Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att skriva runt en fast tid hjälper dig att utveckla en daglig skrivrutin. På grund av detta glömmer du det inte så lätt, och din hjärna vänjer sig vid att skriva vid ett visst tillfälle. Så småningom kan du börja märka att orden börjar flöda lite lättare när det är skrivtid. Naturligtvis kan du skriva i din dagbok när som helst! En schemalagd skrivtid betyder inte att du inte kan skriva vid ett annat tillfälle, till exempel om du plötsligt får inspiration. Du kan också bara skriva flera gånger om dagen, om du vill. 
Att hålla sig till reglerna för strikt kan distrahera eller sakta ner dig. Detta kan hindra din kreativitet. Personligt skrivande, bara för dig själv, kan hjälpa dig att lära känna dig själv bättre, minska stress, hjälpa till att lösa tvister med andra och bearbeta komplexa känslor. Detta kan ha en positiv effekt på både din mentala och fysiska hälsa. Om det finns något i din dagbok som du vill dela med andra kan du alltid kontrollera det om du är orolig för stavning och grammatik. 
Vad gjorde jag igår/idag? Vilka lärdomar har jag lärt mig? Vad känner jag nu? Vad är jag tacksam för? Det jag läste igår/idag? Vad har jag för planer för idag/imorgon? Vad är det viktigaste jag vill uppnå idag/imorgon/den här veckan? Varför? 
Dina anteckningar kan till exempel vara något som: Åt lunch med Sarah på Casa d`Italia. Oro för nytt projekt – kommer vi att få finansieringen på plats? Började läsa Brott och straff; intressant än så länge men lite svår att följa. Ibland ger dessa listor tillräckligt med innehåll för ett längre stycke att skriva vid ett senare tillfälle. Även om inte, är det bättre att göra några anteckningar än att hoppa över skrivandet för en dag. 
Som sagt, försök att aldrig missa mer än två dagar i rad. Annars riskerar du att bli av med din dagliga skrivvana. 
Även något mycket intressant kan verka tråkigt när det beskrivs utan detaljer. Du kan till exempel skriva: `Ikväll gick jag på en konsert med mitt favoritband."Det är inte särskilt talande. Å andra sidan kommer en beskrivning av publikens översvallande applåder, gitarristens häpnadsväckande solo och ögonblicket som sångaren böjde sig fram för att kyssa någon på första raden på kinden att väcka detta minne till liv. Det gör det mer intressant att skriva ner och läsa om senare. 
Efter det föregående exemplet skulle du kunna beskriva förväntan på när ditt favoritband gick på scenen, hur ljudet av basen fick hela din kropp att vibrera, hur upprymd och glad du var när de spelade din favoritlåt och så vidare. På så sätt blir det också möjligt att använda din dagbok för att bearbeta dina känslor i svåra tider. 
Att undertrycka dina känslor i din dagbok kommer att göra upplevelsen av att skriva mindre tillfredsställande. Eftersom du bara skriver för dig själv bör du vara fri att känna dina tankar och känslor på ett djupt och innehållsrikt sätt, utan rädsla för att döma. 
Vissa människor använder sina dagböcker för att skriva noveller eller annan skönlitteratur. Du kan skriva ner dikter du har läst eller texter som inspirerar dig, eller ännu bättre, använda det som en plats för att skriva dina egna dikter eller låtar. Detta material kan vara ett första utkast till något som du kommer att utveckla mer fullständigt senare, eller det kan bara vara ett personligt uttryck som stannar kvar i din journal. 
Detta kan vara allt från färdigdesignade klippbokssidor till några enkla teckningar eller doodles i marginalen. Du kan använda din dagbok som ett sätt att hålla små minnessaker från händelserna du beskriver. Efter att till exempel sett ditt favoritband kan du klistra in biljetten på sidan där du skrev om konserten. 
Återigen, gå till en pappersaffär och prova olika pennor. Se vad som känns bäst. Tanken är att se till att du vilja börja skriva så det kan bli en daglig vana. 
En onlinedagbok förhindrar risken för förlust. Å andra sidan finns det alltid risken att den kan hackas eller att servern kraschar. Tänk på för- och nackdelar och bestäm vad som passar dig bäst. Om du väljer en onlinedagbok finns det många tillgängliga alternativ, som Livejournal, Penzu eller Diary.com. Vissa av dessa webbplatser låter dig göra en del av det du skriver offentligt, samtidigt som annat material är privat.
Håll en dagbok i ett år och gör den intressant
Journalföring är ett sätt att hålla reda på dina minnen, men det har också andra fördelar - dagböcker är bra för din kreativitet och mentala hälsa, och kan till och med hjälpa dig att bli en bättre författare! För att göra journalföring och att vara kreativ till en del av ditt dagliga liv är det bäst att göra det till en vana!
Steg
Metod 1 av 3: Gör det till en vana att skriva dagligen
1. Håll din kalender till hands. En av de svåraste delarna av daglig journalföring är att göra det till en daglig vana. Ett enkelt knep för att komma in i denna vana är att lägga din kalender på en lättillgänglig och synlig plats.
- Många människor tycker om att ha sina dagböcker med sig vart de än går; i en jackficka, väska eller ryggsäck. På så sätt kan du när som helst skriva i din dagbok när du har en idé.
- Andra föredrar att föra sin dagbok på en tillgänglig plats hemma, till exempel bredvid sängen. Att förvara din dagbok på ett ställe där du kan se den kommer att hindra dig från att glömma att skriva varje dag.
2. Ställ in en tid när du vill skriva. Många tycker att det är användbart att skriva ungefär samma tid varje dag. Vanligt är precis innan du går och lägger dig eller på morgonen direkt efter att du har vaknat. Båda alternativen ger dig möjlighet att reflektera över föregående dag.
3. Oroa dig inte för andras åsikter... Din dagbok är privat och inte framför någon annans ögon. När du skriver i din dagbok behöver du inte oroa dig för stavning och grammatik, eller vad andra tycker om det du skriver.
4. Skapa en `mall` för skrivarbetet. Vissa dagar kommer det att vara lätt och naturligt att skriva. Andra dagar kan det vara svårare att komma igång. De dagarna kan det vara bra att utgå från några fasta frågor att svara på (en sorts skrivmall). Här är några förslag:
5. Använd punktpunkter för korta utdrag. Vissa dagar har du inte mycket tid att skriva, eller så känner du bara inte för det. I sådana fall räcker det med ett kort omnämnande med bara några få listor över händelser eller tankar som du hade den dagen.
6. Ge inte upp om du missar en dag. Om du av någon anledning inte kan skriva i din dagbok, bli inte avskräckt. Din dagbok är din, och det finns ingen regel som säger att du absolut ska skriva varje dag.
Metod 2 av 3: Håll det intressant
1. Ge din kalender ett specifikt mål. Ibland kommer du att vara i en fas av livet där du känner att det inte händer så mycket intressant. Detta gör det svårare att skriva något intressant varje dag. Du kan hantera detta genom att dedikera din dagbok till ett specifikt mål och skriva om det varje dag. Du kan till exempel prova följande:
- En projektdagbok där du registrerar dina framsteg på ett pågående projekt, antingen personligen eller professionellt.
- En tacksamhetsdagbok, där du varje dag skriver ner vad du är tacksam för.
- En naturdagbok, där du skriver om växter, djur, vädret eller andra naturliga saker du ser omkring dig varje dag.
- En drömdagbok, där du skriver om dina drömmar varje morgon efter att du har vaknat (om du glömt dina drömmar, skriv bara ner att du inte kommer ihåg dem).
2. Var detaljerad. Att gå djupare in på dagens händelser kommer att göra din dagbok mer intressant. Det kommer också att göra din dagbok mer användbar för att minnas senare i livet.
3. Skriv om tankarna och känslorna, inte bara om händelser. På samma sätt kommer ditt skrivande att bli mer intressant om du ger din personliga reflektion över händelser som hände dig, inte bara själva händelserna eller bara dina känslomässiga reaktioner.
4. Var ärlig. Kom ihåg att du bara skriver för dig själv. Fyll din kalender med ärliga reflektioner för att göra upplevelsen mer användbar för dig. Det kommer förmodligen också att göra det mer intressant.
5. Använd din dagbok för kreativt skrivande. De flesta anser att en dagbok är en personlig berättelse och det är verkligen vad en dagbok ofta fokuserar på.. Var inte rädd för att använda din dagbok för mer kreativt skrivande också, särskilt om du inte känner att du har så mycket att säga om ditt eget liv.
6. Lägg till bilder till den. Ytterligare ett sätt att hålla din dagbok intressant är att använda den till andra saker än att bara skriva. Peka upp det hela med lite filmklipp!
Metod 3 av 3: Välj inspirerande material
1. Välj en dagbok som du tycker är attraktiv. Vissa tycker att det inte spelar någon roll vad du använder som dagbok. För vissa kan detta vara sant. För andra kommer dock en dagbok de mår bra av att göra det lättare att skriva.
- Kolla in butiken för att se vilka olika val av tidskrifter de har, och håll ett urval i handen för att se vilken som känns bäst.
- Välj något som du tycker är attraktivt, men inte så vackert att du är rädd för att skriva i det, annars blir det rörigt. Att skriva i en journal har inget med prydlighet och ordning att göra. De bästa dagböckerna är ofta röriga och röriga.
- Tänk på storleken på din dagbok. Många tycker om att kunna ta med sig sin dagbok. Du kan ta hänsyn till detta genom att köpa en dagbok i mindre storlek. Å andra sidan kanske du planerar att lägga till konstnärliga utsmyckningar i scrapbook-stil till din dagbok, och du kan behöva en lite större kopia.
2. Experimentera med olika skrivpennor. Vissa tycker också att det är lättare att skriva med en viss typ av penna. Om du gillar en billig engångspenna, oroa dig inte för det, men om du hellre vill ha en snyggare penna betala lite extra för något du tycker om att skriva.
3. Överväg att föra din dagbok online. Alla som för dagbok gör det inte på papper. Medan många tycker att det är mer kreativt och fokuserat att skriva i en fysisk dagbok, nöjer sig andra med att föra en onlinedagbok.
Tips
- Du kan göra din kalender mer attraktiv genom att anpassa den. Limma fast några bilder på dig själv, din favoritskådespelare/skådespelerska, dina husdjur, vänner eller vad du vill på omslaget (eller insidan).
- Om du inte vet vad du ska skriva om, skriv ner texten till den bästa låten du lyssnade på den dagen, eller skriv om något som fångade dig. Du kan till och med säga något om något som verkligen irriterade dig den dagen. Försök bara skriva ner något.
- Testa att lägga till lite historik om platser du har varit. Du kan göra lite extra forskning om platserna du har besökt och anteckna det i din dagbok. Om du verkligen har ont om idéer, skriv något om historien om något hushållsobjekt.
- Du kan lägga till teckningar, doodles och till och med serier i din dagbok för att göra den mer intressant.
Varningar
- Se till att förvara din dagbok på en säker plats. Du vill inte att någon ska smyga in i det, men du vill inte förlora det heller. Förvara din dagbok på en plats som du lätt kommer ihåg, men dold för nyfikna ögon.
"Håll en dagbok i ett år och gör den intressant"
Оцените, пожалуйста статью
