Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du köper en ispåse från butiken, var noga med att inte lägga den direkt på huden. Du bör alltid slå in en ispåse i en handduk eller trasa innan du placerar den på en skada. Du kan också lägga isbitar i en plastpåse eller använda något som en påse med frysta grönsaker. 
Gikt, en typ av artrit, kan också orsaka tåsmärta. Förutom tåsmärta kan du även drabbas av röda, varma och känsliga tår. Blåsor, liktornar och förhårdnader är vanliga fotproblem som ibland kan orsaka tåsmärta. Du kommer vanligtvis att se vätskefyllda säckar, fläckar som ser ut som finnar och hårda, grova fläckar av gulaktig hud. Blåsor läker vanligtvis av sig själv, medan förhårdnader och liktornar kan behöva tas bort av en läkare. En inåtväxande tånagel är en vanlig orsak till fotsmärtor. Detta händer när sidorna av din tånagel växer in i huden runt den. Tånageln tränger igenom huden och gör att huden blir röd, känslig eller svullen. Din tånagel kan också missfärgas och få en brun färg. 
Diabetes kan orsaka känsliga fötter och tår. Andra symtom på diabetes inkluderar kraftig törst, frekvent urinering, frekvent hunger och skärsår och blåmärken som läker långsamt. Om du är orolig för att du kan ha diabetes kan din läkare göra en rutinundersökning och ett blodprov för att ställa en diagnos. Artrit är ett kroniskt tillstånd som orsakar inflammerade leder. Om du har artrit har du förmodligen smärta inte bara i fötterna utan även i resten av kroppen. Äldre människor är mer benägna att ha artrit. Tala med din läkare om du är orolig för att du kan ha artrit. 
Om du har en bruten tå kan din läkare använda medicinsk tejp för att hålla benen på plats så att de kan läka. Den skadade tån är vanligtvis tejpad till en frisk tå så att den tån kan fungera som en skena. Din läkare kan också sätta din tå i ett gips eller ge dig en rejäl löparsko för att underlätta läkningsprocessen. I sällsynta fall behandlas en smärtsam tå med operation. Receptfria läkemedel är vanligtvis utmärkta för att behandla en öm tå. Men om smärtan inte försvinner med receptfria läkemedel, kan din läkare ordinera mediciner baserat på den misstänkta orsaken till smärtan, din medicinska historia och de mediciner du redan tar. 
Behandla en öm tå
Tårna är utsatta för en mängd olika tillstånd som kan orsaka smärta, inklusive skador, infektioner, artrit, gikt, cirkulationsproblem, neurom och bunions. Ömma tår orsakas oftast av en mindre skada, dåligt sittande skor och tånaglar som inte har klippts ordentligt och har växt in som ett resultat. Oavsett orsaken finns det flera huskurer och medicinska botemedel som kan hjälpa till att lugna dina ömma tår.
Steg
Del 1 av 3: Behandla en öm tå hemma
1. Vila foten. Det bästa sättet att behandla en öm fot är att bara låta den vila och slappna av. Detta fungerar särskilt bra om du tror att smärtan är orsakad av en skada eller belastning. Försök att inte trampa på foten på några dagar och se om du märker någon förbättring. Undvik ansträngande träning och gå eller jogga inte förrän smärtan är borta.
2. Lägg is på tån. Att lägga is på en öm tå kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen. Du kan göra din egen ispåse hemma eller köpa en ispåse på apoteket.
3. Ta receptfria smärtstillande medel. Receptfria smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen kan hjälpa till att lindra fotsmärta. Ta de receptfria läkemedlen enligt beskrivningen på förpackningen. Var noga med att tala med din läkare eller apotekspersonal om du för närvarande tar någon medicin eller har andra medicinska problem. Naturligtvis vill du försäkra dig om att de receptfria läkemedlen inte interagerar negativt med de mediciner du redan tar.
4. Blötlägg dina fötter i Epsom salt. Det finns få vetenskapliga bevis för att ett fotbad med Epsom-salter har en positiv effekt, men många tror att det hjälper till att lugna ömma fötter. Du kan köpa Epsom salt på många apotek. Fyll ett badkar eller en balja med ljummet vatten och lägg sedan en liten näve salt i vattnet. Blötlägg dina fötter i badet i 20 till 30 minuter och se om du märker någon förbättring.
5. Håll upp foten. Att höja din fot kan hjälpa till att minska smärta och svullnad i dina fötter och tår. Försök att hålla foten något ovanför ditt hjärta när det är möjligt. Se om detta minskar symtomen.
Del 2 av 3: Få medicinsk hjälp
1. Bestäm när du ska träffa en läkare. En öm tå läker vanligtvis av sig själv inom några dagar och är inget du bör söka läkarvård för. Du bör dock uppsöka läkare om du har följande symtom:
- Svår smärta eller kraftig svullnad
- Ett öppet sår
- Tecken på en infektion, såsom rodnad, värme, ömhet eller feber med en kroppstemperatur över 37,5 grader, eller ett sår eller sår som sipprar var.
- du kan inte gå
- Du kan inte lägga vikt på din fot
2. Läs mer om möjliga orsaker. Tåsmärta kan orsakas av olika medicinska tillstånd. Se om du har några andra symtom som kan tyda på en vanlig orsak till tåsmärta. Du kan få akut tåsmärta av en skada, till exempel om du tappar något på tån, sparkar något med tån eller stöter tån mot något. Se din läkare om du har skadat din tå och upplever svår smärta, svullnad eller andra allvarliga symtom.
3. Uteslut allvarliga orsaker. Många av orsakerna till fotsmärta är lätta att behandla, men vissa tillstånd kan vara något allvarliga och svåra att behandla. Bedöm om du löper risk för allvarliga tillstånd som orsakar tåsmärta och uppsök läkare för att utesluta dessa tillstånd.
4. Fråga din läkare om behandlingsalternativen. Om din fotsmärta inte blir bättre eller försvinner med huskurer, fråga din läkare om andra behandlingsalternativ för det tillstånd du har. Din läkare kommer att utföra en undersökning för att fastställa orsaken till din fotsmärta. Han eller hon kommer att rekommendera en behandling utifrån det.
5. Referera till en fotterapeut vid behov. En fotterapeut är en läkare som är specialiserad på fotproblem och som också kan berätta för dig vad som är fel på din tå, speciellt om smärtan fortsätter och blir kronisk. Fotterapeuten kommer att undersöka din fot och tår för skador och leta efter godartade utväxter eller tumörer. Din husläkare kommer att hänvisa dig till en fotterapeut om han eller hon anser att det är nödvändigt.
Del 3 av 3: Förebygga ömma tår
1. Ta på dig olika skor. Höga klackar och skor som är för små eller för tajta kan göra att dina fötter och tår gör ont. Se till att välja bekväma, välsittande skor. Om du har ett jobb som involverar mycket promenader, välj bekväma skor med platt sulor istället för högklackade skor eller tighta, klädda skor som klämmer tårna.
2. Tänk på att använda innersulor. Om du lätt får ont i fötterna, överväg att köpa innersulor. Du kan fråga din läkare om anpassade innersulor eller köpa receptfria innersulor på ett varuhus eller skoaffär. Innersulor är platta sulor av ett gelliknande material som du lägger i dina skor för att förhindra obehag. På så sätt kommer du så småningom inte att få ont i fötter och tår.
3. Vidta försiktighetsåtgärder när du klipper dina tånaglar. Inåtväxande tånaglar kan göra att dina tår gör ont, så se till att du klipper dina tånaglar korrekt. Klipp alltid tånaglarna rakt och klipp inte in i hörnen. På grund av detta kan du få inåtväxande tånaglar.
Tips
- Överväg att bära öppna sandaler eller flip flops istället för vanliga skor tills din ömma tå har lagt sig.
- Att använda RICE-metoden är ett bra sätt att lindra smärtan något tills du kan träffa en läkare.
"Behandla en öm tå"
Оцените, пожалуйста статью
