Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Åtgärda en axelluxation
En axelluxation (urledd axel) är mycket smärtsamt och något du skulle vilja bli av med så snart som möjligt. En förskjuten axel kommer att sträcka axel-, överarms- och bålmusklerna, vilket orsakar intensiv smärta. Om du har råkat ut för en olycka som fick din axel ur led, prova någon av följande metoder för att snabbt sätta tillbaka den på plats.
Steg
Metod 1 av 5: Lägga tillbaka (byta ut) axeln genom att sträcka ut armen
1. böj din arm. Du kan sitta, stå eller ligga. Böj armbågen i 90 graders vinkel. Detta kan vara mycket smärtsamt, men om du inte känner extrem smärta, fortsätt med proceduren.
2. Vrid armen. Vrid armen så att den är vänd bort från dig, med handen utåt sidan och inte framför dig. Vrid långsamt armen uppåt så att armen rör sig från axelleden.
3. Lyft armen långsamt. Flytta armen långsamt från axeln till ovanför huvudet. Från det ögonblick du kommer precis ovanför huvudet, bör din axel naturligt hoppa tillbaka i sin sockel. Om du inte kan få detta att hända, håll en vikt på 2 kg i handen för att hjälpa till att sträcka ut musklerna mer.
Metod 2 av 5: Ompositionering av axeln med hjälp av gravitation
1. Hitta en plats att ligga ner. När du är hemma, lägg dig eller lägg dig på ett bord. När du är ute i vildmarken, använd en lågt hängande gren. Du måste lägga dig ner och låta armen hänga över kanten utan att den nuddar golvet.
2. Hitta en vikt du kan använda. Även om du kan använda den här metoden utan vikt, kan en vikt hjälpa till att påskynda axelns svar. Om du kan, fäst vikten på den ur led, eller bara håll den hårt.
3. Sänk armen långsamt. Gör inte detta med ryckningar eller plötsliga rörelser, utan sänk armen och handen till golvet i en långsam, mjuk och jämn rörelse. Sluta röra armen när den är vinkelrät mot din kropps vertikala position och med handen fortfarande ovanför marken.
4. Ha tålamod. Att vila armen på detta sätt gör att musklerna långsamt sträcker sig. När axeln gick ur led blev musklerna spända och det orsakade den enorma smärtan man känner. Låt nu musklerna slappna av och stretcha. Efter några minuter ska axeln svara av sig själv.
Metod 3 av 5: Byt ut axeln med ditt knä
1. Sitt med knäna pressade mot bröstet. Du kan sitta på golvet eller på en säng då du behöver mycket utrymme för att gunga bakåt. Om detta är bekvämare, håll bara knät mot bröstet som är på samma sida som den ur led axeln; du kan sträcka ut det andra benet framför dig.
2. Ta tag i ditt knä. Håll båda händerna framför dig och knäpp ihop fingrarna för ett stadigt grepp. Placera dem över framsidan av din knäskål med tummarna uppåt.
3. Fortsätt utöva tryck. Medan du sitter med händerna över knäet, luta dig långsamt bakåt för att sträcka ut armarna. Du kan också trycka fram ditt knä samtidigt för att bygga upp ännu mer spänning. Gör detta mycket långsamt och utan ryckiga rörelser för att undvika att skada dina axlar. Fortsätt att dra tills axeln snäpper tillbaka på plats.
Metod 4 av 5: Byt ut axeln med någon annans hjälp
1. Hitta en plats att ligga ner. När du är ute, lägg dig på en lång, bred, lågt hängande gren. När du är hemma, lägg dig på ett bord eller på sängen. Ligg med armen hängande över kanten medan resten av kroppen stöds.
2. Låt den andra hålla din hand. Den andra måste ha ett starkt grepp så att de inte glider och rör din arm med ett ryck. Du kan fläta ihop fingrarna, men se till att den andra personen enkelt kan flytta din arm bort från kroppen.
3. dra i armen. Vid behov kan den andra personen använda en fot och placera den mot sidan av din bål, för att kunna lägga extra kraft. Dra bort från kroppen i långsamma, jämna rörelser. Konstanta sträckningar på armen kommer att sträcka musklerna i axlarna, och efter några minuter bör axeln snäppa tillbaka på plats.
Metod 5 av 5: Behandla axeln efter att den har bytts ut
1. Lägg is på det. Även om du också kan göra detta innan du gör axeln, använder du det i båda fallen för att minska svullnad av axelleden. Lägg aldrig is direkt på huden, utan slå in den i en trasa eller använd en inlindad kompress på armen.
2. Bär sele eller sele. Samtidigt som du lindrar smärtan omedelbart genom att sätta tillbaka axeln, kan du fortfarande ha ont i flera dagar. För att inte skada din axel ytterligare, ge den en paus i några dagar med hjälp av en sele. Bär dessa i två veckor, tills du inte längre känner smärta i axeln.
3. Använd medicin. För att lindra axelsmärtor kan du använda smärtstillande medel som ibuprofen, aspirin, paracetamol eller naproxen. Förutom att lindra smärtan kan detta även minska svullnad.
4. Gå till doktorn. Om axelbytet inte lyckas eller om du är osäker på eventuell skada på leden, kontakta din läkare så snart som möjligt. Ju tidigare du är där, desto bättre kommer din axel att behandlas.
5. Bli behandlad av en sjukgymnast. Detta för att axelleden ska kunna återhämta sig helt. Han/hon kan hjälpa till med stretching och massage för att minska smärta och återställa hela rörelseomfånget utan att öka sannolikheten för återfall.
Tips
- Begränsa rörelsen för någon med axelluxation så mycket som möjligt. Att gå kommer att vara smärtsamt, förutom naturligtvis alla rörelser som belastar axeln.
- Placera om axeln så snart som möjligt efter olyckan om möjligt, eftersom detta blir svårare med tiden.
- Ge axeln tillräckligt med tid att läka.
- Innan du besöker läkare och/eller sjukhus, se till att armen får stöd så mycket som möjligt. Allt som kan fungera som bärsele är användbart, vare sig det är tejp, en skjorta osv., och linda den försiktigt runt armen och armbågen och sedan över den motsatta axeln.
Varningar
- Vid en axelluxation kan det uppstå komplikationer som gör det svårt eller omöjligt att placera om axeln. Detta inkluderar vävnadsskador, benfrakturer eller bensplitter och skador på blodkärl eller nerver.
- Använd inte bara den här artikeln för att åtgärda en axelluxation. Om möjligt ska en axel ur led alltid behandlas av läkare. Använd ovanstående råd endast i fall där omedelbar läkarvård inte är tillgänglig, såsom i vissa avlägsna områden.
- Sträckta och trasiga senor och ligament läker mycket långsamt. Sådana skador kräver långvarig medicinsk behandling och sjukgymnastik.
- Även en patient med upprepade luxationer av axeln kan drabbas av ytterligare komplikationer, såsom benfrakturer och slitage av brosket i lederna.
- Skador på mjukvävnaden runt rotatorkuffen läker mycket långsamt.
"Åtgärda en axelluxation"
Оцените, пожалуйста статью
