Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Även under vintermånaderna kan solen orsaka munsår. Se till att använda solskyddsmedel året runt. En solarie kan också orsaka munsår. Om du är känslig för solljus kommer du också att vara känslig för UV-ljuset från en solarie. 
Ät större mängder och fler olika typer av råa frukter och grönsaker. Ät främst broccoli, brysselkål och kål. Dessa grönsaker innehåller mycket indol-3-karbinol (I3C), vilket kan hämma tillväxten av herpes simplex-viruset. Andra livsmedel som innehåller mycket I3C inkluderar vattenkrasse, grönkål, mangold och spenat. Minska ditt intag av bearbetade köttprodukter, mättat animaliskt fett, vitt och raffinerat socker, konstgjorda sötningsmedel, vitt mjöl, alkohol och koffein. Dessa livsmedel är kända för att vara mer benägna att orsaka munsår. Undvik mat som innehåller mycket arginin. Arginin är en aminosyra som fungerar som en byggsten för munsår. Livsmedel som innehåller mycket arginin inkluderar choklad, nötter, frön, havre, öl och de flesta proteinshakes. Vissa människor kan förebygga eller minska munsår genom att undvika kryddig och sur mat. 
Äpplen, röda vindruvor, körsbär, bär, broccoli och kapris för quercitin. Nötter, frön, ost och yoghurt för lysin. Paprika, citrusfrukter, gröna grönsaker (som mangold och spenat) och bär för C-vitamin. Solrosfrön, gröna grönsaker (som mangold och spenat), avokado, nötter och olivolja för E-vitamin. Skaldjur, nötkött, berikade frukostflingor, pumpafrön och vitlök för zink. 
Se till att du får tillräckligt med sömn. Att vara vaken hela natten och rusa kan ta ut sin rätt. Gör ditt bästa för att hålla dig till ett sömnschema som ger dig sju till åtta timmars sömn så att du är väl utvilad. Träna regelbundet. Träning fungerar bra för att minska stress och kan få dig att slappna av när du har mycket att tänka på. Det gör dig också trött på ett hälsosamt sätt, så att du kan sova bättre på natten. 
Det bästa sättet att undvika att bli sjuk är att tvätta händerna regelbundet med varmt vatten och tvål. Var särskilt uppmärksam på detta om du har varit på en offentlig plats, till exempel en tunnelbana eller tågstation. Genom att få influensasprutan kan du också skydda dig mot de vanligaste stammarna av influensaviruset. När du känner att en förkylning börjar komma, se till att du får i dig tillräckligt med vätska och ta det lugnt. Var inte uppe sent och drick inte alkohol. Ibland kan du förebygga en förkylning om du får den snabbt nog. 
Du kan köpa en kräm med citronmeliss på apoteket. Om du odlar din egen citronmeliss kan du gnugga ett färskt blad över det drabbade området. Det har också visat sig att citronmeliss gör att munsår försvinner snabbare. Du kan säkert applicera produkten på öppna blåsor. 
Docosanol (Erazaban): Detta är en receptfri kräm. Använd produkten enligt anvisningarna på förpackningen. Penciclovir (Fenistil): Denna kräm är tillgänglig utan recept i en styrka på 1%. Vanligtvis måste du applicera denna kräm varannan timme när du är vaken. En kur varar i fyra dagar. Aciclovir (Zovirax Cold Sore Cream): Detta är en 5%-ig receptfri kräm som du behöver applicera fem gånger om dagen i fyra dagar. 
Acyclovir (Zovirax). Detta tas vanligtvis tre gånger om dagen i 7 till 10 dagar. Famciclovir (omärkt). Detta tas vanligtvis två eller tre gånger om dagen i 7 till 10 dagar. Valacyclovir (Zelitrex). Detta tas vanligtvis två gånger om dagen i 7 till 19 dagar. 
Du kan inte äta och dricka bra med den. Munsåret har inte läkt efter två veckor eller mer. Du kommer nästan omedelbart att drabbas av munsår igen.
Förebyggande av munsår
Vid munsår bildas små blåsor på läpparna eller runt munnen till följd av herpes simplex-viruset. Du kan bli smittad av detta virus om du kommer i kontakt med en blåsa eller sårskorpa på en smittad person eller genom kontakt med saliv från någon som är infekterad med viruset, även om personen inte har några symtom vid tillfället. Vid en HSV-1-infektion, eller en infektion med herpes simplex-virus typ 1, är kluster av munsår på en del av läppen ett av de vanligaste symtomen. I sällsynta fall kan du även uppleva andra symtom som feber, värk i kroppen och trötthet. Huden runt blåsorna är vanligtvis öm, röd och svullen. Munsår kan orsakas av en skada på huden, solexponering, stress, trötthet, feber och menstruation. När du väl har blivit smittad kan du inte helt förhindra munsår. Det finns dock några saker du kan göra för att minska munsår. Genom att vidta omedelbara åtgärder vid första tecken på munsår kan du förhindra att en blåsa utvecklas.
Steg
Metod 1 av 3: Undvik triggers
1. Kyssa inte någon med munsår. Du kan bli smittad av Hetherpes simplex-viruset genom att komma i kontakt med munsår eller munsår. Om du redan har blivit smittad av viruset kan du få munsår om du kysser eller har intim kontakt med någon som har munsår. Undvik intim kontakt med den andra personen tills hans eller hennes symtom har försvunnit.
2. Dela inte personliga föremål med en smittad person. Var noga med att inte dela muggar, tandborstar, tvättlappar och andra personliga föremål som kan ha kommit i kontakt med den smittade personens saliv eller aktiva munsår. Även om personen i fråga inte har några symtom för tillfället kan du fortfarande bli smittad av viruset.
3. Skydda ditt ansikte från solen. Exponering för UV-strålar kan orsaka munsår. Du kan förhindra att munsår utvecklas genom att vidta försiktighetsåtgärder innan du sitter ute i solen. Sätt en bra solkräm i ansiktet varje gång du går ut. Se också till att använda ett läppbalsam med en solskyddsfaktor på minst 15.
4. Ge en balanserad kost. Ditt immunförsvar kan bli försvagat om du inte äter rätt. Du är mer benägen att få munsår om du inte tittar på vad du äter. Ge en hälsosam, balanserad kost med tillräckligt med frukt, grönsaker, proteiner och fullkorn.
5. Ta vitaminer och mineraler för att stärka ditt immunförsvar. Quercetin, lysin, zink, vitamin C och vitamin E har visat sig hjälpa till att stärka immunförsvaret så att kroppen bättre kan bekämpa munsår. Ät mat som innehåller dessa vitaminer och mineraler, eller ta kosttillskott. Bra källor till dessa vitaminer och mineraler är:
6. Minimera stress. När din kropp är överbelastad försvagas ditt immunförsvar och det är mer sannolikt att viruset reser upp sig. Många får munsår när de är utmattade och stressade. Vidta följande åtgärder för att hålla dig utvilad och lugn:
7. Skydda dig själv under influensa- och förkylningssäsongen. Influensa och förkylning är vanliga orsaker till munsår. Vintermånaderna kan vara ganska knepiga i det avseendet, så var noga med dina vanor när vädret är kallt och folk börjar smitta varandra med sjukdomar.
8. Ta hand om dig när din mens kommer. För vissa kvinnor kan menstruationen vara en utlösande faktor, så det är viktigt att komma före problemet och förebygga det varje månad. Se till att få tillräckligt med sömn, äta bra och få i dig tillräckligt med vätska innan din mens. Detta kommer också att göra din mens mindre besvärande.
9. Byt ut din tandborste regelbundet. Herpus simplex-viruset kan leva på din tandborste, så det är viktigt att byta tandborste regelbundet. Släng tandborsten när du får munsår. Gör det igen när munsåret är borta. Så förhindrar du att du får munsår igen efter att ditt första munsår försvunnit.
Metod 2 av 3: Använda aktuella produkter
1. Känn igen tecknen på att ett munsår håller på att utvecklas. Många som får munsår vet redan att de får munsår innan blåsan faktiskt bildas. Symtomen varierar från person till person, så du kanske inte vet vad du har förrän efter att du har haft munsår några gånger. När du vet att du kommer att få munsår kan du göra något åt det för att förhindra problemet.
- Lägg märke till en stickande känsla eller smärta i dina läppar. De flesta med munsår har en "konstig känsla" vid det drabbade området några dagar innan de får munsår.
- Du kan vara på väg att få munsår om du får ont i halsen, dina lymfkörtlar är svullna och du har feber.
- Vissa människor har mer saliv i munnen eller börjar dregla innan de får munsår.
2. Behandla platsen med is. När du känner att ett munsår kommer, fyll en plastpåse med is och linda en kökshandduk runt den. Placera isen på platsen där blåsan bildas i 10 till 15 minuter. Gör detta varje timme. Ett munsår behöver värme och fukt för att bildas. Genom att hålla området kallt kan du förhindra att en blåsa bildas.
3. Behandla platsen med en tepåse. Blötlägg en tepåse i varmt vatten och låt påsen svalna. Placera påsen på din läpp i tre till fem minuter varje timme. Te innehåller garvsyra, som tros ha antivirala egenskaper. Många receptfria munsår innehåller också garvsyra.
4. Prova en kräm med citronmeliss. Citronmeliss är en ört i mintfamiljen som har visat sig hjälpa till att förebygga munsår. När du har den välbekanta stickande känslan i läppen och vet att du kommer att få munsår, lägg en klick kräm med citronmeliss på läppen och låt det dra in i huden. Applicera igen vid behov, följ anvisningarna på förpackningen.
5. Använd en produkt som innehåller lysin. Lysin är en aminosyra som fungerar bra för att förhindra munsår. Att applicera en produkt som innehåller lysin på huden stoppar herpes simplex-viruset från att växa. Du kan också applicera lysin på öppna blåsor för att hjälpa dem att läka snabbare. Leta efter en kräm med lysin med en styrka på 70 %. Du kan köpa en sådan kräm på apoteket utan recept. Applicera produkten enligt anvisningarna på förpackningen.
6. Prova en salva med propolis. Propolis är ett harts som produceras av bin. Den innehåller antioxidanter och stärker immunförsvaret. Studier har visat att propolis förhindrar herpes simplex-viruset från att föröka sig. Du kan förebygga munsår genom att applicera en salva med propolis när huden börjar pirra.
7. Applicera pepparmyntsolja. Pepparmyntsolja tros ha egenskaper som förhindrar att flytande viruspartiklar tar sig in i nya celler. Om du redan har ett munsår kan du applicera pepparmyntsolja på det för att förhindra att en annan del av din läpp också blir infekterad. Pepparmyntsolja ser också till att den sprängda blåsan läker snabbare.
Metod 3 av 3: Prova mediciner
1. Använd ett medicinskt munvatten. Ett medicinskt munvatten eller munvatten kan hjälpa till att lindra smärtan av munsår i munnen. Leta efter ett munvatten som innehåller bedövningsmedel, till exempel en trögflytande lösning som innehåller 2 % lidokain.
2. Använd en medicinsk kräm. Oral herpes kan behandlas med en virushämmande kräm som förhindrar att herpes simplex-viruset växer ytterligare. En sådan kräm förhindrar att viruset sprids och tar sig in i nya hudceller. Du kan applicera krämen innan du får munsår eller när blåsan redan har bildats. Använd en av följande antivirala krämer:
3. Ta ett antiviralt läkemedel. Ett oralt antiviralt läkemedel fungerar bra för att förhindra oral herpes. Du kan fortsätta att ta ett sådant läkemedel eller börja med det vid första tecken på munsår. Antivirala läkemedel är endast tillgängliga på recept, så boka tid med din läkare för att diskutera de olika alternativen. Du kan bland annat använda följande antivirala läkemedel.
4. Skydda dina läppar från solen under behandlingen. Att utsätta dina läppar för solen kan göra att du får munsår snabbare. Vissa antivirala läkemedel och andra läkemedel kan också göra din hud mer känslig för solen. Skydda dina läppar från solen extra bra genom att använda zinkoxid eller ett läppbalsam med ett brett spektrum solskyddsmedel.
5. Behandlas vid en allvarlig infektion. Om du regelbundet drabbas av en allvarlig infektion kan du behöva specialbehandling. Vissa människor lider av mycket smärtsamma munsår under lång tid. Dessa kan behandlas genom att administrera läkemedel intravenöst. Kontakta din läkare omedelbart om du har något av följande problem med munsåret:
"Förebyggande av munsår"
Оцените, пожалуйста статью
