Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
acceptera dig själv. Döm inte dig själv. Det här är det allra första steget du behöver ta om du verkligen vill få ut det mesta av livet. Varför? För om du hela tiden dömer dig själv, eller gör en del av dig själv dålig, kommer du att begränsa dig själv. Och om du begränsar dig själv kan du inte få ut det mesta av livet. 
älska dig själv. Fokusera på din inre och yttre skönhet för att vara likadan med andra. Acceptans kommer inifrån. Fokusera inte på saker du inte är nöjd med. Gå hellre och leta efter saker du älskar. Är du inte den viktigaste personen i din värld? älska andra. Älska de som behandlar dig väl. Älska utan att förvänta sig något tillbaka. Var osjälvisk i din inställning till andra. 
Ifrågasätt din syn. Saker och ting är som vi ser dem. När något "negativt" händer i livet, reagerar de flesta med en negativ känsla eller handling. För vi ser det negativa som sådant. Men är du verkligen säker på om det var en negativ situation?? Du ser allt bäst när du är på din lägsta punkt. Dessa så kallade "negativa" situationer i livet sågs som möjligheter av jordens stora människor. Dessa möjligheter har fått dem att leverera de största prestationerna. Den största förtvivlan driver människan till det djupaste hopp. Välkända exempel är: Steve Jobs. I sitt tal på Stanford, när han pratade om att han tvingades säga upp sig från företaget han grundade, sa han: "Jag såg det inte då, men det visade sig att få sparken på Apple var det bästa som någonsin hänt mig . Tyngden i att vara framgångsrik har ersatts av lättheten i att vara nybörjare igen. Att vara mindre säker på allt. Det har befriat mig så att jag kunde börja en av de mest kreativa perioderna i mitt liv.” Martin Luther King. Han såg ojämlikhet som en möjlighet att starta den afroamerikanska medborgarrättsrörelsen och därmed få ett slut på ojämlikheten. Och det gjorde han, eller hur?? Bruno Mars. Efter att hans hitsingel avvisades av ett skivbolag på grund av sitt ras såg han detta som en möjlighet att försöka ännu hårdare. Han är nu en av de mest framgångsrika artisterna genom tiderna. 
Att ta sig ur livet vad som finns i det
"Livet är som en chokladask. Du vet aldrig vad du kommer att få" -Tom Hanks, Forrest Gump.
Men för dem som fattar avgörande beslut kan livet vara något annat. Hur sant det är. Meningen med ditt liv är något du skapar varje dag, genom dina egna handlingar och tankar. Livet består av val, och de beslut du fattar är viktiga. När allt kommer omkring har varje val för- och nackdelar. Försök att uppväga fördelarna och välj alltid livet. Fortsätt alltid att fråga dig själv vad du kan lära dig och hur du kan växa. Sluta skylla på andra när saker och ting inte går som du vill.
Steg
1. Carpe Diem, Seize the Day. Lev varje dag som om den vore din sista och gör det! Igår är historia, imorgon är ett mysterium och idag är en gåva. Det är därför engelsmännen kallar det "the present". Livet ger oss livslånga möjligheter och möjligheter. Men du får bara livets chans om du gör rätt val. Var där för att njuta av stunden. Varje dag är en nystart, med dina egna alternativ att utforska. Vad väntar du på?
2. acceptera nuet. Det här är ett bra sätt att leva. Det innebär att acceptera nuet som det är. Från dina egna vanor, till människorna du möter i livet, till dina tankar om vad folk har att säga och så vidare. Acceptera det, försök inte motstå det. Du kan inte stoppa livets flöde. Det verkliga sättet att förändra saker är genom att inte försöka hålla tillbaka livet. Tänk djupt på detta. Det betyder inte att du bara ska ta allt och inte göra ditt bästa för att göra ändringar. Det betyder att du verkligen måste vara dig själv, att du accepterar sakerna omkring dig och att du försöker förändra dem. Det är ett tecken på proaktivitet. Fråga dig själv om motståndet du har erbjudit någonsin har tjänat dig. Kom ihåg, livet går vidare.
3. Var äventyrlig. Utforska, lev på kanten, anamma nya utmaningar. Besök nya platser med dina nära och kära. Gå utanför allfarvägen. Håll dig inte bara till saker du redan vet. Livet är mycket mer spännande med lite äventyr!
4. Skriva dagbok. Skriv ner dina segrar och glädjeämnen i livet. Ta dig tid att reflektera över det du skrivit tidigare. Var en inspirationskälla för dig själv och andra.
5. Från din tacksamhet. Bekräfta de saker du är tacksam för varje dag. Låt din familj, dina vänner och dina nära och kära veta hur tacksam du är för dem. Dela din kärlek och uttryck din kärlek. Så länge du kan.
6. älska alla.
7. acceptera alla. Var snäll och artig. Njut av andras sällskap. Erkänn deras godhet och fokusera inte enbart på skillnaden i deras åsikter. Döm inte andra. Behandla andra som du vill bli behandlad.
8. Hitta ett syfte med livet. Hitta något som ger mening till ditt liv. Tänk till exempel på en bra vän, syskon, förälder, farförälder, lärare, granne osv. När du har hittat något som ger mening till ditt liv kommer du att leva ett bättre liv. Naturligtvis behöver du inte nödvändigtvis utse ett förhållande som det viktigaste i ditt liv. Du kan också tänka på ditt arbete, eller på något utanför ditt arbete. Meningen med ditt liv är något du bestämmer själv. Sätt upp mål för dig själv och försök uppnå dem steg för steg.
9. ge något tillbaka. Var osjälvisk i din tjänst för andra. Börja till exempel med din granne/hustru. Göra volontärarbete. Att ge tillbaka kommer inte bara att göra dig bättre som person, utan det kommer också att hjälpa andra.
10. Var realistisk. Sätt upp dig själv mål som du, baserat på dina kunskaper och talanger, faktiskt kan uppnå. Se varje försök som en prestation. Uppnå ett steg i taget, arbeta mot stabilitet och säkerhet.
11. Hitta balans. Förstå dagen och natten, fram och tillbaka, det goda och det dåliga. I allt.
12. Fortsätt vara positiv. Fokusera på bra tankar, så kommer bra saker att hända dig. Var inte för hård mot dig själv. Att vara för hård mot dig själv hjälper dig inte. Fortsätt vara positiv. Säg, tänk och gör positiva saker. Se alltid på livet genom rosa glasögon. Kom ihåg att glaset inte är halvtomt, det är halvfullt.
13. Behåll kontrollen. Ta ansvar för din aktivitet och passivitet. Håll dig nära dig själv. Håll en personlig kod som du kan lösa vissa situationer med. Hitta en gemensam grund.
14. Följ ditt hjärta och din själ. Följ råd, men lita också på ditt eget beslutsfattande. Följ din instinkt. Låt inte andra säga till dig vad du ska göra.
15. rensa dina tankar. Yoga, meditation och tai chi kommer att föryngra och fylla på din själ. Du kommer att lära dig att fokusera bättre på frid och lycka.
16. oroa dig inte. Begär och tvångstankar tar över dig. Frigör dig från dina impulser. Ta ett aktivt beslut att ha enkla dagliga behov.
17. Leende. Skratt är den bästa medicinen. Det frigör endorfiner och främjar livslängden. Inre lycka är vacker! Kom ihåg att livet handlar om att ha kul. Om du inte har roligt gör du inte något rätt.
18. Vara rörlig. Acceptera att förändring är en positiv kraft i livet. Blåser ibland med vinden, om det behövs.
19. Sätt upp dig några mål varje dag. Träffa en ny vän, ta ett dopp i sjön eller ta en promenad i parken. Förläng ditt liv och ha kul!
20. Del. Dela något bra regelbundet. När man delar med sig av något bra ger det en inre glädje. Det främjar också överflödsmentaliteten. Om du till exempel delar information med andra, eller om du ger någon något som han/hon behöver, kommunicerar det också saker på ett djupare plan. Till exempel kan du inse att du har tillräckligt själv. Gör det som är rätt så att du kan dela i framtiden.
21. Uppskatta de små sakerna. Ta en promenad genom kvarteret och upplev prakten som du aldrig har upplevt den förut. Låtsas att du är en utlänning och att du är här för första gången. Gå ut med din familj och ta dig tid att uppskatta dem. Ta in allt och se skönheten i det. Den skönheten finns runt omkring dig. Du måste bara öppna ögonen för det!
22. Förlåt dig själv och andra. Släpp den negativa energin och tidigare misslyckanden. Omfamna allt som livet har att erbjuda.
23. Var ärlig mot dig själv och mot andra. Speciellt till dig själv. Oärlighet kan leda till förnekelse när du väl börjar tro på din egen berättelse. Om du gör det kommer det att medföra en dold stress som tär på din energi och lycka. Självacceptans är viktigt, självärlighet mot andra gör livet lättare. Det gör det lättare att undvika de människor som inte uppskattar dig eller dina åsikter. Det skapar förtroende när du är ärlig mot andra. Det bygger självförtroende när du är ärlig mot dig själv.
24. Förutse morgondagens värld. Varje dag är unik, precis som varje molntäcke är unikt. Det är aldrig sig likt men alltid vackert. När det inte går bra, kom ihåg att det alltid finns en morgondag. Morgondagen kan förändra ditt liv positivt.
25. Uppskatta miljön. Ta en paus då och då och ta en promenad. Föreställ dig att du är från en annan planet. Ta en ny titt på molnen, himlens färger, solnedgången och soluppgången. Titta på växterna, blommorna, löven, träden och se vinden prassla dem. Titta på de myriader av livsformer – insekter, djur, fåglar och människor. Denna övning kommer att befria dig från dåliga minnen och från monotonin som dödar livsglädjen.
26. Radera dina negativa tankar. Vidta åtgärder för att ta itu med grundorsakerna till dåliga tankar (rädsla, ilska, tvivel, hat...). Eliminera alla negativa tankar med affirmationer: "Jag är över det", "Jag är modig", "Jag vet att jag kan!"Jag förlåter, jag hatar inte.Du kanske inte mår som bäst nu, men du kommer att börja må bättre när du börjar tänka på det positiva. Tänk på allt som livet har att erbjuda. Även om det nu verkar tråkigt, ger framtiden hopp. Det borde få dig att le. Du ska inte spara negativa tankar som du senare kommer att återuppleva.
27. Behåll en stark tro på dina egna åsikter. Men var också ödmjuk och respektera andras åsikter. Stå upp för det du tror på och låt inte andra gå över dig. Du kan göra detta utan att stänga dig för andras idéer. Deras idéer kan bara överraska dig. Lägg inte för mycket vikt på de små sakerna. Vet när du har att göra med en betydande konflikt och hitta kreativa sätt att leva med den. Vad är viktigare att du inte håller med någon du älskar, eller att du älskar dem?
28. Gör en bucket list. Gör en lista över allt du vill göra innan du dör. Tänk på att lära dig en äventyrlig färdighet, göra framsteg i ditt arbete eller sport, bungyjump, fallskärmshoppning, firning, etcetera. Och se till att du kan bocka av saker! Detta kommer att få dig att känna att du har åstadkommit något.
29. skaffa vänner. Få riktiga vänner. Vänner som du kan vara dig själv med. Besök flera platser med dina vänner så att du kan dela din lycka med andra. Genom att vara dig själv bland människor kommer du att bli förstående.
30. Inspirera dig själv. Gör något som inspirerar dig. Leta efter en förebild eller läs ett inspirerande ordspråk. Livet är bättre när du upplyser dig själv!
31. Bo inte i det förflutna! Oroa dig inte för de misstag du gjorde tidigare. Kom över det och lär av det. Varje misstag förvandlas till en lektion. Oroa dig inte för det förflutna, det förflutna är trots allt borta. Oroa dig inte för framtiden heller, den har inte kommit än. Lev i nuet och omfamna det!
32. Ta inget för givet. Uppskatta allt och alla omkring dig. Din familj, dina vänner, ditt hem, dina husdjur, din miljö, världen. En dag kommer du att vakna och en av dessa saker kommer inte att finnas där. Så uppskatta dem så länge du har dem.
33. Sätt allt i perspektiv. Kom ihåg att även om ditt liv verkar lika svårt just nu, finns det alltid någon som har det värre än du.
34. Låt inte dina ägodelar styra ditt liv. Låt inte ny elektronik, kläder eller bilar ta över ditt liv. Låt dem inte ändra vem du är. Materiella ägodelar är bara tillbehör för dig och ditt liv. Du kommer först.
35. Följ dina drömmar. Beskriv allt du någonsin har drömt om. Och sedan jaga de drömmarna. Drömmar går aldrig i uppfyllelse när man sitter och väntar. De blir verklighet genom att gå upp och arbeta med det. Arbeta hårt och se till att dina drömmar inte fuskar. Jobba hårt och spela hårdare! Du kan alltid uppfylla dina drömmar. Om du verkligen vill ha något, finns det ett sätt att få det.
36. Ge inte upp. Acceptera inte förlust, även om det verkar vara det enda alternativet. Titta på de hinder som andra har varit tvungna att övervinna för att vara den de är. Översätt det till ditt dagliga liv och använd det tänkesättet för att uppnå enkla saker i livet.
37. Var dig själv! Var modig nog att vara dig själv. Du behöver inte vara blyg. Du är den du är! Även om samhället inte gillar det så är du den du är. Så glöm vad andra tycker om dig och lev ditt eget liv! Gör vad du vill, livet är vad du gör det till och ditt liv är ditt! Ingen kommer att leva ditt liv för dig, så det är upp till dig!
38. Varje dag är en ny dag. Lär dig av det förflutna, sätt upp mål för framtiden, men lev i nuet!
39. Välj dina vänner klokt. Om du förstör det här kommer du att umgås med ett gäng förlorare som begränsar varandra och dig.
40. Var medveten om skuld. Vi skyller alla på någon ibland. Tricket är att inte skylla på andra för ditt elände, utan att själv bli medveten om det. Skyller du på andra får du INTE ut det mesta av livet.
41. Känn efterfrågans kraft. Frågor styr ditt fokus. Ditt fokus styr din upplevelse, oavsett situation. Fortsätt alltid att fråga dig själv vad du kan lära dig av detta, och om du kanske kan lära dig ännu mer. Eller fråga dig själv hur du kan få ännu roligare ur den här situationen. Att ställa bra frågor hjälper dig att få ut det mesta av livet.
42. Kontrollera ditt känslomässiga tillstånd. Du, och bara du, har kontroll över ditt känslomässiga tillstånd. Externa faktorer har inte det. Var medveten om att faktorer kan påverka det tillståndet. Så ta en proaktiv attityd för att hålla dessa faktorer i schack.
43. Kom ihåg att din fysiologi alltid kommer först. Håll dig frisk, full av energi och se till att du dricker tillräckligt. Du kan göra detta genom att undvika socker, alkohol, mejeriprodukter och för mycket rött kött. Drick mycket vatten och ät "levande mat".
44. Var en satsning, men också en förmedling. Visst är det skönt att åstadkomma saker, och att tjäna mycket pengar. Det är faktiskt läckert. Men det räcker inte för att någon ska känna sig exceptionell i längden. Du får tillfredsställelse av att göra saker som ligger utanför dig själv. Genom att bidra till andras välbefinnande och världen omkring dig.
45. Fortsätt alltid att lära dig. Oavsett situation kan du alltid fokusera på det som finns för dig att lära dig. Hur kan du växa, vad kan du ta ifrån den här situationen? Om du alltid fortsätter att lära dig kan du hantera liknande situationer mer effektivt i framtiden.
46. Håll inte automatiskt med andra. Man behöver inte alltid uttrycka sin egen åsikt. Försök att säga "Håll med, berätta mer om det" när du hör något för första gången. Särskilt om detta är något du normalt inte skulle hålla med om omedelbart. Lyssna på vad den andre har att säga och försök se det från ett annat perspektiv.
47. Var glad. Detta låter för förenklat, men lycka är alltid ett val. Lidande kommer ALDRIG från yttre faktorer enbart. Lidande kommer alltid från meningen du ger saker. Inser du att elände bara kommer från dina egna tankar. När du inser detta, då kan du få ut ur livet vad som finns i det.
Tips
- Försök att träna 20 minuter varje dag och ät hälsosamt.
- Njut av de enkla sakerna i livet. Sätt dig ner, koppla av och tänk på hur du kan njuta av den blå himlen. Eller hur du njuter av din systers skratt, eller din pappas dumma skämt. Tänk hur livet skulle se ut om de inte var där.
- Var stark med beslut som kan förändra ditt liv. Låt ingen tala ner dig.
- Tillåt dig själv att göra vad du vill.
- Låt inte andra gå över dig. Låt ingen ta kontroll över dig. Var den bästa du vill vara. Inte det bästa du andra vill se.
- Livet är för kort för att leva med ånger. Släpp ilskan och lindra dina känslor för att förhindra sjukdom.
- Var inte rädd för din inre styrka. Du kommer att bli förvånad över hur mycket du kan uppnå.
- Älska dig själv först och främst. När allt kommer omkring är du bäst. Tänk bara på vägen du har åkt hittills. Det var inte lätt, var det ibland? Så var stolt över dig själv.
- Sätt dig själv först. Vet vad du är värd. Ta revansch med framgång, inte med smutsiga trick.
- Släpp dina rädslor. Din rädsla håller dig liten och undertrycker dig. När vi pratar om ditt hjärta och dina önskningar är rädsla som en sjukdom. För att känna dig fri och uppfylld måste du leva i nuet. Dela din inre lycka med allt och alla runt omkring dig.
- Stanna dig själv. Slå på rykten och skvaller. Bry dig inte om människor som dömer dig.
Varningar
- Vet skillnaden mellan fakta och fiktion. Fastna inte i de historier du hittar på själv.
- Låt inte externa faktorer avgöra hur du mår. Du kan inte alltid kontrollera yttre omständigheter, men du har alltid kontroll över meningen du ger saker och ting.
"Att ta sig ur livet vad som finns i det"
Оцените, пожалуйста статью
