Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om din 4:e tå är skadad, tejpa fast den på den 3:e tån istället för den 5:e tån eftersom de är närmare varandra i storlek. Tejpa inte en skadad tå med kompisar om du har diabetes eller perifer artärsjukdom, eftersom ett minskat blodflöde från att tejpa för hårt kan öka risken för nekros (vävnadsdöd). 
Använd inte så mycket tejp att din fot inte längre får plats i din sko. Dessutom orsakar för mycket tejp överhettning och svettning. Material som kan användas för att binda ihop tår är kirurgisk tejp, självhäftande gasväv, elektrikertejp, liten kardborreväv och gummiplåster. För att ge lite mer stöd, vilket definitivt är bra för urledda tår, kan du använda en f metallskena av trä i kombination med tejpen. Popsicle sticks fungerar bra för tår, men se till att det inte finns några vassa kanter eller splitter som kan trycka in i huden. 
Tecken på en hudinfektion inkluderar lokal svullnad, rodnad, pulserande smärta och närvaron av pus. Beroende på skadans svårighetsgrad kan din skadade tå behöva limmas på en annan tå i upp till 4 veckor för att läka ordentligt, så du kommer sannolikt att bli väldigt bra på att hålla ihop tårna. Om din skadade tå gör mer ont efter tejpning, ta bort tejpen och börja om, men se till att tejpen eller nätet är lite lösare. 
Vanliga symtom på en bruten tå inkluderar: intensiv skarp smärta, svullnad, stelhet och vanligtvis ögonblickliga blåmärken på grund av inre blödningar. Att gå är svårt och att springa och hoppa är nästan omöjligt utan olidlig smärta. Brutna tår kan vara kopplade till tillstånd som försvagar skelettet, såsom skelettcancer, skelettinfektioner, osteoporos eller kronisk diabetes. 
Stödjande sandaler med öppen tå kan bäras om svullnaden är kraftig men kom ihåg att de inte ger något skydd så var försiktig. Om du arbetar inom byggbranschen, som brandman, polis eller trädgårdsmästare, överväg att bära skor med ståltå för extra skydd tills din tå har läkt helt.
Använder kompistejp för en skadad tå
Att använda kompistejp är en bekväm och enkel metod för att behandla stukningar, luxationer och frakturer i tår och fingrar. Det görs vanligtvis av hälso- och sjukvårdspersonal som idrottsläkare, sjukgymnaster, fotterapeuter och kiropraktorer, men du kan enkelt lära dig hur du gör det hemma. När tejpen appliceras på rätt sätt ger den stöd och skydd och hjälper till att återplacera drabbade leder. Det finns dock potentiella komplikationer med användning av kompistejp, såsom försämrat blodflöde, infektion och förlust av ledrörelser.
Steg
Del 1 av 2: Sätt på kompistejp på din skadade tå
1. Bestäm vilken tå som är skadad. Tår är mycket känsliga för skador och frakturer när de utsätts för trubbigt våld, som att stöta på möbler eller sparka sportutrustning med dem. I de flesta fall är det tydligt vilken tå du skadade, men ibland behöver du undersöka tårna närmare för att bättre förstå skadan. Tecken på mild till måttlig skada inkluderar rodnad, svullnad, inflammation, lokal smärta, blåmärken, nedsatt rörlighet och möjlig felställning om tån är ur led eller bruten. Lilltån (den 5:a) och stortån (den 1:a) är brutna och skadade oftare än de andra tårna.
- Kompistejp kan användas för de flesta tåskador, även stressfrakturer, men svårare frakturer kräver vanligtvis gips eller operation.
- Mindre stressfrakturer, splitter, blåmärken och stukningar i lederna anses inte vara allvarliga skador, men svårt krossade tår (manglade och blödande) eller öppna frakturer (blödning med ben som sticker genom huden) kräver omedelbar medicinsk behandling, särskilt om det handlar om stortån.
2. Bestäm vilka tår som ska tejpa dig. När du har bestämt vilken tå som är skadad måste du bestämma vilken tå du ska fästa den på. I allmänhet är det bäst att hålla ihop tår som är lika i längd och tjocklek - om din andra tå är skadad är det lättare att fästa den på din tredje tå än på din stortå (1:a) på grund av jämförbar storlek. Dessutom behöver du att din stortå trycker av när du tar ett steg, vilket gör att den inte är ett bra val för kompisbandet. Se också till att kompis-tån är inte skadad, eftersom att tejpa ihop 2 skadade tår kan förvärra skadorna. I sådana situationer är en gipsavgjutning eller att bära en kompressionssko en bättre idé.
3. Håll ihop tårna löst. När du har bestämt dig för vilka två tår du ska tejpa ihop, ta lite kirurgisk tejp och tejpa den skadade tån löst på den friska tån, vilket gör en 8-tal för bästa stabilitet. Var noga med att inte dra åt tejpen för hårt, annars kommer du att skapa ytterligare svullnad och kan avbryta blodflödet till den skadade tån. Överväg att lägga lite bomullsväv mellan tårna för att förhindra att huden skaver och/eller får blåsor. Risken för bakterieinfektioner ökar markant om det bildas blåsor och/eller skav.
4. Byt tejp efter dusch. Om din tå ursprungligen tejpades av läkare eller annan sjukvårdspersonal, är det troligt att vattenavvisande tejp användes, vilket gör det säkert att duscha eller bada med tejpen minst en gång. I allmänhet bör du dock tejpa om tårna efter varje tvätt så att du kan se efter tecken på hudirritation eller infektion. Skavsår, blåsor och förhårdnader ökar risken för hudinfektion. Så rengör tårna väl och torka dem väl innan du sticker dem igen. Överväg att rengöra med spritservetter för att desinficera dem.
Del 2 av 2: Förstå potentiella komplikationer
1. Se efter tecken på nekros. Som nämnts ovan är nekros en typ av vävnadsdöd på grund av brist på blodtillförsel och syre. En skadad tå, speciellt vid luxationer och frakturer, kan redan ha skadade blodkärl, så du måste vara extra försiktig när du använder tejpen för att inte blockera blodflödet till tårna. Om du av misstag gör det kommer tårna troligen att börja bulta, känna ömma och bli mörkröda och sedan bli mörkblå. De flesta vävnader kan överleva (max) några timmar utan syre, men det är viktigt att hålla tårna säkra. en halvtimme efter tejpningen för att se till att de får i sig tillräckligt med blod.
- Personer med diabetes har mycket mindre känsel i sina tår och fötter och har generellt sett sämre blodflöde, vilket gör det bättre för dem att undvika kompistejp för tåskador.
- Om nekros uppstår i tårna är amputation av tårna nödvändig för att förhindra att infektionen sprider sig till resten av foten eller benet.
- Om du har en öppen paus kan din läkare rekommendera en förebyggande tvåveckorskur med orala antibiotika för att avvärja en bakterieinfektion.
2. Använd inte tejp för ett svårt brutet ben. Medan de flesta skador kan behandlas bra med tejp, är vissa skador för allvarliga. När tårna är krossade och helt brutna (vilket kallas en komminutiv fraktur), eller brutna så mycket att benen har förskjutits radikalt och sticker ut genom huset (en öppen fraktur), är tejpning inte till någon hjälp alls. Du kommer att behöva uppsöka akuten för medicinsk behandling och förmodligen opereras för detta.
3. Skydda din tå från ytterligare skador. När din tå väl är skadad är den ännu mer mottaglig för ytterligare skador och problem. Bär därför bekväma och skyddande skor så länge tårna är tejpade (vanligtvis mellan 2 och 6 veckor). Välj stängda skor med en bekväm passform som har tillräckligt med utrymme i näsan för att rymma mesh/tejp och eventuell svullnad. Hårda skor, stödjande skor och mycket robusta skor ger sannolikt det bästa skyddet, så undvik flip flops och mjuka skor. Undvik höga klackar helt och hållet, åtminstone under några veckor, eftersom de pressar ihop tårna kraftigt och begränsar blodflödet.
Tips
- Kompistejp är en bra lösning för de flesta tåskador, men glöm inte att höja och kyla tån också. Båda hjälper till att minska inflammation och smärta.
- Du behöver inte vara helt inaktiv om din tå är skadad, men gör aktiviteter som inte kräver mycket press på foten, som att simma, cykla eller lyfta vikter.
Varningar
- Gå till doktorn om du misstänker att tån är bruten. Kompistejp är en bra korttidslösning för de flesta tåskador, men frakturer kräver alltid medicinsk behandling.
"Använder kompistejp för en skadad tå"
Оцените, пожалуйста статью
