Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Eftersom probiotika också hjälper till att reglera ditt matsmältningssystem, har många tillverkare lagt till det i sina produkter. Ost, juice och till och med choklad kan innehålla probiotika. Ta ett probiotiskt tillskott. Om du inte gillar yoghurt eller surkål kan du också köpa en burk med probiotiska kosttillskott. De innehåller samma hälsosamma bakterier som yoghurt, men du tar dem som kapslar. Ta den rekommenderade dagliga dosen medan du tar din antibiotikakur. 
Vissa kvinnor lägger vitlök direkt i slidan när de känner att en infektion kommer. Om du vill göra detta, linda in en skalad vitlöksklyfta i en bit ostduk. Knyt den stängd och låt ett litet snöre hänga löst i slutet. Lägg den i slidan och låt den ligga där i några timmar till hela natten innan du tar ut den och slänger den. 
Bär lösare kläder och inga smala jeans. Välj en klänning eller kjol så mycket som möjligt. Bär lösa sportkläder istället för tighta leggings. 
Förhindra en svampinfektion när du tar antibiotika
Svampinfektioner är ofta resultatet av att ta antibiotika, eftersom de dödar bakterierna som gjorde dig sjuk, men tyvärr också bakterierna som håller din vagina frisk. Den goda nyheten är att du också kan använda metoderna för att bekämpa en normal svampinfektion för att förhindra en infektion om du tar antibiotika. Genom att anpassa din kost, hålla dig ren och bära rätt kläder kan du förhindra tillstånd som leder till en svampinfektion.
Steg
Del 1 av 3: Anpassa din kost
1. äta yoghurt. Yoghurt hjälper till att förebygga svampinfektioner, och även läkare råder patienter att gå till snabbköpet för en kartong yoghurt innan de hämtar sina antibiotika från apoteket. Det beror på att yoghurt innehåller Lactobacillus acidophilus, en bakterie som lever i slidan och upprätthåller balansen där. Lactobacillus acidophilus utrotas av antibiotika, så att äta yoghurt förhindrar Candida albicans - eller jäst - från att växa i din vagina.
- Om du köper yoghurt, se till att den innehåller Lactobacillus acidophilus. Inte all yoghurt innehåller det, men de flesta märken gör det. Du kan ta vanlig yoghurt eller yoghurt med smak, men välj helst en typ utan socker.
- För bästa resultat, ät en eller två portioner yoghurt om dagen om du tar antibiotika. Det är ingen skada att fortsätta när din kurs är över, eftersom antibiotika bara är en av de skyldiga till en svampinfektion.
2. Ät fermenterad mat. Yoghurt kan vara det populäraste valet när det gäller att fylla på friska bakterier, men det är verkligen inte det enda. Fermenterad mat som surkål, kimchi, kombucha och fermenterat te innehåller probiotika, de levande organismer som våra kroppar behöver för att hålla sig friska och balanserade, så att svampen inte kan göra sitt.
3. Prova vitlök. Vitlök har svampdödande egenskaper som hjälper dig att förstöra jästen som leder till svampinfektionen. Att äta mycket vitlök när du tar antibiotika kan förhindra infektionen. Att ta vitlökstillskott är också en idé, då kommer du åtminstone inte att lukta vitlök.
4. Ta kanadensisk gurkmeja. Kanadensisk gurkmeja är ett annat naturligt tillskott som kan förhindra jästinfektioner. Innan du tar detta eller något annat naturtillskott, prata med din läkare om att ta det i kombination med dina andra mediciner.
5. Ät mindre socker.För mycket socker kan få svamp att växa. Undvik mat och dryck med för mycket socker. Håll dig till frukt och honung om du vill ha något sött.
6. Försök att lämna mat som innehåller jäst. Det finns begränsade bevis för att alkoholhaltiga drycker, bröd och andra livsmedel som innehåller jäst kan leda till svampinfektioner. Det skadar inte att begränsa dess konsumtion, men det är osäkert om det hjälper.
Del 2 av 3: Tänk på din livsstil
1. Bär bomullsunderkläder. Bomull är ett material som andas som hindrar dig från att behålla fukt på huden. Om du gillar satin eller spets, överväg att byta ut det mot bomull tillfälligt så länge du går på antibiotika. Om du fortfarande vill ha sexiga underkläder, lägg i ett trosskydd i bomull.
2. Bär inte tajta kläder. Tighta byxor, strumpbyxor eller shapewear, eller material som inte tillåter luft att cirkulera runt din vagina kan hålla området där fuktigt - den perfekta miljön för svamp att växa.
3. Använd kondom när du har sex. Spermier har ett annat pH än insidan av din vagina, så att ha sex utan kondom kan få saker ur balans. Om du är villig att göra saker annorlunda så länge du är på antibiotika, använd kondom ett tag.
Del 3 av 3: Håll det rent ordentligt
1. Undvik vaginala duschar. Även om du inte använder antibiotika, kan en vaginal dusch leda till en svampinfektion. Dessa duschar innehåller ämnen som dödar de goda bakterierna, vilket gör att de dåliga bakterierna kan ta över. Vaginal dusch ändrar pH i slidan.
- Tvätta din vagina endast med varmt vatten.
- Använd inte tung tvål eller duschtvål.
2. Lämna parfymerad spray. Doftande produkter kan orsaka irritation. Lägg inte parfym eller spray på din slida. Om du fortfarande vill ha en doft, använd en spray gjord av vatten och några droppar eterisk olja, till exempel lavendel.
3. Använd oparfymerade bindor istället för tamponger. Tamponger kan främja tillväxten av svamp. Om du har mens medan du tar antibiotika, använd bindor. Se bara till att de är oparfymerade, eftersom de kemiska dofterna kan irritera din vagina.
4. Torka av dig väl på toaletten. Torka framifrån och bak så att du inte får bakterier från anus in i slidan, vilket också kan ge dig en infektion. Håll din slida ren och torr.
5. Använd endast oparfymerat, vitt toalettpapper. Färgat eller parfymerat papper kan orsaka en svampinfektion.
Varningar
- Om du får symtom på en svampinfektion, kontakta din läkare först för att försäkra dig om att det är en svampinfektion. Det finns även andra tillstånd som har samma symtom.
- Om du tar vissa läkemedel mot ditt blodtryck eller diabetes, rådfråga din läkare om försiktighetsåtgärder mot svampinfektioner. Många av dessa läkemedel ökar risken för en svampinfektion.
"Förhindra en svampinfektion när du tar antibiotika"
Оцените, пожалуйста статью
