Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det finns även zinksalva som du kan använda. Ett exempel på detta är kräm med zinksulfat.Denna kräm kan användas i upp till 12 dagar från det första ögonblicket du känner munsårssymptom för att påskynda läkningen. 
Dutta med en lösning av johannesört på munsåret flera gånger om dagen, men följ instruktionerna på förpackningen noggrant. För mycket av denna ört kan vara farligt. Ta 1 tesked echinacea rot tinktur 3 gånger om dagen. Låt det cirkulera i munnen i 2 till 3 minuter och svälj det sedan. Applicera kamomilltinktur på munsåret några gånger om dagen. Eller drick kamomillte och håll den varma vätskan mot munsåret en stund. Kamomill innehåller bisabolol, ett ämne som hjälper till att läka sår på slemhinnorna. 
Detta är särskilt viktigt före och efter att ha ätit. 
En annan säkerhetsåtgärd är att se till att din tandborste inte rör vid öppningen på tuben när du sätter tandkräm på din borste. 
Genom att alltid smörja in området runt munnen minskar du också chansen att du får munsår i framtiden. Tänk på att alltid tvätta händerna före och efter solkräm. 
Propolis är en naturlig substans gjord av bin som är full av näringsämnen. 
Kamferolja, som har en smärtlindrande effekt Echinaceaolja, som är en antiviral ört som kan stärka immunförsvaret. Lakritsolja, som innehåller effektiva ingredienser mot HSV-1. Andrographis olja, som har både antivirala och antiinflammatoriska egenskaper. Salviaolja, som även har antivirala egenskaper som hjälper till att torka ut munsår, och är ett bra alternativ om du inte hittar Andrographis-olja. 
Feber (oavsett om det beror på en bakteriell eller annan virusinfektion) Period Stress (fysisk, mental eller emotionell) Trötthet Solexponering En insats 
Mycket färsk frukt och grönsaker. Ät massor av olika frukter (förutom citrusfrukter) och grönsaker.Både grönsaker och frukt innehåller många vitaminer, mineraler, proteiner och fibrer, så att du håller dig optimalt frisk. Komplexa kolhydrater istället för enkla sockerarter. Det betyder att du bör lämna bearbetad och förpackad mat. Det är ofta lättare, men alla typer av sockerarter tillsätts under bearbetning och förpackning, till exempel glukossirap. Dessa sockerarter har kopplats till glukosintolerans (pre-diabetes), diabetes, fetma, metabolt syndrom och hjärt-kärlsjukdomar, förutom att de förändrar sammansättningen av tarmbakterier. Mer fisk och fågel (och mindre rött kött). Bönor och baljväxter, som är utmärkta källor till vitaminer och mineraler. De innehåller visserligen fytinsyra, men normal matlagning frigör de flesta mineralerna så att de kan tas upp av kroppen. Kom ihåg att dricka mycket vatten för att hålla dig hydrerad. Drick minst 6 till 8 stora glas vatten per dag. 
Tillbringa tid med vänner regelbundet Gå en promenad eller gå till gymmet Ta ett djupt andetag eller meditera dagligen.På internet hittar du information om meditation och andningsteknik. 
Om du har munsår mer än 2-3 gånger per år Om munsåret inte är över inom två veckor Om du ofta är sjuk, vilket kan tyda på ett försvagat immunförsvar Om munsåret är mycket smärtsamt Om dina ögon är irriterade medan du har munsår, eftersom de också kan vara inflammerade
Hur man botar munsår: kan det göras naturligt?
Munsår orsakas av en form av Herpes simplex-viruset, även känt som HSV-1. Det visar sig som smärtsamma sår runt munnen och läpparna. Munsår kallas också munsår, och det är vanligt. Viruset liknar (men inte detsamma som) viruset som orsakar genital herpes, som kallas HSV-2. Även om det är olika virus kan du hitta dem både på läpparna och på könsorganen. Människor som har antingen viruset kan sprida viruset genom intim kontakt under kyssar, oralsex eller annan oral beröring.
Steg
Metod 1 av 5: Bota munsår med din diet
1. Ät mat rik på lysin. Lysin är en aminosyra som i vissa studier har visat sig läka och förebygga munsår genom att hämma arginin, som är en annan aminosyra som är nödvändig för virusets tillväxt.Livsmedel som är rika på lysin inkluderar fisk, kött (fjäderfä, lamm, nötkött), mejeriprodukter, böngroddar och bönor.
- Du kan också ta lysintillskott. Dosen är vanligtvis 500-1000 mg per dag, och den bör tas på fastande mage. Den säkra dosen av lysin är mindre än 3000 mg per dag, så ta inte mer än den rekommenderade dosen.
2. Undvik mat som innehåller mycket arginin. Arginin är också en aminosyra, men den fungerar som en byggsten för herpesviruset, vilket gör att det kan spridas. Den högsta koncentrationen av arginin finns i fullkorn, nötter och choklad.
3. Ät inte sura livsmedel. Detta är särskilt viktigt om det träffar munsåret när du äter det. Herpesviruset trivs i en sur miljö, så det är viktigt att inte röra utslagen med syror. Sura livsmedel att undvika inkluderar citrusfrukter, tomater och allt med vinäger.
4. Ta ett zinktillskott dagligen. Zink kan stärka immunförsvaret och hjälpa till att förebygga munsår i framtiden. Den rekommenderade dosen för att stärka ditt immunförsvar är 10 mg per dag för vuxna män och kvinnor. Det är bäst att konsultera en läkare för barn.
5. Ät hälsosamt för att stärka ditt immunförsvar och för att hjälpa din kropp att bekämpa viruset. Ät mycket färsk frukt och grönsaker. Några av de bästa alternativen för att stärka ditt immunförsvar är blomkål, kål, brysselkål, broccoli, lök och vitlök.
Metod 2 av 5: Behandla munsåret med huskurer
1. Håll munsåret kallt så fort du känner att det kommer. Applicera något kallt regelbundet. Herpesviruset behöver en varm, fuktig miljö för att växa. Håll munsåret kallt och låt det inte värmas upp så att fläcken inte kan bli större och så att den läker snabbare.
2. Applicera citronmeliss eller citronmelissextrakt på munsåret.Blötlägg en bomullstuss i citronmeliss och dutta den på munsåret 2 till 3 gånger om dagen.
3. Gör en blandning av salt, mjölk och citronsaft. Tillsätt lite mjölk och citronsaft till lite salt. Proteinerna i mjölken ger en buffert mot surheten i citronen, så att den inte svider för mycket. Gör en boll av blandningen. Dutta det på munsåret en gång om dagen. Smörj ut lite aloe vera på munsåret efter applicering av detta.
4. Lägg salt på munsåret. Fukta fingret och doppa det sedan i vanligt bordssalt. Håll nu fingret med salt på munsåret och tryck försiktigt i 30 sekunder så att saltet kan tränga in. Tvätta sedan händerna med varmt vatten och tvål.
5. Lägg en tepåse på munsåret. Blötlägg en tepåse i varmt vatten, låt den svalna och lägg den sedan på munsåret i 5 till 10 minuter. Använd en ny tepåse varje gång och upprepa processen var 1 till 2 timmar.
Metod 3 av 5: Örtbehandling
1. Använd en olja, som lavendel- eller citronmelissolja. Båda typerna är kända för att påskynda läkningen av munsår. Applicera oljan flera gånger om dagen.
2. Använd ett naturläkemedel.
Metod 4 av 5: Prova andra lösningar
1. Försök att inte röra munsåret. Förutom att förvärra munsåret kan du även sprida HSV-1, som är ansvarig för munsåret, med fingrarna. På så sätt kan du också överföra viruset till andra. Viruset infekterar hudcellerna det kommer i kontakt med, även på andra delar av kroppen. Förhindra denna komplikation genom att röra munsåret så lite som möjligt.
2. Tvätta händerna ofta. Även om du medvetet försöker att inte röra munsåret, kan du välja platsen i ett obevakat ögonblick. Tvätta händerna ofta, speciellt om du inser att du just har rört vid munnen.
3. Fyll på med tandborstar. Viruset kan överleva ett tag på ytor som tandborstar. För att förhindra eventuell spridning av viruset, så snart du märker att du har ett munsår, ta en ny tandborste och släng den när munsåret har läkt.
4. Dela inte föremål med andra. Dela inte handdukar, rakhyvlar, bestick eller tvättlappar med andra. Se till att allt du rörde med munnen tvättas i varmt tvålvatten.
5. Använd solskyddsmedel med en faktor på 15 eller högre. En känd orsak till munsår är solexponering.Genom att använda solkräm med faktor 15 eller högre kan du bota munsåret genom att skydda dina läppar från solens skadliga effekter.
6. Använd en fuktkräm. Du kan applicera ett tunt lager vaselin eller propoliskräm med en bomullstuss. En naturlig återfuktande produkt med lysin kan också vara bra, som Natusor läppbalsam.
7. Gör din egen fuktkräm. Om du föredrar att veta exakt vad som finns i din produkt kan du göra din egen naturliga fuktkräm med propolis och eterisk olja. En salva med 3% propolis verkar lindra smärtan av ett munsår. För att göra din egen salva, ta en matsked propolis och 1300 gram kokosolja, som är en utmärkt fuktighetskräm.Tillsätt sedan en droppe av följande oljor:
Metod 5 av 5: Minska risken för ett framtida utbrott
1. Uppskatta hur stor risken är att du drabbas av munsår. Många som testar positivt för HSV-1 utvecklar inte munsår, och många fler upplever inte ett utbrott efter första gången. Men personer som löper hög risk för återkommande munsår inkluderar de som:
- Har ett försvagat immunförsvar, eller personer som tar immunsuppressiva medel
- har hiv/aids, vilket också hämmar immunförsvaret
- har eksem
- Har cancer och genomgår kemoterapi
- Har genomgått en organtransplantation, vilket innebär att patienten får immunsuppressiva medel för att förhindra avstötning av organet
- Har svåra brännskador
2. Undersök vad som eventuellt kan vara en anledning till att du får munsår. Vissa orsaker är relaterade till risken att någon kan få ett utbrott i framtiden. Dessa orsaker är:
3. Sitt inte för mycket i solen. Eftersom solexponering kan vara en orsak till munsår, spendera inte för mycket tid i solen. Använd också alltid solskyddsmedel för att minimera de skadliga effekterna av solen.
4. Följ en balanserad kost. En balanserad, näringsrik kost kan motverka orsaker som trötthet och stress. Huvudkomponenterna i en hälsosam kost är:
5. Få tillräckligt med sömn. Dåliga sömnmönster kan leda till stress och trötthet. Få en god natts sömn i 7-8 timmar.
6. Förhindra stress. Även om det inte alltid kan undvikas bör du försöka undvika stressiga situationer på jobbet och hemma så mycket som möjligt. Det kan innebära att gå bort från en situation eller bara resa sig från skrivbordet i några minuter. Andra steg du kan vidta för att undvika stress eller åtminstone hålla balansen inkluderar:
7. Ge ditt immunförsvar en boost. Förutom kost och träning kan du göra ännu fler saker för att stärka ditt immunförsvar. Dessa steg är att inte röka, dricka alkohol med måtta, förebygga sjukdomar och andra infektioner genom att tvätta händerna regelbundet och kontrollera ditt blodtryck.
8. Gå till doktorn. Munsår leder sällan till komplikationer, och vanligtvis behöver du inte gå till läkaren. Men om du upplever något av följande, boka ett möte med din läkare:
Varningar
- Det finns alla möjliga andra teorier om att bota munsår. Några av dessa inkluderar att sätta på saker som nagellackborttagning eller tandkräm. De flesta av dessa botemedel är inte effektiva och vissa saker kan bränna din hud eller ge dig andra komplikationer. Rådgör med din läkare innan du provar dessa saker.
- Många människor får HSV-1 som bebis eller barn. Viruset kan spridas genom hud-mot-hud-kontakt; genom att kyssas, genom att äta med samma bestick; genom att dela en tandborste, rakhyvel, läppstift, handduk eller tvättlapp. HSV-2 sprids dock främst genom sexuell kontakt.
- Munsår orsakas av ett virus och visar sig främst runt munnen och läpparna. Det är inte detsamma som kräftsår, vars orsak är okänd och som främst uppstår på insidan av munnen.
- Använd inte lysin utan att först rådfråga din läkare om du är gravid eller ammar.
"Hur man botar munsår: kan det göras naturligt?"
Оцените, пожалуйста статью
