Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Se folk i ögonen när du pratar med dem – du kan titta bort ett ögonblick, men generellt sett bör du fokusera på ögonen på dem du pratar med. Om du ser någon som ser förvirrad eller bekymrad ut när du pratar, kanske du tror att du inte är tillräckligt tydlig. Men låt inte en förvirrad person lura dig. Om du vänder dig till en större grupp och det är svårt att få ögonkontakt med alla, försök åtminstone några få personer. 
Förbered dig väl. öva. Involvera din publik i din berättelse. Titta på ditt kroppsspråk. Tänk och prata positivt. Håll dina nerver i schack. Se inspelningar av tal. Detta kommer att hjälpa dig att förbättra. 
Om du verkligen vill lära känna utrymmet kan du också titta en dag i förväg för att se hur det ligger till där. 
När det högsta ögonblicket har kommit, kom ihåg vad du har föreställt dig – hur kan du uppnå det? 
En av anledningarna till att människor blir nervösa när de pratar är för att de inte gillar det okända; det är därför du behöver få så mycket information som möjligt. 
Se till att du har en bra attityd. Undvik att luta sig. Fixa inte med händerna. Försök att ta fart så lite som möjligt. Håll utkik efter dig; inte till golvet. Håll ansiktet och kroppen avslappnad. 
Om du har lite tid att svara på frågor efter ditt tal kan du öva genom att låta en vän testa dig. Be en vän ställa några svåra frågor till dig så att du kan förbereda dig bättre. 
Om du inte kan tänka på någonting, då finns det arbete att göra. Öka din självkänsla genom att fokusera på något du är bra på, identifiera dina brister och tillbringa tid med de människor som verkligen bryr sig om dig och som får dig att må bra med dig själv. 
Det betyder inte att du måste lägga till ord med sju stavelser till dina tal eller vardagliga konversationer. Några "dyra" ord kan få dig att låta mer intelligent och inte som att du försöker för mycket. Håll en ordbok. Skriv ner alla nya ord du stöter på när du läser och lägg till definitioner. 
Om du bara har en konversation med dina vänner är det såklart tillåtet. Men om du vänder dig till en mer mogen publik och vill göra det rätt, gör du klokt i att undvika det. 
Om du använder verbala pauser (som "um" eller "uh") när du talar, oroa dig inte för mycket om det. Det är bara ett naturligt sätt att se till att du får ordning på allt. Till och med president Obama använder dem ofta. Om du tycker att du har gjort det för många gånger kan du prova att klippa några, men tänk inte att du ska klippa bort dem helt. 
När du håller ett tal, skriv ut det. Tala talet högt. Att läsa dina egna ord kan hjälpa dig att se om det finns störande ordupprepning och om du behöver radera något. 
Se ditt tal som en uppsats. Där måste du upprepa huvudpunkterna i slutet av varje stycke och i avslutningen, eller hur? okej då. Att tala skiljer sig inte så mycket från det. 
Berätta en historia eller två. När du håller ett tal kan en berättelse i början eller slutet förmedla ditt budskap på ett mer mänskligt sätt. 
Tala bra och tryggt
Bra kommunikation är nyckeln till framgång, oavsett om du vänder dig till en stor publik eller försöker övertyga din vän om något. Om du vill veta hur man talar bra och säkert måste du tro på dig själv, tala lugnt och försiktigt och vara övertygad om vad du försöker säga. Om du vill lära dig hur du verkar intelligent och omtänksam, börja med steg 1.
Steg
Del 1 av 3: Att tala med självförtroende
1. Uttryck din åsikt med övertygelse. Innan du pratar, se till att du verkligen tror på det du har att säga – oavsett om det handlar om hur fantastiskt Kanyes nya album är, eller om du tycker att växande ojämlikhet borde stå högst upp på regeringens agenda. Du behöver inte låta arrogant för att få fram din poäng, men du behöver inte heller vända dig till andra för godkännande.
Dricks: Det handlar om hur du säger det. Om du börjar en mening med "Jag tror..." eller "Men kanske..." kommer det som följer aldrig att låta lika kraftfullt som om du inte hade gett den ansvarsfriskrivningen.
2. Få ögonkontakt. För det första är det artigt. Ögonkontakt kommer också att hjälpa andra att lyssna på dig väl. Hitta några vänliga ansikten att fokusera på så att ditt självförtroende ökar när du pratar. Det kan också säkerställa att du kommunicerar ditt budskap ännu tydligare. Att stirra i golvet kommer inte att få dig att se självsäker ut. Och om du fortsätter att titta runt kanske folk tror att du är distraherad eller letar efter något roligare att göra.
3. Använd genvägen för att tala bättre. Chansen är stor att du kommer att behöva tala offentligt någon gång. Även om detta kan verka skrämmande, uppväger fördelarna med att kunna tala bra vida alla rädslor. För att bli en bättre talare, tänk på följande taktik (vi har gjort dem korta med avsikt så att du kan komma ihåg dem bättre):
4. Känna till utrymmet. Kom tidigt, gå genom rummet och öva med mikrofonen och eventuella visuella hjälpmedel. Att veta vad du har att göra med, var du kommer att stå, hur publiken kommer att se ut och hur det känns att röra sig medan du pratar kan hjälpa dig att lugna dina nerver. Det är mycket bättre att veta vad som väntar dig än att få en stor överraskning på evenemangsdagen.
5. Visualisera framgång. Föreställ dig att du håller talet. Föreställ dig att du talar med en hög, tydlig och självsäker röst. Visualisera den klappande publiken – det kommer att öka ditt självförtroende. Blunda och föreställ dig den mest välartikulerade och självsäkra versionen av dig själv. Den version som lindar publiken runt hans/hennes finger med hans/hennes ord. Eller, om du är nervös för att prata i en mindre social miljö, tänk dig att övertyga en grupp vänner med dina ord. Föreställ dig scenariot du vill att det ska backa ur. Chansen är stor att det kommer att hända.
6. Känn din publik. Att veta vem du pratar med kan räcka långt i ditt självförtroende. Om du vänder dig till en stor publik är det viktigt att veta var de kommer ifrån, hur gamla de är och vad deras allmänna kunskaper är om ditt ämne. På så sätt kan du skräddarsy ditt ordval efter det. Om du vänder dig till en handfull människor, försök att lära dig så mycket du kan om dem – om deras politiska åsikter, humor, etc. Så här ser du till att du säger rätt saker (och undviker att säga fel saker).
7. Ha en säker kroppsräkning. Kroppsspråk kan ta dig långt, vad gäller ditt självförtroende. Om du vill ha ett säkert kroppsspråk, var uppmärksam på detta:
8. Känn ditt material. Välj ett ämne som intresserar dig. Lär dig mer om ämnet än du kommer att använda i ditt tal eller samtal. Om du kan mycket om ditt ämne kommer du att kunna prata om det med större självförtroende. Om du bara har förberett vad du ska säga kvällen innan, kommer du att börja oroa dig för alla frågor du inte kan svara på. Ja, då får ditt självförtroende ingen storhetstid. Försök att veta fem gånger så mycket om ditt ämne än vad du ska diskutera. På så sätt är du väl förberedd inför den stora dagen.
9. Beröm dig själv varje dag. Detta kommer att öka ditt självförtroende, vilket du behöver när du pratar. Folk kommer att ta dig mer på allvar om du pratar självsäkert. Du behöver inte tro att du är perfekt om du vill berömma dig själv och påminna dig själv om hur bra du är. Påminn dig själv om alla fantastiska saker du åstadkommit och arbetat så hårt för. Titta i spegeln och nämn minst tre saker om dig själv. Eller lista alla fantastiska egenskaper som gör dig till den du är.
Del 2 av 3: Tala väl
1. Tala tillräckligt högt så att alla kan höra dig. Du vill inte börja skrika utan prata tillräckligt högt så att du inte behöver upprepa dig själv. Att tala mjukt ger intrycket att du är blyg och att du inte är säker - att du verkligen inte vill bli hörd.
- Att tala med låg röst kan inte bara hindra människor från att höra dig, utan indikerar också en undergiven attityd. Det tyder på motsatsen till en självsäker attityd.
- Å andra sidan vill du inte heller prata så högt att folk tror att du försöker väcka uppmärksamhet med din volym. Du behöver bara väcka uppmärksamhet med dina ord.
2. Utöka ditt ordförråd. Läs så mycket du kan, från onlinesidor som Joop.nl, till seriös litteratur som Anna Karenina. Ju mer du läser, desto mer kommer du att veta, och desto mer omfattande kommer ditt ordförråd att bli. Du kommer att lära dig nya ord och talesätt utan att inse det. Du kommer snart att använda dessa ord och talesätt själv. Ett brett ordförråd är ett måste om du verkligen vill prata bra.
3. Undvik slang. Om du vill vara vältalig är det inte klokt att använda mycket slang eller för vardagliga formuleringar. Om din publik är ung och hip, vill du inte framstå som för formell eller konstgjord, utan undvika saker som "bröt mycket", "matties" och "tantoe". Eller vad de säger nuförtiden..
4. Tveka inte att ta en paus. Vissa människor ser paus som ett tecken på svaghet, men det är absolut inte fallet. Det är okej att ta en paus och samla tankarna. Det är okej att tänka på vad du ska säga. Det är mycket värre att prata för snabbt, tjattra eller gnälla, eller säga något du direkt ångrar. Om du pausar då och då kommer ditt tal att låta mer naturligt.
5. Gester endast när det behövs. Gestikulering är ett utmärkt sätt att få fram din poäng och betona dina ord. Men använd inte dina händer och armar för att kyssa och godkänna. Du kommer då att ge intrycket att dina gester måste kompensera för dina ord, eftersom de ensamma inte räcker. Håll hellre händerna vid dina sidor och använd dem bara i de viktigaste ögonblicken för att få fram din poäng.
6. Var mer kortfattad. En annan del av att tala bra är att veta vad man inte ska säga. Du kanske tror att du behöver tio exempel för att få fram budskapet, men du kanske bara behöver ett eller två. Om du använder en bit eller två kommer dina idéer att komma ut mycket bättre än om du kastar allt och allt på din publik. När du håller ett tal bör varje ord vara viktigt. Även när du pratar med dina vänner är det bättre att inte chatta för mycket.
7. Upprepa dina huvudpunkter. Du kanske tror att det räcker att ange dina huvudpunkter en gång, och att din publik kommer att förstå vad den viktigaste delen av ditt tal är. Då har du fel. Om du har några viktiga punkter, vare sig det är under ett tal eller vardagliga samtal, se till att du upprepar dem. Du kan göra detta i slutet av ditt samtal eller tal, till exempel. På så sätt säkerställer du att ditt budskap blir tydligare och fastnar bättre.
8. Använd konkreta exempel för att engagera din publik med din berättelse. Konkreta exempel är oumbärliga i varje tal eller samtal. Oavsett om du försöker övertyga din publik att bli grön, eller övertyga din bästa vän att lämna sin stackars pojkvän, behöver du några hårda fakta för att vända huvudena. Välj statistik, anekdoter eller berättelser som effektivt gör din poäng tydlig. Kom ihåg att det inte handlar om att skjuta miljontals nummer mot din publik. Det handlar om att komma över några nyckelpunkter som de kommer ihåg.
Del 3 av 3: Ta det till nästa nivå
1. Utveckla en avkopplande rutin. Börja med att engagera din publik. Detta kommer att spara lite tid och lugna dina nerver. Ta en paus, le och räkna till tre innan du pratar. (En Mississippi, Två Mississippi, Tre Mississippi. Paus. Komma igång.) Förvandla din nervösa energi till entusiasm. Det handlar om att hitta det som fungerar bäst för dig. Kanske kan en kopp pepparmyntste göra susen för dig. Du kanske gillar att ta en klunk vatten var femte minut. När du får reda på vad som fungerar för dig, håll dig till det.
- Du kan också utveckla en rutin för att prata med dina vänner. Hitta något som kan lugna dig när du är nervös för att prata. Du kan till exempel le lite oftare, eller ha en stressboll med dig.
2. Öva, öva och mer övning. Träna högt och använd allt du vill använda. Revidera ditt tal om det behövs. Försök att undvika sammanbindande ord: öva, pausa, andas. Träna med en timer och ta hänsyn till det oförutsedda. Ju mer du övar, desto mer naturlig och artikulerad kommer du att låta när ögonblicket kommer. Du kommer också att känna att du vet vad du pratar om. Du kommer att få mer självförtroende.
3. be inte om ursäkt. Om du är nervös, eller om du av misstag missat ett ord, dra inte uppmärksamheten till det genom att be om ursäkt. Fortsätt bara med vad du har att säga. Din publik kommer snart att glömma. Att säga saker som "Förlåt, jag är så nervös" eller "Oj, det var pinsamt", gör det bara värre. Alla gör misstag, och det finns ingen anledning att betona ditt eget. Såvida du inte är riktigt, riktigt bra på att göra narr av dig själv.
4. Koncentrera dig på budskapet, inte mediet. Ta bort din uppmärksamhet från dina egna bekymmer och nerver och fokusera på budskapet och din publik. Det viktiga är att få fram budskapet, att inte se ut som Steve Jobs när du gör det. Om du fokuserar mindre på dig själv blir du mindre självmedveten. Se dig själv som en budbärare, det kommer att ta bort mycket press. Innan du börjar prata, kom ihåg hur viktigt budskapet är och varför du bryr dig så mycket om att förmedla det budskapet. Detta kommer att stoppa dig att oroa dig för att prata för snabbt eller svettas för mycket.
5. få erfarenhet. I grund och botten bör ditt tal vara en återspegling av dig själv – som auktoritet i ämnet och som person. Erfarenhet ger dig mer självförtroende, vilket är viktigt för att tala effektivt. Träna så ofta du kan, i skolan, på jobbet, var som helst. Att ta för vana att tala inför publik hjälper dig att lyckas. Även om du bara vill lära dig prata bättre med dina vänner eller främlingar så gäller det. Ju mer du gör det, desto bättre blir du på det. Precis som alla andra färdigheter.
6. Inse att folk vill att du ska lyckas. Publiken vill att du ska vara intressant, informativ och underhållande. De uppmuntrar dig. Innan du börjar, tänk positivt på vad du ska göra och varför ingen vill att du ska snubbla, stamma eller glömma vad du har att säga. Alla önskar dig det bästa, och det borde du också. Att prata kan vara läskigt, det spelar ingen roll om du gör det på en fullsatt fotbollsarena eller inför några personer i klassen. Alla vill att du ska göra bra ifrån dig.
Tips
- Övning ger verkligen färdighet. När du håller ett tal, öva på det innan. På så sätt säkerställer du att du framstår som tydlig och säker när ögonblicket kommer.
Varningar
- Kommunicera dina egna idéer, men glöm inte att lyssna på andras också. Annars kan din publik börja tro att du är självcentrerad. I så fall kan du inte dra nytta av deras värdefulla åsikter.
- Kom ihåg att gränsen mellan självförtroende och arrogans är tunn. Försök att inte visa överdrivet självförtroende. Du kommer att framstå som arrogant om du gör det. Det finns inget värre än att stöta på som om du tror att dina idéer är bättre än alla andras.
"Tala bra och tryggt"
Оцените, пожалуйста статью
