Att komma överens med andra människor enkelt: 10 steg (med bilder)

Steg
- Metod 1 av 2: Att övervinna motvilja
- Metod 2 av 2: Förbättra ditt sociala liv
Tips

Även om det kan tyckas att vissa människor är naturligt mer öppna än andra, är faktum att alla människor är sociala och precis som alla andra färdigheter är det möjligt att du kan träna dig själv till att bli mer social. Läs den här artikeln för att lära dig hur du tar dig ur din komfortzon och förbättrar ditt sociala liv.

Steg

Metod 1 av 2: Att övervinna motvilja

1. Var mindre kritisk. Vissa av de människor som kallar sig "osociala" tenderar att kritisera både sig själva och andra hela tiden. De undviker social interaktion eftersom de å ena sidan fruktar andras dömande, och å andra sidan (ironiskt nog) är de extremt dömande mot andra. För att bli en mer social person är det viktigt att acceptera att alla, oavsett hur de ser ut på utsidan, har både positiva och negativa egenskaper. Det som skiljer de självsäkra människorna från de osäkra är attityden de har till sig själva. Självsäkra, sällskapliga människor tenderar att fokusera på de positiva egenskaperna hos sig själva och de runt omkring dem, medan osäkra, asociala människor fokuserar på sina egna brister och de hos de människor de känner.

Gör en lista över dina egna positiva egenskaper. Se till att du inkluderar både inre (intellektuella, emotionella) och yttre (fysiska) egenskaper. Ta för vana att påminna dig själv om dessa positiva egenskaper dagligen och motverka alla negativa tankar du har om dig själv med två positiva.
Sluta hänvisa till dig själv som blyg, blyg eller asocial. Ju mer du använder dessa ord för att beskriva dig själv, desto mer förstärker du tanken att du inte är kapabel till social interaktion! Om du tycker att det är en skrämmande idé, kom ihåg att andras uppfattning om dig inte beror på dem, utan på du. Om du vill bli en mer social person måste du börja med att faktiskt tro att du är och kan bli en social person. Påminn dig själv om att ha roligt är en val är inte en medfödd talang.
Acceptera att den mänskliga naturen är god. Även om det finns gott om dåliga människor där ute är det viktigt att acceptera att människor kan vara kärleksfulla, snälla och accepterande varelser. Att tro på allt detta får dig att vilja träffa nya människor istället för att undvika dem.

2. Överanalysera inte dina interaktioner. Att tänka för mycket är det som vanligtvis hindrar människor från att njuta av social interaktion. Även om det kan tyckas svårt, är det viktigare att bryta vanorna att förvänta sig hur sociala interaktioner kommer att se ut innan de inträffar, och att överanalysera dem när de är över.

Istället för att fokusera på vad som kan gå fel eller hur du gör dig själv att lura, närma dig varje ny social interaktion med ett rent blad och en positiv attityd.

När du reflekterar över tidigare interaktioner fokuserar du på det positiva istället för det negativa. Även om det inte var den mest rörande eller spännande interaktionen i ditt liv, försök att identifiera en bra upplevelse i varje interaktion du har haft, även om det är så enkelt som att få någon att skratta.

3. Inse att du inte är så speciell. Intressant nog tenderar blyga människor som känner sig osynliga och oönskade också att känna att de ständigt är under ett förstoringsglas, betraktade och kritiserade av andra. Denna märkliga paradox av blyghet är det som hindrar människor från att vara bekväma med andra. Det betyder inte att du ska känna dig som en obetydlig person, utan mer att du ska inse att du är din värsta kritiker; andra människor är helt enkelt för upptagna för att döma och kritisera dig hela tiden.

Kom ihåg att människor är så upptagna med sina egna liv och interaktioner att de har lite tid att märka att du skämmer ut dig själv, säger något dumt eller inte ser ditt bästa ut. Även om de ser det, kommer de sannolikt inte att bry sig särskilt mycket eftersom de har sina egna problem att ta itu med.

Se att alla, till viss del, känner precis likadant som du. Även de mest sällskapliga människor känner sig fortfarande osäkra och oroar sig för att skämma ut sig själva; den enda skillnaden är att de väljer att ta risken och njuta av det, snarare än att oroa sig för hur andra kommer att reagera.

Metod 2 av 2: Förbättra ditt sociala liv

1. träna mycket. Som med alla färdigheter kräver öppen konsekvens och övning för att bemästra. Detta innebär att komma ur din komfortzon och tvinga dig själv att interagera med andra människor på en regelbunden basis. Undvik att kategorisera ditt liv och håll ditt "sociala liv" åtskilt från resten av ditt liv. Om du verkligen vill bli en sällskaplig person måste du vara sällskaplig i alla aspekter av ditt liv, från arbete till skola till familj.

Gör det till en vana att börja avslappnade samtal med de människor du möter varje dag, inklusive människor bakom disken, baren eller kassaapparaten.
Spendera din fritid med vänner om du kan. Om du är den typ av person som spenderar mycket tid på en viss hobby eller aktivitet på egen hand, överväg att fråga en vän nästa gång.
Acceptera alltid sociala inbjudningar. Undvik att komma med ursäkter som att du är för trött och måste gå upp tidigt nästa dag, eller att du inte känner dig attraktiv. Medan vissa ursäkter är legitima, används andra helt enkelt för att undvika interaktion. Lär dig att skilja mellan ärliga ursäkter och orättvisa ursäkter.

2. Var positiv. Alla vill vara med människor som är optimistiska, glada och glada. Även om du inte känner dig positiv hela tiden, bör du åtminstone känna dig positiv bete sig när du pratar med andra människor. Till exempel, om någon ber dig berätta om ditt liv, fokusera på att dela med dig av de positiva egenskaperna i ditt liv istället för att klaga på de negativa.

Att få ditt liv att låta positivt kommer omedelbart att väcka människors intresse och de kommer att vilja höra mer om dig.

3. Var helt delaktig. Om du vill framstå som intressant för andra måste du visa intresse för dem, särskilt när du är mitt i en konversation När du pratar med någon bör du lyssna på vad de säger istället för att oroa dig för vad du skulle säga. Magögonkontakt, nicka och ställ följdfrågor till dem.

Undvik att titta på din telefon hela tiden eller se dig omkring när du är mitt i en konversation. Sådant här anses vara oförskämt och tyder på att du inte har något intresse av personen och konversationen.

4. Titta på ditt kroppsspråk. När du är på en fest eller annan social tillställning skickar hur du håller din kropp ett meddelande till andra människor. Om du vill bli kontaktad av andra människor, stå inte i hörnet, med armarna i kors, titta på din telefon och rynka pannan.

Att få ögonkontakt med andra och le visar dem att du är vänlig, öppen och inte skrämmande. Dessutom ser alla mer attraktiva ut när de ler.

5. Initiera interaktioner. Om du väntar hela tiden på att folk ska ringa eller ber dig gå någonstans, så slösar du bort ditt liv. Relationer bygger på ömsesidig ansträngning; om du vill visa folk att du uppskattar deras vänskap måste du gå fram till dem och ta initiativet att umgås med dem.

Håll kontakten med vänner även om du inte bor i samma stad. Lyft upp telefonen och ring dem, sms:a dem eller maila dem för att fråga hur de mår.

6. Omfamna möjligheter att träffa nya människor. Det bästa sättet att få nya vänner och öka din umgängeskrets är att säga ja till möjligheter att träffa andra. Ta emot inbjudningar till fester och sociala sammankomster, ta utflykter till nya platser och prata med främlingar på kaféer, på bussen, i skolan, på flyget osv.

Även om det kan verka skrämmande att träffa främlingar, kom ihåg detta: om du inte känner dem har du verkligen inget att förlora om det inte fungerar. Å andra sidan vet du aldrig när en främling kan bli din bästa vän, affärspartner eller nya kärlek!

7. Gör anteckningar om vad folk kan gilla. Det är svårt att komma ihåg vad varje person du har träffat hittills gillar eller är intresserad av. Så när du går hem gör anteckningar om vad den här personen gillar. Gör din forskning och om du träffar dem igen, prata om det. Du skulle bli förvånad över hur många vänner du kan få bara genom att ta reda på vad var och en av dem är intresserade av. Det kan verka svårt och tidskrävande i början, så börja med dina klasskamrater eller kollegor.

Kom ihåg att inte bli galen. Gå till exempel inte så långt som att förfölja personen på sociala nätverkssajter. Bara att veta hur många poäng Barcelona vann och när man ska spela igen räcker. Den personen kommer sedan att fortsätta konversationen, så du behöver inte oroa dig för en tyst konversation.

Tips

Undvik människor som får dig att känna dig osäker på dig själv. Skulle du hellre umgås med människor som uppmuntrar dig att göra framsteg.
Att vara positiv har en bra effekt på andra.
Var inte rädd för att prata med någon ny! De kan bara bli en väldigt bra vän. Även om du blir nervös av att prata, gör det bara innan du missar chansen att träffa någon eller något speciellt.
När man pratar med någon man inte känner väl börjar man med något man har gemensamt, även om ämnet är relaterat till skola eller arbete. Om du börjar prata mer kan du gå vidare till andra ämnen.
Att vara social betyder inte nödvändigtvis att vara vän med alla. Det är omöjligt att behaga alla och det är mer tillfredsställande att ha en liten krets av nära, meningsfulla vänner än hundra mediokra, ytliga vänner.
Det är bäst att hålla dina personliga åsikter om religion, politik, abort och liknande borta från konversationen om inte personen du pratar med verkligen är intresserad. Men då försöker man ändå hålla sina extrema åsikter för sig själv. Dessa ämnen leder sällan till ett trevligt samtal.
Försök att ta med en god vän till oavsett tillfälle. Ibland kan ha någon att stötta dig, även om det bara är en, göra dig mer självsäker.
Kom ihåg att le och hälsa på alla du passerar. Det kommer att hjälpa till att bryta ner barriärerna, få dig att sticka ut i deras sinnen och uppmuntra dem att komma och prata med dig senare.
Om du känner att du inte får tillräckligt med social interaktion, överväg att ta upp en ny hobby, gå med i en lokal klubb eller vara volontär. Se till att du väljer något som involverar interaktion med andra.
Ge inte upp om du träffar en person som inte gillar dig. Prata med en annan person så hittar du rätt person och inser att du är mycket mer sällskaplig än du trodde.
Undvik inte människor om du inte gillar dem för du vet aldrig när du behöver deras hjälp.
Om du har vissa "impopulära" åsikter (t.ex. att du inte stödjer samkönade äktenskap eller att du är emot religion), ta inte upp det om du inte blir tillfrågad direkt.