Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Stå upp och gör samma sak igen. Släpp bollen ovanför din fot och ge den en lätt spark. Öva din koordination. Se till att bollen inte snurrar igen. 
Foten du inte sparkar med ska vara i linje med bollen. Föreställ dig en linje som går genom sidan av bollen, på båda sidor. Din fot ska stå på den linjen.
Placera ditt stående ben framför linjen och du sparkar i marken. Placera ditt stående ben bakom linjen och du slår bollen innan du har byggt upp tillräckligt med fart i den andra foten och innan din fot är i rätt position. Placera ditt stående ben i den riktning du vill att bollen ska gå. Om du vill att bollen ska gå åt vänster, höger eller framåt, placera ditt stående ben så att det pekar åt vänster, höger eller framåt. 
Om du vill göra ett kors är allt du behöver göra att flytta benet något bakåt, och benet behöver inte böjas. Om du vill skjuta ska ditt ben flyttas mycket längre bak och du måste böja det. 
Försök inte slå bollen så hårt som möjligt. Håll ögonen på bollen hela tiden. 
Sparkar en fotboll
Vill du kunna sparka en fotboll utan att dumma dig själv? Ännu bättre, vill du bli så bra att du kan tävla med de bästa, som Pelé eller Roberto Carlos? Det finns olika sätt att sparka en fotboll och varje teknik har sina egna regler. Om du vill lära dig några av dem, läs följande tips och tricks.
Steg
Metod 1 av 5: Den första början
1. Träna på att sitta. Försök att få en bra känsla för att sparka boll, träna i enkla situationer. börja sitta.
- Ta av dig dina skor och strumpor och sätt dig på golvet med knäna uppåt.
- Håll bollen i händerna över fötterna så att armarna lindas runt knäna.
- Sparka bollen ur dina händer med toppen av ena foten. Lås dina anklar. När din fot kommer i kontakt med bollen måste bollen träffa delen med "snören" anländer, eller även fotvredet.
- Ge bollen en lätt spark. Bollen ska inte rulla för långt, några meter och utan att snurra.
- Prova detta med din dominanta fot först och byt sedan. Skickliga spelare kan sparka bollen lika bra med vänster eller höger ben.
2. Träna på att ta trappor från stående position. Försök igen att flytta bollen bara några meter.
Metod 2 av 5: Grunderna
1. Ta några steg tillbaka. Du har utan tvekan sett att fotbollsspelare tar en uppkörning för en hörna eller straff? Fotbollsspelare tar bara några steg som upptakt, så det finns ingen anledning att flytta från 15 fot (4.6 m) att komma springande, att sparka bollen. Snarare är det tvärtom sant och kan göra att du slår bollen felaktigt.
2. Titta på foten du sätter i marken. Det finns några saker att komma ihåg här:
3. Flytta tillbaka benet för att utveckla tillräckligt med styrka. Du vill ha kraft och fart i dina trappor, eller inte? Det gör du genom att flytta ditt sparkben bakåt och flytta dina höfter.
4. Använd dina armar för korrekt position och balans. Många fotbollsspelare rör ut armen innan de skjuter (du kommer aldrig se en fotbollsspelare spela med armarna bredvid). Försök att ta reda på vad som fungerar bäst för dig och som förbättrar din balans. När du skjuter med höger fot, försök att flytta din vänstra arm framåt och sedan tillbaka över huvudet i en båge.
5. Peka på bollen som en ballerina som landar från ett hopp. Du vill att kärnan av din kropp ska hålla sig upprätt, för det mesta. Om du lutar dig för långt bakåt kommer bollen att skjuta upp. Om du lutar dig framåt blir din spark inte tillräckligt kraftfull.
Metod 3 av 5: Passa bollen
1. I allmänhet passerar du med insidan av foten och aldrig med tårna. Fotbollsspelare använder insidan av skon eftersom detta område är större och mest exakt. Nackdelen är att man inte kan lägga mycket kraft.
2. Sätt ena foten stadigt i marken och vänd din andra fot med insidan mot bollen och sparka bollen. Kom ihåg att ditt stående ben pekar i den riktning fotbollen ska gå. Så om bollen är tänkt att gå till vänster, peka ditt stående ben åt vänster också.
3. När du korsar marken fortsätter du att peka bollen med foten nära marken. Du behöver bara peka ut ett kort pass och pass över marken. Lyft inte foten för långt från marken.
4. För passningar i luften, luta dig tillbaka med kroppen och peka på bollen, i luften. Sträck ut foten helt den här gången efter bollen.
Metod 4 av 5: Skjut bollen
1. I allmänhet skjuter du bollen med toppen av foten, på snören.Återigen, använd aldrig tårna för att sparka bollen. Att skjuta med tårna gör att du har mycket mindre kontroll över bollen.
2. Plantera din andra fot i marken, ta tillbaka den andra foten och sparka bollen med tårna böjda. Det finns en sweet spot på din fot, halvvägs genom snören, som bäst används för att driva bollen.
3. Följ bollen efter sparken, med tårna pekande mot marken. Kraften från din spade kan göra att båda dina ben lyfts från marken.
4. Kom ihåg att ju mer du lutar dig bakåt under sparken, desto högre kommer bollen att skjuta upp i luften. Om din kropp håller sig upprätt under sparken kommer bollen att studsa mer i en rak linje över marken eller lägre.
Metod 5 av 5: Avancerade tekniker
1. Slagboll med insidan av foten (skiva). Du slår bollen med insidan av foten, men vrider foten något framåt samtidigt som du slår bollen. Din fot är i en 45-graders vinkel när du riktar bollen.
2. Slagboll med utsidan av foten (krok). En krok eller kurva görs genom att slå bollen med utsidan av foten, vända foten bort från bollen under sparken. Den här gången hör din fot 45 grader åt andra hållet, jämfört med skivan, medan den pekar.
3. En markörboll. För att kunna sätta bollen, för ned foten under bollen och sparka inte för långt (om alls). Målet är att skjuta bollen i en båge, genom att slå den precis under näsan på din sko, utan att använda tårna.
Tips
- Om du vill att bollen ska stiga mer, försök att få in foten under bollen mer och luta dig tillbaka lite under sparken.
- Medan du övar, försök att låta bollen stiga mer och mer. Snart kommer du att lyckas leverera ett bra skott.
- Försök inte sparka från andra sidan planen till mål första gången. Håll dig nära nätet och försök öka avståndet.
- Sparka med insidan av foten för mer precision och bättre bollplacering. Detta är det mest exakta sättet att sparka en fotboll, men mindre kraftfullt än med utsidan av foten, och absolut inte lämpligt för att skjuta på mål på avstånd.
- Se till att bollen är uppblåst, men inte för mycket, eftersom det gör det svårare att ge bollen en bra spark.
- Under efterrörelsen är det viktigt att din höft rör sig bakåt, inte ditt knä. I grund och botten ska din höft vara navet som betyder något.
Varningar
- Sparka inte på tårna. Detta gör det svårt att kontrollera bollen och kan till och med orsaka en skada.
- Att bära dubbade skor kommer med stor sannolikhet att få dig att halka och skada dig.
Förnödenheter
- Fotboll
- Skor
- En stor gräsmatta eller en park
"Sparkar en fotboll"
Оцените, пожалуйста статью
