Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Biverkningar inkluderar hudirritation och sveda. Applicera en liten mängd på huden och vänta tre dagar för att se om det irriterar din hud. Använd inte produkten under en längre tid och använd inte mer än rekommenderat. När du använder produkten, följ din läkares instruktioner och anvisningarna på förpackningen. Salicylsyra är endast för användning på huden. Applicera inte nära dina ögon, näsborrar och mun. 
tea tree olja oreganoolja Pepparmyntsolja och pepparmyntsolja timjanolja ringblommaolja rosmarinolja lavendelolja Bergamottolja 
Fyll en kastrull med vatten och värm vattnet på spisen tills det bildas ånga. Lägg det ångande vattnet i en skål och ställ skålen på bordet. Böj dig över skålen och håll ansiktet minst 30 centimeter från skålen. Ånga kan orsaka allvarliga brännskador, så var mycket försiktig. Lägg en handduk över huvudet och håll ansiktet ovanför skålen i femton minuter. Torka ansiktet efteråt. Efter ångbehandlingen kan du exfoliera ansiktet eller använda en mask för att göra din hud mindre fet. Du kan lägga några droppar eterisk olja i skålen med det ångande vattnet. 
Blanda tre äggvitor med en matsked färsk citronsaft i en skål tills blandningen är vit och skummande och toppar bildas. Applicera blandningen på ett rent ansikte med rena händer. Se till att blandningen inte kommer in i mun, näsa och ögon. Låt masken sitta i femton minuter och skölj sedan ansiktet med varmt vatten. Klappa huden torr. Se till att tvätta händerna efter att du har använt proteinerna. Applicera en fuktkräm. 
Vet att äppelcidervinäger kan irritera känslig hud. Börja med en större mängd vatten om du har känslig hud. 
Livsmedel som innehåller mycket A-vitamin inkluderar grönsaker som sötpotatis, spenat och andra mörka bladgrönsaker, morötter, squash, broccoli, röd paprika och sommarsquash, och frukter som cantaloupe, mango och aprikoser. Baljväxter, kött, lever och fisk innehåller också mycket A-vitamin. Livsmedel som innehåller mycket D-vitamin inkluderar fisk som lax, tonfisk, makrill och torskleverolja, samt ägg, svamp och ostron. D-vitamin har också tillsatts i många livsmedel. Du kan också få D-vitamin genom naturligt solljus, eftersom din kropp gör detta vitamin genom solljus. Sitt ute i 10-20 minuter varje dag utan att använda sololja. Om din hud är mörkare spenderar du mer tid i solen. Efter denna tid, skydda din hud från solen genom att använda brett spektrum solbränningsolja med en solskyddsfaktor på 30, bära en bredbrättad hatt och skydda din hud så mycket som möjligt. Du kan också ta ett kosttillskott med vitamin D3. 
Du kan också ta ett kosttillskott. 
Var mycket försiktig när du exfolierar ansiktet för att undvika irritation. 
Kemikalierna, oljorna och fetterna i smink kan irritera och skada din hud. Detta är också fallet med hypoallergen smink. Se till att ta bort allt smink från ditt ansikte innan du går och lägger dig. 
Leta efter ett icke-komedogent rengöringsmedel. Detta gör att produkten inte täpper till dina porer och inga komedoner, pormaskar, pormaskar och finnar kan utvecklas. Exempel på produkter är Neutrogena, Cetaphil och Olaz. Du kan också använda tvål med bensoylperoxid, salicylsyra och alfahydroxisyror. Det finns många egna märkesvaror till salu som inte är komedogena. Läs förpackningen för att vara säker. Skrubba inte huden. Detta kan skada din hud, orsaka ärr och finnar kan bli sår. Det kan också orsaka mer akne eftersom skrubbning kan sprida infektionen. 
Mandelolja Aprikoskärnolja avokado olja Kamfer ricinolja Evening Primrose Oil Druvkärneolja hasselnötsolja hampfröolja Mineralolja Olivolja jordnötsolja safflorolja sandelträolja sesamolja 
Tvätta händerna regelbundet om du rör vid ansiktet mycket. Detta hjälper till att ta bort fett och smuts från dina händer. 
Bli av med akne i pannan
Din panna är en del av din T-zon, den del av ditt ansikte som består av din panna, näsa och haka. Pannan är ett problemområde för många eftersom det är så nära ditt hår, vilket gör att det blir fett. Det finns flera sätt att bli av med akne i pannan.
Steg
Metod 1 av 4: Använda huskurer
1. Använd bensoylperoxid. Bensoylperoxid dödar bakterierna som orsakar akne, så att applicera den på din panna kan hjälpa till att bekämpa akne där. Bensoylperoxid hjälper också till att ta bort död hud och överflödig hudolja och rengör dina porer.
- Leta efter receptfria produkter som innehåller bensoylperoxid. Dessa produkter kan innehålla 2,5 till 10 % bensoylperoxid.
- Bensoylperoxid kan torka ut, flagna, svida, bränna och göra din hud röd där du applicerar den. Använd endast produkten enligt instruktionerna på förpackningen.
2. Använd salicylsyra. Förutom bensoylperoxid kan du också köpa receptfria rengöringsprodukter och andra ansiktsvårdsprodukter som innehåller salicylsyra för att motverka akne i din panna. Sådana produkter kan innehålla 0,5 till 5 % salicylsyra.
3. Applicera eteriska oljor på problemområden. Använd en bomullstuss eller bomullstuss för att behandla problemområden på din panna. Eteriska oljor kan irritera din hud, så späd en droppe eterisk olja med en droppe bärarolja som jojobaolja, olivolja eller kokosolja. Låt huden vänja sig vid oljan långsamt om du har känslig hud. Du kan lämna oljan på huden eller skölja av den med varmt vatten. Du kan prova följande eteriska oljor:
4. Behandla ditt ansikte med ånga. Ånga hjälper till att öppna porerna och ta bort smutsen från dem. Det är också en enkel och billig behandling. För att behandla din hud med ånga, gör följande:
5. Gör en proteinmask. Protein hjälper mot missfärgningar och gör huden stram och fast. Se till att vispa äggvitan tills den skummar när du förbereder masken, precis som en maräng. Du kan lägga till citronsaft för att bleka huden eller lägga till honung i masken för att rensa huden från bakterier.
6. Använd en toner av äppelcidervinäger och vatten. Blanda en matsked vinäger med 500 ml vatten. Applicera tonern i ansiktet med en bomullstuss. Äppelcidervinäger tros jämna ut hudtonen och bekämpa akne.
Metod 2 av 4: Bli av med akne genom kosten
1. Ät mindre socker. Börja med att undvika mat med tillsatt socker. Bakterier älskar socker, och bakterier orsakar akne. Ett antal studier har visat att livsmedel med ett lågt glykemiskt index (GI) kan göra akne mindre allvarlig. Dessa livsmedel gör att sockerarterna kommer in i ditt blod långsammare. Livsmedel med lägst GI är:
- Frukostkli, naturlig müsli, havregryn
- Vo-grain spannmål, pumpernickel (mörkt rågbröd), fullkornsbröd
- De flesta grönsaker, förutom rödbetor, pumpa och palsternacka
- nötter
- De flesta frukter, förutom vattenmelon och dadlar. Mango, bananer, papaya, ananas, russin och fikon har ett medelstort GI.
- Baljväxter och bönor
- Yoghurt
- Fullkorn har ett lågt till medelhögt GI. Brunt ris, korn och fullkornspasta har lägst GI.
2. Ät och drick mindre mejeriprodukter. Studier visar ett samband mellan mejeriprodukter och akne. Om du äter och dricker mycket mejeriprodukter och har akne i pannan, försök dra ner på mejeriprodukter.
3. Se till att du får i dig mer vitamin A och vitamin D. Vitamin A hjälper till att stärka ditt immunförsvar och är en naturlig antioxidant. Vitamin D hjälper till att stärka ditt immunförsvar, har antimikrobiella egenskaper och ser till att din hud producerar mindre talg. Det bästa sättet att få i sig mer av dessa vitaminer är genom att äta vissa livsmedel.
4. Ät mat som innehåller mycket omega 3-fettsyror. Omega-3-fettsyror tros hjälpa till att kontrollera fettproducerande molekyler. Ett antal livsmedel innehåller omega-3-fettsyror. Bra källor till omega-3-fettsyror är frön och nötter som lin- och linolja, chiafrön, grå valnötter och valnötter. Fisk och fiskolja från lax, sardiner, makrill, sik och shad fungerar också bra. Avokado är också en bra källa.
Metod 3 av 4: Ta hand om din hud
1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen. För att förhindra akne i pannan och andra delar av ansiktet, tvätta ansiktet minst två gånger om dagen, samt efter aktiviteter som involverar svettning. Att svettas mycket kan göra dig mer benägen att få akne.
- Använd inte slipmedel som är aggressiva mot huden.
- Se till att tvätta ansiktet försiktigt. Tvätta ansiktet genom att göra lätta cirkulära rörelser med fingertopparna.
- Tvätta inte ansiktet för ofta. Det rekommenderas inte att tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen.
2. Exfoliera din hud. Använd en exfolierande ansiktsscrub en eller två gånger i veckan. Ett sådant botemedel kan hjälpa eftersom det tar bort det översta hudlagret och öppnar porerna. Det hjälper också till att ta bort döda hudceller och annat material som täpper till porerna.
3. Använd inte irriterande produkter. Vissa produkter kan irritera din hud och orsaka akne. Om du har mycket akne i pannan, använd så lite smink som möjligt. Hårgelé, hårmousse, hårspray och solkräm kan också orsaka akne i pannan.
4. Använd ett milt rengöringsmedel. Rengör ansiktet med en mild rengöring som Cetaphil, Olay eller Neutrogena.
5. Återfukta din hud med en icke-komedogen olja. Vissa fuktkrämer kan täppa till dina porer och göra din hud fet. Använd därför icke-komedogena oljor för att återfukta din hud. Dessa oljor är mindre benägna att täppa till dina porer. Prova oljor som:
Metod 4 av 4: Förhindra akne i pannan
1. Tvätta håret ofta. Om du har akne i pannan är det viktigt att tvätta håret ofta. Detta är särskilt viktigt om du har lugg eller hår som faller över pannan. Fett och smuts från ditt hår kan hamna på din hud.
2. Försök att inte röra din panna. Det kan finnas fett och smuts på dina händer, vilket kan täppa till dina porer. Försök att hålla händer och fingrar borta från pannan.
3. Bär inte kepsar och hattar. Kepsar och hattar som täcker din panna kan orsaka akne. Så använd inte kepsar och mössor som täcker din panna. Om du måste bära en keps eller mössa, se till att du rengör den så att fett och smuts inte ansamlas på ytan och kommer på din panna.
4. Håll ditt örngott och lakan rena. Om ditt örngott och lakan är smutsiga och feta kan du drabbas av akne i pannan. Eftersom du sover med ansiktet på det kommer smutspartiklar, fett och andra föroreningar att hamna i ansiktet medan du sover. Tvätta ditt örngott två gånger i veckan för att förhindra detta.
Оцените, пожалуйста статью
