Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Även närvaron av andra kan vara distraherande. Om du inte kan hitta en plats att vara ensam på, prova öronproppar för att blockera störande ljud. 
Om du läser en artikel från tidningen är chansen stor att du bara vill få en ungefärlig uppfattning om innebörden av budskapet och att du kan skumma igenom de olika avsnitten. Å andra sidan, om du läser en lärobok i matematik eller en krävande filosofisk avhandling – och det är absolut nödvändigt att du förstår läsmaterialet fullt ut – är det verkligen ingen idé att skynda sig. Innan du börjar med ett kapitel eller en bok, ta en snabb titt på det. Försök att hitta mönster av upprepade ord, nyckelpunkter, ord i fet stil och andra ledtrådar om att de är viktiga begrepp. Sedan, när du faktiskt börjar läsa, kanske du bara behöver skumma igenom stora delar av texten och bara sakta ner där du stöter på viktig text. 
En övning som hjälper dig att undvika detta är att lägga ett papper eller kort över raderna medan du läser så att raderna du redan har läst täcks. Försök att flytta kortet i en konstant rörelse; börja långsamt och öka hastigheten allt eftersom du vänjer dig. 
För att bryta denna vana: försök att bli medveten om den. Om du märker att du uttalar orden, sluta. Träna på att visualisera ett ord så fort du ser det. Det är bättre än att bekräfta det i ditt huvud och sedan visualisera det. Det kan hjälpa att fokusera på vissa nyckelbegrepp och hoppa över andra, eller försöka nynna på något eller räkna till 4 upprepade gånger för att undvika subvokalisering. En övning för att få läpparna att röra sig är att sätta ett finger på munnen och lämna det där medan du läser. 
Dina ögon tenderar instinktivt att följa rörelser, och rörelsen av din hand får dina ögon att glida över sidan i en jämn takt. Observera att många bruksanvisningar för snabbläsning avråder från att använda en guide eftersom det skulle hindra inlärningsprocessen för snabbläsning. Försök att fokusera på mitten av en rad när du läser. Låt inte ett ord bildas i ditt huvud innan du går vidare till nästa. Detta skapar förvirring och du förstår mindre bra vad du läser. Vanligtvis, efter en månads kontinuerlig träning finns det tillräckligt med erfarenhet för att kunna hoppa över många ord utan att offra förståelse. När du har bemästrat detta, fokusera på mitten av sidan, inte mitten av varje rad. 
När du läser för mer information kan du sätta upp ett tydligt mål, som kan inkludera: hitta specifik information, eller att förstå syftet med texten, vad den handlar om. Se till att du har ett SMART mål med läsning. I affärsvärlden blir folk ofta tillsagda att sätta ett SMART mål. Det gäller även läsning. SMART står för: Specific, Measurable, Achievable, Real (WIIFM; What`s In It For Me), Time-bound (eller timely) - Specific, Measurable, Achievable, Real, Time-bound (eller time-bound).
Snabbläsning
Oavsett om du sållar i en skrymmande lärobok på en filosofiklass, går igenom oändliga mejl från kollegor eller bara läser morgontidningen; det finns en god chans att det kommer en tid då du vill kunna läsa snabbare.En lastbil med företag erbjuder böcker, utbildningar och till och med datorprogram för att öka din läshastighet, ibland för hundratals euro. Men varför raida ditt bankkonto eller urholka ditt studielån för ett snabbläsningssystem när du kan börja läsa snabbare idag, just nu, genom att följa dessa enkla steg?
Steg
1. Bestäm din nuvarande läshastighet. Timing hjälper dig inte bara att kontrollera om du blir bättre, den håller dig också motiverad.
- Du kan använda ett stoppur för att registrera hur lång tid det tar att slutföra ett visst avsnitt eller antal ord på en sida, eller hur många ord du kan läsa under en viss tid.
- Ett enklare sätt att tajma dig själv är att göra ett onlinetest för att fastställa din läshastighet.Flera tester finns tillgängliga: bara skriv "läshastighetstest" i din sökmotor. Många av dessa tester ger dig också möjlighet att testa din förståelse för att se hur mycket du har förstått av det du har läst.
- Oavsett ditt beslut om hur du ska tajma, försök alltid läsa med din normala hastighet under ett test och gör detta för ett antal olika sidor. Ditt medelvärde är då en bra uppskattning av din faktiska läshastighet.
2. Bli inte distraherad.Även om du tror att du läser bättre när du lyssnar på musik eller sitter på ett hektiskt kafé, kommer din läshastighet förmodligen att förbättras avsevärt om du minimerar distraktion. Försök hitta en lugn plats att läsa och stäng av TV:n, radion och din telefon.
3. Justera din läshastighet beroende på vilket material du läser. Ofta måste vi byta mellan att förstå en text och läshastighet, så att bestämma hur noggrant en viss text ska läsas är ett viktigt steg. Så, innan du börjar läsa, bestäm din hastighet.
4. Lär dig att skilja agnarna från vetet genom att läsa hela texten först. Vad du än läser är mycket ofta filler som går att hoppa över utan alltför stora problem.Med lite övning är det möjligt att upptäcka de viktigaste delarna av en bok med en snabbskanning. När du kommer till en av dessa passager, sakta ner.
5. Träna dig själv att inte läsa om. De flesta slutar läsa upprepade gånger för att se tillbaka och se till att de förstår innebörden av testet. Ofta är detta inte nödvändigt men det kan alltför lätt bli en vana. För det mesta inser du inte ens att du gör det.
6. Sluta läsa för dig själv. När du läser talar du förmodligen, eller säger orden i ditt sinne. Nästan alla gör detta, men inte i samma grad; vissa människor rör faktiskt på munnen eller säger orden under andan, medan andra uttalar orden i huvudet. Oavsett hur du subvokaliserar eller läser tyst, gör det att du läser långsammare.
7. Läs med handen. Konstanta, oavbrutna ögonrörelser är avgörande vid snabbläsning. Du kan maximera effektiviteten av din uppfattning genom att använda din hand för att styra dina ögon. En av dessa metoder är att helt enkelt köra handen över sidan medan du läser. Alternativt kan du flytta din hand från vänster till höger över sidan, under varje rad du läser, som om du torkar damm från sidan.
8. Träna på att läsa ordblock. Nästan alla har lärt sig att läsa ord för ord eller till och med bokstav för bokstav, men det är definitivt inte ett effektivt sätt att läsa. Alla ord är inte lika viktiga och för att kunna läsa snabbt måste du lära dig att läsa grupper av ord – eller till och med hela meningar eller korta stycken – på ett ögonkast. Den goda nyheten är att du förmodligen redan gör detta eftersom de flesta läser tre eller fyra ord åt gången.
9. Träna hela tiden och kräv mycket av dig själv. Även om du snabbt ser förbättringar i din läshastighet är snabbläsning en färdighet som kräver mycket träning. Vet vad du kan hantera och kräva det av dig själv – om du märker att du måste läsa om ett avsnitt, oroa dig inte.Fortsätt att öva hela tiden.
10. Tid dig själv regelbundet. Efter en veckas träning måste du tajma dig själv igen. Gör sedan detta regelbundet och håll koll på dina framsteg. Glöm inte att belöna dig själv varje gång du märker att saker och ting blir bättre!
11. Gör en snabb lässtund på cirka 20 minuter med en bok och ett tydligt mål. Om du känner att du vill träna ännu mer, ta en paus innan du fortsätter.
12. Se till att du har ett tydligt läsmål i åtanke. Var säker på vad du vill få ut av en bok innan du läser den. Läser du för nöjes skull eller är det en informativ bok?
Tips
- Läs dina fraser och var sedan medveten om att den genomsnittliga läsaren kan se fyra eller fem ord samtidigt, på en genomsnittlig sida. Men de flesta läsare använder inte sitt perifera seende, så de kan inte se resten av linjen. För att tillgodose detta, försök att vidga din blick medan du läser – att slappna av i ansiktet och vidga ditt synfält hjälper dig att se större grupper av ord snarare än varje ord individuellt. När du blir bättre på detta kommer dina ögon att kunna hoppa större och större över sidan.När du kommer till slutet av raden, låt din perifera blick ta över för att se de sista orden så att du snabbt kan gå vidare till nästa rad.
- Ta regelbundna pauser. Din förståelse och koncentration ökar om du tar 5 minuters paus varje timme eller halvtimme.Att ta pauser är också viktigt för att hålla ögonen friska och bekämpa trötthet.
- Vissa saker kommer du inte att vilja läsa snabbt, även om du lätt kunde. Skönlitteratur är till exempel relativt lättläst, men snabbläsning kan få dig att missa många av de nyanser och skönhet författaren skickligt har skrivit på papper, även om du har bra koll på vad som händer i berättelsen. Detsamma gäller dubbelt så mycket för poesi. Om du läser för nöjes skull är det bättre att ta dig tid och låta orden sjunka in.
- En enkel bok är lättare att förstå. Börja enkelt och gå sedan vidare till tyngre pris.
- Om du använder en hand eller ett finger för att styra dina ögon, börja långsamt, men i en takt som är utmanande. Även om du tror att du inte kan hänga med din hand, försök hålla den uppe i några sidor och testa sedan själv hur mycket du har förstått. Med nödvändig övning kommer du snart att kunna röra handen snabbare och läsa snabbare.
- Börja med en bok eller artikel som du redan har läst. Det är mycket lättare att hoppa över ord och hålla ett jämnt tempo.
- Ett bra knep är att placera en symbol som (^) var 1 tum längs kortet du använder. Detta hjälper till att läsa i fraser snarare än enskilda ord. Om du tycker att du blir bättre, använd ett nytt kort med symbolerna längre ifrån varandra så att du läser fler ord åt gången.
Varningar
- Se till att du får tillräckligt med sömn. Du kommer inte att kunna få en bra förståelse av texten om du inte gör det. Som ett resultat kommer du att lägga mycket mer tid på att läsa och trots det blir det mycket mindre bra att förstå det.
- Se till att snabbläsning inte påverkar din förståelse av texten.
- Lägg inte pengar på dyra snabbläsningsprodukter. Prova ovanstående tips innan du spenderar pengar på en bok eller annan resurs. Om du märker efter några veckors regelbunden och seriös träning att din läshastighet inte har förbättrats kan du överväga att köpa en kommersiell produkt, men gör research och jämför olika produkter innan du köper.
- Många som läser väldigt långsamt gör det för att de har ett synproblem som de ofta inte ens är medvetna om. Även om du tycker att dina ögon fungerar perfekt är det ändå en bra idé att undersöka hur perfekta de är..
- Ge dina ögon mycket vila genom att stänga dem en stund efter en lång snabbläsningssession. Om du inte gör detta finns det en chans att dina ögon drabbas av det på sikt.
- Läs inte för ofta i mörker; detta i sig är inte skadligt, det är fortfarande bättre att läsa i ett väl upplyst rum.
Förnödenheter
- läsmaterial
- Öronproppar (endast om du distraheras av omgivningsljud)
- Stoppur
Оцените, пожалуйста статью
