Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta ett antacidum omedelbart om du märker att du upplever symtomen. Om du regelbundet upplever matsmältningssymtom efter middagen, ta en tablett direkt efter att ha ätit och, om nödvändigt, en annan innan du går och lägger dig. I allmänhet är antacida effektiva i 20 minuter till flera timmar. Du kan köpa antacida på det lokala apoteket. Följ instruktionerna på förpackningen och i bipacksedeln och ta inte mer av läkemedlet än vad som rekommenderas. Rådgör med läkare i förväg om du är gravid, ammar eller behandlar ett barn. 
Alginater är mer effektiva om du tar dem efter att ha ätit. Det betyder att de stannar i magen längre och fungerar vid de tillfällen då du har som mest magsyra. Vissa antacida innehåller också ett alginat. Läs informationen på förpackningen och i bipacksedeln för att se om så är fallet med produkten du har skaffat. Om du är gravid, ammar eller behandlar ett barn, fråga en läkare om dessa produkter är säkra. 
Mjölk kommer att täcka slemhinnan i matstrupen och magsäcken för att skydda vävnaden från din magsyra. Att äta en skål med havregryn hjälper till att absorbera en del av överflödig magsyra. Pepparmyntste kan hjälpa till att lugna din tarm och minska illamående. STW5 är ett kosttillskott som innehåller bitter krokig blomma, pepparmynta, kummin och lakritsrot. Man tror att läkemedlet gör att mindre magsyra produceras. Ett kronärtskockbladextrakt kan minska matsmältningsbesvär genom att öka mängden galla. Ingefära kan hjälpa till att lugna magen och bekämpa illamående. Du kan ta ingefära genom att göra te, äta ingefära godis eller dricka ingefära öl. Om du väljer att dricka ingefärsöl, låt det slå ihjäl först så att koldioxiden inte förvärrar dina matsmältningssymtom. 
Protonpumpshämmare är läkemedel som får din kropp att producera mindre syra. De kan dock interagera med andra läkemedel som används för att behandla epilepsi eller förhindra trombos. Dessutom kan de ha biverkningar inklusive huvudvärk, diarré, förstoppning, illamående, kräkningar, gaser, magbesvär, yrsel och hudutslag. Protonpumpshämmare kan också se till att din kropp absorberar mindre järn och vitamin B12. H2-receptorantagonister är läkemedel som gör din magsyra mindre sur. De används ofta när antacida, alginater och protonpumpshämmare inte fungerar effektivt. Dessa är mycket säkra läkemedel med få biverkningar. Antibiotika ordineras om dina matsmältningssymtom orsakas av en infektion med H. pylori-bakterier. Antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel kan lindra smärtan som orsakas av din matsmältningsbesvär. 
Att kombinera alkohol med smärtstillande medel som acetylsalicylsyra kan orsaka ännu mer skada på magen. 
Försök att äta fem eller sex måltider istället för tre. Du kan göra detta genom att äta små måltider mellan din frukost och lunch, samt mellan din lunch och middag. Ät långsamt och tugga din mat väl. Din mat blir lättare att smälta på detta sätt. 
Lägg extra kuddar under huvudet och axlarna när du ska sova. Som ett resultat kommer syran inte att kunna rinna in i matstrupen lika lätt. 
Meditation Djupa andningsövningar Yoga Visualisera lugnande bilder Progressiv muskelavslappning, där du spänner de olika muskelgrupperna i din kropp och sedan slappnar av 
Försök att göra 75 till 150 minuters aerob träning varje vecka, inklusive löpning, promenader, cykling, simning eller träning. Träning kan också hjälpa till att hålla stressen under kontroll. Ha en hälsosam kost som inkluderar magert kött, magra mejeriprodukter, fullkornsbröd och flera portioner frukt och grönsaker per dag. Kvinnor kan vanligtvis gå ner i vikt säkert på en diet på 1200 till 1500 kalorier. Män kan generellt gå ner i vikt genom att äta 1500 till 1800 kalorier om dagen. Detta gör att du kan gå ner cirka ett halvt kilo per vecka. Prova inte mer extrema dieter om du inte står under en läkares överinseende. 
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen kan göra dina matsmältningssymtom värre. Nitrater, som tas för att vidga blodkärlen, kan göra dig mer benägen att drabbas av refluxsjukdom. Det händer eftersom de kan försvaga muskeln som tätar din mage från matstrupen. Om det inte är möjligt att börja ta andra läkemedel kan din läkare rekommendera att du tar dina läkemedel med mat. 
Kräkningar blod Blodig, svart eller tjäraktig avföring Svårt att svälja Trötthet eller anemi Aptitlöshet viktminskning En utbuktning i magen 
Inflammation i magslemhinnan (gastrit) magsår celiaki Gallstenar Förstoppning Inflammation i bukspottkörteln (pankreatit) Cancer i matsmältningssystemet Tarmproblem som blockeringar eller nedsatt cirkulation
Åtgärda dålig matsmältning
Dålig matsmältning kan allvarligt förstöra en god måltid. Du får matsmältningssymtom när din magsyra irriterar vävnaderna i magen, matstrupen eller tarmarna. Du kan känna dig uppblåst, illamående och känna dig obehagligt mätt. Dessutom kan dålig matsmältning till och med orsaka smärta och en brännande känsla i magen. Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa mot dålig matsmältning när du lider av det.
Steg
Metod 1 av 4: Lindra symptomen
1. Känn igen dålig matsmältning. I de flesta fall handlar det om mindre problem som kan behandlas hemma. Men om du har mycket dålig matsmältning eller extremt obehag bör du uppsöka en läkare för att se till att inget allvarligare händer. Symtomen inkluderar:
- Illamående. Vissa människor kräks till och med.
- En uppsvälld eller obehagligt fyllig känsla i buken.
- Smärta eller brännande känsla i magen, tarmarna eller matstrupen.
2. Ta en antacida. Dessa läkemedel finns tillgängliga i recept och neutraliserar syran i magen så att den blir mindre sur. Det betyder att syran är mindre irriterande för vävnaden i matsmältningskanalen.
3. Tillsätt ett alginat. Dessa ämnen skapar skum som flyter i magen och hindrar magsyra från att rinna in i matstrupen.
4. Använd en huskur. Det finns flera välkända livsmedel och andra hushållsmedel som kan lindra matsmältningssymtom. Dessa metoder har inte undersökts vetenskapligt, men enligt vissa människor fungerar de effektivt. Kontrollera med din läkare innan du använder några växtbaserade läkemedel eller näringstillskott för att se till att de inte interagerar med andra mediciner du tar. Du kan bland annat prova följande:
5. Fråga din läkare om starkare mediciner. Vissa av dessa läkemedel finns tillgängliga över disk medan andra kräver ett recept. Du bör dock diskutera dessa mediciner med din läkare innan du provar dem. Detta är mycket viktigt om du är gravid, ammar eller behandlar ett barn. Det finns flera mediciner du kan prova:
Metod 2 av 4: Anpassa din kost
1. Ät färre livsmedel som ofta orsakar matsmältningsbesvär. Mat som vanligtvis orsakar matsmältningsbesvär inkluderar:
- Fet mat som är tung för magen, till exempel snabbmat.
- Kryddstark mat. Detta gäller särskilt om du vanligtvis äter intetsägande mat.
- Choklad
- Kolsyrade drycker som läsk
- Koffein, inklusive att dricka för mycket kaffe eller te.
2. drick mindre alkohol. Att dricka alkohol gör att din kropp producerar mer magsyra, vilket gör det mer troligt att syran kommer att irritera din matsmältningskanal.
3. Ät små måltider oftare. På så sätt belastar du inte magen med mer mat än den klarar av. Detta hindrar dig också från att sträcka ut magen, vilket också kan vara obehagligt.
4. Ät inte precis innan du ska sova. Ät din sista måltid minst tre timmar innan du ska sova. Detta minskar chansen att överflödig magsyra kommer att flöda in i matstrupen.
Metod 3 av 4: Gör livsstilsförändringar
1. Sluta röka. Rökning kan skada muskeln som hindrar syra från att flöda från magen till matstrupen. Denna muskel kan bli svagare, så att du drabbas av halsbränna snabbare.
- Kemikalierna i cigarettrök kan också orsaka matsmältningsbesvär.
2. minska stress. Stress kan göra dig mer utsatt för matsmältningsbesvär. Försök att använda vanliga avslappningstekniker för att hantera din stress. Många människor använder en eller flera av följande tekniker:
3. Håll en hälsosam vikt. Att vara överviktig sätter press på magen. Du kan behålla en hälsosam vikt genom att träna regelbundet och genom att följa en hälsosam kost.
4. Tänk på vilka droger du tar. Sluta inte ta dina mediciner och börja inte bara använda andra mediciner utan att först diskutera detta med din läkare. Din läkare kanske kan rekommendera en alternativ medicin som inte kommer att förvärra dina matsmältningssymtom.
Metod 4 av 4: Uppsök läkare
1. Känn igen en hjärtattack. En hjärtinfarkt måste fart behandlas genom att ringa larmnumret. Följande symtom indikerar hjärtproblem och inte om matsmältningsbesvär:
- andnöd
- Att svettas
- Bröstsmärta som strålar ut i käken, nacken eller armen
- Smärta i din vänstra arm
- Bröstsmärtor när du tränar eller är stressad
2. Ring din läkare omedelbart om du har svåra symtom. Allvarliga symtom kan indikera ett allvarligare underliggande tillstånd. Observera följande:
3. Låt dig undersökas. Din läkare kommer att undersöka dig för andra matsmältningsstörningar, såsom:
Varningar
- Sök råd från en läkare innan du tar någon medicin eller naturläkemedel om du är gravid, ammar eller behandlar ett barn.
- Läs och följ anvisningarna på förpackningen till alla dina läkemedel om inte din läkare säger till dig något annat.
"Åtgärda dålig matsmältning"
Оцените, пожалуйста статью
