar du situationen utifrån den information du har samlat in.
Del 2 av 3: Lär dig grundläggande tankeförmåga
1. Utmana dina antaganden. För att lära dig att tänka mer effektivt måste du ifrågasätta de antaganden du gör. Ditt tänkande påverkas direkt av din kulturella och sociala miljö. Du måste själv bestämma om detta tänkande är produktivt eller användbart.
- Tänk på flera synpunkter. Om du hör något, till och med något som låter bra, kolla upp det från andra källor. Leta efter fakta som stöder eller motbevisar det och se vad andra har att säga. Till exempel: Låt oss säga att du hör att behåar kan orsaka cancer hos kvinnor och det låter som en intressant teori (som kommer att få dig att oroa dig som kvinna om att bära behå), så ta en närmare titt. I slutändan, genom att sålla igenom alla påståenden, kommer du att upptäcka att det inte finns några som helst bevis som stöder detta påstående – om du inte hade tagit hänsyn till flera synpunkter, skulle du inte ha upptäckt sanningen.
2. Utveckla nyfikenhet. Människor som anses vara "stora tänkare" är människor som har odlat sin nyfikenhet. De ställer frågor om världen och om sig själva, och de letar efter svar på dessa frågor.
3. Hitta "sanningen". Svårigheten med detta steg är att det inte alltid finns en ultimat "sanning". Men genom att göra ditt bästa för att komma till kärnan i en fråga (social, politisk, personlig, etc.).) kunna öva och fördjupa din nuvarande tankeförmåga.
4. Hitta kreativa lösningar. Ett bra sätt att odla dina tankeförmåga är att använda dina kreativa tankeförmåga i ovanliga och kreativa strategier för att hantera ovanliga händelser. Det är ett sätt att öva på dina tankeförmåga i skolan, på jobbet och till och med på bussen. Eller tåg
5. Ge mer information. Du vill vara säker på att du vet hur du får bra information. Det finns mycket nonsens där ute, varav en del kan verka väldigt övertygande. Du måste lära dig att känna igen skillnaden mellan bra och dåliga informationskällor.
Del 3 av 3: Bygg upp din tankeförmåga
1. Använd språket för att förändra ditt tänkande. Forskare har funnit att språket faktiskt hjälper till att påverka hur du tänker. Till exempel har människor som växer upp i kulturer som använder kardinalpunkterna (kardinalriktningarna) (nord, syd, öster, väster) istället för riktningar som höger och vänster (som på engelska), skaffat sig förmågan att hitta kardinalpunkterna med hjälp av med hjälp av en kompass.
- Lär dig minst ett annat språk. Forskare har också funnit att tvåspråkiga människor (människor som talar mer än ett språk) ser världen utifrån det språk de använder. Att lära sig ett nytt språk hjälper dig att lära känna nya sätt att tänka.
2. Bredda dina kunskaper. Att lära sig handlar inte bara om att gå i skolan och komma ihåg några fakta. Lärande är något som varar en livstid och kan omfatta en mängd olika saker. När du alltid lär dig, tänker du alltid och upptäcker nya sätt att tänka.
3. Använd Mind Building-övningar. Det finns vissa saker du kan göra som kan hjälpa dig att öka din tankeförmåga. Att tänka är som varje muskel i din kropp. Ju mer du använder din hjärna, desto starkare blir den och desto bättre kan du tänka.
4. Öva mindfulness. Vikten av mindfulness när det kommer till tänkande är att det kan hjälpa till att klargöra våra tankar, men det kan också hjälpa oss att bryta oss loss från våra tankars kedjor när vi behöver det. Mindfulness kan hjälpa till att lindra psykiska problem och strävan efter kunskap och tankeförmåga.
5. Var uppmärksam på din fysiska och sociala hälsa. Att hålla sig aktiv i ditt dagliga liv är avgörande för att hålla ditt sinne skarpt. Regelbunden måttlig kraftig fysisk aktivitet och sociala aktiviteter hjälper till att förhindra minnesförsämring. Schemalägg tid varje dag för att vara socialt och fysiskt aktiv.
6. Utmana dig själv att lära dig något nytt varje dag. Att lära sig något nytt ger dig inte bara en ny färdighet eller information, det hjälper dig att växa ditt sinne. Försök att lära dig eller göra något nytt varje dag. Det kan vara något som att borsta tänderna med din icke-dominanta hand eller ta en lektion i en gratis lärmiljö som Duolingo, Code Academy eller någon annan plattform som intresserar dig.
Tips
- Förstå att tänkande är en avsiktlig och automatisk process, medvetet till en början som att vrida ett hjul i huvudet. Endast genom viljestyrka sätter man sitt eget sinne i rörelse.
Varningar
- Bra och noggrant tänkande kommer med övning. Vem som helst kan vara med i en ny modefluga eller informationsbitar som verkar vara verkliga. Oroa dig inte för det. Sök bara sanningen och var försiktig med informationen du sprider.
Оцените, пожалуйста статью
