Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Avsätt tillräckligt med tid för att få tillräckligt med sömn. Tänk på det så här: Om du bara sover 4-5 timmar behöver du förmodligen dubbla din studietid för att vara lika effektiv som att sova 7-9 timmar. Studera mer och sova mindre? Det är inte en så bra idé. Om du sover gott varje natt kommer du att kunna studera bättre. Om du känner att du saknar lite sömn, ta en kort tupplur (20 minuter) innan du studerar. Gör sedan något fysiskt (som under en paus) precis innan du börjar. 
När det kommer till musik är det ditt val. Vissa gillar tystnad, andra föredrar musik i bakgrunden. Om du tillhör den andra gruppen, håll dig till instrumental musik (musik utan texter som klassiskt, filmmusik, trance, barock) och det du redan vet (inte något som kommer att distrahera dig) - annars kommer din hjärna att gå "göra flera saker samtidigt" och inte kunna behålla information särskilt bra. Att ha TV:n på när du studerar är ingen bra idé. Det kan vara väldigt distraherande och suga bort allt du lär dig genom att koncentrera dig på programmet. 
Du kanske tycker att det är lättare att ha två anteckningsböcker - en för dig "grov version" anteckningar, och ytterligare en omskriven åt dig. Vissa människor skriver ut sina anteckningar, men andra tycker att handstil är bättre för att komma ihåg anteckningar. Ju mer du parafraserar desto bättre. Detsamma gäller för att rita. Till exempel om du studerar anatomi, "rita om" än systemet du lär dig utantill.
När du börjar lära dig ett nytt kapitel blir det mycket lättare att lära dig informationen i det om du tar några minuter att läsa förord, de rubriker, de första meningen i varje stycke och den sammanfattning av kapitlet för att få en god uppfattning om vad kapitlet handlar om innan du läser det i sin helhet. (Dessa delar innehåller också bokstavligen mer information som sannolikt kommer att bli frågad på ett test!) Om du kan, använd en överstrykningspenna eller stryk under huvudpunkterna i texten så att du lättare hittar dem när du kollar materialet. Det hjälper också att göra anteckningar i marginalen med egna ord för att sammanfatta eller kommentera viktiga punkter. (Detta kommer att göra din lärobok värd mindre om du vill sälja den, men det kommer att bli mycket under en tentamen Sjö vara värdig!)
Om läroboken ägs av skolan kan du använda klisterlappar med en mening eller ett stycke. Du kan också bara läsa dessa delar för att snabbt granska materialet du har lärt dig medan det fortfarande är färskt i minnet, för att hjälpa dig att sjunka in huvudpunkterna.
Det här är också ett bra sätt att kontrollera nyckelidéer precis innan ett prov när din tid är mycket begränsad.
Det är också ett bra sätt att kontrollera regelbundet på det här sättet för att hålla nyckelpunkterna i det du redan har lärt dig färskt i minnet om du har mycket material att memorera under en lång tidsperiod -- för ett slutprov, för en viktigt prov, för ett muntligt prov eller för ett inträdesprov. Om du har tillräckligt med integritet, hjälper det också att läsa dina sammanfattningar högt för att engagera fler sinnen i lärandet, som att lyssna på musik över flera kanaler samtidigt. Använd dina sammanfattningar i dina anteckningar, om det finns ett samband. Om du har problem med att sammanfatta materialet på ett sådant sätt att det stannar kvar i huvudet "att fastna", försök sedan lära någon annan det. Låtsas att du undervisar någon som inte kan något om ämnet, eller skapa en wikiHow-sida om det! Till exempel finns det artiklar på wikiHow som har sitt ursprung som studieguider. 
Du kan också skapa registerkort från dina anteckningar med hjälp av Cornell-metoden, där du grupperar anteckningar kring nyckelord som du senare kan testa dig själv om genom att täcka anteckningarna och försöka komma ihåg vad du skrev baserat på enbart nyckelordet. 
Dra nytta av din studiestil. Tänk på vad du redan lärt dig och lätt att komma ihåg - texter? koreografi? Bilder? Använd det i dina studievanor. Om du har problem med att komma ihåg ett koncept, skriv ett medryckande musikstycke om det (eller skriv text till tonerna av din favoritlåt); koreografera en passande dans; rita en serie. Ju galnare och konstigare, desto bättre - vi minns vanligtvis galna saker bättre än tråkiga saker! Använd mnemonics. Ordna om informationen i en ordning som betyder något för dig. Om du till exempel vill memorera musiknoter, kom ihåg minnesmärket Give That Monkey A Hum-Bike Gift. Det är mycket lättare att komma ihåg en mening än en serie slumpmässiga bokstäver. Du kan också bygga ett minnespalats eller romerskt rum för att memorera listor som Nederländernas provinser i kronologisk ordning. Om listan är kort, koppla ihop delarna med en bild i huvudet. Organisera data med en tankekarta. Resultatet bör vara en webbliknande struktur av ord och idéer som på något sätt kopplas ihop i författarens sinne. Använd visualisering. Gör en film i ditt sinne som illustrerar konceptet du försöker komma ihåg och spela upp den flera gånger. Föreställ dig varje liten detalj. Använd dina sinnen - hur luktar det, hur ser det ut, hur känns, låter, smakar det? Skapa ett studieblad. Försök att begränsa informationen du behöver till ett ark, eller två om du verkligen behöver. Ta med dig den överallt och titta på den om du hinner dagarna innan tentan. Att skriva ut det på en dator ger dig mer kontroll över din layout genom teckenstorlek, marginaler, etc. att justera. 
Försök inte bara komma ihåg vad du har lärt dig. Förstå och säg/skriv svaret med dina egna ord, och försök att lära ut materialet till vänner eller en tänkt publik. (Till exempel, hur skulle du förklara det för din mamma, din pojkvän eller flickvän eller din lillasyster?) Börja studera 30-90 minuter efter en måltid. Studera inte mer än 20-50 minuter åt gången om möjligt. Om du kan, kommer det att hjälpa "att skämma bort dig själv" genom att ge dig själv en speciell belöning när du är klar med ett stort arbete.
Gör inte perioderna mellan belöningarna för långa, eller belöningarna för svaga. Om du stannar upp och tar dig tid att fundera över möjligheterna, du bör automatiskt kunna känna av vad som fungerar för dig och vad som inte gör det. Innan du ansöker, fråga om en viss lärare ger upp för mycket arbete för antalet poäng, och om han eller hon är en bra lärare. Om du inte gillar svaren på dessa frågor, och du fortfarande måste gå den här kursen, se till att du inte tar för många andra svåra ämnen samtidigt. Det är alltid bra att plugga när alla sover, till exempel sent på kvällen eller tidigt på morgonen, för då är det helt tyst och ingen kan störa dig. En annan strategi håller på att göra en PowerPoint-presentation om ämnet. Studerar sent på kvällen är vanligtvis bortkastad tid. Försök att skriva. (Om din ordbehandlare justeras automatiskt är detta ofta ett bra verktyg för att snabbt organisera dina anteckningar och ge dem mer mening!) Bearbeta alla dina anteckningar i olika sammanfattningar. Skriv ut och markera de viktiga delarna. Bearbeta dessa bitar, skriv ut och sammanfatta igen. Detta tar bort stressen med att skriva med händerna, och det kan påskynda processen så att du kan studera längre. Studerar med en partner vem som är så seriös som du kan vara en bra motivation att jobba hårdare. Organisera studiepasset i delar, granska anteckningar, sammanfatta kapitel och diskutera begrepp. (Försök att lära varandra så att ni båda förstår.) Du kan använda hypnos eller självhypnos för att se till att du får tillräckligt med sömn, övervinna mentala blockeringar och uppleva de positiva känslor som är förknippade med det nu att nå dina mål, i nuet när de behövs som mest för motivation www.hyperempiri.com Se till att musiken du kan lyssna på när du studerar inte är för hög, och att den inte får dig att vilja dansa, nynna eller sjunga! Prova något lätt som klassiskt eller kanske bara instrumentalt: fiol, gitarr, harpa och piano. Håll ordning på din studieplats så att du inte blir distraherad eller känner behov av att städa, vilket kommer att ta tid. Lägg inte all din tid på att dekorera din studieplats. Hitta några böcker om ämnet du lär dig. Läs dina anteckningar i tid med en catchy musik. Samla några vänner och skapa en studiegrupp. Se bara till att de vill plugga seriöst, istället för att bara umgås. Om du lätt blir distraherad, släck alla lampor och studera med stearinljus eller lampljus. Det blir svårt i början, men man vänjer sig och det hjälper mycket med koncentrationen.
Att studera
När du sätter dig ner för att studera, hur överför du den stora mängden information från böckerna och anteckningarna framför dig till en säker plats i ditt huvud?? Det bästa sättet att dö "Filöverföring" kan åstadkommas genom att utveckla goda studievanor, som beskrivs nedan. I början måste du anstränga dig för att ändra dina studievanor, men efter ett tag kommer det naturligt och det blir lättare att studera.
Steg
1. Gör det intressant. Logiska resonemang kommer inte att motivera dig att studera. Att fundera på hur man tar sig till ett bra universitet och får ett bra jobb om man pluggar hårt kommer inte att intressera dig. Du måste älska det du gör. Försök att se skönheten i varje ämne, och ännu viktigare, försök att relatera det till händelser i ditt liv. Att skapa anslutningar kan vara medvetet (t.ex. utföra kemiska reaktioner, fysikexperiment eller manuella matematiska beräkningar för att bevisa en formel) eller omedvetet (t.ex. Du går till parken och tittar på löven. Du tänker för dig själv: Hmm, låt mig titta på delarna av bladet som vi lärde oss dem i biologi förra veckan). Även om detta inte verkar vara den mest idealiska metoden för teoretiska ämnen som holländska, kan du använda din kreativitet för att komma på saker. Testa till exempel att skriva en berättelse med ämnen som börjar med ett S, objekt som börjar med ett O och inga verb med ett V i dem.
2. Hantera din tid. Gör ett veckoschema och avsätt lite tid varje dag för att studera. Detta kommer också att förbättra dina betyg. Hur lång tid det tar beror på om du går på gymnasiet eller på högre utbildning, och varierar även efter studieinriktning.
3. Studera i block om 20-50 minuter. Din hjärna behöver tid för att bilda långsiktiga minnen, och du kan inte bara fortsätta. Ta pauser på minst 5-10 minuter och gör något fysiskt för att få ditt blod att flöda och piggare. Hoppa upp och ner några gånger, spring runt ditt hus, lek med hunden, vad som helst. Gör precis tillräckligt för att boosta dig själv utan att bli trött.
4. Hitta en bra studieplats. Du ska vara bekväm, men inte så bekväm att du kan somna - en säng är inte ett bra ställe att studera när du är trött! Platsen där du studerar ska vara relativt tyst (utanför trafikbuller och tysta samtal på biblioteket är bra, men syskon som stör dig och hög musik i rummet bredvid gör det inte).
5. Töm ditt sinne. Om du har mycket på hjärtat, ägna en stund åt att skriva ner för dig själv vad du tänker på innan du börjar studera. Detta kommer att hjälpa dig att rensa ditt sinne och fokusera fullt ut på ditt arbete.
6. Söta klokt medan du pluggar. Ha dina mellanmål redo när du går på college - vänta inte tills du blir hungrig med att mumsa på mat. Undvik snacks eller drycker som ger dig en boost av energi, för efter varje ryck kommer en svacka där allt du lärt dig försvinner på grund av en intensiv längtan att sova. fokusera på "långsam" kolhydrater, som inte bara ger dig ett kontinuerligt flöde av energi, utan också ökar serotonin, en hjärnkemikalie som får dig att må bra.
7. Skriv om dina anteckningar hemma. Under lektionen, fokusera mer på att skriva än på förståelse eller prydlighet när du gör anteckningar. Det betyder inte att du inte ska försöka förstå eller organisera dina anteckningar alls; Slösa bara inte tid på lektionen med något du kan lista ut eller städa hemma. Se dina anteckningar under lektionen som art "grov version". Skriv om dina anteckningar så snart som möjligt efter lektionen, medan materialet fortfarande är färskt i minnet så att du kan fylla i luckorna i ditt minne. Att skriva om dina anteckningar är ett mer aktivt sätt att studera – det använder ditt sinne mer än att bara läsa dina anteckningar.
8. Lär dig de viktigaste fakta först. Läs inte bara materialet från början till slut, kom ihåg varje nytt faktum när du läser det. Ny information absorberas mycket bättre när du kan passa in i material du redan känner till.
Om läroboken ägs av skolan kan du använda klisterlappar med en mening eller ett stycke.
9. Skapa systemkort. Normalt görs detta med registerkort, men du kan även ladda ner datorprogram utan att behöva utrymme och kostnad för registerkort. Du kan också vika ett vanligt papper (vertikalt) på mitten. Lägg frågorna på den sida du ser när pappret är vikt; vik ut den för att se svaren inuti. Fortsätt fråga dig själv tills du kan recitera alla svaren. Kom ihåg: "Övning ger färdighet."
10. Om din lärobok har en ordlista, en ordlista eller en lista med termer, se till att du förstår det till fullo. Du behöver inte memorera dem, men om det finns ett viktigt begrepp inom ett visst område, finns det vanligtvis en specifik term för att referera till det. Lär dig dessa termer och känna till dem lätt, så är du på god väg att bemästra hantverket själv. (Dessutom använder lärare ofta dessa listor som ett snabbt och enkelt sätt att skapa provfrågor!)
11. associera. Det mest effektiva sättet att behålla information är att "att ansluta" med befintliga data redan inpräntade i ditt sinne.
12. Gör det till en gruppprocess. Samla några vänner - det vill säga vänner som faktiskt vill studera - och låt alla ta med sig sina registerkort. Ge dem vidare och fråga varandra. Om någon inte förstår något, turas om att förklara det för varandra. Ännu bättre, förvandla din studiesession till ett spel som Trivial Pursuit.
13. Om du lätt distraheras av sociala nätverk som YouTube, Facebook och så vidare, ladda ner programmet LetMeWork påhttp://img.labnol.org/files/18257/letmework.blixtlås. Detta kommer tillfälligt att blockera dessa webbplatser och hjälpa dig att studera bättre. Dubbelklicka på den för att omedelbart blockera några distraherande webbplatser på din dator. När du är klar med ditt arbete, dubbelklicka igen för att låsa upp webbplatserna igen.
Tips
- Försök att inte bli distraherad. Motstå lusten att titta på Tumblr, Twitter eller Facebook. På så sätt kan du effektivt hantera din tid och göra dig redo snabbare, vilket ger dig mer tid att sova.
- drick tillräckligt. 2% mindre fukt kan leda till 20% förlust av koncentration. (Se till att du inte dricker alkohol!)
- Lär dig de mest utmanande ämnena först. Släpp detta medan du fortfarande är pigg.
- Du måste vara alert och ditt sinne bör vara lugnt innan du börjar studera.
- Var uppmärksam under lektionen. Sätt dig ner där du kan se och höra vad som händer.
- Tveka inte att ställa frågor eller be om extra hjälp under kontorstid om något inte är klart för dig. Många lärare säger: "Den enda dumma frågan är den som inte ställs!"
- Försök att vara närvarande när ett viktigt ämne tas upp.
- När du är frånvarande, försök att låna anteckningarna av någon som gör bra anteckningar.
Varningar
- Akta dig för tendensen att skjuta upp. Läser du till exempel den här artikeln istället för att studera? Alla dina ansträngningar kommer inte att leda till framgång, och om du skjuter upp kommer du att skylla på dina resurser.
- Din inställning bidrar enormt till resultatet av din studie. Om du är så upphetsad att du inte kan andas, vill du inte sitta ner och läsa om det forntida Mesopotamien. Försök att reglera ditt humör när det är dags att dyka ner i böckerna (sitt t.ex. inte ner och prata om den där söta nya pojken tio minuter innan du måste lära dig elementsystemet).
- Se till att du inte sitter för bekvämt; det kan få dig att somna! Sätt dig i en stadig stol med alla dina anteckningar på ett skrivbord. Kyssar är inte nödvändiga för att studera. Slappna inte av för mycket och tro inte att tentan kommer att bli lätt; om du gör det kanske du förbiser något för att du inte tror att du behöver lära dig det!
- Om du inte kan studera för att du bara är för spänd, eller om du är orolig för något, kan det vara nödvändigt att få dina känslor under kontroll innan du framgångsrikt kan studera regelbundet. Om du inte kan göra detta ensam kan du behöva träffa en kurator.
"Att studera"
Оцените, пожалуйста статью
