Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Många människor tenderar att hålla pennan för hårt och bolla handen runt den som en klo. Men detta skapar spänningar i handen, vilket gör att den snabbt blir trång och trött. När detta händer kommer du inte att kunna skriva bra. Håll handen lös och avslappnad och spegla hur du håller pennan med höger hand. Koppla av handen medvetet varannan minut medan du skriver. Materialet du skriver med kan också göra stor skillnad för hur bekväm du känner att skriva med vänster hand. Använd papper av god kvalitet och en penna som inte vacklar. Vrid papperet eller skrivblocket du arbetar med i en vinkel på 30 till 45 grader åt höger. På så sätt kommer skrivandet att kännas lite mer naturligt. 
Bli vänsterhänt
Att träna för att bli vänsterhänt när du är naturligt högerhänt är en rolig och intressant utmaning. Om du lyckas uppnå detta kommer du att bli ambidextrous (en person som kan använda båda händerna lika bra), liksom många stora historiska figurer som Einstein, Michelangelo, Tesla, da Vinci, Harry Kahne Fleming och Benjamin Franklin. Det finns många fördelar med att vara ambidextrous. Till exempel i snooker, eftersom vissa slag är lättare för höger hand och andra mer bekväma för vänster; eller när du spelar tennis, eftersom bollen kommer ut snabbare med backhanden och du kommer inte alltid att vara snabb nog att slå med forehanden. Att lära sig använda din vänstra hand kommer att ta mycket tid och tålamod, men det är att göra, märk väl, med lite ansträngning och ett öppet sinne!
Steg
Del 1 av 2: Skrivövningar
1. Använd din vänstra hand dagligen i praktiken. Att bli mer skicklig med din vänstra hand kommer inte att ske över en natt - det är en process som kan ta månader eller till och med år att slutföra. Så om du vill lära dig att använda vänster hand måste du träna på det dagligen.
- Avsätt lite tid varje dag för att träna på att skriva med länkar. Det här behöver inte vara mycket; även 15 minuter om dagen kommer att göra dig framsteg på ett tillfredsställande sätt.
- Det är faktiskt också bättre att inte träna för länge eftersom du sannolikt snabbt blir frustrerad och frestas att ge upp.
- Att träna lite varje dag är den bästa vägen framåt.
- Rita bokstäverna på himlen. Gör detta först med din högra hand och överför sedan detta till din vänstra hand genom att kopiera. Överför det till papper i ett senare skede; kontinuerlig träning krävs för att förbereda dina muskler ordentligt.
2. Placera händerna korrekt. När du tränar dig själv att skriva med vänster hand är det viktigt att du håller pennan eller pennan korrekt.
3. Öva dina ABC. Börja skriva dina ABC:er med vänster hand, med både stora och små bokstäver. Börja långsamt med detta och var exakt, koncentrera dig på att skriva varje bokstav så gott du kan. Noggrannhet är viktigare än hastighet just nu.För att kunna jämföra bör du också skriva ABC:s med höger hand. Sedan kan du använda det som referens för att skriva bokstäverna med vänster hand. Spara detta övningsmaterial i en mapp. Om du någon gång känner dig frustrerad och vill ge upp, kan du gå tillbaka till dessa tidigare försök för att få en uppfattning om dina framsteg. Detta kan säkerställa att du fortsätter med ny motivation. 
Börja med något så enkelt som "Jag skriver den här meningen med min vänstra hand." Kom ihåg att ta det lugnt och fokusera på renlighet snarare än snabbhet. Skriv sedan `den kvicka bruna räven hoppar över den lata hunden` flera gånger i följd. Varje bokstav i alfabetet förekommer i denna mening. Andra meningar med alla 26 bokstäverna är: "De fem boxningstrollkarlen hoppade snabbt" och "Packa min låda med fem lådor spritkannor". 
När du börjar skriva med din icke-dominanta hand, lär du dig i princip din hjärna och hand om igen för att lära dig att skriva, så att använda dessa typer av arbetsböcker är inte alls en dålig idé. Du kan också använda kopior med extra streck på papperet för att se till att dina bokstäver är proportionerliga. 
Detta känns naturligt för högerhänta. Det hjälper också till att förhindra att bläcket smutsas av när din hand rör sig över papperet. För vänsterhänta känns dock denna rörelse onaturlig och kan göra oreda på pappret genom att smeta ut det färska bläcket. Av denna anledning tycker vänsterhänta ofta att det är bekvämare att skriva baklänges. Den berömda konstnären och uppfinnaren Leonardo da Vinci var själv vänsterhänt och skrev ofta sina anteckningar baklänges. Du kunde bara läsa dessa med hjälp av en spegel. Träna på detta själv – du kanske blir förvånad över hur lätt det är för dig. Du kommer därför också att behöva skriva bokstäverna baklänges och från höger till vänster! 
Börja med något så enkelt som att rita grundläggande former, cirklar, rektanglar och trianglar. Fortsätt sedan med att rita saker omkring dig, som träd, lampor och stolar. Får du mer självförtroende, testa att rita människor och djur. Att rita upp och ner (även kallat inverterad ritning) med vänster hand är också en bra övning. Det kommer inte bara att få dig att skriva bättre, utan det kommer också att öppna upp nya vägar för mer kreativt tänkande! Många stora artister som Michelangelo, da Vinci och Sir Edwin Henry Landseer var ambidextrous. Detta gjorde det möjligt för dem att byta händer medan de målade om en hand blev trött eller var tvungen att arbeta från en viss vinkel. Landseer var också känd för att kunna rita med båda händerna samtidigt. 
Kom ihåg att det tog dig år som barn att lära dig skriva med höger hand och även om det inte skulle ta så lång tid med vänster hand (eftersom vissa färdigheter går att överföra) kommer inlärningsprocessen att ta tid. Oroa dig inte för hastigheten ännu; fortsätt att öva med så mycket kontroll och noggrannhet du kan så blir du snabbare och mer självsäker med tiden. Fortsätt påminna dig själv om hur imponerande och användbart det kommer att vara om du kunde skriva med vänster hand. Att hålla sig motiverad är den största utmaningen du kommer att möta under denna process. 
Håll en hantel i vänster hand och gör övningar som bicepcurls, kickbacks, hammarcurls och hantelpressar. Börja med en inte för tung vikt och öka den när du blir starkare. 
Förutom att lära sig hur man använder sin vänstra hand bättre, är det också en bra övning för hela hjärnan! 
Genom att spela ett instrument – som piano eller flöjt – och öva varje dag, stärker du vänster hand. 
Simma några längder så tränar du inte bara vänster sida av kroppen, utan du kommer också att arbeta med din kondition! 
Skriv till exempel ordet "vänster" på baksidan av din vänstra hand och ordet "höger" på baksidan av din högra hand. Detta kommer att fungera som en visuell varning varje gång du tar upp en penna eller deltar i en viss aktivitet. Du kan också bära din klocka till höger istället för vänster. Detta hjälper ditt undermedvetna att registrera att du försöker byta hand. Du kan också sätta post-its på saker som en telefon, kylskåp och dörrhandtag. Detta hjälper dig att komma ihåg att använda din vänstra hand när du använder eller tar tag i dessa föremål.
4. Träna på att skriva meningar. När du tröttnar på att skriva enstaka bokstäver kan du gå vidare till att skriva meningar.
5. Använd arbetsböcker för att lära dig skriva. När barn först lär sig att skriva använder de arbetsböcker där de kan spåra bokstäver gjorda av prickade linjer. Detta kan hjälpa till att kontrollera handrörelser och uppnå precision.
6. Försök att skriva bakifrån och fram. I västerländska språk, tillsammans med många andra språk, är det vanligt att flytta från vänster till höger eller från "tummen till rosa" att skriva.
7. Dra. Även om målet är att lära dig skriva med vänster hand, kan du också dra nytta av att lära dig rita med vänster hand. Detta ger värdefull träning i att kontrollera din vänstra hand och gör din hand starkare.
8. Ha tålamod. Att lära sig skriva med sin icke-dominanta hand är en process som tar tid och mycket engagemang. Du måste ha tålamod med dig själv för att undvika att ge upp i förtid.
Del 2 av 2: Gör din hand starkare
1. Gör allt med vänster hand. Färdigheter överförs från ena handen till den andra så det borde inte vara extremt svårt att börja göra saker med vänster hand. Eftersom den här processen är automatisk kommer du att få en färdighet snabbare på en specifik uppgift om du gör alla uppgifterna med vänster hand, istället för bara den ena uppgiften. Ha tålamod. Vissa tror att ju äldre man är desto svårare blir det, men det är inte sant. Denna idé beror på att med större skicklighet i den dominanta handen, kommer tålamodet att lära sig den skickligheten med den icke-dominanta handen också att minska. Faktum är att när man blir äldre blir det lättare att utveckla samma grad av skicklighet med den andra handen. Det enklaste sättet att göra detta är att använda din vänstra hand för alla de handlingar du annars skulle göra med din högra hand.
- Prova att borsta tänderna med vänster. Det kan du också göra genom att kamma håret, hålla i kaffet, baka bröd och öppna dörrar, bland många andra dagliga aktiviteter som du annars gör med högerhanden.
- Testa också att spela dart med vänster (i en säker miljö), spela biljard eller ta en baseboll med vänster hand.
- Om du tycker att det är svårt att tänka på detta och fortsätter att använda din högra hand då och då, försök att binda ihop den med fingrarna på din högra hand. Detta kommer att hindra dig från att använda den handen och tvingar dig att använda din vänstra hand.
2. Lyft vikter med vänster hand. Ett av de bästa sätten att stärka och balansera vänster arm och hand med höger hand är att träna med vikter.
3. lär dig att jonglera. Genom att lära dig att jonglera först 3 och sedan 4 eller 5 bollar kan du stärka både armar och händer och du har också något att visa på fester!
4. Träna på att dribbla med vänster hand. En bra övning för att främja ambidexterity och stärka din icke-dominanta hand är att studsa 2 pingisbollar samtidigt med ett pingisbatt i varje hand.
5. Gå och spela ett instrument. Många som spelar ett musikinstrument (som kräver två händer) är redan i viss mån tvåsidiga.
6. gå och simma. Simning är en annan tvåhandsaktivitet som, enligt forskning, balanserar båda hjärnhalvorna och gör din icke-dominanta hand skickligare.
7. Diska med vänster hand.Detta är en säker och enkel metod för att öka skickligheten hos din icke-dominanta hand. Detta kan vara roligt och till stor hjälp i längden, förutom att diska också.
8. Börja öva på dina finmotoriska färdigheter som att skriva, biljard, klippa och dart med din icke-dominanta hand, nu när du har övat på de enkla sakerna. Det kan ta år att bli lika bra med vänster hand som höger hand, men mindre än 2 månader att bli nästan lika bra. Nu kan du bara gå vidare och hoppa över steg 2-7 om du kliar efter att bli ambidextrous på fler områden, och kan hantera att sakta ner allt med vänster hand till en början.
9. Glöm inte att använda din vänstra hand hela tiden. Den dominerande handen är så inrotad i din hjärna att du börjar använda den automatiskt, utan att tänka. Detta kan bli ett problem när du försöker bli ambidextrous. För att övervinna detta måste du komma med ett system för att påminna dig själv om att använda din vänstra hand när du kan.
Tips
- Öva vänsterhänt att skriva ensam hemma. När du är i skolan eller på jobbet, skriv med din dominerande hand, åtminstone tills du kan skriva snyggt och snabbt med vänster hand. Detta sparar tid och förhindrar att ditt arbete ser rörigt ut.
- Ha tålamod! Du behöver mycket tid för detta och så småningom kommer du att ha blivit vänsterhänt.
- Anpassa din skrivposition till användningen av din vänstra hand.
- När du använder din vänstra hand mer och mer, använd din högra hand och arm så lite som möjligt.
- Använd din vänstra hand i vardagliga aktiviteter, som att träna, äta frukost osv.
- Börja göra allt du brukade göra med din högra hand med vänster nu.
- Skriv "den snabba bruna räven hoppar över den lata hunden" otaliga gånger i rad eftersom den innehåller varje bokstav i alfabetet.
- Använd ditt högra öga medan du använder vänster hand för att skriva.
- Träna på att skriva bokstäver i luften.
- Använd endast din telefon med vänster hand.
Varningar
- Förstå att detta mål tar ett tag att nå, så du måste ha tålamod.
- Börja inte hamra med vänster hand innan du har blivit ambidextrous.
- Skär inte grönsaker och kött med din icke-dominanta hand om du inte har blivit helt ambidextrous. Försök inte skära snabbt, annars kommer du att råka ut för olyckor.
- Att byta händer kan göra dig desorienterad, så ta det lugnt.
Оцените, пожалуйста статью
