Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan till exempel läsa böcker skrivna av författare från andra länder eller så kan du läsa om identitetsfrågor (som kön, etnicitet eller sexuell läggning) som inte ligger nära din egen. 
Att lära sig ett nytt språk hjälper till att förstå varandra över kulturella gränser. Sättet som en kultur uttrycker sina tankar i ord ger insikt i dess värderingar och traditioner. 
Det är bäst att fråga bönehuset i förväg om du kan komma förbi. Det är bäst att undvika att dyka upp på bröllopsgudstjänster eller helgdagar utan inbjudan. Gå till dessa tjänster med ett öppet sinne. Förvänta dig inte att behöva förklara din egen tro eller försöka visa att deras åsikter är felaktiga. Lyssna, observera och försök vara tacksam mot denna nya grupp för att de delar sin tid och värderingar med dig. 
Samhällscentra, fritidsgårdar, nattskolor och vuxenprogram erbjuder ofta dessa typer av kurser gratis eller till en låg kostnad. Att stimulera din kreativitet kan vara särskilt fördelaktigt, så ta dans, målning, teckning, skådespeleri eller andra konstrelaterade klasser. Gruppkurser är också ett roligt sätt att träffa andra människor. 
Till exempel kan du under din lunchrast på jobbet eller i skolan sitta med någon du inte brukar prata med. Låt ditt samtal utvecklas naturligt istället för att omedelbart fråga om deras religiösa eller politiska övertygelse. Lär känna dem genom att fråga "Var kommer du ifrån?"?` eller `Vad gillar du att göra på din fritid?’ Vissa universitet eller samhällsorganisationer anordnar evenemang för att föra samman människor med olika bakgrunder och övertygelser. Sådana evenemang hjälper dig att få kontakt med en mängd olika människor. 
Att resa internationellt är ett bra sätt att lära sig om andra övertygelser. Ordna en resa till en plats där du inte talar språket och inte har många leads. Att lära sig att planera i en ny del av världen utan den hjälp du vanligtvis har till hands hjälper dig att vidga ditt perspektiv. Om du inte kan åka utomlands, hitta något i närheten som kan utmana dig. Bor du i en stad kan du tälta i en skog i några dagar. Bor du i Rotterdam? Ordna sedan en resa till Fransum för att lära känna nya människor, äta lokala rätter och upptäcka andra vanor. 
För en verkligt unik upplevelse kan du tänka på att kombinera volontärarbete med resor. Att delta i en volontärresa eller till och med avsätta en dag för volontärarbete när du är på en ny plats hjälper dig att vara öppen för andra människor och perspektiv. 
Låt oss säga att du aldrig har ätit pasta med pestosås och du antar att du inte kommer att gilla det. Fråga dig själv varför du tror att du inte skulle gilla att äta det. För såsen är grön? För du gillar inte lukten? Du kanske inte har någon bra anledning att göra detta antagande och du borde ge pesto ett försök! 
Läs en ny artikel om du måste sitta i soffan eller lyssna på en podcast medan du åker kollektivt för att ta dig till jobbet. se till att du använt tillförlitliga källor. Det finns mycket felaktig eller ensidig information på nätet. Sök efter akademiska artiklar, rapporter utarbetade av oberoende tredjepartsorganisationer och information på betrodda webbplatser som myndigheter, universitet och erkända nyhetswebbplatser. 
Anta att du är för en högre minimilön. Om du undersöker det här ämnet kan du läsa om småföretagare som fruktar att högre löner kan leda till att deras verksamhet stängs. Även om du fortfarande håller fast vid din övertygelse kan du inse att en motsatt åsikt också kan motiveras.
Att få en bred syn på livet
Om du vill vara öppen för andra idéer, övertygelser och bakgrunder, betrakta dig själv som lyckligt lottad! Det finns många roliga och enkla sätt att träna ett öppet sinne. Testa nya saker och träffa nya människor så fort du får chansen och försök lyssna mer än prata. Alla har fördomar, så utmana din tro och försök märka när du har antaganden som inte nödvändigtvis är korrekta. Ju mer du övar, desto lättare blir det att känna koppling till alla typer av människor.
Steg
Metod 1 av 3: Testa nya saker
1. Lyssna på ny musik. Försök att lyssna på en ny genre eller musik varje vecka. Sök på streamingtjänsten, online eller fråga vänner vilken musik de rekommenderar.
- Lyssna på musik av olika genrer, från olika delar av världen och från olika epoker. Detta gör din hjärna mer mottaglig för nya upplevelser. Ny musik kan hjälpa dig att få kontakt med nya människor, platser och företag.
2. Läs fler berättelser och noveller. En bra historia sätter dig i skorna för någon från en annan plats och epok. Gå till det lokala biblioteket, sök i samlingen och leta efter böcker med ovanliga berättelser, platser och karaktärer.
3. Lär dig ett nytt språk. Ett nytt språk kan ge dig möjlighet att kommunicera med nya människor och uppskatta nya kulturer. Sök efter en lokal utbildning eller använd en app för att lära dig det nya språket.
4. Delta i en gudstjänst på en annan plats för gudstjänst än din. Försök att få en bättre förståelse eller förstå andra religiösa traditioner. Du kan fråga vänner av annan tro om du kan delta i en gudstjänst med dem. Du kan också bara gå till en annan kyrka, moské, synagoga, tempel eller plats för tillbedjan i närheten av där du bor.
5. Följ en praktisk utbildning. Att lära sig en ny färdighet är ett bra sätt att öppna upp för nya upplevelser. Du kan träna på något du redan var intresserad av eller starta en ny hobby, som trädgårdsarbete, matlagning, yoga eller orientalisk kampsport.
Metod 2 av 3: Att hantera nya människor
1. Försök att lyssna mer än du pratar. Du kan träffa alla människor från hela världen, men du kommer aldrig att lära dig något om du pratar hela tiden. Försök att ställa fler frågor och lyssna aktivt på vad de säger istället för att tänka på nästa sak du kommer att säga.
- För att aktivt lyssna ger du någon din fulla uppmärksamhet. Lek inte med din telefon och håll tankarna på konversationen. Ta ögonkontakt och nick då och då för att visa att du lyssnar. Försök att föreställa dig de händelser, föremål, människor de beskriver.
2. Prata med människor du inte känner så fort möjligheten dyker upp. Olika synvinklar kan få dig att se saker från ett annat perspektiv och få dig att växa. Gör ditt bästa för att prata dagligen med människor med olika bakgrund eller övertygelse.
3. Ta chansen att besöka nya platser. Du behöver inte åka långt för att känna fördelarna med att resa. Hitta bara en plats där ditt sätt att leva är annorlunda än ditt. Att fördjupa sig i en ny plats är det bästa sättet att se världen från en annan synvinkel.
4. Volontär i en lokal NGO. Ta dig tid att arbeta volontär med en organisation som förbinder dig med olika typer av människor, till exempel en matbank, hemlösa härbärge eller ungdomscentrum. Genom att hjälpa andra, särskilt människor som skiljer sig från dig, kan du inse hur behov, önskemål och drömmar överskrider gränser.
Metod 3 av 3: Utmana din tro
1. Ta reda på hur en tro kom till. Tänk på de övertygelser du har och fråga dig själv: `Hur kom de till??Tänk på vad en inlärd tro är och hur dina livserfarenheter har stärkt din tro på den.
- Till exempel, om du växte upp med att tänka att arbete är nyckeln till framgång, fråga dig själv: "Finns det människor som jobbar hårt men fortfarande kämpar?? Finns det andra faktorer som kan påverka din framgång förutom din arbetsmoral?’
2. Försök att inse dig själv när du gör ett antagande. Antaganden är en naturlig del av tankeprocessen, men om du inte kontrollerar dem kan de leda till kortsynthet. När du träffar nya människor eller sätter dig själv i nya situationer, var extra uppmärksam på dina förväntningar. Ta reda på om dina förväntningar avgör hur du beter dig.
3. Sök på nätet efter information om nya ämnen och synpunkter. Få ut det mesta av din fritid genom att söka upp ny information. Sök online efter artiklar, videor och poddar om akademiska ämnen, aktuella händelser, religioner och internationella kulturer.
4. Tänk på vad som kan vara anledningen till att någon tycker motsatsen till dig. Hitta ett polariserande ämne och läs några nyhetsartiklar om det eller lyssna på några poddar. Leta efter källor med åsikter som skiljer sig från dina. Försök att tänka på ämnet som den andre gör.
Tips
- Att utmana din egen övertygelse betyder inte att du måste ändra dem. Försök istället att se saker ur ett annat perspektiv och förstå att motsatta åsikter också kan motiveras.
- din rädsla Att möta det kan också hjälpa dig att ta en bredare syn på livet. Om du är rädd för höjder, prova att vandra i bergen på en nybörjarrutt. Väl uppe på toppen, inse att du är säker och fokusera på den vackra utsikten.
"Att få en bred syn på livet"
Оцените, пожалуйста статью
