Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Smärta som börjar vid armbågen och strålar genom nedre delen av armen Stelhet i armen Mer smärta när du böjer och vrider handleden Smärta som förvärras av vissa rörelser, som att öppna burkar och skaka hand 
Smärta eller brännande känsla på utsidan av din armbåge och underarm Ett försvagat grepp Förvärrade symtom när du överbelastar de inblandade musklerna, till exempel genom att spela racketsporter, vrida en skiftnyckel eller skaka hand. 
Upprepade tunga lyft eller användning av tunga verktyg Aktiviteter som kräver att du gör nypande och vridande rörelser, eller precisionsrörelser Nya eller ovanliga rörelser, som trädgårdsarbete för första gången på våren, lyfta en ny bebis eller packa och flytta 
Aktiviteter som involverar repetitiva armbågsrörelser, inklusive datoranvändning, trädgårdsarbete, huggning eller målning Använda vibrerande verktyg Använda ett racket som är för litet eller för tungt för dina färdigheter eller lägga för mycket toppspin på bollen Göra repetitiva aktiviteter i en timme eller mer på varandra följande dagar, som att lyfta vikter, laga mat, hamra, kratta eller hugga ved 
För att diagnostisera en tendinit i din underarm kommer din läkare att noggrant granska din hälsohistoria och utföra en fullständig fysisk undersökning. Din läkare kan beställa röntgenstrålar om du skadades innan smärtan började. 
Din läkare kan ordinera ett antiinflammatoriskt läkemedel för att minska inflammation i underarmen, smärta och förbättra armfunktionen. Du kan behöva bära en tandställning för att stödja området och minska spänningar i muskler och senor. Denna tandställning kan immobilisera området eller ge stöd på egen hand, beroende på hur allvarligt ditt tillstånd är. Din läkare kan injicera kortikosteroider runt senan för att minska inflammation och smärta; men om tillståndet varar i mer än 3 månader kan upprepade injektioner försvaga senan och öka risken för en brusten sena. 
Även om denna behandling fortfarande är i sin forskningsfas, har den visat sig vara användbar vid behandling av ett antal kroniska sentillstånd. Tala med din läkare för att se om denna behandling är rätt för dig. 
Aktiviteter och fritidsaktiviteter som involverar mycket grepp, kraft mot sträck- eller flexormusklerna eller upprepade hand- eller handledsrörelser kan utveckla spända muskler som bidrar till tendinit. Din sjukgymnast kan rekommendera djup massage för att utlösa frisättningen av naturliga stimuli som kan hjälpa senan att läka. Denna teknik är säker, skonsam och lätt att lära av din terapeut. 
Din armbåge är varm och inflammerad och du har feber Du kan inte böja armbågen Din armbåge verkar deformerad Du misstänker att du har brutit eller slitit ett ben på grund av en specifik skada i det området 
Vila den inflammerade leden och stoppa aktiviteten som orsakade den Applicera is på fogen med ett ispaket insvept i en handduk, tre till fyra gånger om dagen, 10 minuter åt gången. Att ta antiinflammatoriska smärtstillande medel, såsom naproxen (Aleve) eller ibuprofen
Diagnostisera en seninfektion i underarmen
Din underarm sträcker sig från armbågen till handleden. I var och en av lederna ovanför och under underarmen finns senor som hjälper dessa leder att röra sig och hålla dina ben och muskler i funktion. Om du har tendinit i underarmen har du inflammation i senor som förbinder din armbåge med din underarm och handled. Om du misstänker att du har tendinit i underarmen ska du uppsöka läkare för diagnos och behandling, men du kan börja bedöma senanflammation i underarmen så fort du börjar få smärta eller obehag i underarmen.
Steg
Metod 1 av 3: Kontrollera efter symtom
1. Kontrollera om det finns symtom på tendonit i underarmen. Smärta från tendinit i underarmen kan kännas runt senor som ansluter till benet vid din armbåge. Några av de vanliga namnen på underarmstendonit är tennisarmbåge och golfarmbåge. Du kan ha underarmstendonit om du upplever några av följande symtom:
- Lätt svullnad i området
- Känslighet vid användning och vid pressning av senan
- Smärta beskrivs ofta som dov smärta
- Smärta som uppstår oftare när du flyttar den drabbade extremiteten
2. Fundera på om det är möjligt att du har golfarmbåge. Den medicinska termen för golfarmbåge är medial epikondylit. Smärtan i samband med golfarmbåge är på insidan av armbågen på grund av inflammation i flexorerna, musklerna som får din armbåge att böjas. Att lägga för mycket spänning på dessa senor genom repetitiva rörelser ökar risken för att utveckla detta tillstånd. Symtom på golfarmbåge inkluderar:
3. Bestäm om du har tennisarmbåge. Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, ligger på den yttre delen av armbågen. Smärtan börjar med repetitiva rörelser med hjälp av extensorerna, eller de som sträcker ut din armbåge. Symtomen på tennisarmbåge börjar ofta med lindriga obehag och förvärras gradvis under månader till märkbar smärta. Det finns ofta ingen skada eller specifik incident som du kan tillskriva uppkomsten av smärta. Vanliga symtom på tennisarmbåge inkluderar:
Metod 2 av 3: Övervägande av orsaker till tendonit i underarmen
1. Fundera på om du har symtom i ena eller båda armarna. Med någon form av tendinit i underarmen är det mer sannolikt att din dominerande hand påverkas, men båda armarna kan påverkas. Tendinit kommer att uppstå i de senor som du konsekvent utövar mest kraft på.
- Tendinit kan också förekomma i senor som styr antingen sträckning eller böjning, men det uppstår sällan i båda samtidigt. Den repetitiva rörelsen som skapar mest spänning - kraft mot böjning eller sträckning - kommer att orsaka tendinit.
2. Känn igen repetitiva rörelser som kan ha bidragit till din tennisarmbåge. Tennisarmbåge kan utvecklas om du applicerar kraft mot ett föremål med armbågen utsträckt. Även om tennisarmbåge ofta orsakas av tennis, kan ett lättare racket och en tvåhandssving minska dina chanser att utveckla detta tillstånd. Några andra typer av träning som också kan utlösa tennisarmbåge inkluderar:
3. Tänk på aktiviteter som kan ha bidragit till din golfarmbåge. Även om den är uppkallad efter golfsporten kan golfarmbåge också orsakas av andra sporter som involverar grappling och/eller kaströrelser, såsom baseboll, fotboll, bågskytte eller spjutkastning. Andra rörelser som kan orsaka golfarmbåge inkluderar:
Metod 3 av 3: Behandling av tendinit i underarmen
1. Få det behandlat direkt. Även om det inte är livshotande, kan underarmsendonit begränsa dina rörelser och aktiviteter i veckor eller månader på grund av smärta och obehag. Utan behandling kommer tendinit också att öka risken för en brusten sena. Detta är ett allvarligare tillstånd som kräver operation för att återställa funktionen hos senan.
- Om tendinit varar i flera månader kan du utveckla tendinos, vilket påverkar senan negativt och orsakar onormal tillväxt av nya blodkärl.
- Långsiktiga komplikationer av tennisarmbåge kan resultera i återfall av skada, senorruptur och oförmåga att läka med antingen icke-kirurgisk eller kirurgisk reparation på grund av en klämd nerv i underarmen.
- Långtidskomplikationer av kronisk golfarmbåge kan leda till kronisk smärta, begränsat rörelseomfång och en permanent eller fixerad böjning i armbågen.
2. Boka tid hos din läkare. Om du misstänker att du har tendinit, boka tid med din läkare för utvärdering och behandling. Tidig diagnos och behandling leder till mer framgångsrika resultat för din underarmstendonit.
3. Diskutera behandlingsalternativ med din läkare. Efter att ha ställt diagnosen kommer din läkare att föreslå behandling för att minska din smärta och förbättra din armrörelse. Var noga med att följa din läkares instruktioner för behandling av din underarm och ställ alla frågor du kan ha om behandlingen.
4. Fråga din läkare om plasmaterapi. Prp-behandlingar (trombocytrik plasma) inkluderar att ta ditt blod, centrifugera det för att separera blodplättarna och injicera dessa blodplättar i senmiljön.
5. Forskningsfysioterapi. Din läkare kan rekommendera sjukgymnastik i kombination med andra behandlingar för din tendinit. I sjukgymnastik kommer du att lära dig hur du gör sträckningsövningar för underarmen, speciellt för att minska muskeltäthet. Att veta hur man minskar den tätheten är viktigt eftersom det bidrar till mikrosprickor som är förknippade med tendinit.
6. Se upp för allvarliga symtom. I vissa fall kan tendinit kräva akut medicinsk behandling. Lär dig vilka de allvarliga symtomen är så att du vet när du ska söka hjälp direkt. Sök omedelbart läkarvård om:
7. Stöd din läkning med huskurer. Även om du bör se din läkare för en diagnos och behandling av din tendinit, finns det några huskurer som kan hjälpa till att lindra mindre smärta från tendinit. Fråga din läkare om dessa lösningar är rätt för din situation. Du kan lindra smärtan av din tendinit genom att:
Tips
- Om du inte kan boka tid hos din läkare direkt, fråga vad du kan göra för att lindra smärtan fram till din tid. Din läkare kan råda dig att vila, placera ett ispaket insvept i en handduk på din arm och höja leden för att minska svullnad.
Varningar
- Var medveten om att det finns allvarliga risker med att använda steroidinjektioner. Steroidinjektioner kommer ofta att lindra smärtan och obehaget, vilket gör att du tror att du kan använda leden igen. Men denna fortsatta användning av den skadade leden kan leda till fler skador och revor. En brusten sena åtföljs av svår smärta, svaghet, blåmärken, oförmåga att använda leden och, i vissa fall, en deformitet av leden.
"Diagnostisera en seninfektion i underarmen"
Оцените, пожалуйста статью
